終於我的筆記本又到了必須換新一本了,放在最高攤開的那本就是最新的,其他我堆積起來的,是我過去寫滿的筆記本。
當中所記錄的,包括從我20歲開始記錄關於修行的資訊。之後開始學NLP,又開始記錄關於如何影響人或影響群眾的資訊。之後開始學把妹,有一段時間我是有記錄出招的效果,包括搭訕時後說得到的反應和心得。我多年來的招生說明會時,說測試的各類話術和故事,也一樣被記錄下來。
講課當中有時候,我的嘴巴也會給我驚喜,我也會跟我的學生稍微打斷一下,因為我要即場的把我自己剛說過的話記錄下來。
為何要不斷的寫這些筆記呢?
人腦要過濾資訊時,是需要斷定何者重要?何者不重要?
其中一個讓腦袋覺得某些是資訊重要的方法,就是透過寫筆記來強化印象。一旦你有快速的把心得、點子、想法、聯想等等寫下,你的腦袋就認為既然這些資訊是重要的話,它就會如同Facebook的演算法,繼續給你更多這方面的心得、點子、想法、聯想!
當然,還有其他的方法,例如跟朋友聊天時,討論你的心得。
演講也是一種方法,所以以前的中國、印度、古希臘都有教學相長之說。
我相信二十年前,可能也沒有人想到,另外一種方法就是透過社交媒體,也能做下這種腦內強化的方法,也沒有人想到你是可以用直播來強化自己腦內創意。
筆記、視頻記錄下來後,需要重看嗎?
不用。
要重看,當然不是問題。不過要讓自己腦袋活躍,記錄了自己的想法就夠了,你會收割很多的創意好處。
你剛開始的記錄,可能只是簡單的抄寫下你覺得重要的資訊。你只要堅持下去,必然會發現抄寫著的時候,會有自己的聯想會冒出來,這當下就很重要了!
你必須不過濾你的想法,也把它們抄下!
一旦你抄下了自己想法,你腦袋就開始意識到「哦!原來有想法是很重要的!」
之後它就會給你多一點想法。
剛開始的時候,講得直接點,你的想法是很普通的;講得難聽點,可能不少的想法也是很爛的。不管你的想法多普通、多爛,你都得把他們盡量抄下。
只要你肯堅持下去,有素質的想法才有機會出現,這就是大家所講的創意!
剛開始的時候,你的創意,可能也只是一般級別,但你只要堅持的記錄下去,有素質的創意又會冒出來。
你如果肯玩這個寫筆記的習慣,你會發現有時候你的腦袋會在臨睡前玩弄你,突然間給你一個靈感,這時候你怎麼辦?
你會擔心如果不馬上寫下,明天早上你就會忘記掉一個珍貴的點子、靈感、創見。
逼不得已下,你就起來快速的記錄下來。
問題是你寫下這些記錄時,又會有想法、答案、聯想的出現,這下你抄還是不抄?
你會對你腦袋忍氣吞聲抄下,然後你滿意了,就掩蓋筆記本、關燈、拍拍枕頭,微笑的躺下。
當你的後腦一碰枕頭時,你心中又罵「Fuck!」,因為又有新的點子出現了,怎麼辦?
你就會變成自己腦袋的奴隸,死死的聽命,又起來再翻開筆記本,更快的抄下,然後盡快的再躺下。
結果一躺下,你心中又喊「Common!What the fuck?」
我試過最高記錄,被自己腦袋靈感來回虐待了七八次後,它才肯放過我,讓我終於可以睡。
有一項研究是針對小說家的,發現當小說中的一個角色或事件會「不聽話」的時候,不肯跟隨作者的原定預設時,故事才開始有生命。
英劇 His Dark Material原著者 Philip Pullman在寫他的小說時,當中一個女反派角色 Ms. Coulter一直「不聽話」,最後 Philip Pullman還要跟這角色「談判協商」。這個女反派的角色應該是整個小說裡面最精彩的!
我會說,Philip Pullman就是被自己的靈感虐待過,所以才寫出了經典。
那麼可能有人問「是否只要記錄自己的想法、心得、感受」就有機會腦中的靈感會虐待我們?
答案是不會!
因為社交媒體上也有不少人是寫下自己心情感受的,幾乎等同心情寫照的日記。
寫日記當然也有好處,特別是對於觀察自己的的念頭情緒。
但對於創意的靈感,你不能只是靠「自己」的想法,因為你的「自己」,是有局限的。你的人生經驗就是局限於你活了多少年。
唯有你在筆記本中也抄下其他人的經驗、想法、資訊,你才能突破自己的框架。
所以我才會常說大量閱讀很重要。
雖然過去這幾年我都直接的在我所閱讀的書上寫批註、做筆記,但我本身的這些筆記本依然也不斷做記錄。
這是一個會上癮的習慣,因為它會讓你腦袋中那種多觸角旁通聯想的境界出現時,你就能明白這些上癮都是值得的!
根據一個研究能夠改變這世界的人,大概是少過人口1%。曾經有人研究三百個這 1% 內的人,發現大部份都有每天寫筆記的習慣。愛因斯坦會跟你聊著天時,突然間抽出一本筆記,不理你的不知在上面寫些甚麼,達文西的筆記本還被博物館保留著,愛迪生有上百萬頁的筆記。
我們不用幻想要改變世界,你要創業,可以記錄管理、行銷和推銷的心得想法。
幾年下來,你的筆記本可能會變成你最貴重的身外物。
你要經營男女關係,除了看書上課,你也要每天記錄這方面體驗、心得、想法、點子。
你有記錄你跟老婆做愛時的技術、狀態、心得、創意嗎?
