我叫阿蒙，今年39岁，是一位全职太太。 我有一个儿子，今年12岁，聪明懂事，我很注重孩子的教育和培养，花了大量的时间和精力。
我和老公一直过着传统意义上男主外、女主内的生活，关系还不错，我对他也非常信任。 老公经常在外出差应酬，但赚的钱都会交给我。
我们的婚姻风平浪静，十几年就这么波澜不惊地过下来了，很少发生大的争吵或矛盾。
一直以来，我都是周围人眼中的幸福女人，我也觉得自己挺知足，毕竟我没有什么特殊才能，能嫁给这样一个有事业心又爱家的男人，挺满足的。
我对事业也没什么向往和追求，相夫教子几乎成为我生活的全部主题。 可是，这样一个生活无忧、家庭幸福的我，却在今年出轨了。
事情是这样的：春节后，我老公接管了单位一个大项目，经常连续一个月都要常驻项目地，我们夫妻在一起的时间就比以前更少了。 这样的生活本来我已经习惯了，直到今年4月，他的出现改变了一切。
他是我在小区附近的健身馆里认识的。 那段时间，我们都会在晚餐后去健身，碰面多了，彼此互有好感，就加了微信。
我经常在夜不能寐的时候找他聊天，他也会积极给我回应。 其实我们也没有聊什么露骨的话题，都是说一些无关紧要的琐事和关心之类的话。
后来我才知道，那段时间也是他的空窗期，刚好他的妻子也外出公干。 不知是出于寂寞，还是纯粹想找个人打发时间，我们就这样开始了.......
我现在甚至想不起来我们第一次发生关系的场景了，有种很恍惚的感觉，但是我却记得，那种恍惚的感觉是多么美妙，我仿佛重新找到了自己的生机和活力。
对了，说到这里，不得不提一下我和丈夫之间的性关系。 我们结婚十几年，差不多一年能有十次不到的性生活。
我丈夫对这件事不太感兴趣，每次我暗示他，他都会说太累了，或者说下次吧。 时间久了，我就没有主动了。 十几年下来，我已经习惯了，甚至觉得这可能就是老夫老妻之间的常态吧！
我也并没有感觉自己对这件事有特别的渴望。 直到遇见他，欲望被突然唤醒了。
我知道我这样说，很多人都会站在道德的立场上指责我——是的，我也在谴责我自己。 今年以来，我的失眠更加严重了，多少个夜晚都被内疚和彷徨折磨得不能入睡。
我很清楚，这种不见光的关系如果继续下去会有怎样的后果，可我还是忍不住想他。 现在，他已经不怎么联系我了，他说我们再继续下去，对双方家庭都不好。
我很失落，也很纠结。 脑子里每天都有两个小人在打架，一个告诉我：我想他，想和他继续下去。 另一个又说：别傻了，你们只是一时乱了心性、走火入魔，他对你也只是一时的性需要;
现在，我把自己真实的感受和困境告诉大家，其实我已经做好了被骂的准备，甚至我就是希望你们能把我骂醒，把我从这个泥潭里拉出来。
每个人都是潜在的出轨者
我在工作中，接触了很多遭遇丈夫出轨的女性，内心极其痛苦;从她们的描述中可以看到，她们丈夫的出轨对象，有相当一部分是已婚女性。
也就是说，在出轨的人群中，男女同样占了相当大的比例。 这与很多传统女性所认为的，出轨的绝大多数都是男人，男人更花心、对婚姻更加不忠有很大出入。
我也接触了很多出轨的女性，在出轨后，面临着本能与道义之间的纠缠与拷问。 就像是前面故事中的阿蒙。
她的婚姻不能说完全是无性婚姻，但至少在性方面有着重大的缺失;而丈夫在事业上的成就、在经济上的担当、在对家庭责任的承担上，表现都不错，这些因素在很大程度上掩盖了在性方面的缺失。
尤其是作为妻子的阿蒙，自身思想传统，又长期作为全职太太料理家务，认为这样的婚姻没有问题，甚至在出轨以前，都觉得自己是幸福的。
直到后来遇到那位男士，性需要被唤醒，这时才看到，她的婚姻其实存在很大的缺口，更重要的是，在性缺失的背后，还有她和丈夫感情上的疏离。
长期以来，阿蒙丈夫的重心都放在了事业和赚钱上面，而阿蒙的重心则全部寄托在了家庭。 这种寄托在很大程度上体现为她对家庭、对孩子的付出，从个人情感满足和性满足的角度看，她显然是不被满足的。
再加上在她的生命中，缺乏除家庭以外的其他价值感和成就感的来源。 所以，在诱惑面前，她的抵抗力会更低。
我们当然可以站在道义和责任的角度去谴责她，但是性和情感满足是人的本能需要。 在本能和欲望面前，道义和责任往往是退居第二线的。
从这个角度看，人人都是潜在的出轨者。
女人因何而出轨
从大体上说，女人出轨的因素包含了三个方面，即：诱惑的大小，个人道德感和意志力以及出轨的成本和代价。
这三方面的因素对男人同样适用。 还需要指出的是，诱惑的大小是一个相对因素，而非绝对因素，既取决于诱惑本身的大小，也取决于这个人自身需求被满足的程度。
好比同样面对一桌山珍海味，一个已经吃饱饭的人，和一个饥肠辘辘的人，态度是不同的。
