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宜蘭人，你也收到了嗎？
今天 #宜蘭縣政府 的官方Line發推播文，叫大家去追蹤 林姿妙 個人臉書。
在前些時候的三級警戒期間，我們就有發現「 #宜蘭縣政府」的官方臉書粉絲專頁在無預警、未知的情況下關閉。今天下午看到宜蘭縣政府的官方LINE竟然推播貼文叫大家去追蹤林姿妙的個人臉書，我才恍然大悟。
將這兩件事放在一起看可以知道，原來林是為了做個人宣傳，利用民眾需要知道疫情或是天災人禍的相關資訊，把宜蘭縣政府臉書官方帳號關閉，並且吃相難看的公器私用。
林姿妙的做法閹割了行政機關的角色，將自己等於一個地方政府，把縣政府的資源當作增加自己流量的工具，完全不尊重宜縣府公務人員的行政中立立場。
好的執政者應是思考如何「我為人人」，你剛好是「人人為我」最爛的那一種，要眾人都為你個人拼出粉專好流量。這次的璨樹颱風結構完整，恐怕會有一定程度的災損，但做為一縣之長的林姿妙在想的不是防災，卻是想透過天災相關資訊去導流做個人行銷，真的是十分難看的社群操作。
今天臉書上被滿滿的開學照洗版，看得我心情複雜，想開粉絲頁來訴苦碎念一番，卻發現這個粉專從七月到現在一篇文都沒有，就連最後一篇發文都只是分享廢片也不是自己寫的，才驚覺我真的很久沒來跟大家說說話。
五月份的疫情停課，全台所有家長都開始了與小孩搏鬥的日子，我也不例外，每天光平衡工作和育兒就耗盡我心力，成就感也一點一滴被榨乾，睡前除了追劇聊勝於無的滋潤一下枯萎靈魂，根本沒有任何生產力可以創作東西。
德州媽媽說的沒錯，陪伴孩子成長的過程，就是忍痛看著你的靈感流失，那些即使孩子大了，也回不來的靈光一現。每天重複性、碎片化的生活節奏，讓人很難再靜下心來聽聽自己想說什麼，甚至將它化為文字。
一定會有人認為，你不是做不到，是太廢。抱歉，你是不是忘記這個粉專的名字？那些網路上可以每天一PO的部落客和網紅，我是真心佩服。現在的我連心心剛剛講出甚麼爆笑金句，要是沒有馬上記錄下來的話，等孩子睡著後早就全忘光。廢柴人妻變成廢柴媽媽，想必再過沒多久就要成為廢柴阿桑。
。
有件事沒跟大家說。9月1日開學日帶來的心酸與快樂，新聞上拍的溫馨畫面，父母矛盾狂喜的情緒，在今日跟我完全無關。因為心心，已經沒有學校可以讀哈哈哈哈哈哈。
事情是這樣的，在熬過兩個多月的疫情停課後，原本以為海闊天空的日子終於到來，8月初立刻把心心送去學校，離開校門的那天我就跟今天的家長們一樣，是跳著小鹿舞步離開的。剛去的兩天心心都滿正常，甚至頗為興奮，嘴巴雖然說不想去上課，但一臉就是期待看到同學，不時就會跟我叨念幾位比較熟的同學名字。
沒想到第一週都還沒結束，心心睡前開始出現崩潰大哭喊著不想上學的情況，即使請假讓她在家休息一天，狀況還是沒有緩解。第二週哭得更慘，無法上課也無法進食，哭到中午直接被園方通知帶回家，最後第二週都還沒過完，園長便很委婉的請我帶心心回家，希望「讓她休息一陣子」。
之後又發生一些意想不到的情節，細節就不多說了，最後連學校都宣布關閉，心心終於可以跟她不喜歡的地方徹底說再見了。換句話說，我又回到一年前在家全職育兒的日子，只是現在我必須繼續兼顧工作和育兒，而且還得認真思考，這中斷的學前教育該如何繼續進行。是要繼續找幼兒園？還是乾脆嘗試體制外的教育路線？有了第一次不怎麼愉快收場的嘗試後，下一步的選擇我想要特別慎重些。
。
喔不過，從疫情停課到最後被退學，這將近三個月的日子，在育兒路上我確實獲得了一個很重要的東西--就是我決定把育兒書都燒了賣了。我不想否定所有的育兒書，但我很肯定我目前買的閱讀過的那些育兒書，都只能帶給我一些皮毛想像。一旦面對真實戰場上的對峙、談判，要如何順著孩子的毛隨機應變，最後還是都得仰賴父母對孩子的細膩觀察。我真的了解自己的孩子嗎？我夠不夠站在孩子角度上著想？所謂為孩子著想，是真的為他好還是只想滿足他的劣根性？
當然，如果這些問題都已經參透的話，育兒書也早就不用了。
我不敢自詡甚麼教育專家，但我知道我再也不能繼續讓那些所謂的專家混亂我的判斷力。太多的正向教養學派和以「愛」為名的觀點，讓我在面對心心時反而越教越糟。細膩敏感反應過快的心心不適合這種給了Ａ會期待產生Ｂ的教養公式，相反的，她還會故意回饋你一堆外星密碼，讓你不知從何糾正起，只能乾瞪眼氣孩子也氣自己。這三個月的多次衝突，最後終於讓我認清這一點。
朋友問我說對於這次心心無法再去學校的戲劇性發展好像滿淡定的，不像以前一定會唉爸叫母哭天喊地。我想了想，或許是因為我終於認知到目前社會上體制內的主流教養方式，並不完全適合我們吧。從前那種想依賴別人（老師）的心情，已經越來越淡薄，反之是育兒還是靠自己最實在的認命感，讓我願意老老實實面對自己的錯誤觀念，重新檢視自己到底想帶給孩子甚麼東西，調整節奏。
這條路我才剛開始，也沒甚麼可跟大家分享的，就是想跟大家說說我的近況而已，文章讀到這裡，也算是真愛了吧。
【要繼續畫下去嗎？旅美藝術家黃本蕊分享創作秘辛】
插畫散步 與藝術家面對面 #線上讀書會
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給曾經想過這些問題的你，歡迎你7/16（五）晚上8點和藝術家線上見面，
一次滿足所有你對於插畫工作和藝術創作的好奇心！
✨【關於黃本蕊】
藝術家黃本蕊旅美從事童書插畫工作近二十年，曾與美國各大出版社合作，出版兒童文學讀物數十本，作品在美國獲高度評價。2008年開始創作以「兔子 #尼尼」爲主題的系列創作，從童書插畫走入純藝術，每年定期舉辦個展，活躍於紐約、蘇州、台北藝術界，是許多收藏家新興收藏的對象之一，今年7月於誠品畫廊推出黃本蕊個展「#隨省三姿」。
本活動特別提供 #誠品線上「大田出版X愛米粒出版」書展折價券，只要參加讀書會就有抽獎資格。共5個名額，將於本活動最後5分鐘抽出並公開得獎者，結束後同步於大田出版和愛米粒出版臉書貼文公開。
✨【線上讀書會活動詳情】
1. 主講人：藝術家/作家 黃本蕊
2, 時間：7/16（五）20:00~21:00 (19:50~20:00開放讀者加入)
3. 讀書會進入連結：https://meet.google.com/nkp-xnec-ujg
(於活動當天入場時間，點按此連結，按「加入會議」，即可參加本次活動)
✨【活動流程】
19:50~20:00 讀者入場
20:00~20:05 活動開場
20:05~20:40 黃本蕊老師主講
20:40~20:55 問答時間
20:55~21:00 公布書展折價券得獎者
✨【活動須知】
1. 本次活動以Google Meet進行，系統限額250位，7/16 19:50後開放讀者入場，再請各位讀者注意入場時間。
2. 本活動不需要報名，活動當天點選讀書會網址連結即可參加。
