抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔!溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光,大自然的能量真的非常豐富🙏
轉眼就要秋天了,我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉!希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊
《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡:肺大腸經,與練習對應的秋季流動瑜珈序列,能調整過敏與便秘,緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法,幫自己做穴位按摩,氣血導引,再配合呼吸調息,放鬆肩頸。
順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛,更能達到養生保健的功效。
容易感到憂鬱的秋天,會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享,例如:Dhanurasana (弓式),Ustrasana(駱駝式)。另外,把更多的專注力帶回你的呼吸日常,工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源,尤其越接近年底,無論你是要滿足不切實際的截止日期,管理繁重的工作 量,還是與上司或同事發生衝突,這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時,呼吸會變得更淺 更急促,因此,最好能充分調息來減慢呼吸,以使你的思想安靜,提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。
「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
*課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書
「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送,歡迎訊息詢問
*瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服,或是方便伸展的運動服裝
「課程時間」
2021/09/25(六)15:00-17:30
《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom,需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同,方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘,可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名
⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名
費用包含:
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片
「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款,若3天內無法完成繳費請主動告知,以保留報名名額。E-Mail:hiyogavibes@gmail.com
退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素(如天災、颱風…等)取消課程,將會主動通知聯絡,您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者,您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者,恕無法退費、換課,但可請您的親友代為上課,若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者,若以轉帳方式退費,須負擔轉帳手續費(將從退款金額中自動扣除),請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。
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如何用zoom召開會議 在 喜劇演員 Facebook 的最佳解答
鄺保羅大主教~ 【歡迎《國安法》且無損香港自由 活在中國感自豪、抗爭者是暴徒 不支持「反中國」觀點、要求西方不要干涉香港事務】❗️
香港聖公會管浩鳴牧師「主人與貓」比諭、「以愛感動中央」等中港「妙論」大家可能聽得多,然而鄺保羅大主教對中港矛盾的詳細取態又如何?
自2014年嘲諷預演佔中的7.2被捕學生:「不如帶埋菲傭去囉」之後,各位當年對此「幽默」言論甘之如飴的諸位今回可謂「大飽耳福」了:事關鄺保羅大主教上週末(7月10日)就《國安法》以千字信回應英國《教會時報》(Church Times)時慷慨陳詞、力表愛國並反對西方干預✊🏻!
可惜《教聲》對鄺大主教此重要發言竟無隻字片言,亦未知是否原信為英語,連《時代論壇》也只是簡略報導。為此小弟冒昧為此把該信自「開場白」之後的第五段起譯成中文,以供各位信眾及有志者細讀🙏🏻👇🏻
【香港聖公會鄺保羅大主教,回應英國《教會時報》(Church Times)表明對《國安法》立場】
第一部份 信件重點內容
