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教你隨心所欲的做【春👉👌夢】如何做清醒夢？未曾體驗的刺激！
這一次就讓我來教大家
如何隨心所欲的做春夢！
要提高春夢品質，我們就必須學會清醒夢！
那我們該如何做清醒夢呢？
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*影片關鍵字*
春夢/清醒夢
如何控制你想做的夢？ | 控制夢的技巧 |我被【迪麗熱巴】OO了，噢耶！ 【無奇不談#17】Skylai Tv
【清醒夢】（Lucid Dream)
1913年，荷蘭醫生Frederik van Eeden首次提出清醒夢這一詞【清醒夢】指的是做夢者能夠在睡眠狀態中保持意識清醒，並且有清醒時候的思考和記憶能力。
部份的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中，甚至有時侯可以直接控制夢的內容,完整的從開始到結束的這種過程就叫做清醒夢。
【現實判斷】
在還沒學會做清醒夢時，首先要學會如何辨別在當下到底是在做夢還是現實
以下是幾個參考例子進行現實判斷
1）試著飛翔。只有在夢境中才能飛翔。
2）照鏡子。如果鏡子中的形像是扭曲的，模糊的或者根本照不出自己，則你很可能已進入夢境。
3）看鐘。在夢境中你通常很難看清鐘面到底是幾點。
4）開關點燈。在夢境中，很難通過開關對點燈進行操控，反而用意念則有可能開關點燈。如果用意念打開了，那麼你已進入了夢境。
5）看你的手。是否跟平常不一樣，如果在夢境中，你的手指很可能多幾個或少幾個。
6）使用電子設備。夢中的電腦和電話不能正常使用。
7）夢中捏鼻子，如果能呼吸，就是做夢。
注意，每次驗夢的時候不要只使用其中一種，最好三種都試一遍，因為有時候可能不奏效，但是三種都不奏效的機率非常非常小。
【睡前為做清醒夢的準備】
1）清楚雜念
2）預先設定你的夢境
3）在床頭擺上夢中需要的場景或人物的照片
4）睡前不斷暗示自己要控制夢境
5) 關燈睡覺
6) 嘗試使用清醒夢記憶推導法（MILD）
清醒夢記憶推導法的技巧由Stephen LaBerge發展，它是以一種設立目的的意志去實現清醒夢的一種常見技巧。因為它很容易掌握，對於從未練習清醒夢推導技巧的人來說它十分理想。
【清醒夢記憶推導法】
1）上床睡覺前告訴自己要記住自己的夢境
2）真正進入夢境後要識別出來，並記住所做的夢。
3）想像進入夢境後，你想要做什麼，是飛呢， 還是跳舞呢。
4）重複上面第二和第三個步驟，識別自己是否已進入夢境，如果沒有，就嘗試進入夢境。
5）持續使用這種方法，直到你可以做清醒夢為止。
【增強做清醒夢的方法】
為了增強做清醒夢的效果，一旦你開始做清醒夢，可以先輕鬆地進行控制，之後再提高些難度。例如你可以讓自己飛起來，迅速而完全地轉換場景，回到小時候的生活場景，或穿越到未來。通過持續地訓練，你會更習慣於做清醒夢，也能更自如。當早上醒來後，第一件事就要把昨晚的夢境記錄下來。在你有意識的地方做上標記，並把自己在夢境中實現的和未能實現的都記錄下來。此外，你也可以經常詢問自己「此刻是在做夢嗎？」經常的詢問會養成習慣，以至於你真正在做夢時也會下意識地問自己是否在做夢，
當大腦意識到真的在做夢，就會自然地啟動控製做夢的程序。
睡前把注意力集中在夢境上，而不是盡快睡著。這樣你就會自然而然，輕而易舉地睡著了。不妨多吃富含褪黑素的食物例如櫻桃，燕麥，杏仁，香蕉，它可以促進睡眠快速眼動階段的產生，也對做清醒夢有幫助
