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最近發現一個很棒紓壓方式! 那就是 #上畫畫課
平常除了拿相機用相片記錄旅行當下所見與感動! 我更想運用不同方式『永久珍藏』。超不喜歡坊間畫畫教室以『相同畫作』讓全部學員複刻畫同款作品(撞圖風格) 來~三樓畫畫可以帶想畫的圖讓老師現場指導教您畫(上課記錄)👉 https://duck303088.pixnet.net/blog/post/556998667
因為是自己拍的風景照；作品『獨一無二』不會有撞圖困擾
每堂課~還『附茶飲與果昔』止渴止飢😋
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壓克力畫~沒想像困難!我覺得很好玩。整堂課就像在"玩畫畫"般非常輕鬆自在。下個月就是母親節~可以預約帶媽媽一起畫畫或畫一幅值得紀念的畫作送給媽咪!
『有問必答！與唐鳳對談超精彩！』
昨天非常榮幸能邀請到數位政委唐鳳、ICDI 國際氣候發展智庫執行長趙恭岳，與新竹市民和線上朋友於『π邀請』活動中，暢談如何讓新竹成為一個『永續創新的未來城市』。
昨天除了唐鳳政委犀利卻幽默的妙答之外，來自四面八方的問題更讓人感到驚艷。有藝文創作者針對新竹市文創發展、創意基地進度等議題提問，唐政委認為將政府資源公開，並廣納方案集思廣益，將會是最能落實政策可問責性以及效率的方式；此外，唐政委也為來自 ＃新竹高商 ＃竹東高中 ＃新竹高工 同學有關於學生自治、交友軟體使用與生涯規劃等提出有趣的回答。其中，面對有關青少年如何紓解壓力、親職溝通的阻礙問題時，唐政委說『我一天就是一定要睡飽八小時，睡飽了，我的昨天的事情不會被拖到今天，而且我就會有新的力量面對挑戰。』話鋒一轉，當被問到目前正紅的 ＃藻礁公投 案件時，唐政委則認為，民主程序的結果應尊重之外，我們更應該正視綠能產業、製程以及公共面向的優化，期待能將盤點現有的產能作為發展基礎，利用公開與數位創新的機制，找到提高產能與向國際輸出解決方案的能力。
昨天活動參與非常踴躍，年齡從兒少到資深長輩都有，許多關心新竹大小事的民意代表與教育創新機構也蒞臨共襄盛舉。包含民進黨籍 新竹水牛曾資程 議員、水源里長 Raker曾翰揚 、 新竹市文雅里長 朱毅 、綠黨議員 劉崇顯 科技思維x在地青年、綠黨 ＃竹北市民代表陳冠宇 等共襄盛舉，而即時互動、議題新潮的特性，也吸引了如科學城社區大學校長李世英、聯電科技文教基金會 何蕙萍 經理、众社企創辦 林崇偉 教授、清華大學 邱富源教授、開門工作室創辦人 陳泓維 等。塞滿32π青年基地的人潮，可見唐政委的 ＃腦波攻勢 魅力難以阻擋。
不知道各位還喜歡這樣的活動嗎？歡迎留言分享你/妳對於新竹市永續創新的看法呦！
自由時報：『什麼都談！ 唐鳳竹市對談 年輕人座無虛席』，2021/3/2
https://reurl.cc/1gvvOG
｜三十而已-女性的壓力來源｜
身為女性，每個時期都會面臨到不同的挑戰與壓力。
年紀越大，似乎面對任何事情都更有經驗，在經濟、情感、事業、家庭面向上，都可以處理的很好，不過事實上，總不是想像中這樣…
隨著年紀的增長，經驗會累積，處事也開始懂得圓融，但面對的事情，其實都是「新的」；也就是說，很多事情都是第一次遇到，當在面對或處理新的問題，反而面對非預期中的想像，更容易感受到挫敗或失望，不同的壓力來源就層層疊疊的堆積，憂鬱情緒影響身心，難以抒發。
很開心參與緯來綜合台 醫次搞定-健康有求必應節目錄影，交流討論造成女性壓力來源因素，以及如何紓解壓力的方法，推薦給大家收看。
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緯來電視台
醫次搞定
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【更多相關影片】