我就因此發現在做愛前多少個小時的運動量,對我的持久力會有甚麼影響,哪類的運動是會讓我的射量更多,我的超強高潮(那種幾近負荷不到的強度)是怎樣的情況下才會出現。
就算你是個嫖客,可以透過筆記把自己變成個有出息的智慧型嫖客。
就算妳有公主病,妳也可以透過筆記把自己變成個有深度、細思極恐的公主婊。
先別說改變世界,改變到自己就已經很了不起了。
#江魔設教
#廣渡魔粉
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,GOOGLE、迪士尼、馬刺隊、海豹部隊...一個接一個的故事告訴你,這些公司如何快速掌握團隊合作的成功企業腦!! 結合了科學研究和成功領導人的經驗,實際運用不喇叭嘴 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 工作聯繫請mail💌...
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好書推薦《#人慈》部落格文末抽書兩本
想像一下,如果有兩個星球,你認為自己住在哪一個?星球A:飛機墜機後,生存者禮讓最需要救援的人。星球B:事故發生後,生存者爭先恐後地往出口擠,不惜將他人踩在腳下。這個問題被用來問過許多學生,幾乎所有人都選了星球B。但事實是,我們住在星球A。這個世界真正面臨的威脅在於我們對人性太過悲觀。
部落格文章 https://readingoutpost.com/humankind/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼?
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《人慈》這本書的作者是歐洲最著名的年輕思想家之一羅格.布雷格曼(Rutger Bregman),他是同時也是一位歷史學家、作家、記者。有鑑於報章媒體、政治宣傳、普羅大眾對於「人性」的偏誤解讀,他想透過這本書傳達一個核心訊息:「大部分的人在內心深處,其實是相當正派的」。
作者在書中旁徵博引,以詳盡的事實和深入的查證,說明了人類無論是出於天性、身為孩童時、在無人島上、當戰爭爆發、當危機來襲,對於自己「好」的一面,有著強烈偏好。如果你至今仍然認為,人類就是天生自私、貪得無厭、陰險狡詐,那麼這本書絕對會讓你大為改觀。
這本書讓我感到大為驚喜的,是作者既大膽、又謹慎的考證態度,他勇於對歷史上知名的眾多案例(例如《蒼蠅王》、《史丹佛監獄實驗》、《米倫格爾電擊器實驗》)提出反面看法,而且其證據令人信服。在媒體慣用人性「惡」的一面吸引眼球的世界裡,這是一本思想激進的書,只不過是偏向人性「善」的那面光譜。這種書很罕見,卻彌足珍貴。
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#人性本惡?三個精彩翻案
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人類有考據的數萬年歷史以來,充滿了大大小小的衝突和鬥爭,我們也從故事裡看到領導人無論為了私利、國家的經濟、民族的情節而發動戰爭。難道,人類不就是天性好鬥嗎?只要有誘因存在,人們就會甘願殺得你死我活嗎?從歷史的考據裡面,我們會發現人性跟我們想得很不一樣:絕大部分的人不願意傷害另一個人。讓我們先從書中三個精彩的翻案來找到線索。
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1.#蒼蠅王小說的翻案
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《蒼蠅王》是一本膾炙人口的小說,在我國中的時候,老師也放過翻拍的影片當作社會科學的教材。內容大意是在說,因為飛機墜機,六個英國男孩漂流到一座無人島上,在沒有大人的情況得自立求生。過程發生了許多權力爭執、失去理智、弱肉強食的情節,最後只剩下兩個孩童倖存的故事。這個虛構故事在感嘆「人心的黑暗」,也被列為標準的社會教材讀物。
作者把持著一個懷疑的態度,他深入瞭解了虛構的《蒼蠅王》小說作者威廉.高汀(William Golding)的生平。作者發現高汀是一名有憂鬱傾向的酗酒者,他還會打小孩,他也曾說過:「我瞭解納粹,因為本質上來說我也是那一類」,這才讓作者明白,原來寫出《蒼蠅王》的作家是一個多麼不快樂的人。
因此,作者根據事實為主,追尋了一條實際發生過的類似案例,六名少年在太平洋落難,漂流到阿塔島(`Ata)的真實故事。這則故事跟小說大相逕庭,六名少年在荒島上發揮團結的本領,協調出遇到衝突的處理方式,還彼此在受傷時互相照顧。受困15個月後,六人獲救時仍氣色飽滿,而且士氣高漲地不可置信。真實版的《蒼蠅王》,其實是一個友情和忠誠的故事。
發現阿塔島生存的船長彼得.華納(Peter Warner):「人生教了我許多事,其中包括了一個經驗,就是你永遠要尋找人的善良光明面。」
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2.#史丹佛監獄實驗的翻案
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我讀過許多談到心理學的書籍,都喜歡引用一個知名的案例,那就是《史丹佛監獄實驗》。實驗主持人飛利浦.金巴多(Philip Zimbardo)教授把24名參加的學生隨機分成兩組,12人當囚犯,12人當獄卒,觀察人類當囚犯的反應,以及擔任獄卒的人施加權力的表現。整個實驗因為囚犯精神狀態快速崩潰、獄卒施加的處罰越來越過火,結果實驗到第六天就被迫中止。
這個實驗的結論彷彿要告訴我們:「當你給予人們權力,他們就會開始為惡,發展出一些不人道的規則」。作者深入考察之後發現,這簡直是一場天大的騙局。實驗並不是任憑12名獄卒自己決定如何處以,而是金巴多本人直接給獄卒灌輸思想:「你們要創造一種挫折感,製造恐懼,要剝奪他們的個體性…」,最後獄卒定的17條規則裡,有11條根本是實驗團隊給予的意見。這簡直是引導式的邪惡。
你或許也會好奇,那如果是實驗團隊「完全不介入」的狀況會怎樣?兩個英國心理學家2002年在電視節目上複製了一次同樣的實驗,但這次沒有告訴獄卒該怎麼管理、該怎麼懲罰。結果呢?節目無聊到不行。第二天,獄卒把食物分給囚犯。第五天,一名囚犯提議設立民主制度。第六天,獄卒跟囚犯一起抽菸。最後一集,大部分人一起坐在沙發上消磨時間。這麼無聊的故事,難怪我們都沒聽過。
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3.#電擊器實驗的翻案
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還有一個更出名的《米倫格爾電擊器實驗》,目的是為了測試受測者,在面對權威者下達違背良心的命令時,人性所能發揮的拒絕力量到底有多少。受測者身為「老師」,當隔壁房間的「學生」答錯題目時,就要按下電擊器,懲罰坐在電椅上面的學生。「學生」是由實驗人員假冒的,受電擊所發出的哭喊也是演出來的,但受測的「老師」並不知道,他們會「以為」這些電擊都是真的。
每一次學生答錯,懲罰的電壓伏特數就要提高,實驗主持人史丹利.米倫格爾(Stanley Milgram)教授會要求老師繼續施罰。120伏特時學生會開始喊痛,150伏特時尖叫並喊著退出實驗,200伏特時大叫大叫血管裡的血都凍住了!超過320伏特時開始撞牆並失去聲音。結果,有65%的受測者一路聽從指揮,開到了450伏特,幾乎是把學生電死的程度。實驗的結論幾乎告訴我們,只要有權威要求,連普通人都願意電死一個路人甲?