就像阿蒙，如果她的婚姻在性和情感上面更加圆满，她的需求被基本满足，那么即便面对婚外的诱惑，可能不会被那么轻易得诱惑。
（不过，这只是针对一般情况，并不排除少数例外，就好比人的需求是多样化的，已经吃饱的情况下，有的人滴米不进，但有的人可能还想尝尝餐后甜点;
还有就是，一种美味吃久了，很多人就会想要尝试换换口味;
此外，每个人的食欲程度、胃口大小，都是不同的。 所以，实际上并没有一条万能定论，能概括所有的出轨情形。 ）
著名的婚姻治疗师Esther Perel 曾在一次演讲中指出，通常人们倾向于认为，男人出轨是由于厌恶和对亲密关系的恐惧，而女人出轨则是由于寂寞和对亲密关系的渴求。
出轨的核心原因是人们借此找到一种对情感的息息相通、新鲜感、自由感、自主权、性爱强度等，以此来弥补自身对某种缺失的渴望。
在女性出轨原因调查中也发现，女性出轨的原因更多在于渴望受到关注和重视、渴望获得非凡的亲密感受;
如果在婚姻中，这种渴望和感受长期得不到满足，就可能会被受到诱惑，走向出轨之路。 所以人们普遍认为，女人一旦出轨，往往容易玩真的。
阿蒙在来信中说，自己出轨以后才意识到，自己和丈夫之间存在很多问题，比如缺乏精神和情感交流，夫妻间的亲密互动很少，比如牵手、拥抱、爱的眼神，等等。
十几年婚姻的惯性，或者说人的惰性，常常会掩盖掉婚姻中的很多问题和漏洞。 再加上我们普遍缺乏经营婚姻的意识和能力，所以会导致这些潜藏的婚姻危机没有得到有效重视和及时解决。
这样的婚姻，即便看上去很幸福很圆满，但实际上却往往隐藏着巨大的危机，甚至连当事人也难以觉察。
直到婚姻触礁的一刻，才猛地意识到，所谓的幸福美满，不过是是油尽灯枯前的回光返照;是暴风骤雨前的风平浪静。
价值观多元化时代
女人出轨具有更大的隐蔽性
人类的感情，总是离不开时代的烙印和影响。
在这个价值观多元、声色犬马、暗潮涌动的时代，人们的感情生活更容易跟随本能的洪流，陷入欲望的泥潭。
因为这个时代，更重视自我的感受，更强调个体主义、享受和利己主义。 而女性作为人类的一部分，在情感上也具有这个趋势。
所以，虽然我们没有关于女性出轨的具体数据，但这个数字无疑是庞大的，甚至已经成为了某种趋势。
只是相较于男性出轨而言，女性出轨具有更大的隐蔽性。
台湾著名艺人寇乃馨曾在一次演讲中分析过女性出轨的「优势条件」和隐蔽性特征。
01
女人一心多用的能力高于男性。 这是有进化因素在其中的。
因为远古时期，男性负责打猎，所以需要更加专心致志;而女人负责采摘和养育孩子，习惯于同时料理多件事情、擅长于多任务并行管理。 所以女人一边应付老公、一边处理和情人的关系，会更加容易。
02
女人的生理基础更「适合」出轨。 因为女人的「潜力」是无可限量的，只要女人想，要同时搞定几个男人，相对男人的生理特点而言，是更容易做到的。
03
女人是天生的「特工」。 比如她知道自家男人在说谎的时候眼睛眨几下，这让男人的「完美犯罪」基本不可能实现。
男人永远搞不懂女人神奇的第六感是哪里来的，他们厌恶女人的猜测，因为那往往都是真的。
而具有如此强大侦查能力的女人，要想"犯罪"和反侦察，是不是会更容易实现呢？
04
在互联网时代，女人渴望倾诉和沟通的愿望更容易实现。 这种和异性的谈谈心、聊聊天，可能一不小心就变成谈谈恋爱了，所以出轨也就更容易发生了。
当然，在这里，真正值得我们思考的是，女性在出轨行为中，所拥有的以上种种「先天优势」，真的是一种「优势」吗？
不被丈夫所知晓的出轨行为，对于妻子而言，真的是自身利益最大化吗？ 当女人一边享受家庭的稳定和现实好处，另一边和情人保持关系时，她内心是否真的愉悦和轻松呢？
事实上，像阿蒙一样，出轨后，在内心承受巨大煎熬的女性不在少数，这种煎熬甚至会泛化导致当事人产生躯体化症状和其他心理不适，并影响工作效率和生活质量，比如失眠、焦虑。 毕竟，人总是同时受制于本能和道德两个层面。
所以，在有动机、有条件出轨的情况下，女人究竟如何抉择，才是利益最大化、幸福最大化？ 这是极考验女人心性和智慧的一件事。
面对婚外情
如何理性看待并抉择
当婚外情已经发生的时候，如何理性看待并做出抉择？ 这就不得不提到关于人性的某些方面。
人性是复杂而幽深的，既有自私和懒惰的一面，追求利益最大化;又有超越本能的可能性。
精神分析大师弗洛伊德认为人格有三个基本层面：
01：本我
以快乐为原则，追求本能的欲望和满足。
02：自我
以现实为原则，处于人格结构的中间层，既受本我的驱动，又受超我的约束，最终寻求两者平衡，以合理的方式满足本我的要求，成为现实层面的「我」。
03：超我
