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【直播預告】3/5 晚間8:00-9:00
鄧惠文X洪仲清
深度對談《我想看妳變老的樣子》
今天鄧惠文醫師、洪仲清臨床心理師將共同聊聊：如何放下執著，看見自己各個人際關係上的難解習題，並回答大家的線上提問。歡迎一起來聊天！
#鄧惠文《我想看妳變老的樣子》https://bit.ly/3b6U97U
📍共同直播平台：
天下文化
洪仲清臨床心理師
鄧惠文 在這說
會在三個粉絲團各抽2本贈書
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天下文化
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鄧惠文 在這說
https://www.facebook.com/Huiwen.Greenparty/videos/753268425582538
洪仲清臨床心理師
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/753272205582160
【自由工作者爆肝現象：為了自由而離職，反而失去更多的生活？】
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親愛的「自由工作者」，還有「嚮往著獨立接案、在家工作的朋友們」。你們有沒有想過，自己辛辛苦苦的離開上班族工作，和企業的保護網，出來自立謀生，究竟是為了什麼呢？
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我看到太多太多的「自由工作者」，自以為離開了一份討厭或壓榨的工作，離職擁抱生活，卻反而越活越沒有人生。這種神秘的「自由工作者爆肝現象」，真是本世紀的一大未解之謎！XD
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造成「自由工作者爆肝」的原因，有很多。
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我們這邊就先不談那些因為沒有做好充足的「能力」與「緊急預備金」準備，就貿然離職，又不善「安排接案收入組合」、「管理收支」，而讓自己陷入困境的朋友們。(因為之前的文章已經聊了很多了🍻🍻💕)
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今天要談的，是那些特別「容易自苦」的「工作狂朋友們」。
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賺了夠多的錢，還想再賺更多的錢；案子吃不下了，或者自己根本就不喜歡，卻還是什麼都要攬在身上做；都已經做得夠好了，卻還想要事事追求完美；明明明天再做就行，卻硬是要熬夜趕工的今日就完成...。
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這邊當然不是要抨擊有責任感的人，叫大家從此都一起每天耍廢、擺爛，浪流連。🤣🤣 而是希望那些「對得起全世界，卻唯獨對不起自己」的朋友們，適時的「放過自己」吧！
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說實在的，長長的一生，你真的有這麼急、這麼趕嗎？
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趕著功成名就、
趕著財富自由、
趕著結婚生子、
趕著買車買房...。
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我知道這些都是很棒的東西，但人生是用來細細體驗的。埋頭奔跑趕路的人，永遠都看不到近在眼前的美麗風景。
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再說，如果現在就什麼都完成了，你要拿剩下的人生做什麼？
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如果你學不會享受當下，你就永遠也無法享受人生。
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每當你好不容易完成了一項追求，便又會著眼於下一個追求。成功的快樂很短暫，只有平靜的幸福是可以日日相伴的。如同涓涓細流，不間斷的帶給人清新、舒適的感覺。
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疲憊、爆肝的每一天加起來，就是疲憊、爆肝的一生。
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而充實、平衡的每一天加起來，就會是充實、平衡的一輩子。
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最近不知道是不是因為重複播放，聽了太多老弟推薦的《我還年輕 我還年輕》。🤣🤣 明明年近30了，卻還是深深有一種，自己「有的是時間」、「有的是人生」的豁達感。哈哈哈哈
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對於任何有趣的新嘗試，都是抱持著一種「有何不可」的心態！
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不想在一個又一個庸庸碌碌的日子裡，把理想和熱情都遺忘。
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(是說，「老王樂隊」的《我還年輕 我還年輕》實在太好聽了，真的大推!!!!! 💕💕💕🙌🙌🙌 哈哈哈哈哈哈)
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說了這麼多，究竟要如何「放下執著，學習豁達」呢？
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以下就以自身的經驗，整理出2個神奇絕招，來和大家分享：
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一、制定生活的優先順序
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人的精力和時間都是有限的，你把它花在自己討厭的地方，就沒辦法花在自己喜歡的地方了。
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所以開始學會選擇工作、篩選約會、選擇每天空閒時間裡要做的事情，並為事務安排優先順序，是一件非常關鍵的事情。
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如此一來，你才能堅持走在自己最怡然自得的步調上。日日過著「有意識」的高品質生活。
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至於究竟人生裡，什麼是優先的？什麼是重要的？什麼是喜歡的？什麼是真正對自己好的呢？
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好好的想清楚自己「想過的是什麼樣的人生」、「想做一個怎麼樣的人」，就是你現在要做的功課啦！
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比如說，想一想：
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你想要每天在什麼樣的環境裡醒來？
住在怎麼樣的房子裡？
和什麼樣的人時常相處在一起？
做哪些讓你平靜、快樂的事情？
想要以什麼維生？
希望自己可以怎麼和世界相處、怎麼對待他人和自己、怎麼對待其他的生物和環境、做一個怎麼樣的人？...等等。
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(盡量想得越仔細越好)
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然後再搭配著去思考，你應該如何分配自己的時間和精力。拿有限的人生資本，去做什麼事情、和哪些人交往、朝著哪個方向努力，來達成自己的理想？
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如此這般，才會是最有效率的！而「精準的人生」，也可以幫助你排除很多「不必要的煩惱」，和「徒勞無功的瞎忙」。
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要知道，這個社會的普遍理想，和你的理想是不一樣的。你爸你媽、你老公你老婆、你阿公阿嬤的夢想，和你的夢想也是不一樣的。