作者考核過後的翻案顯示了另一種事實。幾乎所有受測者都曾抗命,想要停手,但實驗方會加強壓力逼迫就範,從錄音檔聽起來更像是霸凌和脅迫。事後調查,只有一半的受測者認為隔壁的學生是真的在受苦,其他人覺得只是實驗效果。許多受試者也表示,因為他們真心「信任」米倫格爾教授的實驗對人類一定有幫助,所以即使當下不忍心,也願意咬著牙繼續做下去。
綜合以上三個翻案結果,大部分的人在內心深處,其實是相當正派的,但引用作者所說的:「如果你催促地夠用力,給予足夠刺激、又拐又騙,許多人確實是有能力做惡。但是邪惡通常不是在表面之下,它是需要費盡功夫才能扯出來的。」邪惡得要披上善良的外衣才行。
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#人怎麼會互相傷害?
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所以,人真的是天性好鬥、殺得你死我活的物種嗎?綜觀歷史大小戰爭,這個說法似乎成立,但是當我們把尺度放到人與人面對面的相處,就是另一種樣貌。舉戰爭為例,兩軍人馬大動干戈的時候,所有人一定都是拔刀互砍、舉槍互射吧?在那種生死存亡的關頭,不是敵死,就是我亡了,不是嗎?
真實的戰爭傷亡統計很有意思,例如二戰英國陣亡的軍人死因中,10%是子彈和反坦克地雷;15%是詭雷、爆破和其他;75%是手榴彈、迫擊砲和空投炸彈。大部分的士兵都是隔個一定「距離」被殲滅的。真正喊著敵人是「害蟲」,一旦碰面就格殺毋論的,通常是離戰場最「遙遠」的政客和領導人。
根據研究,二戰的生存老兵超過一半從未殺過人,只有20%的軍人曾經擊發過武器。美國南北戰爭最激烈的蓋茨堡戰役中,回收的27,000把火槍,還裝有彈藥的比例達到90%。12,000把裝有兩顆彈藥,其中6000把超過三顆。但火槍設計成那樣,就是一次只能射出一顆子彈,那幹嘛裝那麼多顆子彈?因為大部分的士兵都『沒有』在試圖殺敵。人,打從心底不喜歡傷害另一個人。
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#如何改善?三種範例
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在這本書的下半部,作者有一則引述徹底震撼了我的思想。這句引言來自英國哲學家暨諾貝爾文學獎得主伯蘭特.羅素(Bertrand Russell),他給未來世代這個建議:「當你學習任何東西或者思考任何哲學問題時,只該問自己事實有哪些,那些事實證明什麼是真實。永遠別被自己希望相信的事、或者自以為如果別人信了就對社會有益的事所分心,只要專心一意去看事實是什麼。」
這個非常理性的觀念,一開始相當很吸引我,但作者及時把我拉了回來。他提到除了探究事實之外,你本身「相信」什麼,才是以改善世界的動力來源。
第一種相信的力量,叫做「畢馬龍效應」。科學家做過一種實驗,把兩群同樣普通的老鼠,分別標示聰明和愚笨。請不知情的學生照顧老鼠,然後進行迷宮遊戲,看哪一組比較快逃出迷宮。結果聰明的那組獲勝,事後發現學生「相信」這些老鼠比較聰明,給予比較好也溫柔的待遇。同樣的實驗在一群小學生上進行,不知情的老師對聰明組的學生更關注、更鼓勵,事後結算成績,聰明組的孩子其智力表現提高了最多。
第二種相信的力量,叫做「魔像效應」。曾經有科學家在美國做過一個不道德的實驗,他把二十個孤兒分成兩組,跟其中一組說他們是善於表達的人,跟另外一組說他們注定要變成口吃者。這個實驗結果害得許多口吃組的受測孩童,一輩子患有語言障礙。這種效應常導致貧窮學生更加落後、無家可歸者失去希望、已經被孤立的青年人更加極端。
一如正面的期待能夠引發好的結果,負面的期待也能夠讓惡夢成真。接下來介紹書中三個真實世界的例子,來看看如何運用「相信」的力量,來改善我們的工作、教育和民主運作。
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1.#論工作的內在動機
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研究發現,外在誘因例如紅利會減低員工的內在動機和道德標準。給予外在誘因會獲得相等的回報:按照工時給付,就會增加更多的工時(無論是否裝忙)。按照發表數目給予稿費,就會得到更多的發表文章(無論品質優劣)。按照手術量來給付,手術就會更多(無論是否必要)。
