過去的讓它過去
歲末年終，是內在清理的好時機。很多猶豫不決的，也許趁這個機會下個決定，不再拖延。
這社會總教我們積極，教我們要擁有。可是啊……，什麼都抓在手裡，那還能再抓住什麼？過去的沉重都已經壓得自己喘不過氣了，是要多有力量再往前進？
最近某次演講，跟聽眾談到，我們心裡想著要追求什麼的同時，有沒有先想過，第一步是要放棄什麼？
由於時間、資源、腦力、體力、心力都有限，每個動作都是取捨。什麼都要，通常在地球上做不到，很多朋友的苦惱，是魚與熊掌都要兼得，麻煩自找！
我們的心靈是個載體，平日被我們裝進許多東西。有沒有去檢視，哪個價值觀要經過調整，甚至刪除，或者找更合適的想法取代的啊？
有朋友想要面面俱到，光是在社群網站上就可以忙不完，臉書還會有各種通知、私訊、標註，都要一一回應，那就難有時間好好生活。很多朋友，早就幾百年沒聯絡了，是不是聯絡人清單也要整理了？
把出現在塗鴉牆上的追蹤粉專訊息都看完，大把時間就這樣不知不覺地蒸發。那種害怕訊息漏接的焦慮，我們有覺知到嗎？這些焦慮我們願意多花一點時間來對話嗎？如果慢慢從「想要」往「需要」靠攏，我們要減少某些關注，我們願意為了自己而行動嗎？
前一段時間，跟著大家一起閱讀了幾本蘊含道家智慧的書籍，我們也可以自省：今年我們是不是不顧身體，給自己過多的疲憊？
最近喜歡講無常，其實我們一直不斷進行著道別。對各種逝去的，能不能懷著感恩，揮手說再見，讓自己懸在半空的情感落地鬆綁？
別怕看見我們失去了什麼，看見它們，是一種珍惜。對失去有覺知，對獲得便能清醒地意識。
我們累積了一年的，不管是價值觀或者情感，又或者是物質與頭銜，都構成了自我。自我越是複雜，又不會歸零，便難清靜。
是不是能在當下這一刻，給自己一個空間，一一釋放，讓我們更接近那本來純淨無染的自己？
一年到了最後，也許我們發現自己好像什麼都沒做。請試著接納，也許這就是平凡，我們大部分人都如此平凡。平凡是福，不是罪過！
我們今年是如何勉強了自己，請考慮給自己放個假。把那些期望裝載在身上一整年，是不是很累很累啊？
接下來幾個小時的時光，對我總是有些魔性。那些失去與悵然，都是我實實在在活過的證明，即便虛幻一場，又像是在其中享受。
感謝各位的陪伴，我們一起走過的時光，那些早晚的問候，那些歪樓與憂愁，都是我們在人間璀璨璨閃耀著光的生活。祝福各位，年末心靜安詳！
.
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
如何找回已刪除的聯絡人 在 通訊錄不見？如何從iPhone上回復聯絡人 - YouTube 的推薦與評價
在本影片中，我們將介紹2 種不同的方法來恢復 已刪除 的iPhone 聯絡人 ， ... 情況下 找回已刪除 的iPhone 聯絡人 了解從iCloud或iTunes備份中恢復 联络人 的 ... ... <看更多>