(一)歡迎《國安法》、形容抗爭者是「暴徒」(~第5、6段)
(二)(2003年)反對《23條國安法》的議員乃敵意妨害 (sabotaged)了該法律(~第7段)
(三)《國安法》對我們(香港)的幸福實屬必要、並無損香港任何自由(~第8、11段)
(四)為活在中國感到自豪、不支持「反中國」( anti-China)政治觀點(~第8、10段)
(五)(《國安法》)對香港是最好的、要求西方不要干涉香港事務(~第13段)
(六)西方批評《國家安全法》、採取措施改變香港特殊貿易地位、為香港遭受“迫害”的人提供護照或居留權 ⋯ 這些行為傷害香港、不是基督教仁愛呈現、而是「反中國」( anti-China)情緒的表現(~第14、15段)
(七)中國在許多西方媒體和政客的論述中被一貫地描繪成邪惡⋯但實際上中國一直在幫助和支持香港(~第16段)
(八)香港是中國的一部分;我們依賴中國、從中國受益⋯⋯香港已成為大灣區發展一部分,未來將為我們帶來巨大利益(~第17段)
第二部份 信件中文翻譯(略過首4段開場白、由第5段起)
************************************************************
我歡迎《國安法》,儘管我但願這曾是(were not)沒有必要,這項法律的出台是在去年6月開始動盪數月之後,動蕩是因香港《逃犯條例》修訂而引發。
騷亂變成了更廣泛的暴力,不僅針對警察和地方政府,還針對中央政府,暴徒襲擊了具有不同政治見解的人,破壞了親中國的商業建築,抹上了國旗和國徽。即使在去年10月該法案被正式撤回後,騷亂仍在繼續。
香港立法會一直未能製定一項國家安全法,該法律自2003年以來一直被擱置,因為反對派議員蓄意妨害 (sabotaged)了該法律。現在,我們仍然必須自行制定相應的法律細則,(不過)《國家安全立法》已列入《基本法》附件3中 - 本市的微型憲法中(實施)該法涵蓋顛覆,煽動分裂,分裂國家,恐怖主義和在香港事務中的外國勾結。
這項法律對我們的幸福實屬必要。但許多批評者不接受我們是中國一部分的事實:他們只強調兩制、而不是一國。我非常珍惜香港的自由,尤其是宗教和生活方式的自由,而且我認為這項法律不會改變任何這一切。我且為生活在中國而感到自豪。
我希望新法律能夠做的是,減少反對政府的煽動(agitation)、而令去年事情陷入的僵局,並恢復法律和秩序。
街頭的許多示威者和暴動者都舉著英國或美國的國旗、倡導香港獨立、邀請外國干涉香港事務。並且,正如我們所看到的,他們犯下了任何社會都無法容忍的行為。我支持和平示威的權利,但我不能容忍暴力,也不能支持「反中國」( anti-China)的政治觀點。
新法律只針對違法者,並沒有損害香港的任何自由、尤其是宗教自由。它不影響教會或任何其他宗教組織。
我們繼續在聖公會教堂中集會進行禮拜,同時考慮到了社會距離的需要。我們繼續在教育和社會服務方面開展工作。我們通常通過Zoom召開委員會會議。我們進行聖經研究,舉行禱告會並進行神學訓練。
這與其他地方的英國聖公會教堂幾乎相同。我們的香港聖公會在澳門也設有教堂,學校和福利組織。澳門與香港一樣,是中華人民共和國的一個特別行政區,自1999年以來就制定了《國家安全法》。在這21年中,澳門從未經歷過任何限制宗教自由的活動。
教會中有些人、包括在我們教會內的,他們反對該新法律、但仍需對新法律問責(held accountable to it)。我可以說,大多數宗教領袖並未採反對《國家安全法》的立場。我知道我們對《國安法》的立場與西方許多國家相矛盾,但是我們認為這(《國安法》)對我們是最好的,我們要求海外國家不要干涉我們的事務、並試圖了解我們。
在西方國家尤其是美國政府批評《國家安全法》,並已採取措施改變香港的特殊貿易地位。在英國和其他國家,政府向那些擔心在香港遭受“迫害”的人提供了護照或居留權。
這些行為傷害了香港,並支持了去年支持或實施暴力抗議活動的人們。這些行動不是基督教仁愛的呈現、而是「反中國」( anti-China)情緒的表現。
中國在許多西方媒體和政客的論述中被一貫地描繪成邪惡、並試圖在摧毀香港的一切,而英美政府則被譽為香港的仁慈保護者和救星。
實際上這些年來,中國一直在幫助及支持香港與我們。我們是中國的一部分;我們依賴中國、我們從中國中受益。我們從貿易地位到食品和公用事業的供應、再到在廣大中國政體中的特殊和優惠地位這一切中受益。現在,香港和澳門已成為大灣區發展項目的一部分,這將在未來幾年為我們帶來巨大的利益。
再次感謝您一直以來對香港的關注和祈禱。
你的
++ 鄺保羅
(聖公會)香港大主教
************************************************************
參考連結
1)原Church Times 報導(內含大主教信件英文全文)
https://www.churchtimes.co.uk/…/hong-kong-archbishop-welcom…
2)「時代論壇」轉載
https://christiantimes.org.hk/Com…/Reader/News/ShowNews.jsp…
如何用zoom召開會議 在 范琪斐的美國時間 Facebook 的精選貼文
之前我們講過石油價格跌到負數,今天的TODAY看世界我們又挑了一條相關的題目來寫,就是最近在中國鬧得風風雨雨的原油寶事件。
這個稿子凱莉昨天應該是寫到吐血。今天早上審稿時,也頗花了些力氣。金融商品真的很複雜,我又很怕講錯,先在臉書上求援,很多朋友在第一時間就提供許多寶貴資訊。我最後請我在紐約的金融界的朋友看過,又請現在很紅的podcaster 股癌再看過。對,今天稿子是經股癌加持過的。
我們在美國常掛在嘴上的一句話就是:only in America! 只有美國才有這樣的事!這次原油寶事件給我的感想就是:Only in China!