以完美为原则，遵循道德的约束，压抑本我的原始冲动，对自我进行监控，追求完善的境界。
婚外情的发生，始于本我的本能冲动，经过本我和超我之间的斗争和博弈，最终它是一个基于现实的选择。
所以，出轨行为，实际上并不是「一时冲动」那么简单。 它一定是经过特定的心理过程的。 只不过，这个过程是在潜意识里完成的，当事人不一定能清晰地意识到。
阿蒙用「恍惚」「不知道怎么就发生了」这样的语言形容，实际上，她内在的本能和道德感，早已在她脑中上演完一场博弈大战。 出轨，不过是权衡博弈的结果。
所以我认为，出轨，归根到底就是一种利益最大化的选择。 只不过，有的人在做出选择的时候更加谨慎理性;而有的人则更加感性和冲动。
既然是选择，就存在发生和不发生两种可能性。 但是，这两种可能性是否为非黑即白的二元选择？
也就是，要么不出轨，在缺失的婚姻中将就甚至苟且;要么出轨，背着爱人追求自己的愉悦和快乐？ 是否还有其他可能性？
这里仅提供几种初浅层面的提议供大家思考：
01
重新反思并评估自己的婚姻，看看它在行使婚姻各项功能方面，发挥着怎样的作用，自己从中受益多少？ 如果离开这段婚姻，自己又需要承担哪些责任和代价？
衡量清楚以后，当事人再做出继续或离开的选择。 当然，本条提议是建立在婚姻忠诚的价值观基础之上的，不考虑开放婚姻等情形。
02
自己是否足够用心去经营和改善婚姻质量，提升与伴侣的亲密关系？ 提升和改善的空间有多少？ 是否愿意去做这种努力的尝试？
另外还需要区分是自己没有做，还是做不到（比如伴侣身体因素导致的性缺失）？
03
据婚姻调查大数据显示，婚外情最终修成正果的比例并不高。 所以，站在出轨边缘、或者已经迈出这一步的女性，也需要思考一些问题：
出轨对象真的就是你的真命天子吗？ 他是你的理想伴侣吗？ 你们对这段感情的期待和规划是一致的吗？
另外很重要的一点是，婚外情往往是自身婚姻出现问题的一个表现或结果。 但是在决定自己的婚姻去留这个重大问题上，建议抛开婚外情，单独去思考和衡量，因为婚外情常常有冲动和不理性的因素存在。
现实中就有不少女性，因为婚外情的吸引和诱惑，抱着飞蛾扑火的态度贸然离婚，结果发现对方并非是自己的真命天子。 甚至当两个人抛开现实阻碍真正在一起后，各种问题很快显现，后悔不已。
04
如果你觉得婚姻万万不可舍弃，但又放不下欲望，这时，不妨思考一下出轨的后果和代价，权衡这一下这是不是自己能够承担的，然后再做出决定。
05
如果是婚姻有缺失，但依旧选择婚姻的女性，这并不代表要完全忽视自己在婚姻中不被满足的需求。 只是，这个需求究竟以何种方式满足、需求是否存在升级的可能性等等，这些都有探索的余地和空间。
比方说，改善夫妻间的亲密关系、多元化性方式探索、发展兴趣爱好、拓展自己的生命空间、寻求价值实现多元化，等等。
相信在做了那么多努力尝试之后，无论成功与否，至少可以降低出轨带来的内疚和负罪感。
希望在你浑噩无助的时候
可以为你排忧解难。
如何做心理暗示 在 [閒聊] 心理暗示- 看板Psychiatry - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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目錄
【概述】
【種類】
【作用】
【應用】
【心理暗示之謎】
【幾種快樂的心理暗示】
【心理暗示對人的影響】
【關於心理暗示的小故事】
【概述】
心理暗示，是指人接受外界或他人的[願望、觀念、情緒、判斷、態度]影響的心理特點。
是人們日常生活中，最常見的心理現象。
它是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，
個體無意中接受這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現象。
心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。
從心理機制上講，它是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，
但由於主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向於這項內容。
我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。
比如，電視廣告對購物心理的暗示作用。
在無意識中，廣告信息會進入人們的潛意識。
