謝謝愛必的邀稿
這一次的題目關於療癒
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「你認為什麼是『療癒』？每個人都需要療癒嗎？」
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沒力的回答＞＞
最基礎的療癒是理解，然後是同理，接著是接受。
我接受這世上有人正承受著我所不能理解之苦
也能理解，每個人都有每個人的地獄
我的所有情緒都跟我的思考與過去的經歷有關。
我理解我自己有過不去或無法解套之事。
我也試著接受，有些事情可能永遠沒有一個答案，不管我追求的是標準答案還是正確答案，我知道，最終我會得到的，是我個人對自我與人生的一種詮釋。
然後，我可以選擇要走哪一套人生劇本，我選擇可以隨時停下來看看自己的選擇，檢查自己的步伐，我決定今天如何面對自己的人生。
人從誕生到長大，會經歷很多很多事情，從中品嘗到各種滋味，若是感覺到自己在某一塊似乎打了結，轉不過去，或是一想到要面對，就驚慌害怕的，就很適合嘗試自我療癒。畢竟人不管是上了多少課程，修持多少東西，最終這些從外取得的能量，還是要放回自己的心裡面，放回自己身上，才能知道自己能不能真正的放下來，或是暫且取得一個階段性的結果（例如我還沒辦法完全放下，但我可以讓自己在這裡暫時休息一下）
倘若世事與波折，如遊戲 APP，也許我們人生就像一支新的手機，裡面預載了很多程式，但決定自己要運行哪些程式？哪些用不上、哪些需要淘汰，自己身為手機的主人兼使用者，是否需要療癒自己最清楚。
覺得需要療癒的人，可以好好去梳理自己的想法跟感受；覺得自己還好，不需要額外的療癒的人，大多是內心對自己的經歷與性格有一定程度的了解，知道自己性格中有些東西真的克服不了的坑（自我接受）。
這兩種狀態可能同時存在一個人身上，也可能輪流出現，總之人生是不斷自我實踐的過程，只要繼續往前就好，不管要不要療癒，要不要怎麼樣，都是階段性的工具，不會否定你自身的價值，也不會讓你遺失自我療癒的能力。
無論走到人生終點前，自我療癒了多少．那都沒關係，只要你現在是覺得穩定舒服的，就好。
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療癒很常出現的「好轉反應」，其實是因為情緒的調節就像減肥，會有進步很快的時候，也會有停滯期，當然也可能像溜溜球效應一樣，忽高忽低，忽好忽壞．忽胖忽瘦，理解這是正常的過程就好，不需要苛責自己做得不夠好，畢竟是療癒自己，沒有什麼夠好或不夠好，只有：現在，有沒有感覺好一點？