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分清楚什麼是你要的，什麼是別人要的。先釐清每件「人事物」在自己心裡的優先順序，再以此妥善分配自己有限的精力和時間，才會是最適合自己的喔！
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二、「不XXX會死嗎？」，不會就放過自己吧！
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別看我好像一離職，出來獨立接案，就順風順水的。🙈🤣🤣
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其實「自由工作者」，不過就是比一般上班族，享有多一點點的「選擇自由」而已。
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該做的工作還是得做，該有的煩惱還是要煩。
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獨立接案這幾年來，手上經歷了不少的案子。也曾經有過，和理念不合的案主合作，每天痛苦掙扎，卻又執著的緊抓著，不懂得放下的時候。
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是一直到了最近，才深深體會到前輩們俗話說的「不做最大」的真諦！
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老闆壓榨、案主機車、工作無聊又缺乏成長性...，那就不要做啊！哈哈哈哈哈哈
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當然，這並不適用於那些本就軟爛、逃避、看不清自己的問題的人。
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但是，如果你清楚知道，自己是一個懂得自我反省，有責任感、有能力，也肯努力的人。那麼這一點點的任性和瘋狂，還是非常OK的！😆🍻🍻
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年輕人自然是要認真、上進，但凡事都是「過猶不及」的。
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擇善固執很好，但過度的偏執，不懂變通、不知放手，只是在折磨自己而已。就算你拼掉了老命，也不見得就能到得了，自己內心真正嚮往的地方。
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其實啊，在錯誤的方向上盲目努力，再多的拼命都是強求。
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前陣子逛迪化街的時候，偶然在一家文藝小店裡，翻到了一本寫有一整年生日花語的神秘之書。而我的那頁上，就寫著「豁達」兩個字。
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那時就在想，這還真是我這輩子的人生追求和心靈寫照啊！哈哈哈哈哈哈
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沒有什麼人，是少了他就活不下去的。沒有什麼事，是不去做就天崩地裂的。也沒有什麼工作，是一定要非誰不可的。
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要知道，自己是為了更多的去體驗生活才選擇離開的。那就不要再越活越回去，反倒成了那個壓榨自己的人。
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把人生完整的展開來看，那些莫名其妙的執著、讓你日夜困擾的煩惱，甚至是欣喜若狂的成就，其實都輕如鴻毛，小得只是幾乎看不到的一個黑點。在長長人生的地圖上，顯得更加微不足道。
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所以現在我的名言就是：「不XXX會死嗎」？如果答案是不會，那就可以馬上果斷放手了！🤣🤣🤣
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這個評斷基準的應用性，真的是非常廣泛！每當你為某件事情感到煩躁、苦悶不已時，全部都可以拿過來使用。😆😻
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小到：
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「我不減肥、不瘦到人神共憤，會死嗎？」(不會，健康快樂最重要啦！)
「我不再顧慮眼前這個無理之人的面子和感受，會死嗎？」(好像不會...)
「我的人生裡沒有這個渣男，會死嗎？」(不會，趕快爽快再見掰掰！)
「我這份報告不加班熬夜趕出來，會死嗎？」(其實不會，那就去睡覺明天再做啊！)
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大到：
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「我跟慣老闆說出真話，會死嗎？」(其實不會，完全可以放心。)
「我不跟這位合不來的案主合作，會死嗎？」(噢，真的不會！)
「我離開這份讓我日日憂鬱、身心俱疲的工作，會死嗎？」(不會，給我馬上走！！)
「我完全不管世俗的目光和要求走自己的路，會死嗎？」(不要再煩惱了，真的不會！！！)
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哈哈哈哈哈，招數大概就是這樣！是不是非常的簡單呢？🙈🤣🤣🤣
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武學招式和心法都已經傳授給各位了，箇中精妙，還有待你自己細細體會。
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祝福大家新的一年，都能越過越開心，越活越自在喔！^^
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話說..XD
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今天跟一位七年沒碰面的朋友喝茶聊天。七年前，我們因為工作中間人，有個誤解。
然後就這樣擱著。
中間不是彼此沒想過跟對方聯絡，但也不知道要說什麼。
一個契機下，今天我們碰面了，最珍貴的地方不是在討論中間人對錯，而是我們彼此都說了句，「如果當時我⋯⋯」
我們講述著當時如果換個態度，去討論中間人的問題，去認識彼此的需求，人生也許會不一樣。
這真的是太棒了。
生命到最後，很多時候不是對錯，是陰錯陽差。我們都有不完美的地方，但生命的歷練教會我們，只要有緣，大家一定還是朋友。
2020年有太多令人不安跟傷心的消息，沒有人能夠預計明天會如何。
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如何放下執著 在 [閒聊] 如何放下執著？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家端午佳節愉快～
人生在世有許多在乎的東西
比如金錢、關係、名牌服飾等等
剛才看到一篇文章說
可以使用物質上的享受，但不要執著於這些事物而產生不好的情緒
要有隨時拋下一切的 離的豁達
比如我去年底開始吃素
跟家人吃飯卻總是計較太多產生摩擦
讓雙方都很不愉快
反而陷入另一種執著中
應該要好好反省
現在衣櫃裡堆滿沒穿的漂亮洋裝
卻捨不得放下
我還在練習如何斷捨離
希望能找回心靈的平靜～
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.40.172 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1623603949.A.7EC.html
比如吃素或是想成名之類的
都過了5年居然還記得我的帳號有點感動XD
原來我這個普通人還有黑粉( ･ω･`)
不然你帳號給我退你錢啊～
自己在part time 板徵人打你到被桶
然後跟我借私人物品弄髒了還記仇比較怪吧= =
只是真的好懶喔
真是很難的境界
※ 編輯: milktea33 (118.150.40.172 臺灣), 06/14/2021 01:58:24
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