【夏天降溫的正確方法🤓】
面對炎熱的天氣,要隔外小心溫度對心臟、心血管的影響,高溫易使心跳加速、血壓升高,所以不乏夏天心臟病發、腦中風而猝死的悲劇😰 4天的端午連假一定有很多朋友計劃出遊,跟大家分享~在戶外要如何讓身體降溫,避免高溫影響心臟的正常運作喔💁♀
#支藝樺健康減齡日記 #夏天降溫 #心臟病 #心血管 #腦中風 #中暑
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結:https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2 【10/...
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如何讓身體降溫 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
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【10/13開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第20期
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讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
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我們常常會用「溫度」的比喻來形容跟一個人的相處,比如說,「這個人說的話讓我的心暖暖的」、「這個人好溫暖」或者是「這個人好冷漠」、「這個人像冰塊一樣」、「像個冰山一樣」,你知道嗎?這樣的一個說法它不只是一個隱喻,他還是我們真實對溫度,不管是自己的體溫還是室溫的感知。
聽到這裡你可能有一點點無法理解,我用一個實驗來跟你分享,讓你感受一下,其實我們對待他人的方法或者是他人對待我們的方式,的確會影響到我們對溫度的感知哦!
這個實驗是心理學家齊普・威廉斯(Kip Williams),他設計了一個叫做「電子球」(Cyberball)的電腦模擬遊戲,在這個遊戲裡面呢,有三個火柴人丟球給彼此,而每個受試者哦,都由一個火柴人所代表,然而這個遊戲玩到一半的時候,它分成兩組,一組是「拒絕組」,另外一組是「接納組」。
如果你被分在拒絕組,那麼這三個火柴人當中,另外兩個代表「其他人」的火柴人就不再把球丟給你,他們只是一次又一次的對彼此玩傳接球的遊戲,把那個代表「你」的火柴人晾在旁邊,讓你覺得有一種被排擠的感覺。然而如果你被分到接納組的話,那麼這三個火柴人就會彼此跟彼此進行隨機的傳接球的活動,你在這裡面完全不會感受到被排擠的感覺。
雖然哦這是一個不起眼的電腦遊戲,甚至於你根本不認識另外兩個玩家,但是如果你被排在排斥組的話,你仍然在感受上會覺得有點難過。
如果用這樣對比的話,被接納就是一種人際的溫暖,而被拒絕就是一種人際的冰冷。接下來就是這個實驗的關鍵了,當這個遊戲結束之後,除了問所有的受試者對於實驗室一些無關痛癢的問題之外,也請他們估計實驗室的室溫。
那些相對感受到人際溫暖、沒有被排擠,被接納的受試者來說,他們感覺到的是溫室相對比較高的;而那些受到人際冰冷、被排擠的受試者,他們感覺到的室溫是更低的。
在這裡面呢,人際當中,那種冰冷、被排擠的經驗,會活化了我們跟身體感受那種冰冷的感覺,所以你可以感覺到在不同的狀況底下,我們對於室溫的感知其實是有主觀經驗的差別。
但事實上呢,所有的受試者他們所在的實驗環境,室溫都是一模一樣的,然而這裡就有一個進一步的問題了,是他們的身體真的會比較冷,還是他們把室溫低估了?比如說當我們被排擠的時候,「寒冷的」這樣的想法就在我們心裡被觸發了。
所以為了做更深入的研究哦,另外一組研究團隊就主持了進一步的研究,在受試者玩過這個電子球的遊戲之後,去測量它們的實際體溫,而使用的是那種非常敏感的溫度計,專門給工業冰箱使用的,它的靈敏度會到0.03攝氏度,他們用這樣的方法把溫度計直接連接在受試者的指尖上,
結果發現哦,在電子球遊戲當中,感受到人際冰冷的那一組,的確他們的皮膚溫度是會下降的,平均會下降0.38度c,你可能會覺得0.38度c這實在是一個很小的差異,但是對我們的身體來說,這是一個很顯著的體溫起伏,所以這也就呼應了前一個實驗,那些受試者為什麼會感覺到室溫比較低。
他們是真的感覺到比較冷,尤其是在遭受到人際的冰冷跟排擠之後,那麼透過這個實驗的分享,你想到什麼呢?如果我們期許自己成為一個溫暖的人,那麼你所帶給別人的不只是主觀感受上心的溫暖,他們的體溫也會跟著變化哦!
也因為這樣子永遠不要小看我們怎麼跟別人連結跟相處,如果你能夠帶給別人溫暖,那就會像是你徜徉在和煦春風一般,它真的不只是個形容詞,而是一個具體真實的身體感受,你想成為什麼樣的人?溫暖的人?還是冷漠的人呢?
或者是反過來問自己,你覺得自己的溫度水準在哪裡呢?我想真正重要的不在於你眼前的人能否給你溫度,而是你自己是否能夠成為一個發光發熱的人,哪怕只有一點點,這都是我們帶給這個世界跟他人最好的祝福。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外我們有Podcast的頻道,你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化/一天聽一點」你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的「我們帶給別人的是什麼?」跟人連結的每個相處跟相遇,它都是一個機會,究竟是我們幫別人升溫還是降溫?有沒有一個途徑能夠讓我們先靠近自己、先溫暖了自己,進而可以帶給別人溫暖呢?