荷蘭的最大的鄰里照護平台「博祖克」(Buurtzorg)採取逆向而行的策略,這個組織沒有業績目標或分紅,沒有管理階層,沒有客服中心。運作的自主權下放給每一個十二人的團隊,團隊自己定行程表,自行雇用同事。省去的營運費用和會議時間都回歸到團隊本身。
執行長喬斯.德.柏洛克(Jos de Blok)是從最基層出身的人,他相信員工內心會選擇做「正確」的事。他說傳統的管理階層「喜歡憑空想像一些計畫給那群工蜂做」,還說「拿掉管理階層,工作還是照常進行」,他認為讓團隊自我導向、動手執行腦中想法,是最實際的做法。博祖克沒有人資部,被評為最佳雇主;沒有行銷部,卻獲得最佳行銷獎。
(延伸資源:在台灣有「台灣居護」引進了這套照護模式)
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2.#論教育的玩耍本質
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自古以來,愈是聰明的動物愈會玩耍,玩耍更深植於人類天性當中。創造力和學習力來自於自由地玩耍,孩子會自然地渴望探索這個世界。當社會工業化之後,學校的體制越來越制式化,學生的課表被排滿,家長連下課的時間也不放過。最近針對十個國家的民調顯示,監獄囚犯待在戶外的時間比孩子還要多。研究也發現一個趨勢,孩子愈來愈覺得「自己的生命被他人所決定」。這是一個快要忘記怎麼「玩耍」的世代。
荷蘭的「阿哥拉」(Agora,希臘語「市集」的意思)是一個沒有年級、班級、教室的學校,也沒有功課和成績,一組學生團隊就只有配一位「輔導員」,但自主權在學生身上,他們自己決定要學什麼。整個學校就像一個主題樂園,學生透過玩耍和探索,找到自己當下有興趣的題目攻讀,學校提供對應的資源給他們學習。相較於傳統教育把孩童當植物灌溉,這所學校將孩童當「人」看待。
在這裡,與眾不同是常態,一千個學生就有一千種學習路徑。這裡幾乎找不到霸凌的蹤影,因為不以年齡和能力區隔孩童,沒有誰的進度會落後,沒有誰的表現太過突出,每個人都在綻放當下最好的自己。作者引述道:「玩耍的相反不是工作,玩耍的相反是抑鬱。」問題不是孩子能不能掌控自由,而是大人有沒有勇氣給他們自由?我們是否問過自己,教育的意義究竟是什麼?
(延伸閱讀:Agora: Meet the school with no classes, no classrooms and no curriculum,英文文章)
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3.#論民主政體的模樣
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作者提到,世界上愈來愈多的民主政體正遭受七種瘟疫侵襲:政黨持續腐化、公民不再信任彼此、少數人遭排除、選民失去興趣、貪贓枉法的政客、有錢人逃稅、人們發現當代民主充滿貧富不均(怎麼跟我住的地方這麼像!?)。但世界上有地方嘗試了解法,簡單到令人難以置信,卻很少上新聞(你應該猜得到為什麼)。
委內瑞拉的托雷斯市(Torres)的民選首長胡立歐.查維茲(Julio Chávez)選擇一種嶄新的信念,他相信:「每個人心中都有一位積極認真的公民」。他的競選政見只有一個,下放權力給所有托雷斯市民,而且他遵守了承諾。所有的政府集會邀請全體居民參加,不只是討論,還要決議城市所有預算的使用。
結果人們空前踴躍參與政治,在最需要的地方蓋起了住宅和學校,有效地鋪整馬路清掃街區。因為預算透明,大幅削減了貪污和權威的弊病。市民們還一起要求提高稅收,並且說道:「過去我們不瞭解市政稅要用來支付那麼多東西。」這個被稱為「參與式民主」的方式,深受民眾喜愛,卻鮮少在新聞上被提及。
(在台灣我還沒聽過類似的試營運模式,有人聽過嗎?)
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後記:#相信善的一面
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《人慈》是我今年讀過最意猶未盡的一本書,作者的大膽思想,配上嚴謹的查證,讓人讀來格外痛快。從這本書中,我也慢慢體認到,問題不是二元化的「人性本惡或本善」選擇題。反而,透過這些精采的正反論述,猶如偵探小說抽絲剝繭般的分析,我理解到的是人性真正的「複雜」。
如同現在人工智慧和大數據這麼發達,如果只讓電腦演算法來判決,那麼歷久不衰的《蒼蠅王》人心黑暗論肯定佔據上風;《史丹佛監獄實驗》和《米倫格爾電擊器實驗》無以計數的論文和書籍引用,肯定讓演算法覺得這才是人性的真理。無數對人性帶有扭曲和偏誤的描寫佔據了媒體的版面。然而,事實呢?