這些信息反覆重播，在人的潛意識中積累下來。
當人們購物時，人的意識就受到潛意識中這些廣告信息的影響，左右你的購買傾向。
人都會受到暗示。受暗示性是人的心理特性，
它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力，
當人處於陌生、危險的境地時，人會根據以往形成的經驗，
捕捉環境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷。
這種捕捉的過程，也是受暗示的過程。
因此，人的受暗示性的高低不能以好壞來判斷，它是人的一種本能。
人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種暗示的方法，
比如困難臨頭時，人們會相互安慰：「快過去了，快過去了。」從而減少忍耐的痛苦。
人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。
這個美景就對人構成一種暗示，它為人們提供動力，
提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。
催眠是心理暗示的一種方法或技術。
宗教中的冥想、瑜伽、氣功、打坐，都是心理暗示技術。
對此，要有科學的態度，正確解釋人的受暗示性。
【種類】
暗示分自我暗示與他暗示兩種。
自我暗示是指自己接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發生作用。
例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前照照鏡子、整整衣服、理理頭髮。
有的人從鏡子裡看到自己臉色不太好看，並且覺得上眼瞼浮腫，
恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上有不快的感覺，
頓疑自己是否得了腎病，繼而覺得自己全身無
力、腰痛，於是覺得自己不能上班了，甚至到醫院就醫。
這就是對健康不利的消極自我暗示作用。
而有的人在鏡子裡看到自己臉色不好，由於睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，
馬上用理智控制自己的緊張情緒，並且暗示自己：
到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，
於是精神振作起來，高高興興去工作了。
這種積極的自我暗示，有利於身心健康。
【作用】
暗示對人的作用是很大的。
1.消極作用：
給人體帶來不良的影響。
例如「假孕」，它是指有的女同志結婚後很想懷孕，由於焦慮，
而十分害怕月經按時來潮使懷孕失敗。
由於這種迫切心情，所以當自己月經過期未來，就覺得自己懷孕了。
很快又覺得自己開始厭食，噁心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，於是到醫院就診。
但經醫生檢查和化驗後，發現並不是懷孕。
這是因為想懷孕的強烈願望及焦慮的心理因素，
破壞了人體內分泌功能的正常進行，
尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節，
使體內的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現暫時閉經的結果。
2.積極作用：
暗示也能對人體產生積極作用。
比如，暗示可以發掘人的記憶潛力。
有人作過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。
第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。
對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。
朗讀後立即讓學生默寫。
結果是第一組的記憶率為56．6％；第二組的記憶率為30．1％。
這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。
【應用】
在臨床中，暗示還可以治療疾病。
在心理咨詢中，咨詢者常採用言語
或非言語的手段（語言、手勢、表情、動作以及某種情境等）
含蓄間接地對來訪者的心理和行為施加影響，
引導來訪者順從咨詢者的意見，從而達到某種咨詢目的即心理暗示的使用。
如一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，
