我最近在看一本書叫《內在驅動心理學》,大致上在講如何克服倦怠與被掏空的感覺。當然,我並沒有這麼嚴重的情形,只是想找本書來紓解一下疲勞所累積的負面能量。
我目前看了前半部,它提出許多成功人士與運動員為何在達到目標後會感到空虛,甚至染上心理疾病,以及提出了一些成功克服此障礙的人。
二十歲出頭時,我總想像資深的時尚工作者一定沒什麼煩惱,他們在各個派對裡給人的感覺就像回家一樣自在,遇到各種狀況時彷彿一彈指,什麼都能解決。
如今想起來,我也越來越能理解當我對他們說出:「我真的好喜歡時尚!」時,他們那些淡然的微笑是怎麼一回事。
不只是時尚,每一個行業都一樣,再大再遠的理想抱負也是,當我們日復一日、年復一年的為它奮鬥後,它反倒成了一個難纏的家人or情人,你見證了他所有美麗、光鮮、正面的模樣,也受夠他頹廢、醜陋、邋遢的樣子,愛的時候巴不得整天與他為伍,恨的時候也想把他踢去臭水溝裡。
雖然這本書我還沒看完,但他想說的應該是:過與不及都會有不同的煩惱,因為人生在世就是充滿著各種狗屁倒灶。
越喜歡一件事,越容易討厭它,人也好、事也好、物也好。
所以不如放輕鬆一點,享受愛他的當下,也接受恨他的時候。
#我是在講工作無誤 #福利挺好的
📸 @alonsochiangphotography @bottegaveneta #bottegaveneta #newbottega @ ROOM
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,本集邀請到健身健心代表💃筋肉媽媽!來聊聊她如何從媒體業,歷經低潮的產後憂鬱,踏上體適能產業,持續不斷精進與強大自己的歷程與心態!同時身兼母親、教練、國家代表隊健美選手、演講家、作家、線上教學講師⋯⋯在多重斜槓身份下如何做舒壓與時間管理?女性們在追求更好的體態與身心健康時該注意哪些事?為什麼懂得愛自己...
如何克服倦怠 在 品睿博士的銷售心法 Facebook 的最佳解答
#精神活力湯 #如何克服倦怠
『睿子約:越是忙碌!越要保持原動力~』品睿哥從事業務銷售工作超過25年,究竟如何保有源源不絕的動力?
有句成語說:「樂此不疲」,但樂趣真的可以幫助我們保持對某一件事情長期的動力嗎?如果這件事情一開始做起來很有樂趣,但時間一久,重複執行的過程,會不會導致樂趣消失?或者當這件事情只是休閒時很有樂趣,如果變成工作,變成每天要做的事情,會不會再也不覺得有趣了呢?
來看看這篇文章,給自己深度思考一下...
(轉帖自經理人)
如何克服倦怠 在 柯朋宇 Tomo Kurt Facebook 的最佳貼文
這應該是人生至今寫字最漂亮的時期了,但僅限日文,中文字還是很醜😝😝😝
有小朋油問我:「是怎麼維持學習的動力,如何克服倦怠期呢?」我想是一個很好的時間點跟大家分享這一年多來學習的過程~
其實學習日文的過程中也有很多「怎麼就是背不起來」、「無法融會貫通,覺得很挫折」的時候,因為日文跟中文很不一樣,即使很多的漢字相同,但一個漢字可能有非常多種念法,還有日文的動詞&時態非常麻煩。
在一開始支撐我學習動力的,我想是「夢想」吧,因為簽了日本公司、想到那裡發展,首先就是語言。幸運的是初期的我有島村老師相當紮實的基礎,接著我把上課的單字、文法一字一句寫在能隨身攜帶的「黑色小本本」,方便我坐公車也看、等戲的時間也能看。
到越來越熟能生巧了之後,我想讓日文能夠說的更自然。日文通常從敬語開始學起,但對於生活而言,和朋友或家人這樣親近的關係說敬語是非常奇怪的事情, 於是我開始練習,要能夠將同一句話快速切換敬語/普通形,這樣在面對不同的人,就能夠運用的比較自然,這當然花了很多時間去適應,但要帶著「意識」,還有檢視自己每個時期缺乏的養分去補充,絕對不是一個學習方式到底,這樣自己也會容易感到無聊。