這本書中段的畢馬龍和魔像效應教我們的就是,人們「相信」的事情往往會發展成「事實」,更是一個令人驚醒的提點。無論是書中獄卒和囚犯的故事、老師和學生的故事、老闆和員工的故事、父母和子女的故事,一再說明了:「當你把一個人當人看,他就會表現得像一個人。」反之。讀完這本書後,你可以踏實地選擇自己相信的那一面。
瞭解事實,讓我們得以明辨是非。擁有信念,才能以行動改變世界。原來,關於人性,我讀過的許多論點幾乎都是錯的。永遠別被自己希望相信的事所分心。只管去看,事實是什麼。然後在事實背後,找出值得相信的事情,讓它成為新的事實。這絕對是一本必讀之書。
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好多年以前,網路上曾經瘋傳一部影片《貨幣系統的真相》,內容述說了聯準會印製鈔票及發放債券等金融機制。該影片主要的論述,便是資本主義下,民眾辛勤工作,但卻被金融機制給奴役,有意為之的通貨膨脹,導致民眾手中的錢越來越少,換句話說該影片其實是個煽動仇恨資本主義的影片。對於多數民眾來說,最最不能接受的應該是憑甚麼政府能夠拓印刷鈔票,來作到公然剝奪民眾財富的不義之事。但其實對於任何一個稍微了解從過去銀本位、金本位、布列登森林體系演變至今的人來說,當代的貨幣制度之所以變成如此,實有其不得不為的無奈和種種歷史因素,而這些故事要用三言兩語說清楚,怕也不是簡單的事。《世界經濟10000年》,恰好就是本能詳細解釋的書。
#贈書活動 #請耐心讀到最後
https://www.books.com.tw/products/0010878164
看到《世界經濟10000年》的書名,我本以為是這幾年在台灣盛行,述說人類文明發展的書籍。雖說本書開篇仍是以遠古時期的人類的科技和交易為主,但重點很快就從遠古歷史,進展到文藝復興的學徒,以及工業革命後的大量生產製造業生態。但我想對於多數有涉獵過人類歷史發展的讀者來說,這些內容依舊是那些大歷史書籍總是著重的內容,真正使得這本書格外出眾的,則是本身針對近代及當代經濟史的部分。
若齋友你曾閱讀過19世紀的英法小說,會發現富有的人物都用「年金」來區分彼此身價。所謂「年金」,其實就是年息,而在那個時代,利息則固定是10%。也就是說一個年金5000法郎的角色,他則是50000法郎國債的持有人。我在首次得知利息竟能高達10%時非常震驚,而後又一個令我震驚的事實,是在一戰前的世界,因為嚴格遵守了金本位制度,加上資訊流通速度慢、全球總財富增加得慢,種種因素之下,幾乎不存在任何通貨膨脹,利息也才能維持穩定的10%。
本書有相當篇幅,著重於當代貨幣制度如何形成。講述貴金屬貨幣如何發生「劣幣驅逐良幣」? 紙幣的信用機制如何演變? 金本位制度如何維持貨幣運作? 為什麼一戰導致金本制度崩壞? 二戰後布列登森林體系是如何以美金作為本位固定各國匯率? 中央銀行制度如何確立? 戰後歐陸如何復甦,東亞各國又是如何崛起? 其中就包含台灣與南韓,這兩個同樣先後以出口替代、高科技代工產業作為大戰略的國家,又是怎樣在冷戰局勢下成長。當然也包含了中國如何在鄧小平的改革開放後快速成長,內容也包含為什麼中南美洲和非洲於戰後,陷入長期的亂政。
乍看之下,本書討論的議題多與我們生活無關,但細思後便能發現其與我們生活息息相關。包含為什麼政府總是舉債印鈔票? 為什麼房地產只會上漲而不會下跌? 為什麼降息股票就會漲? 為什麼債券成為如今的避險保守投資? 通貨膨脹應該維持在多少? 這些種種你在財經新聞中看到的概念,都避不了與當代貨幣制度的形成與運作方式有關。只是這些知識解釋起來複雜,很多演變並不那麼理性,反而是屈就於當時國際因素下的產物,解釋起來特別花時間,也因此很多人並不清楚這些制度的流變。
本書作為經濟史的敲門磚,其實相當有其意義。不管是亞當斯密、凱因斯、海耶克以及傅利曼,本書皆有論及他們的思想核心及經濟理論,並輔以該時代的歷史背景,講述為什麼在那個時代下,會誕生出此些著名的經濟思想。
我認為若齋友希望理解如今的經濟結構如何運作,沒有甚麼書比《世界經濟10000年》來得更容易理解,內容還如此豐富,並且書中引用了一切讀者希望能延伸閱讀的書籍和作者清單。
雖然本書花費了齋主不少心思和時間才讀完,但內容的每個字卻深有價值,讀完後的成就感甚高,推薦給所有有心想了解經濟史的齋友。
此次 堡壘文化 同樣為酸齋的齋友們,準備了兩本贈書。
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書名:高效團隊默默在做的三件事:Google、迪士尼、馬刺隊、海豹部隊都是這樣成功的
作者: 丹尼爾.科伊爾
原文作者: Daniel Coyle
譯者: 王如欣
出版社:先覺
出版日期:2019/08/01
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如何快速閱讀小說 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最讚貼文
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00:00 整理重點的能力
01:26 【一. 主題、目錄、客群】
02:14 【二.吸收、歸納、便利貼】
02:32 我的便利貼整理方式
02:50 3點式發散法/心智圖法:核心主軸→三個圈
04:22【 三.架構、撰寫、再輸入】:練習寫自己的讀書心得
05:03 Hahow學院介紹
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《啾啾鞋的資料彙整術》三點式發散法
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如何快速閱讀小說 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「從左手到牽手 是女生真的太無解?還是你老是搞錯問題?」、「是男人沒有眼光,還是妳不懂得發光:這樣做球男人才接得到」新書介紹
專訪作者:亞瑟、文飛(Dana)
內容簡介:(從左手到牽手 是女生真的太無解?還是你老是搞錯問題?)
該交往的,不再擦肩而過!
無痛脫單,維持長久關係的戀愛說明書
女友不是靠追來的,是吸引來的
對自己,拆解心結,不因過往經驗預設立場,也不必繼續從別人的成功案例中,不得精髓的仿效一堆追求技法;
對她,剖析門檻與轉折變化,掌握關係進度,不再誤判情勢,或讓自己提早出局!
30堂女生也想拜託你來學的脫單戀愛課,讀通了這本書,你還會得到的答案有:
□ 不要拼命的對她好,而要讓她「自然」就對你有好感
□ 高手才不會在意對方有幾百個人追,高手的著眼點在於:「我要怎麼做?」
□ 告白的斷句不要停在「我喜歡妳」
□ 就像左手只是輔助,你所有的優點也只是加分
□ 曖昧總無疾而終,如何從戀人未滿升級為男女朋友?