高手都在這3種心法提高決策力：https://youtu.be/FHkj9qlsSZw
7個生出更多時間的方法：https://youtu.be/lmqaxj0qv4c
其實你已經活在了別人的期待里：https://youtu.be/ePpBWcjsTiA
活出快樂人生的4個關鍵：https://youtu.be/h2SD_6K_cCc
5個方法讓你變快樂：https://youtu.be/Xb6jWRT5Zpk
影片概括：
00:00 晨起日記
00:52 為什麼我會寫晨起日記
04:46 晨起日記有什麼好處
06:43 寫晨起日記的方法
10:37 粉絲的問題
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#晨起日記 #自我提升 #好葉
05:40 怎麼學習中文？
07:35 學習注音或拼音？
07:50 最喜歡台灣的什麼？
08:40 為什麼想來台灣發展？
10:00 未來會想長住在台灣嗎？
11:45 喜歡台灣的夜市嗎？敢吃臭豆腐嗎？
12:30 最喜歡的台灣料理？
12:50 喝過「18天台灣生啤酒」嗎？
13:10 去過哪些台灣縣市？
15:05 最討厭台灣的哪裡？
16:00 去蘭嶼實有騎摩托車嗎？
16:30 在台灣日本都有交女朋友嗎？
17:05 為什麼要走搞笑諧星路線？
19:20 保持活力滿滿的方法？
19:30 如何紓解壓力？
20:20 吉野山附近有什麼推薦景點？
22:00 從幾歲開始喝酒？
22:40 日本人喝醉都綁領帶在頭上？
23:30 喝幾瓶啤酒才會醉？
24:05 喝醉時曾做過什麼瘋狂事？
25:15 有沒有崇拜的偶像？
25:55 有支持的職棒球隊嗎？
27:00 札幌的居酒屋推薦？
28:40 最近的煩惱
29:50 現在日本上班時間還是滿員電車的狀態嗎？
31:20 公司收入來源是？
32:00 當初離開電視圈，創業的動機是？
33:45 為何結束 MiCHi cafe？
36:05 為何讀慶應大學又讀防衛大學？
37:30 未來會舉辦粉絲見面會嗎？
38:20 現場手繪明信片
40:40 現場抽三位！
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謝謝大家參與這次的直播🔥
以下是三位手繪明信片得獎者：
・吳佩圜
・Kai
・Issue Chen
特別感謝觀眾「kaz 00」的抖內，不好意思後來才注意到
所以也會寄出一份明信片給抖內的觀眾！
再麻煩觀眾「kaz 00」到「日本人の日本旅遊指南」
私訊您的寄件地址給我們喔！
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#新北家防中心 #家暴
依據新北市政府家防中心統計，新北市109年1至3月受理家庭暴力通報案件共計4,914件，較108年同期成長10%；若單看109年3月受理案件有1,801件，較108年3月1,394件，則大幅成長近三成（29.2%），顯示在疫情緊繃之際，家暴案件也跟著拉警報。
新北市政府家防中心主任許芝綺表示，因應全民防疫的緊繃情緒，許多民眾困在家中，因相處時間增長、防疫觀念不同、工作經濟壓力等種種因素，彼此間容易發生衝突。例如：家人間對口罩使用分配的不同想法、居家檢疫期間長時間使用3C產品，導致親子衝突，另有因害怕遭返台家人感染而拒絕同住等，使3月份的家暴案件有明顯成長，也增加了保護性社工的工作負荷。
社會局長張錦麗表示，防疫期間為能提供更完善的保護性工作，家防中心協助經濟陷困的家暴家庭申請新冠肺炎急難慰助金，適時補充家庭生活物資，留意家庭壓力來源，並協助進行情緒疏導，若不幸受暴，市府將安排安全的庇護處所。
張錦麗說，社會局已製作宣導短片，教導民眾防疫期間如何紓解壓力，增強家人理性和平溝通，並將於下周起在新北市各有線電視台播放。