精神上受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。
但經醫生檢查，眼睛的結構沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。
後來進行催眠治療，催眠師暗示她視力已經恢復，
對她說：「我數五個數，數到第五個時，你醒來就能看見東西了」
催眠師很慢地數一二三四五，
果真數到五的時候，病人醒來，發現自己的視力已完全恢復。
1.他人暗示和自我暗示
他人暗示:
即咨詢者對來訪者施加的暗示。
它主要是利用咨詢者的威望，把某種觀念含蓄地傳遞給來訪者，
從而增進或改善來訪者的心理狀態、調節其行為或生理機能，達到咨詢和治療的目的。
自我暗示:
即來訪者自己對自己的暗示。
在心理咨詢中，
一方面，咨詢者的診療語言和行為十分重要，
應當慎重使用，以免發生消極的暗示作用；
另一方面，咨詢者必須啟發和引導來訪者發揮自我意識的調節能力，
消除那些使自己增加精神負擔，不利於心理健康的自我暗示，
培養積極、樂觀的自我暗示，
使之朝著符合治療要求和有益於祛除病症的方向發展。
2.直接暗示和間接暗示
直接暗示:
指咨詢者以技巧性的語言或表情，給予來訪者誘導和暗示，
使求治者改變原有的病態感和不良態度，達到治療目的。
間接暗示:
指借助於某種刺激或儀器的配合，使求治者處在某些特定的環境中，
再結合施治者的言語態度進行暗示。
3.注意事項
暗示的作用可以是積極的也可以是消極的。
積極的暗示可幫助被暗示者穩定情緒、樹立自信心及戰勝困難和挫折的勇氣，
消極的暗示卻能對被暗示者造成不良的影響，
例如，教師應該注意有意識的給學生以積極的心理暗示，而避免消極的心理暗示。
同時教師應該注意，引導學生轉化消極的自我暗示為積極的自我暗示，
例如在考試心理的調整中引導學生
變「我一點沒底，我恐怕要考砸」為「別人行，我也行」。
在他人暗示中，暗示的效果很大程度上取決於暗示者在被暗示者心目中的威信。
這就要求暗示的實施者應具有較高的威望，
要具有令人信服的人格力量。
暗示愈含蓄，效果愈好。
因此在心理咨詢和教育中最好盡量少用命令方式去提出要求。
若能用含蓄巧妙的方法去引導，就能獲得更好的效果。
暗示應具有藝術性。
教師要力求為學生的活動配上適當的藝術形式，
如趣味性的故事、競爭性的遊戲等，借助於形式、色彩、韻律和節奏，
通過非理性直覺，直接訴諸於人的情感。
使學生在積極的氛圍中接受教育，促進學生產生積極的心理傾向。
在刑偵科學方面的作用：
犯罪嫌疑人會利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，實施作案。
心理的犯罪比實際行為犯罪更讓人感到可怕，
特別是通過心理暗示來控制他人思維達到犯罪目的的行為更是令人不寒而慄。
但心理暗示並不是對所有人都起作用的，這必須具備三個條件：
第一，受害者一定是那種心理暗示性比較強的人；
第二，就是突然有某一件事的發生對他起到了暗示作用，達到了顯著效果；
第三，受害者一定有比較嚴重的心理問題積聚在心裡。
刑偵科學的發展令刑偵專家同樣會利用心理暗示的作用，對案情進行仔細甄別，
從而發現蛛絲馬跡，在偵破中巧妙地還原犯罪嫌疑人作案的全過程。
從而大大減少這類犯罪對人類的危害。
【心理暗示之謎】
對於心理暗示，《心理學大詞典》上是這樣描述的：
「用含蓄、間接的方式，對別人的心理和行為產生影響。
暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，
或者不加批判地接受一定的意見或信念。」
可見，暗示在本質上，
是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。
那麼，人為什麼會不自覺地接受別人的影響呢？
要想回答這個問題，
我們必須對一個人進行決策和判斷的心理過程，有一個初步的瞭解。
其實，人的判斷和決策過程，
是由人格中的「自我」部分，在綜合了個人需要和環境限制之後，做出的。
這樣的決定和判斷，我們稱其為「主見」。
一個「自我」比較發達、健康的人，
通常就是我們所說的「有主見」、「有自我」的人。
但是，人不是神，
沒有萬能的自我、更沒有完美的自我，
因此，「自我」並不是任何時候都是對的，也並不總是「有主見」的。
「自我」的不完美、以及「自我」的部分缺陷，
就給外來影響留出了空間、給別人的暗示提供了機會。
但是，外來影響空間的存在、