□ 戀愛這種東西,有時候把她往外推就是向內拉
□ 感情失敗後的第一件事
內容簡介:(是男人沒有眼光,還是妳不懂得發光:這樣做球男人才接得到)
女人最常問的問題之一:好男人哪裡找?
但是,怎樣的男人,對妳來說才是好男人?
在別人身邊的好男人,在妳身邊還會是好男人嗎?
一個男人之所以會是好男人或壞男人,取決於他遇到的女人。
所以,好男人要在妳自己身上找,而不是去外面找。
戀愛教練AWE情感工作室創辦人Dana首度出書,教妳──女生該怎麼「脫單」?
比起滿滿的實際案例卻跟妳毫無關係,Dana用原則讓妳更有頭緒。
作者簡介:AWE情感工作室
台灣第一個同時擁有教男、教女教練的戀愛教學團隊,以關係議題為中心,致力於以簡單容易理解的方式破解難解的關係問題。工作室的主旨以在感情關係中獲得更高的自由度為目標,期望接觸到工作室的讀者、學生都能更加自在地活著。創辦人為Dana與亞瑟。
相關著作:《人情的流轉:國民小說讀本》《島語》《島語(限量親簽珍藏版)》《彷彿若有光:遇見古典詩與詩生活》《海誓》《男孩路》《自己的看法--讀古文談寫作》《陪你讀的書──從經典到生活的42則私房書單》《靈魂的領地:國民散文讀本》
作者簡介:亞瑟
–AWE情感工作室導師
–6年講師經驗
–CMoney、VidaOrange合作作家、TED x NYMU講者、PTT鄉民
擁有10年憂鬱症的過去,再加上很早就出社會打滾,人生經歷過的傷口多到能夠三折肱成良醫,所以比一般人更加擁有同理心,更能理解人的困難,對於家庭治療、溝通治療、敘事治療、實務治療有過人的概念,專長是自我價值與自我療癒的領域。在人生起伏中,精通了腹黑學、權謀、讀人術,對於人的情緒異常地敏感,希望能夠以這些異於常人的經驗,幫助更多人。
作者簡介:文飛(Dana)
台大國企畢業,卻走入戀愛產業中創業,成為AWE情感工作室創辦人。興趣是找尋真相與通達宇宙萬物的道理,尤其是跟人有關的事。期望自己好好當個人,總是寫出最真實的自己來面對讀者。
經歷不多也不少,不足掛齒,直接閱讀文字感受最快速。
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如何快速閱讀小說 在 「十分钟了解一本书」《超级快速阅读》让你读的更快 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
本书其实强调的并不是 快速阅读 ,而是通过 快速阅读 ,将省下的时间用来思考,回忆和消化书中的内容,我们不仅能够读得更快,而且可以记得更牢. ... <看更多>
如何快速閱讀小說 在 《速讀對我的幫助》 李牧潔六年級入學:閱讀速度430字/每分鐘 的推薦與評價
一開始,閱讀總是慢慢的看,就有如行動緩慢的烏龜,但經過這兩週上課的磨練後,讓我每分鐘的閱讀速度不斷往上增加。還沒上速讀課程前,我看一本小說 ... ... <看更多>
如何快速閱讀小說 在 [心得] 《超快速讀法》 - 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原標題:《超快速讀法》-讓你在一小時內倍增自己的閱讀速度
網誌好讀版:https://pse.ee/5R3CL (本篇有不少圖片,可參閱連結)
閱讀時間:10~15分鐘
(這篇主要分享一本談速讀術的書,網誌中還有我拍實做照片,有興趣的朋友可以看看,
歡迎大家留言及交流喔。)
--全文如下--
不少朋友都想提升自己的閱讀速度,目的希望可以有限時間內,實現大量閱讀,並將所學
應用在工作或生活上,不過要實現這件事若沒有技巧方法是很難達成的。 我自己曾讀過
不少閱讀方法、速讀技巧的書籍,並且透過自己多年的實際操作後,歸納出幾個簡單的方
法和經驗,下面就分享給有興趣的朋友們:
想要提升閱讀速度,首先我們要先了解三件事:
1.我目前的閱讀速度?
2.是什麼影響了閱讀速度?
3.有什麼簡單的方法可以快速提升?
一、測量初始的閱讀速度
在學習任何一個方法前,想知道自己是否有進步,首先要從「數據化」開始,而想提升自
己的閱讀速度,就先知道自己目前的閱讀速度,你可以用下列的簡單方法來測量:
1.任選一本自己平常會看的種類的書籍,以沒讀過的新書為主。
2.準備一個倒數計時器,大多數的智慧型手機都有這功能。
3.倒數計時「一分鐘」,並開始閱讀。
4.閱讀時,請先用你平常的閱讀習慣去讀,不用刻意加快,以大概能夠理解書中內容「八
成左右」程度去讀就可以。
5.倒數結束後,計算自己大概讀完多少字,通常橫排的中文書,每一行的字數差不多,所
以可以先算一行約幾個字,再乘上讀完幾行就可以得到「字數/分」,若是直排的中文書,
通常編排段落較多,雖然麻煩一點,但你還是要抓個大概 (把未滿一行段落字數,另外全
都加起來),這樣就可以抓出自己「每分鐘可以讀完幾個字」。
我目前的閱讀速度大概是 2,000~2,500字/分左右,一般沒有經過訓練的人,大概是
300~800字左右,而有大量閱讀習慣的人,通常在1,000~1,500字/分左右。
就我自己經營的Read for Action讀書會的觀察來看,來參加的朋友們的閱讀速度,大概
都在500~800字左右,所以30分鐘的閱讀,通常可以讀完一小章 (20~30頁,約1萬~1萬5字
左右),所以我一直建議朋友們,若你每天只要「晨讀30分鐘+睡前閱讀30分鐘」,一般人
其實一周可以讀完一本250~350頁的書籍,一年就可以讀完52本書。
#幾個常見問題:
*.雖然讀得快很好,但理解程度不是更重要嗎?