有些人天生就能做這種清醒夢，不需要多加練習。而有些人要很努力才能做到，所以給自己更多的時間練習。
祝你能順利做個愉快的美夢
當我開始作清醒夢時，我如果作惡夢，夢見妖魔鬼怪，我就不顧一切的先下手為強 ... 1. 剛才始做清醒夢就感受到「尿意」，我一般是能忍盡量忍，但是如果真的憋不住我 ... ... <看更多>
一知道的瞬間，就從夢境離開，但是卻沒有醒來，而是回到自己的房間，回到入睡姿勢與最後的景色。 這時，我突然了解我正在做清醒夢，因為身體輕飄飄的， ... ... <看更多>
如何做清醒夢 在 [經驗] 清醒夢1，夢體的實驗- 精華區marvel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
定義:
清醒夢=明夢=清明夢=lucid dream
清醒夢是一種「夢中知夢」並且接近「完全自主」的狀態，
夢者如同清醒時的狀態一樣，只是意識使用的載體改成「夢體」。
本文涉及一些清醒狀態下的超自然體驗，沒有要解夢，不適宜PO在夢版。
而一般的夢境，夢者完全投入夢境當中，並不知道自己在做夢，
也不太能存取日常生活的記憶和邏輯。
比喻來說，記憶的儲存與讀取，都受到相當的限制。
並且記憶的留存時間很短，資料像是寫入記憶體當中，
醒來的時候，夢中經歷的事物如果來不及轉存到「硬碟」時
這部分的記憶，就很難再記起來了。
除此之外，很容易被植入不屬於自己日常生活的記憶，
一般的夢，就算遇到不認識的人，
也會在瞬間被植入而讓一切合理化，
直到醒來時才發現完全不認識對方。
而清醒夢，大概可以讀取到日常生活經驗與邏輯9成的部分，
清醒夢的當下，記憶的來源，仍源自於日常生活的「硬碟區」，
所以夢中不太會被植入記憶，也能進行現實與夢境的差異比對
而在清醒夢醒來後，不用特別寫下來，也大概都還記得。
夢中如果出現死去的親人，或是不認識的朋友，
都可以輕易的辨認出來。
當然最棒的是，你在清醒夢裡想幹麼就幹麼，
不受任何物理、時空、法律的限制。
清醒夢到底能不能歸類到marvel 裡面，或許見仁見智。
但清醒夢中的超能力，絕對是超自然體驗無疑。
這陣子看了黑鏡、一級玩家，頗有感觸。
以電影、美劇而言，透過科技，
人的意識才能在不同的「載體」上，體驗不同的感受
不過清醒夢是完全免費的，只要睡得著就有辦法成功。
我先嘗試寫一篇，如果有一點好評，再繼續討論下去，
如果順利的話，大概會寫的內容包括:
1 如果夢體的體驗逼真到一種程度，如何驗證自己在做夢
2 夢體和人體的差別
3 清醒夢中的超能力與超自然體驗
4 清醒夢中的人物角色互動
5 清醒夢的疆界
6 哲學思考
本篇就直接切入大家可能比較有興趣的超能力吧。
兒時
我最早清明夢的記憶，應該是小學一至三年級中間發生的。
夢中，一如往常的板橋富山街街道，沒有什麼奇特的事物發生。
在沒有任何理由下，我突然發現自己在做夢。
我叫住在街道閒晃的 DT ( 我小時候住對面的鄰居，姑且給他這個假名 )
很興奮的和他說 : 「 你知道我們在做夢吧! 我們在做夢耶 ! 」
當然，夢中的 DT 完全不知道我在說什麼…
為了要證明我們在夢中，我嘗試用拳頭捶牆壁，感覺只是一團較硬的棉花。
確定是在做夢後，我很快的移動到5樓，從5樓上跳下來
這也是第一次體驗清醒夢中的重力…大概只有地球重力的1/10 吧
碰到柏油路時，和跳到軟棉棉的床一般，沒有任何衝擊力
我和瘋子一樣到處讚嘆這個世界，
DT成了一個類似NPC的背景人物，傻傻的看著我。
接下來眼前一片黑，過了大約5秒，意識就被「傳送」回肉體了。