以及易受暗示的機會，並不等於一定會受到暗示。
暗示的成功，還需要一個必要的條件，
那就是受暗示者，必須存在著針對外來的暗示者的自卑
覺得自己不如暗示者、覺得暗示者比自己高明、
自己應該向其討教、自己必須接受他的判斷、自己必須接受暗示者的影響。
其實，這樣的暗示作用，
在本質上，
就是用自認為比自己強的別人的智慧、
代替或者乾脆取代自己的思維和判斷。
當然，這樣的自卑、自貶，以及對於暗示者的崇拜和能力的誇大，
很少能被受暗示者意識到，這些心理過程通常都發生在潛意識。
所以，暗示作用通常都發生在不知不覺中。
而且，我們會發現，
人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任、和崇拜的人的影響和暗示。
這種對於自主判斷的部分放棄，是有一定適應意義的，
這可以使人們能夠接受智者的指導，作為不完善的「自我」的補充。
這是暗示作用的積極面，這種積極作用的前提，
就是一個人必須有充足的自我和一定的主見，
暗示作用應該只是作為「自我」和「主見」的補充和輔助。
表面上看，有些積極暗示似乎起著決定性作用，
其實，積極暗示對於被暗示者的作用，就像是「畫龍點睛」。
比如，如果一名運動員的成績已經非常接近世界記錄了，
這時候，他非常敬佩的恩師在旁邊輕輕暗示到：「你能行，你一定能得第一！」，
正是這一暗示，激發了他全部的潛能，使他在比賽中真的得了第一。
這樣的積極暗示，起到的就是畫龍點睛的作用。
相反，一個末流運動員，
由於實力有限，即使暗示做得再完美、效果再佳，也難以創造奇跡。
心理暗示也有非常消極的方面，
那就是容易受人操縱、控制，
成為別人或異端邪說的受害者。
剛才我們已經討論過，心理暗示發揮作用的前提是自我的不完善和缺陷。
那麼如果一個人的自我非常虛弱、幼稚的話，
這個人的自我很容易被別人的「暗示」佔領和統治。
這種人的人格，本身就存在著嚴重的依賴傾向，
甚至可以說，在這些人的潛意識中，
就存在著接受暗示、接受控制、接受操縱的渴望和需要。
由於這些人自身存在著嚴重的自卑和不安全感，
他們的內心往往會通過幻想作用，製造各種神話，
幻想著有法力無邊的神，可以接管他們、主宰他們的命運、為他們帶來好運。
這樣的心態往往和外來的暗示一拍即合，就如同存在著默契。
所以，那些沒有主見的人，那些人云亦云的人、那些依賴性比較強的人、
那些比較幼稚的人、那些患了病或者遭受了精神打擊的人，
往往容易成為接受不良暗示的群體中的一員。
這些人更願意相信各種災難或神奇力量、神奇效果的迷信傳言。
而造神者或者製造各種迷信傳奇者本人，
要麼就是深諳人性弱點的超級騙子、
要麼具有因為變態而畸形發展的自我暗示和他人暗示的藝術。
造神者和需要「神」來接管和奴役的群體，是一對相互需要的病態心理互補綜合體。
兩種需要匯合到一起，就形成各種迷信現象滋生的土壤和環境。
此時，不良的消極暗示，就能大行其道了。
由於暗示作用的人格基礎是脆弱的，
暗示作用的理論基礎是建立在虛假的幻想之上，
所以，暗示作用總是面臨著失效的危險，
那些尋求暗示來支撐自己的人，不得不頻繁變換頂禮膜拜的對象。
所以，那些信誓旦旦地宣稱相信某種功法的人，
可以在某一天又突然對其大肆攻擊，轉而投在另一種神奇功法的腳下。
我們可以斷言，容易接受暗示的人，
從來就不是某種真正的信仰或宗教的虔誠的信仰者，
因為他們沒有自己的真正主見、他們不是自己的主人，
什麼神奇、什麼能滿足他們的依賴需要、
什麼流行，他們就會信仰什麼。
由此，我們也就不難理解，這麼多年來，
沒有一種所謂的「神奇功法」真正得以流傳，它們幾乎都是短命的。
因為製造「神奇功法」的人和他們的追隨者們，本身的人格就不成熟、不穩定，
當然也就沒有準確的判斷能力，更談不上有什麼堅定不移的信仰了。
概括起來，暗示作用的本質，就是人由於自身弱點，會受到別人的影響，
嚴重的可以達到不加分析和批判地接受別人的觀點，甚至異端邪說。
人的依賴性越強、人格越幼稚、主見越少，
就越容易受別人暗示、容易被別人控制和奴役、容易相信異端邪說、容易「走火入魔」。
從這個角度講，對於暗示過分敏感、願意輕信各種奇跡神功，
實際上是一種弱點和缺陷，它標誌著一個人的幼稚、意味著一個人人格的不成熟。
如果不從根本上改變，很容易剛出「法門」、再入「神功」，從「走火」跨進「入魔」。
【幾種快樂的心理暗示】
心理學研究中有一種「內省法」，
用語言表達出內心的感受，
就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，
然後將觀察的結果如實講出來。
