【總是注意力不集中?】#如何增強續航力
你一定也有過這樣的經驗,就是當你終於順利進入了專注狀態,正要好好地完成手邊的工作時,剛好旁邊的人發出聲響或突然跟你說話,打斷了你好不容易開始連貫的思緒,讓組裝好的想法又亂成一團,必須費很大一番功夫才能重新整理好,更多時候還無法將思緒歸回原位。
要如何「不被打斷」,或是擁有「即使被打斷還能輕鬆地整理好思緒、繼續做事」的能力?
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【總是注意力不集中?】#如何增強續航力
無論事前訂定再怎麼完善的計畫,還是會有突如其來的干擾出現、打亂專注力?當你順利進入狀態,正要好好完成手邊工作時,旁邊的人卻突然發出聲響,打斷你好不容易才開始連貫的思緒?在準備專心致志的時候,總時不時想起你那長長的待辦事項,在焦慮中蹉跎光陰?
如果上述情況發生在你身上,歡迎點進本文,看看注意力被分散的原因,並掌握如何開啟「極度專注力模式」的 4 個步驟 →
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