隔天我遇到他，和他說我昨天做了一個清醒的夢，我知道自己在做夢
我還有在夢裡和你說，你在我的夢中
但他並沒有夢到一樣的內容。
到我們30幾歲聊天時，他一輩子也沒做過一次清醒夢。
另一個清醒夢是在 DT 家的陽台，我突然又知道自己在做夢
觀察陽台盆栽裡的花，
視覺突然像雷射般的集中zoom in，花瓣的細節一覽無遺
如果肉體的視覺是「VCD」，清醒夢中體驗到的視覺，
說比藍光還清楚10倍也不誇張。
行文至此，或許有人覺得，
清醒夢只是自己想像力的放大，
然而現實生活中，我是沒有任何想像力的人。
我無法閉著眼睛想像出任何的影像，
就算是簡單的線條或是顏色都沒有辦法。
所以說，如果清醒夢只是自己想像力創造出來的世界，
那我平常的想像力是去哪了…
小時候遇到清明夢，純粹就是一種「夜間遊樂園」的概念
既不曾去思索這個世界的真實性、也沒想過與物質世界的連結
現在已入中年，遇到清醒夢也不像小時候那麼震憾了，
反倒想以實驗的方式來探索。
因為清明夢可遇不可求，如果要進行大量實驗，累積的樣本一定要夠多。
為了增加探索的次數，我得要更常在夢中「醒來」，
但隨著年紀越來越大後，夢中「覺醒」的機會卻越來越少，
真的忙起來，三個月可能勉強才有一次。
因緣際會下，大約10年前，我不小心發現另一種方法，
可以直接「登入」清醒夢的世界，
而不用再靠夜間保持警覺來讓自己在夢中清醒。
但一直無法再現，直到這二年才找到正確的方法。
「登入」的方式，
可以想像是黑鏡第四季第1集中艦長有意識的進入遊戲的感覺，
細節就之後再說。
找到輕鬆的方式後，就開始進行大量夢體的實驗。
夢體是很有彈性的。
夢體的手，可以像魯夫一樣延展，也可以只延長一根手指。
後來發現，夢體上不管是「什麼東西」，只要長在你身上，都可以延長。
也可以增生，例如再多長一隻…手指出來。
夢體可以輕易的飄浮，
照理來說，除非當過太空人，否則無法想像飄浮的經驗，
然而夢體可以輕易的飄浮，只要放鬆就行了，
飄浮時的「動作」，大概就像x戰警的萬磁王，
直立式的移動，有點慢，不是超人那種方式。
這幾天嘗試用夢體喝水。
夢體試過喝家裡的自來水，在夢中會模擬成較難喝的水的味道。
夢體可以講話，但一開始張開嘴巴會有一點困難
這幾天應該會嘗試用縮時錄影，看肉體是不是同時在講夢話。
夢體沒有眼球。
我發現自己的夢體雖然有視覺，但是並沒有眼球。
我用手去觸摸眼部時，只發現緊閉的眼皮，裡面是凹的。
也就是夢體，大多可能是閉著眼睛在遊盪，
我有一次在夢中想努力搬開緊閉的眼皮，
在搬的過程中並沒有眼球被按壓的不適感，
好不容易搬開一點點，我看到異常明亮的場景同時與夢境出現
一興奮之下，就用力搬開，結果我看到天花板…
對，我把自己弄醒了。
這讓我想到一般人會遇到的鬼壓床，
如果遇到，說不定在夢中把眼睛努力張開就會醒了。
夢體可以瞬間移動，只要專注在遠方的目標，喊個123或自己喜歡的儀式
就會被傳送到該處。
但不是每次都能成功，只要心裡覺得心虛，就不會實現。
夢體可以隨機跳躍時空，但也不是每次都能成功。
成功的話會隨機跳到任何場景，可能是草原，可能是建築物內
但成功率不是很高，要碰運氣。
最成功的一次，至少跳了六次以上
沒記錯是模仿蝴蝶效應那部電影，所以看電影的時候非常有感覺
連續性的清醒夢，就是無限的在時空中飄流
是一個沒有過去，沒有未來的人
跳到後來都忘了前面在幹麼了，還好想要醒來，隨時都辦的到。
夢體五感的感受，比肉體還強。
去摸房間的地板，還會摸到沙子顆粒。
去摸岩石，也可以感覺到溫度和其紋理。
而既然是MARVEL 版…夢體也可以像鋼鐵人一樣，用手發射雷射光。