這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會感到輕鬆一些。
把每一次失敗都當作是最後一次。
每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時
對自己說：「這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發生了。」
既然「最糟糕的事」都已經發生了，還有什麼可怕的呢？
既然已經到了最低谷，那麼以後就該否極泰來了！
當你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，
會增強心中的安全感，也會給自己以信心。
不要總向自己強調負面結果。
我們不要總是給自己一些這樣的提醒「昨天我就是在這裡摔倒的」、
「這段路總是出交通事故」等等。
因為越是這樣，我們心裡就會越緊張。
所以，聰明人應避免老用失敗的教訓來提醒自己，
而應多用一些積極性的暗示，
比如：「走穩些就不會摔倒了」、「經過這段路時應該減慢速度」等等。
這種積極的暗示和指導，比起總向自己強調負面結果要好得多。
用「汽車預熱」方式調整心情。
司機都知道，汽車上路前都要進行發動機預熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態，
做事也是一樣。
當星期一早上你還未從「週末綜合征」中徹底解脫出來時，先不必急於工作。
可以先與同事們交流一下，或是先翻閱一下上周的工作日誌，
當你給自己的心情「預熱」之後，
再以嶄新的面貌進入工作狀態。在狀態最好時迎接挑戰。
每個人都有自己的「情緒週期」，
有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。
這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔。
我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，
因為好心情能激發飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產生知難而上的挑戰欲。
人在良好的狀態下迎接挑戰，可以淡化為難情緒。
別給自己貼上失敗的「商標」。
不要總是對自己說「我的能力實在不行」、
「我缺乏變通的技巧」、「大家都不喜歡我」等等。
要知道，真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。
因此，不要總是給自己貼上「這不行、那不行」的失敗「商標」，
應該多給自己一些激勵與信心，相信自己並不比別人做得差，
成功一定會屬於自信的人！
【心理暗示對人的影響】
心理學認為，人們都有一種傾向，即自覺或不自覺地維護「自主的」地位，
不願意受別人的干涉或控制。
從這個觀點看，暗示的作用往往比直接勸說或指示或命令的作用大。
簡單地吩咐孩子：「快去睡覺！」「閉上眼睛！」往往並不見效，
有時反倒使孩子更加興奮。
這時，你不妨在被窩裡給孩子講故事：
「有一天，小鴨子要出去玩。媽媽對他說別的小朋友都睡覺了。
小鴨子不聽，走到河邊一看，魚都睡覺了。
走到樹林一看，小狗都睡了。
走到田野裡，小雞都睡覺了，
睡覺了，睡覺了，他們都睡覺了，他們都把眼睛閉上了。
小鴨子想，媽媽說得對，我也想睡覺了。於是，他......」
在講故事的時候，注意用一種單調
的疲倦的聲音，同時不斷地重複「睡覺了」、「閉眼了」等，
聲音逐漸逐漸減弱，最後若有若無。
你在講故事的同時閉上眼睛，並不住地打呵欠。試一下吧，靈驗得很！
美國田納西州有一座工廠，許多工人都是從附近農村招募的。
這些工人由於不習慣在車間裡工作，總覺得車間裡的空氣太少，
因而顧慮重重，工作效率自然降低。
後來廠方在窗戶上繫了一條條輕薄的綢巾，
這些綢巾不斷飄動著，暗示著空氣正從窗戶裡湧進來。
工人們由此去除了「心病」，工作效率隨之提高。
暗示不僅對人們的心理或行為發生影響，還會引起人們的生理變化。
在實驗室裡，反覆給被實驗者喝大量的糖水，經過檢驗，
可以發現其血糖增高，出現糖尿並且尿量增多等生理變化。
後來，不給糖水，實驗者用語言暗示，同樣會發生上述生理變化。
這一實驗表明，語言暗示可以代替實物，給人腦以興奮的刺激，
雖然被實驗者並未喝糖水，但人腦仍然參加了體內糖的代謝活動。
人們常講的「望梅止渴」，也是由於暗示的積極影響。
有人曾經做過「人工印記」的實驗。