3. 進入讀書會後，讀者請協助關閉麥克風及攝影機，避免連線不順。
4. 本活動開放讀者提問，提問方式可透過聊天室留言傳達，小編收集後統一於「問答時間」向黃本蕊老師提出。
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對於活動若有任何疑問，歡迎私訊大田出版、愛米粒出版粉絲專頁！
期待於7/16晚上與大家見面:)
婉兒跟我一樣天生就不是屬於主流審美那種纖細的身材，她曾經因為在IG上被網友說是虎背熊腰而關閉了IG一陣子，後來因為覺得不應該被其他人的言語左右，勇敢重新回到IG上跟大家分享健身的過程跟知識。今天邀請她上節目來分享她一路上在健身、飲食、體態改變上的心路歷程！
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運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。
我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們，應該如何避免淪落成為下一次的受害者？歡迎大家留言告訴我你們的想法。
#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要？
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。
因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
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#醫適能活動預告：
當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時，成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。
去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦 連結： http://bit.ly/2MWiEIn )，今年2020的5月，我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南，親自來台授課二日專業研習課程，同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學，請大家把握難得的機會！
【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師 王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人 前美國官方ACE國際講師 蔡奇儒) 協助課程進行。
【報名辦法】
因為名額非常有限，請有興趣與意願參加者，請立刻私訊臉書粉絲專頁：CETI Taiwan 網址連結：https://www.facebook.com/CETITaiwan/
【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日
【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義；免疫系統的作用；瞭解癌症類型，了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟，不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術；手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫，以及淋巴水腫患者的運動指引建議；瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症；各種癌症治療及其急性和慢性副作用，以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃，改善肌肉失衡；瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用；癌症治療相關疲勞的成因、管理方法；瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作，並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究：學員將討論不同的案例研究，其中包括各種類型的癌症和治療方法； 評估淋巴水腫風險，姿勢偏差，活動限制等；學習如何處理緊急程序，病歷和瞭解身體檢查結果，並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案
【適合參加對象】
課程從基礎開始，輔有線上進階課程資源，因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者，亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾，不需過度擔心銜接或專業背景不足。
此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員（醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等），串連醫療端與運動體適能端的缺口。
【第一波超級早鳥優惠｜有名額限制】
為維護授課品質，課程名額有限，第一波早鳥超級優惠只至2/29截止(具人數限制)，團報再另享優惠，請大家把握，額滿即立刻關閉報名表單。
【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)
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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓（台中，已額滿/結束）
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
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■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓（台北，尚未開放報名）
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