萬眾矚目的BNT疫苗來囉～
這次診所幫忙施打的第九期疫苗：
BNT疫苗預計於9月25日至10月2日。
高端疫苗預計於9月27日至10月2日。
這次 打的大多都是年輕人～
可能因為媒體的渲染，明顯年輕人容易緊張怕打針💉
然而對打針的過於恐懼跟壓力，
➡️刺激交感神經系統，
➡️心跳上升，血壓升高
➡️接著迷走神經過度的矯正（vasovagal reflex）
➡️瞬間心跳變慢，再刺激腦部分泌鬆弛血管的激素，
➡️造成頭暈目眩、心慌、噁心、臉色蒼白、手腳發冷，嚴重甚至血壓下降、神智昏迷、進而昏倒。
➡️也就是俗稱的「暈針」，又叫做打針恐懼症（needle phobia）。
👩🏻⚕️如何避免暈針呢？建議做到：
🔹避免前一天熬夜。
🔹避免以空腹或脫水的狀態施打。
🔹恐懼感的氛圍是會渲染的、建議避免擁擠的空間、不要讓學生起鬨恐慌感，不要看別人施打～
🔹打完後可以採坐姿安靜休息，不要激烈運動。
🔹如果感到暈眩或噁心感可以平躺休息。
🔹可以聽音樂或看書建議注意力～
就我協助施打應該有上千隻疫苗的經驗，其實疫苗針頭不粗，打下去大部分是酸脹感，並不會很痛，尤其是BNT只有0.3ml，比其他疫苗都是0.5ml還少，如果家長在家裡可以好好跟小朋友開導一下的話，相信可以大大減少小朋友暈針的比例喔～
對了～這次的BNT幾乎很難抽出殘劑，大家還是上1922預約比較有機會喔～
之前的衛教文：
▶️BNT疫苗 https://ppt.cc/fCIKlx
▶️兒童BNT疫苗注意事項 https://ppt.cc/fnBQLx
#佳鴻診所
如何讓心跳變慢 在 [問題] 長期重訓習慣會讓心跳頻率變慢嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好
洨弟今天去診所拿史蒂諾斯仙丹
醫生幫我量脈搏和心跳 (久久一次)
醫生說我的心跳一分鐘46下太少了
叫我去大醫院檢查看看
我跟醫生說我一週運動五天 常常運動得很累
於是醫生叫我下次再給他量看看
醫生說最近三次量的狀況是59下、68下和這次46下
我的任何條件都不變
唯一的變化是最近三個月內我只抽了兩根菸
所以我的心跳頻率因此變更慢的嗎??
還有我重訓時 十次有八次練得累得跟狗一樣
(我會在筆記本上畫一顆蘋果 如果當天練很足的話)
我按課表全身都有練 蹲舉就乖乖臭臉蹲 腿的肌量不錯
腿肌量會影響心跳頻率嗎???
還是因為長期蹲舉讓心跳變慢??
因為我不是學這方面的
請問有人了解這方面的原理嗎??
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