因為我就是一個超怕無聊以及討厭重複做一件事情的人,所以知道自己的弱點,就要想辦法克服。首先要面對的困難是:我長時間在台灣,沒有辦法讓生活充斥著日文,那就「自己創造環境」。
直到現在,不管工作與否,我每天一定看日劇,有比較多時間的日子就看電影,從裡面學習到、覺得很實用的句子就馬上記在備忘錄,戲劇裡有很清楚的人物結構、時代背景,所以可以讓我迅速知道是什麼時候可以用。另外學習日文歌也是可以快速認識新單字很好的方法,而且旋律的力量往往會讓我記得的更快,所以我會把想學的歌曲一首一首抄下來,寫上五十音、查詢意思,一來一往就會多記得很多字。
日常的學習也規定自己「一天學習新文法、一天複習」這樣不會讓大腦一直要去記憶新的東西,學習越到後面,我越會刻意去複習最開始的東西,就是「不斷檢視自己」看看哪裡漏掉,或不清楚的,這樣才不會可惜了過去花時間的累積。
如果能結交同樣興趣的朋友也是很棒的事情,我有一起唸書的同學,一起學習可以刺激很多動力,在互相幫助的時候也都在複習,還有日本人朋友也時常是我的老師,從文法到流行語,只要有談話機會我都在問問題😝
總結就是「不要重複一樣的學習,要找到各種可以支撐你的學習方式,尤其在生活中,讓學習變有趣」,然後「自己創造環境」以及「隨時檢視自己,不斷去整理」知道哪裡不足才能更精準的去加強。累了就休息,偷懶也是放鬆的方式,很多事情抓的太緊不代表最能有效果,這是自己買到的教訓。我想我也是在學日文的過程中從夢想慢慢找到熱情,時間真的不會辜負我們,只要有花力氣在上面,它會在某一天某個時刻給你鼓勵。
雖然每個人面對的不同,但如果能提供或建議一些方法,去支持彼此的努力,我想就是一件非常幸福的事情,加油,奮力不懈!勇往直前👊🏻💫❤️💪🏻
如何克服倦怠 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
本集邀請到健身健心代表💃筋肉媽媽!來聊聊她如何從媒體業,歷經低潮的產後憂鬱,踏上體適能產業,持續不斷精進與強大自己的歷程與心態!同時身兼母親、教練、國家代表隊健美選手、演講家、作家、線上教學講師⋯⋯在多重斜槓身份下如何做舒壓與時間管理?女性們在追求更好的體態與身心健康時該注意哪些事?為什麼懂得愛自己了之後在生活上和他人的關係開始變得更好了?《我愛我強大》的筋肉媽媽精華人生經驗,與女性運動健康科學知識分享,本集太精彩不容錯過!✨
00:00:00 節目開始
00:01:12 32歲後接觸運動而改變人生的歷程
00:08:38 媒體業出身的筋肉媽媽對於聳動標題的看法
00:13:04 因為壓力導致身心健康出現警訊的經驗
00:16:49 女性與男性在飲食與運動上的差別
00:27:52 愛自己的重要性、定義
00:34:55 在筋肉爸爸中風後仍努力耕耘自己的夢想
00:39:54 如何克服倦怠與停滯期
00:43:17 現在安排健身的方式
00:45:36 生活充滿高壓的筋肉媽媽如何舒壓
00:46:45 面對酸民與他人的言論和批評如何應對
00:50:51 增肌身形改變後的心態調整
00:54:19 在多重斜槓身份的切換下如何做時間管理
00:57:55 快樂成功人生應該具備的能力與心態
01:01:21 哪裡可以找到筋肉媽媽
01:04:35 節目總結
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