這點沒錯,所以我們的目標是想實現「讀的快,但又有足夠的理解程度」,這兩者其實並
沒有衝突,下面會說明。
*.不是所有的書籍都可以速讀吧!?
這問題的答案是「對、也不對」,例如:教科書或工具書,很多人認為它們不適合速讀,
而是要精讀或大量練習與實作,其實這些人的想法也沒有錯,而錯把速讀和其他閱讀(學
習)方法想成了二選一的「零和遊戲」,好像用了A就不能用B,其實你大可利用速讀法來
加速了解教科書的重點和思維框架後,在每次精讀完一個章節後,復習時仍可使用速讀,
兩者應該是相輔相成的,所以你學會速讀只會對你更有幫助。千萬記得方法是死的,但人
是活的,怎麼用是你要去思考的。
*.理解程度該怎麼測量?
雖說上面的測量要你先依照平常的讀速,並且以「理解八成左右」為標準來讀,但很多人
並不清楚所謂的「八成」是多少? 「我的八成跟他人的八成是一樣的嗎? 」
這問題很常見,我解答如下:
1.非小說的書籍,以我時常在閱讀的「商管行銷類」的書籍為例,50%的理解指的是你看完
書後,講的出該章節的「核心觀點」,但也只了解一點點的細節,或完全說不出細節來,
而60%理解則是可以說出部份細節,像是支持作者核心觀點的論述、研究數據、事實或經
驗故事,而80%理解則是除了掌握了核心觀點外,大多數的細節你還可以串連起來,就像
在蓋一個「金字塔」一樣,最上頭是核心觀點是由下方的其他論述研究、事實數據這些所
支撐,而你很清楚它們的上下關係。
2.記憶和理解是兩回事,它們也是兩種不同的技巧,理解不代表你可以逐字背出,所以不
能用「記憶力」來測量理解程度。
3.那小說類的書籍呢? 基本上讀小說是為了娛樂享受,所以用速讀法看小說我個人認為很
無趣,但也不是不行,像我平常無聊時愛用手機閱讀(百萬字以上)的網遊小說,通常都
是以「一目千行」的速度跳著看的 XD(就像很多人看動畫會切換成3倍速播放一樣)
二、是什麼影響閱讀速度?
這問題可以分成「內在因素」和「外在因素」,內在因素來自:心態、目標及注意力,而
外在因素則來自:技巧、環境及有沒有好的工具,因此想要提升閱讀速度,我們首先了解
到底有那些原因影響了我們的閱讀速度。
一般來說影響閱讀速度有六大障礙,如下所述:(以下內容參考自《超快速讀法》這本絕
版書)
1.習慣逐字閱讀,一字一字從頭讀到尾
2.注意力不集中,被不好的心態和環境所影響
3.在腦中默念(在心裡念出文字)
4.看不懂生字或專業名詞
5.忍不住想要重讀,一行字來回重看了很多次
6.眼球動作遲緩,看完一行字,卻要花比較長的時間找到下一行
造成這六個常見的障礙的原因,下面一一為大家說明:
*.習慣逐字閱讀
「逐字閱讀」這習慣,大多數人是在學校教育時所養成的,一次讀一個字,一行一行依序
讀下去,這方法對於識字階段的小孩來說並沒有錯,但成年後,我們若要提升閱讀速度,
可能要開始練習看(讀)書都是以「成群的字塊」來閱讀。(網誌內有圖片說明)
*.注意力不集中
現代人身邊有太多打斷你注意力的事物,不管是手機、電腦、電腦,或有同事家人在旁邊
找你說話,在閱讀時若老是被打斷而轉移注意力,很自然地閱讀速度就快不起來。
而且人的專注力就像一個有限的「心智能量」,每天一旦秏盡了,就沒辦法很專注,例如
:TED演講為何限制在18分鐘左右?主要就是因為人的專注力有限,大腦會不斷想找更刺
激的事物。若你沒有限制自己專注在眼前的書本,或處在不被打擾的環境下,你的思緒很
容易就會飄走了。
*.在腦中默念
「默念」是所有速讀術的書籍都會提到的速讀障礙之一,大多數的人說話速度通常一分鐘
約幾百字左右,當你閱讀時習慣默念時,很自然閱讀速度就會被限制在你的「說話速度」
範圍內。
這習慣還是來自於從小開始的學校教育,為了讓小孩學會這些文詞怎麼發音、每段句子的
文法關係(介系詞、定冠詞…等等,就是「而且」、「的」,「這個那個」),以及每個標
點符號的用法…等等,老師或家長會請小朋友大聲朗讀課文來學習,在國高中後可能開始
要求大家在心中默念就好,結果不自覺你就學會「默念」的閱讀方法。但在經過多年教育
後,上述這些東西你早已掌握,它反而會妨礙你的閱讀速度。
不過要完全改掉默念習慣真的很難,就我的經驗認為並不需要完全改變,只要稍微改善它
,讓它變成「只會去默念一些生字,或比較特殊產生共鳴的句子」就可以了,並在閱讀時
有意識地成功控制自己盡量不默念,光這樣就可以達到速讀的要求。
*.看不懂的生字或專有名詞
看不懂「生字」是沒有任何簡單的解決方法,就是勤「查字典」(回想你學習英文的習慣)
,還有一個方法是透過閱讀下上文,從脈絡中去推測這段字詞的可能意思。另外當你學會
速讀,開始大幅提升自己的閱讀量之後,這問題就會逐漸減少。
關於這問題,下面兩點補充:
1.養成「查字典」習慣,另外若你從小就沒有培養起來,現在可能就要讓自己主動去做,
平常看文字或讀書時,遇到生字可以先記下或立即上網查詢意思,若是讀紙本書的話也可
