關於 如何瘦臉上的肉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【最新一期《明潮M’INT》今日出刊！】
.
#温貞菱 穿上Chloé薄紗洋裝及APM Monaco耳環仙氣十足，私底下卻是不折不扣的運動好手！拍《#斯卡羅》時為戲犧牲曬太黑，身上狂長100多顆痣，還曾壓力大到惡夢纏身，跟劇組開了好幾場「惡夢討論大會」！😱😱😱
想看 #晨翔 完美駕馭潮味十足的蘇格蘭裙裝？身高187公分的小鮮肉 #朱軒洋 如何扛起新劇《#逆局》的「動作擔當」？本期雙帥照讓妳一次看過癮！😍😍😍
.
口罩妝容該怎麼畫才能持久不脫妝？瀏海和髮型如何有效減齡、瘦臉及修飾輪廓？讓眼妝更具個性時髦的小技巧！詳情請鎖定最新一期《明潮M’INT》報導。
.
★本期內容有：
※喚醒愛的能量 温貞菱 Wen Chen-Ling
※一滴眼淚的重量 連晨翔 Simon
※捕捉光影的人 朱軒洋 Berant Zhu
※告別007 #丹尼爾克雷格 的最後一戰
※生日快樂！精品慶周年創意無限
※T Fashion台北好時尚 我的衣世代
※璀璨祕境 De Beers Reflections of Nature
※Chopard蕭邦Happy Diamonds自由起舞
※找到生命的節奏 Zenith Watches真力時女性夢想家 許安璿（Melody Hsu）
※變髮玩色 2021秋冬妝髮流行重點
※換季口罩底妝 完勝攻略
※《#2021高雄設計節—後疫時代》首度線上開展　打造零距離觀展體驗
※團圓烤肉趣 台北鳥喜 produced by Toriki とり喜╳乾杯超市 到你家╳傳說中的海鮮控-佐佐鮮（外銷等級海鮮水產）
.
●購買通路→7-11、金石堂、誠品等書店及各網路書店（金石堂／誠品／博客來／PChome／讀冊）（可先行向各店家詢問訂購）
.
CLUB MONACO｜斯卡羅 SEQALU：Formosa 1867｜#燕雲台｜GTV 八大電視｜逆局 Danger Zone｜#愛奇藝國際站｜iQIYI TW｜#007生死交戰｜環球影片粉絲專頁｜2021高雄設計節-後疫時代｜駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center｜Croter Illustration & Design Studio

瀏海設定很重要，呆不呆的瀏海，取決定在長度的設定，好看的空氣瀏海要在哪？設定多寬呢？如何可以修飾下顎角和下頷線條，對於圓肉臉、方臉人來說，彈性外翻燙修飾嘴邊肉！瘦臉效果超好！客人頭髮細細的也能大捲唷😍
🔥在染上我特調泰迪棕～
現在超火紅髮色😍

.
.
.
想擁有韓妞髮型嗎？不用飛韓國！ㄧ次到位！
韓式氣墊燙八字瀏海
人氣日韓染膏！
#專設計小臉專家
#細軟髮專家ruby .
.
👉🏻Line: https://lin.ee/zgXqB7u
(快速諮詢）
👧🏻Ig:cuteruby22uca
.
我是尤卡ㄧ心店設計師Ruby
歡迎私訊預約唷！
#rubyx尤卡hairdesign .
#尤卡ruby