🔎以下是今天的國際三條線
▪️國際:新冠疫情會永遠改變大學教育嗎?
https://cn.nytimes.com/education/20200429/coronavirus-online-education-college/zh-hant/
👉劃重點:新冠病毒大流行打亂了高校的教學活動,迫使各個高校匆忙應對,或荒謬或巧妙,努力將教學繼續下去,儘管學生們都已退縮為影片會議螢幕上格子裡的小圖,而且急需理髮。
雖然所有這一切都被廣泛地稱為在線高等教育,但其中的大部分至少到目前為止並不能算作在線高等教育。至於那些稱這將引發從實體校園到虛擬教室永久性轉移的預測,所有跡象都表明那恐怕不會發生。
「我們所說的在線教育,是指使用數位技術來改變學習經歷,」達特茅斯大學塔克商學院(Dartmouth’s Tuck School of Business)教授維賈伊·戈文達拉揚(Vijay Govindarajan)說。「眼下並非如此。現在的情況是,我們有八天的時間把我們在課堂上做的所有事情都放到Zoom上去。」
不過,專家們說,這將產生一些重要且持久的影響:教師們可能會將在線工具結合到他們的傳統課堂中來,他們中的許多人是第一次接觸這些工具。學生們正在經歷一種靈活的學習方式,他們在本科生階段可能不喜歡這種方式,但在他們讀研究生時,可能會回到這種方式上來。
▪️國際:多國要求追責疫情源頭,北京發起反擊
https://cn.nytimes.com/china/20200429/coronavirus-china-compensation/zh-hant/
👉劃重點:隨著世界各地出現越來越多的呼聲,要求中國賠償始於武漢的冠狀病毒疫情造成的損失,中國開始進行反擊。
中國外交部發言人耿爽在週二的新聞發布會上說,美國的政客們「謊話連篇」。
在他發表該評論的前一天,川普總統暗示,美國將就北京對冠狀病毒疫情的處理尋求「巨額」補償。
▪️亞洲:中國兩會五月下旬召開,特殊時期的大會有何看點
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/chinese-news-52469048
👉劃重點:中國官方周三(4月29日)宣佈,中國一年一度的全國人大和政協會議(即「兩會」)將分別於5月22日和21日在北京召開。
在中國,這個最受關注的政治集會一般在3月初登場,但由於新冠肺炎疫情,今年的「兩會」罕見被迫延期舉行。
隨著中國全國兩會的時間確定,一些尚未舉行兩會的省市也紛紛公布計劃。
儘管中國官方並未公布諸如會期與議程等更多細節,但會議時間的確定進一步體現了中國當局對疫情控制的信心。此前,中國領導人已多次推動復工復產,中國多地學校已陸續宣佈復課。
因為疫情,中國國內經濟正面臨巨大壓力,而外交上也陷入更嚴重的困境,北京與香港及台灣的關係亦在過去一年加速惡化,中國政府將如何回應這些議題讓此次「兩會」格外受到關注。
▪️台灣:移工在台批評杜特蒂 遭菲國揚言遣返
https://news.pts.org.tw/article/476737
👉劃重點:菲律賓總統發言人羅奎說:「我們將這名移工完全留給司法管轄區,台灣是中國的一部分,我們尊重這一個決定,就跟我們執行我們國家自己的方式一樣,所有外國人都在法律的管轄之內。」
牽扯到一個中國和主權問題,讓外交部強烈不滿。目前已經指示駐菲代表處和菲律賓交涉,表達嚴正抗議。
外交部發言人歐江安表示,「我方嚴正地籲請菲律賓的政府官員,必須正視事實。不要再誤稱台灣是中國的一部分,中華人民共和國從來沒有一天統治過台灣,也只有民選的台灣政府才能夠在國際間代表兩千三百萬人民。我們表達強烈的不滿與高度的遺憾。」
歐江安表示,我國政府不會對在台灣的移工在沒有違反我國法令下,就將當事人遣送出境。如果菲律賓認為奧迪朵有違法事實,也應遵循外交途徑向我國提出司法互助請求。歐江安也強調,菲律賓是台灣新南向政策的重要目標國家之一,呼籲菲國政府應該相互尊重、積極對話溝通。
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