但我只能發出細細的綠光，一點也不威風。
夢體也可以像浩克一樣巨大化，但那一次實驗是在「房間」，
頭頂到天花板後，就卡住玩不下去了。
在看完奇異博士後，我也有嘗試在空中畫圈來產生傳送門
但等級不夠…畫了半天什麼也沒有。
夢體也可以模擬動物四足奔跑，一面高速前進，
一面同時能感受動物用四隻腳跑的感覺。
清醒夢每段的時間不長，雖有聽過高手可以連續玩1小時以上，
但我大概是5分鐘就會被強制登出，
此時會進入空無的境界，沒有肉體可以用，只是淡淡的灰色畫面
靜待10秒後，畫面會開始慢慢變亮，通常會進入隨機的場景，
但有時候是在演「下集」，而接續上一場的場景。
幾個月前，我身處一間木製稍暗的酒館，有點像歐美電影中會出現的
這是一個清醒夢，而我那個月的實驗目標，就是和夢中的人物聊天
我設定的目標大概是：你是誰，這是哪裡，這是西元幾年，你在幹麼等四個問題
酒館中有一些客人，說不上很歡樂，就單純都在聊天。
我和老闆聊到一半，就被強制登出了。
我在灰色霧團中等待下一場開演，結果畫面出現後，還是那個酒館。
不過原來在喝酒的客人都離開了，我走了幾步，找到了老闆。
我問他，剛剛我不在的時候，發生了什麼事啊，怎麼人都不見了。
老闆回 : 「沒有啊，你一直都在」
我問:「是嗎? 那我在幹麼?」
老闆指著旁邊的小房間 :「你睡了整整四年」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.4.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1525185045.A.3C0.html
※ 編輯: ncuaska (36.228.4.73), 05/01/2018 22:36:36
這件事只有醒來之後才能去驗證
然而清醒夢/靈魂出體的世界，是否和我們物質世界的版本一致?
不一致怎麼辦呢? 後續會討論。。
而清明夢利用的就是不可靠的夢體
只要經歷過一次，就知道有多MARVEL…
我可以體會噓文的版友~已在我的預期中
我後續會提到確認的方式，如果沒被刪文的話
能找到同好真好，只有在清明夢能自主做實驗的人，才會知道有多marvel
出來後如果不專注，對方會「變形」，這一點很恐怖…
一睡著，馬上就LOGIN
剩下2成的人，聽得懂也沒興趣…
那4個人本來就會做清明夢，也不需要我的教學…
※ 編輯: ncuaska (59.105.105.8), 05/03/2018 16:06:04
※ 編輯: ncuaska (59.105.105.8), 05/03/2018 16:07:32
這是別人的故事，我不能說，但真的可以拍成電影了
我絕對不會看這種書
因為在清醒夢或是obe中，想像即所得!
對話驗證是指，他要講一個我從來不知道的事
我醒來後，再去驗證這件事的真實性
05/03 23:57
這是睡眠剝奪法，有一派是這樣搞的
其實我覺得那個是obe的出體體驗/離體經驗喔，我小時候看到這一段也覺得很有趣
假設我們每天會被登入到西部世界，難道不會想調查這個世界是怎麼來，誰創造的嗎?
h大你比我強大多了，我得要刻意去做才有辦法
你這樣講又有另一層的意義了
很多時候根本出乎意料之外，
會去質疑清明夢世界的過程，會開始懷疑這應該不只是夢而已
※ 編輯: ncuaska (111.241.100.174), 05/06/2018 11:46:42
※ 編輯: ncuaska (111.241.100.174), 05/06/2018 11:48:39
... <看更多>