這個問題的答案往往不在於你要學更多的技巧或能力,這個問題的答案在於,你是否能夠一步一步的靠近自己的潛意識,很多朋友都知道我們最近推出了一門線上課程,叫做「與人連結的三個秘密」,他是由我的好朋友哈克(黃士鈞博士)他所主講的。
哈克他會用很獨特的潛意識工作的方式,一步一步的陪伴你身體心中的溫度,並且把溫暖帶給別人,我相信對很多朋友來說,這是一個很特殊的學習體驗,也歡迎你的加入!
我相信你會透過這一門線上課程,成為一個更溫暖的自己,也會溫暖你身旁所有的存在,詳細的課程資訊在我們的影片說明裡都有連結,期待你的加入,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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如何讓身體降溫 在 觀點 Youtube 的最佳貼文
主持人:陳揮文
節目時間:週一至週五 18:00-19:00
◎節目內容大綱:
第一段:
一,金融時報毫無根據新聞 NCC約談中天中視
二,國台辦打電話遙控指揮 證據呢?證人呢?
三,匿名消息來源 沒查證沒平衡 FT嚴重誤判
四,依外媒報導就約談新聞台 NCC獨立機關?
五,「境外勢力介入選舉」 國安局講完就算了
六,「有中共同路媒體」 國安局不敢講哪一家
七,果凍批韓被中天操控 中天又被國台辦操控
八,FT報導了無新意 中央社竟見獵心喜轉載
九,大中華區就一個記者? 如何採訪寫作?
十,NCC行政調查告一段落 國安檢調怎麼辦?
第二段:
一,蘋果:韓若看不出這是陷阱 判斷力有問題
二,蘋果:韓若明知陷阱還往下跳 智慧有問題
三,先射箭再畫靶 蘋果橫豎認為韓就是有問題
四,蘋果:韓甚至樂於讓自己看起來像隻鬥雞
五,蘋果:韓粉攻擊性無法隨選舉結束而降溫
六,PTT清異常帳號 蔡網軍784、韓19、柯3
七,賴清德「貢獻」:蔡有網軍 動用國家機器
八,農舍別墅被黑 李佳芬心情身體都不舒服
九,沒啥技巧 依財產申報按圖索驥 如此而已
十,敢申報就不怕爆料 一刀斃命大絕何時出鞘
第三段:
每日一句2019-0719:
柯:台灣只有草包菜包可以選擇 實在真糟糕
狗吠火車2019-0719-212-5果凍選不選
黨內初選民調大輸17% 郭參選有勝算?
若脫黨一搏 四腳督民調 郭也是贏不了
聯合報社論 陳長文投書 一致呼籲團結
別分韓粉郭粉 郭名言:都是中華民國粉
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如何讓身體降溫 在 兩隻胖兔兔/侑敏Yomin Youtube 的最佳解答
#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道
🔴兔兔是非常怕熱的動物,27度以上對他們來說就有點悶熱,嚴重則會致命,如何避免兔兔中暑?
兔籠配備夏季版:
https://www.youtube.com/watch?v=W0Ilop1gn44&t=2s
🔺耳朵散熱
兔子沒有汗腺,主要是靠耳朵來散熱。可用水擦兔兔的耳朵幫助兔兔散熱。如果兔兔鼻孔很濕,甚至流口水代表已經中暑,請一定要馬上幫牠降溫。
🔺保持空間通風涼爽(窗戶、冷氣、電風扇)
沒有使用冷氣的情況下,可使用電風扇,電風扇可以幫助空氣流動,窗戶要打開。要擺頭,不要直吹。
🔺水分的補充
🔺冷凍水瓶
可加點鹽巴延長保冰時間
將毛巾包裹放在兔兔身邊
勿讓兔兔沾到水,皮膚長時間濕濕的會長黴菌。
🔺冰寶、冰枕
避免放在兔兔可直接接觸到的地方,扁平型的可以店在籠子底下
勿讓兔兔沾到水,皮膚長時間濕濕的會長黴菌。
🔺散熱板
石材、磁磚、鋁片都不可以在有陽光照射的地方。
🔺剃毛
主要保暖的部位是肚子,可把背部以及肚子的毛剃掉幫助兔兔散熱,切記不要剃腳底。
剃毛教學:https://www.youtube.com/watchv=iEMsJy8cKvA&t=40s
⚠出現以下狀況代表已經中暑,請立刻幫兔兔降溫⚠
流口水
下巴濕濕的
體溫過高
精神差
食慾差
⚠緊急處理辦法⚠
移至通風陰涼處,但請不要直接對吹冷風
補充水分
將耳朵用毛巾塗濕,嚴重時身體也可稍微擦一點
以上狀況超過一天請立即就醫
文章參考
▪海綾月兔兔認養專區
http://blog.xuite.net/blue_sky23/rabbitget
https://www.facebook.com/search/str/%E6%B5%B7%E7%B6%BE%E6%9C%88%E5%85%94%E5%85%94%E8%AA%8D%E9%A4%8A%E5%B0%88%E5%8D%80/keywords_search
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▪愛兔協會
https://www.facebook.com/rabbit.org/
http://www.loverabbit.org/candy/news_detail.asp?NewsId=1001
▪浪兔協會
https://www.facebook.com/rabbitsos/
▪台灣認養地圖
http://www.meetpets.org.tw/content/5
👉【侑敏頻道】https://www.youtube.com/channel/UCceN93rSojZy3i4ggHcrL-A
👉instagram
https://www.instagram.com/jacqueline_1116/
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