♡看淡關係懂得如何放下
每段關係能否走得長久，除了彼此的努力外，也會需要一點點幸運。
「失去一段感情後，有時我們懷念的並不是對方，而是曾經為了這段感情深刻投入的自己。」
結束一段關係後，我們之所以會產生後悔、厭惡，甚至是焦慮的心情，全是因為害怕失去，失去一個喜歡的人，同時也失去了那個曾經喜歡他的自己。
想要走出這段單戀關係，要學會覺察自我情緒。
嘗試找出是什麼樣的因素，影響自己產生這種心態或情緒，在與朋友、家人的聊天過程中，重新整理對這段感情的感受，或者可以用筆寫下這段感情中的自我。透過這些自我對話的方式，再經過分析與反思，你會發現有時自己擔心的事情，不過就是一種自我揣測。
覺察情緒之後，再來好好處理它。這時可以做一些原本擅長的事情來鼓勵自己，並且正面積極地看待生活。舉例來說，每天對著鏡子鼓勵自己，說三次自己很棒。
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♡擁抱自我提升自我價值
無論是誰，都一定會有正面及負面情緒，想要處理每種情緒，我們首先要學會愛自己。
學會愛自己，並試著讓自己成為一個更好的人，是一種跳脫自我懷疑的最佳方法。
培養內在與外在的涵養，能夠增進自我魅力，吸引更多人看見自己。尋找一個真正懂得欣賞你的人，雖然是一趟艱難的道路，但在過程中我們會更加理解自己，擁有什麼樣的特質、適合什麼樣的人。
不喜歡你的人是因為不瞭解你的好，因此你應該想辦法讓自己更好、被更多人看見。想找到一段美好愛情，必須先讓自己成為一個完整的人，才能夠欣賞對方。
每個人都是獨一無二的，當你足夠瞭解自己、欣賞自己，才會遇見能夠欣賞你的那個人。
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本文摘自《#為何我們這樣相愛_那樣分手》
愛情心理學必修50堂課，曖昧、穩交到癒合失戀的傷
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作者： 幹話心理學
繪者： 米斯特miisteros
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各位朋友好：
「在愛上別人之前，請先愛自己。然後才能『放心去愛』。」
我在看這本書的時候，覺得很開心，我很開心地娛樂自己。有些好笑的句子，重複看，反覆開懷。
愛自己，其實需要刻意練習。跟各位朋友分享我這幾天的小確幸，共享歡樂更歡樂。
祝願您，找到適合自己的方式，好好愛自己！
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如何放下單戀 在 [求助] 單戀如何放下她- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟目前單身
和一位女性友人認識5、6年
在認識第一年時有和他表過白
但被打槍QQ
他給我的意思是
當朋友可以更長久（肥宅悲歌QQ）
後來因為升學之類的因素
斷了聯絡，但依舊在社群軟體關注彼此
中間斷斷續續也是有閒聊幾句
但沒那麼頻繁
約莫1年前的暑假開始頻繁聯絡
但她那時候已經有男朋友
所以不敢下手
只敢當他的聊天工具人QQ
話題只圍繞在日常生活
和抱怨她的男朋友(?)
我也是盡量和他保持距離
避免冒犯她男朋友
直到兩三月前，他們分手了
我們互動增加了
講電話、看電影、唱KTV、族繁不及備載
他也時常靠北自己單身沒人要
在這邊我是想好好放下她的
我很明白她只想做朋友
(可能我不帥、可能我165 QQ)
但要如何在不傷害到她的情況下
放下對她的單戀呢
畢竟對她來講
我若突然消失
對她來講是一種傷害
（我沒有自以為，她曾經這麼說過）
這樣來看
他似乎是不想失去一個聊天工具人@@？
求解QQ
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