用郵票大小的濕紙片貼到被試者的皮膚上，告訴他說，貼上之後這塊皮膚就會發燒。
不一會兒，揭去紙片，皮膚果然變紅了。
還有人將一塊金屬硬幣放到暗示者的手臂上,
暗示說這塊硬幣剛在火上烤過，會把皮膚燙起泡來。
沒過多久，硬幣下面果真「燙」起了水泡，呈現了二度燒傷痕跡。
許多生機勃勃的人，一旦知道自己患了某種疾病後（特別是「不治之症」如癌症等），
精神立刻萎靡不振、臥床不起、不思飲食，病情迅速加重，甚至在短時期內死去，
其中很大部分原因就是由於心理暗示的緣故。
瑞典一位老婦人只是患了感冒，
但由於教堂牧師在一天內探望了她三次，因而懷疑自己是患了絕症。
幾天以後，她便因精神崩潰而去世。
讀者，你會探望、護理病人嗎？
請千萬不要在臉上扮出悲天憫人的表情！
暗示有積極意義，也有消極意義。
當孩子參加高考時，父母總是叮嚀：「千萬不要緊張」；
當孩子學習成績不好時，父母總斥責他：「笨得不行」；
當孩子挑食時，父母當著孩子的面訴說：「他不吃白菜」；
當孩子尿床時，父母總是為他辯護：「他憋不住尿」；
這些都能助長某些不良的傾向。
重複暗示能引起對方形成相應的心理定向，產生與父母願望相反的效果。
【關於心理暗示的小故事】
①.英國作家索利恩所著的心理小說《新鮮空氣》中講述了這樣一個故事：
主人公威爾遜喜歡新鮮空氣的程度，無人能及。
一年冬天，他到芬蘭的一家高級旅館住宿。
那年冬天奇冷，因而窗子都關得嚴嚴實實的，以防寒流襲擊。儘管房間裡舒服無比，
但威爾遜一想到新鮮的空氣一絲都透不進來時，他非常苦惱，輾轉難眠。
到了最後，他實在無法忍受，便撿起一隻皮鞋朝一塊玻璃樣的東西砸去，
聽到了玻璃碎裂的聲音後，他才安然進入夢鄉。
第二天醒來，展現在他眼前的是完好如初的窗子和牆上破碎的鏡框。
索利恩的這篇小說涉及了一個重要的心理學概念－－暗示。
②.望梅止渴與心理暗示
三國時期，曹操率領部隊去討伐張繡。
時值七、八月間，驕陽似火，萬里無雲，士兵們口渴難忍，行軍速度明顯變慢，
有幾個體弱的士兵竟然體力不支暈倒在道旁。曹操見狀，非常著急，
心想如果再這樣下去，部隊根本不能如期到達目的地，戰鬥力也會大大削弱。
於是他叫來嚮導，詢問附近可有水源？嚮導說最近的水源在山谷的另一邊，
還有不短的路程。曹操沉思一陣之後，一夾馬肚子，快速趕到隊伍前面，
然後很高興地轉過馬頭對士兵說：「諸位將士，前邊有一大片梅林，
那裡的梅子紅紅的，肯定很好吃，我們加快腳步，過了這個山丘就到梅林了！」
士兵們一聽，不禁口舌生津，精神大振，步伐加快了許多。
心理分析：
曹操這位歷史上出色的軍事家和政治家，有意無意間利用了心理學中
十分重要的一種心理現象—暗示。
暗示是最常見的一種心理現象。
它是指人或周圍環境以言語或非言語的方式向個體發出信息，
個體無意識地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應。
俄國心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。
心理暗示總是被人們有意無意地廣泛應用，
比如著名的「羅森塔爾效應」，就是一種權威性暗示，
老師對孩子積極的期待，
領導對下屬適當的讚揚，
都可以像曹操對士兵所描述的「一大片梅林」一樣，
讓被暗示的對象「精神為之大振，步伐不由得加快了許多」。
不止曹操，生活在社會中的每一個人，都會進行暗示活動。
消極惡劣的心態，會使他人受到消極暗示的影響，變得冷淡、洩氣、退縮、萎靡不振；
積極善意的心態，往往會給出積極的暗示，使他人得到戰勝困難、不斷進取的力量。
俗話說「好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」，說的就是這個道理。
因此，當我們發現他人有可能受到自己的暗示時，
也要注意暗示的方式和度，盡量使他人接受積極的、適度的暗示。
3、死刑犯的自我暗示
有一個死刑犯，當他被綁起來，蒙上眼睛後，
有人在他的旁邊對他說，你要接受的刑罰是缺血死亡，
然後用葉子在他的手腕上輕輕劃了一下，當然，這不可能造成任何傷口。
這個犯人的手腕旁邊，有一個容器向下『啪嗒，啪嗒』滴著水，
一天後，這個犯人果然死掉了，解剖他的屍體，果然就是缺血而死，
但事實上他並沒有出過血。
原因就是他經過了暗示後，以為自己的動脈已被割開，
那水滴聲就是自己血滴下的聲音，在這樣的自我暗示下，
他竟然真的死了，並且表現出缺血的症狀。
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