#醫美掰掰 #在家也可以輕鬆享受spa等級護膚 #現貨
_
在koko買了這麼多好用有用的保養品~
要讓他徹底被皮膚吸~~~~收進去才會效果更💯💯💯呀~
保養品好~靠手按摩塗抹當然很ok~
但搭配機器功效可是會更upup+1000000000呢🔥🤩
在家也可以打水光針唷~><:
_
LG公司大廠研發~
#G660LGCNPtuneage微電流導入儀套組
超強按摩導入儀來了~><"
只要10天!就能看到效果!!!!
保養品完全被皮膚徹底吸收的魔力~~~
一定要親自體驗😍😍😍
_
#G660LGCNPtuneage微電流導入儀套組
給你三大省🤩
使用usb充電2小時~立刻滿電可使用10小時已上~
2大功能美白&抗皺拉提給你醫美等級享受
👉超級省事👌!超級省電👌!好省錢👌!
_
#G660LGCNPtuneage微電流導入儀套組
#內容:
導入按摩儀+充電底座+電源充頭
送❗
美白安瓶精華50ml+基礎抗氧化精華安瓶30.4ml+精粹原液3.8ml*2
#售價:直播皆曉
集合了✅拍打✅按摩✅導入為一體
👉通過按摩促進膠原蛋白再生
✨2個主要功能✨
👉美白功能:美白淡斑,提亮膚色
👉抗皺功能:收縮毛孔,拉提,增加彈力
(可以參考圖片1)
_
cnp品牌屬於醫美等級的保養
非常高效能~非常親膚~容易讓皮膚吸收!
5大無添加的安心配方~任何膚質都可以安心用
肌膚越擦越健康!!跟著代言人IU一起擁有牛奶光澤><
_
先來介紹里面贈送的精華液跟按摩導入儀如何搭配使用🤓
🤖按摩儀分上下2個按鍵
✅上(大波浪)按鍵:
👉美白功能
✔提亮膚色✔亮白
🤖建議搭配cnp美白安瓶精華效果最佳
🤖也可搭配它牌”美白精華類”產品
1.洗完臉後凃上化妝水
2.把美白安瓶精華抹在臉上
3.按按鍵調到美白功能
4臉鼻額頭用1檔(藍光)按摩 臉下巴用2檔(綠光)按摩
💎美白精華安瓶(贈送)
✔美白✔淡斑✔改善暗沉✔提亮膚色
👉可迅速被肌膚吸收
👉淡化現有斑點抑制隱形斑
_
✅下(小波浪)按鍵:震動平率較高
👉抗皺功能
✔增加彈力✔抗皺拉提✔瘦臉
👉搭配雞尾酒精華(紫瓶+銀瓶*2)
🤖基礎護膚程序都可搭配使用
🤖按造步驟:水>精華>乳液>眼霜>面霜
💎基礎抗氧化精華安瓶30.4ml(紫色)+精粹源液3.8*2*2(銀瓶):
混合=cnp rx雞尾酒訂制精 ☑消除眼角嘴角全臉皺紋
重點❗兩罐銀瓶都要加入紫瓶充分搖勻後再使用唷❗務必混合❗
👉可得到38ml的訂製精華
👉通過8：2的黃金比例調配出最佳效果
👉含有外用肉毒桿菌EGF 的勝肽
👉透明精華質地流動性很強輕薄好吸收
👉敏感肌都可以安心使用
👉蘊含4%綠蜂膠提取物
抗氧化效果超好!
👉蘊含多種保濕和消炎成分
_
贈送的混合cnp rx雞尾酒訂制精華~單買可是貴鬆鬆~
現在直接贈送38ml真的昰已經太划算了呀~
愛出油的夏天~這兩款精華任合膚質都超適合使用喔~
_
⚠使用方法
第一次充好電後(中間的紅燈變白燈)就可以使用了!
🤖長按電源鍵開機
👉長按開關鍵聽到滴的一聲
亮燈後✨大折線就是美白功能
💎搭配套盒裡的美白精華安瓶使用
👉再按一下中間的電源鍵
切換到下面的✨小折線就是導入功能
💎搭配套盒的雞尾酒精華or
水>精華>乳液>眼霜>面霜都可以用此功能使用
🔥🔥🔥#不管是精華面霜乳液一定要厚凃厚凃喔🔥🔥🔥
🤖在按摩的時候
手一定要握住了機器兩側的金屬條!
因為是通過這個金屬感應來進行按摩的唷
手鬆開那個地方機器是就會停止 #放開就停止
#不信可以自己試試看><"
_
⚠小tips
🤖
臉鼻額頭用1檔(藍光)按摩 臉下巴用2檔(綠光)按摩
3檔(黃光)4檔(紅光最強)
🤖
第一次使用肯定要是硬一下強度~
記得將強度先調成綠色~等習慣了之後再加大強度!!
🤖
機器會每隔一分鐘提醒一次~3分鐘自動停止
這樣就可以換下一個地方囉
🤖
記得用紙巾擦一下就好，機身是不可以沾水唷!!
按摩頭可拆卸~要清洗的話~洗按摩頭就好囉!!
_
用這個導入儀~臉上有微微的刺痛感~
那是因為微電流的緣故~幫助保養品吸收滲透到肌膚裡!
而且~v編絕的超酷的地方是😎😎😎
導入儀用完放回充電底座上後是會開始
"自動紫外線消毒"~~~完全不用擔心衛生問題呀!!!👌
#如果真的擔心的話可以用衛生紙稍微擦拭啦
_
#G660LGCNPtuneage微電流導入儀套組 能讓你
長期使用可以幫助你全臉
✅收縮毛孔✅深層清潔✅收緊皮膚✅美白和保濕✅增強彈性
✅淡化斑點✅效去除皺紋✅淡化雀斑✅刺激膠原蛋白生成
✅增加皮膚彈性✅消除魚尾紋✅嘴角的皺紋✅有效面部緊緻提拉
✅防止黑眼圈✅還能打造纖細的V形臉!瘦小臉🤣
👉幫助營養物質比普通手更快地滲透到皮膚
👉有效防止下垂抗衰老
👉超多功效👉一台儀器👉通通幫你做到喔!!!!
你會發現皮膚完全明顯提亮😍真的很厲害~~~
不用再去spa或醫美在家就可以spa~節省金錢和時間
看更多版娘直播>_
⚠注意
使用什要保持手部乾燥
有做雷射/孕婦/小孩不要使用
要拔掉身上的任何首飾
只能使用於臉部喔