以直接眉批在書上空白處提醒自己。這裡也分享我常用的線上辭典:教育部重編國語辭典
修訂本(連結)
2.「背景知識」不足,這也是大多數人閱讀速度或理解力不高的原因,因為你選的書對你
而言有太多陌生的專業名詞,通常作者寫書都會先預設目標受眾的讀者和程度,例如:一
般專業教科書及科普書可以理解一定是針對不同讀者所設計。解決方法:大量閱讀,和挑
對適合自己的書。
前者是指唯有透過讀得更多,掌握更多背景知識來降低對該領域的專業知識的陌生,才能
讓你在讀該領域的書籍時讀的更快,而後者則是一開始先挑選合適自己程度的書 (看的懂
,但稍微難一點),讓自己保持在「學習區」裡閱讀,若不小心挑太難的書,會看不懂而
受挫就不想再讀,但挑太簡單的書,會讓你學不到新的東西。(有關如何「挑書」有機會
我再寫一篇文章來分享我的經驗)
*.忍不住想要重讀
在沒有經過速讀訓練前,一般人閱讀時會習慣看完一行字後,當眼睛想要移到下一行時,
卻又不小心回到剛才讀完的上一行字,又重讀一次,這可能是因為看不懂或不夠專注所注
意,所以忍不住又動讀一次。
聽說「一般閱讀者幾乎把1/6的時間都花在重讀上」,你可以想像這當中浪費了多少時間
,不過好在就我的實作經驗,這問題很好解決,下一章會介紹。
*.眼球動作遲緩
這點和重讀是相關的,主要與眼球運動的習慣有關,在還沒訓練前,當你的眼球在進行「
看完第一行字後,跳到第二行」的這個動作時,常常會花一點時間在「找尋」(找不到下
一行),這些找尋的時間累積下來也會影響你的速度,但只要一矯正過來就很容易解決,
就可以有效提升閱讀速度,同樣下一章會介紹。
三、有什麼簡單的方法可以提升閱讀速度?
在了解了上述造成閱讀速度緩慢的六大障礙後,我們其實可以用一個最簡單的方法來解決
這些問題,那就是「視覺指引法」。
*.視覺指引法-善用你的手指頭
「視覺指引法」指的是透過工具(索引卡、原子筆或手指頭)讓自己可以固定住眼球的視線
焦點,進一步可以解決默念、重讀、眼球動作遲緩的問題,具體方法如下:
1.同樣先找本平常會想讀的新書,如下圖所示,用左腕壓住固定書頁,左手食指中指及大
姆指抓住左邊書頁,用來翻頁。
2.接著把「右手食指」指向你想開始閱讀的字句上,一邊移動一邊閱讀。
3.在閱讀過程中,只要你將注意力集中在手指向的文字上,就可以有效減少默念。
4.手指移動要像「劃線」一樣,若是直排的書,可以從上而下,若是橫排的書,則是由左
向右,當「滑」完一行文字後,盡可能地迅速而流暢地滑到下一行去 (不要再回讀喔)。
5.你也可使用筆或其他工具(如網誌內的圖示),我個人是喜歡用手指頭,因為隨時隨地都
可以使用。
以上這五個步驟,你可以嘗試練習看看,當你漸漸習慣後,接著再回到第一段所提到的閱
讀速度測量方法,這次改用上述的「視覺指引法」來閱讀,同樣計時一分鐘來重新測量,
你會發現你的閱讀速度會有所提升喔。
#這裡有幾個小技巧:
*.逐漸加快指引速度,一開始練習先與你目前的閱讀速度相近,但在漸漸習慣後,可以慢
慢增加速度 (例如:1.1倍、1.2倍、1.3倍來加快),等到自己習慣這速度後,可以再繼續
加速。
*.翻頁要流暢,除了手指動作外,翻頁的流暢度也很重要,像我是右撇子,習慣像上圖那
樣,把書放在桌上,並用左手腕壓左邊的書頁,用右手食指來引導閱讀,翻頁時則是用左
手大姆指、食指和中指來快速翻頁。
*.找到自己的節奏,在剛開始練習「視覺引導法」時,你會發現在閱讀時,呼吸會不自覺
地暫停 (想專注時會忍不住屏息),或有時讀到難字時會停頓一下,這些狀況都沒關係,只
要想像成你在彈奏音樂一樣,速讀可以是「快快慢慢」,也可以「快慢快慢」,以各種節
奏來進行,你只要找出自己或對這本書最合適的節奏就好。 (別忘了呼吸啊! XD)
#幾個常見的問題:
Q: 我還是忍不住想默念或回讀,怎麼辦?
沒關係喔,一開始練習還不習慣都會這樣,不用氣餒,只要練習時有意識地去控制自己,
可透過稍微加速手指滑動,及專注在調整呼吸上,讓自己「心中的話」來不及念出來。
Q: 雖然我閱讀速度快了,但我好像理解程度變低了?
如上面提到,可以測試看看自己開始用「視覺引導法」來閱讀時,理解度和舊的閱讀習慣
相比是否降低了?通常在經過多次練習後,理解度是不會相差太多的(在擁有相同知識背
景前提下),就我的經驗,一開始不習慣的話,可能會降低一點,但幾次後會漸漸上升回
來,在非常熟練後,反而提高一些。
Q: 我覺得眼睛要動那麼快有點累呢?該怎麼辦?
一開始練習可能會手酸或是眼睛疲勞,這時你是可以停下來休息一下。透過手勢來速讀其
實很像是「身體訓練」(運動),當些微的疲勞當你習慣後,反而會覺得開始輕鬆起來。
#寫在最後:
其實跟速讀法有關的內容還有很多,這裡我還是介紹一個最簡單、實操性強的方法,讓入
門初學者可以嘗試看看,若你也對這主題有興趣的話,歡迎留言與我交流喔。
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