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣

主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾

減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

----------------------------------------------------

▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

----------------------------------------------------

▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

----------------------------------------------------

▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514

----------------------------------------------------

合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

＃肉毒微整QA精華全攻略

不說你們絕對不知道，為了擺脫憤怒、疲勞、下垂，
哥我做了多少努力，直到遇見這位天使，
純淨自然，再不用擔心打肉毒變成「僵」餅人。


＃影片是疫情前拍攝
＃趕快存起來保證實用
#純淨自然的美
#要選就選好的
#拒絕產生抗藥性
#天使肉毒 #xeomin


▶精彩片段
1:00 想打肉毒的原因
1:50 終於把秘密說出口
2:24 聖堤雅診所-陳振豐醫師 專業諮詢解惑
3:15 肉毒的作用原理
4:00 肉毒能夠改善那些臉部困擾
5:15 打肉毒沒效怎麼回事?
7:18 如何避免打肉毒臉變僵餅人?
13:00 精彩花絮



▶其他熱門影片
直播 ll日本最新美妝排行榜👉https://bit.ly/2ycfuZc
彩妝 ll控油新品粉底測評👉https://bit.ly/2FwFCSR
彩妝 ll彩妝新手遮瑕技法👉https://bit.ly/2y8or5N
保養 ll嘴唇乾燥脫皮護理👉 https://bit.ly/2J8VnA6



▶發現不一樣的Kevin老師
‧Kevin老師的FB：https://www.facebook.com/Mr.Kevin.0907/
‧Kevin老師的IG：https://www.instagram.com/kevinzhoutw/
‧Kevin老師的微博：http://weibo.com/kevinchouwb

为什么我这次可以这么开心#减肥，一直吃很多美食，而不反弹呢？

大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl/yp7i1g
为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：https://www.youtube.com/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTw/join
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

你们喜欢看看文化不同吗？你们喜欢旅游？喜欢世界各地的美食？你们想了解老外在中国的生活吗？你们对外国文化感兴趣吗？那你们没走错地方了！欢迎订阅我的频道！

我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！

希望你们可以通过我的视频学到新的东西，可以快乐，可以开心！

我的 Instagram https://www.instagram.com/afuthomas/
工作邮箱：info@afuchina.net
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

? 我最爱的一个视频！https://youtu.be/e3ID4qONNiM
? 我最新的视频！https://www.youtube.com/watch?v=5rJcfIwQln8&list=UU689uDf0ryZniKpuSK9ESTw
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

我的德文书（德国）：https://www.amazon.de/dp/3453605004/
我的德文书的电子版（美国）：https://amzn.to/36JTHb0
我的电脑（用了三年了，真的超好用）：https://amzn.to/2uo4DgM
我用Final Cut Pro剪辑我的视频，用Windows系统的人一般都会用Premiere。
我的照相机：https://amzn.to/2tPG4sq
我的小镜头：https://amzn.to/3bpGZRt
我的大镜头：https://amzn.to/2UEZQly
小的三脚架：https://amzn.to/38dhcKt
大的三脚架：https://amzn.to/37af0ll
我的硬盘（到目前为止用下来最好用的）：https://amzn.to/2HlLBdP
我们家里用的俄罗斯饺子神器：https://amzn.to/2Nnhiql
我的温柔太阳闹钟：https://amzn.to/2OH318D
我的音乐都是从这里来的：https://www.epidemicsound.com/referral/g94o4d/


減肥 健康食品 低血糖 低碳飲食 糖尿病 lazy dirty keto