#朵拉藥師大推薦-如何選購益生菌
許多人都有尋找🔍或補充益生菌的經驗
市面上茫茫大海的益生菌又是哪一款適合我呢?
朵拉藥師今天就來和大家分享如何選擇適合我的益生菌!
1️⃣ 我需要補充益生菌嗎?
益生菌顧名思義就是和我們共存的好菌,幫助健康。
嬰兒經過媽媽的產道出生,自然而然,就有許多益生菌進駐腸道。(這也是自然產的優點之一)
但是在成長過程,食用抗生素、飲食不均衡、壓力……都會使我們身體的益生菌數量下降或死掉。
因此,適當補充益生菌是有好處的👍
2️⃣食用益生菌的目的?
現在益生菌研究很多元,發現益生菌的角色很多:
🔸️幫助腸道健康、維持消化機能、排便順暢
🔸️調整過敏體質
🔸️私密保養…等等
根據不同的目的,有不同菌種的益生菌喔。
所以~挑選益生菌之前,要先清楚自己食用益生菌的目的。
3️⃣菌種
上面提到的:根據不同的目的,有不同菌種的益生菌,朵拉藥師簡單初步和大家分享
🔸️腸道益生菌: A菌、B菌、C菌
🔸️過敏益生菌:LP菌、LGG菌
🔸️私密保養:嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌
但也不是以上這些菌種裡面的所有菌株都有相關功能,選擇產品時要再留意,建議挑選專利菌株會更好👍
4️⃣菌數
總菌數不要超過100億。菌種數不要超過5種。抗敏益生菌菌數至少20億。
5️⃣ 食用方法
益生菌怕熱又怕酸。許多廠商有專利包覆技術讓益生菌可以順利通過胃酸,但是整體而言,朵拉藥師還是建議『空腹食用』💡
6️⃣國家認證
挑選有國家認證的產品,像是有健康食品功效和SNQ國家品質標章,由國家先把關,不但有功效又安全‼️
7️⃣劑型
藥劑在打錠過程(變成一粒粒的形狀)需要高溫加熱,高溫加熱益生菌容易死掉,因此建議粉狀劑型為佳。
#萃益敏益生菌 是朵拉藥師近期發現的粉末劑型益生菌,有4種菌種配合(2支專利菌株+2支機能好菌)、含總菌數100億,擁有#國家三項認證:
1.健康食品雙效認證:
👉經研究證實能「輔助調整過敏體質」和「胃腸功能改善」。
2.SNQ國家品質標章安全認證
👉經嚴謹專業的科學審查後,獲選為安全與優質的營養保健食品。
朵拉藥師的親人都知道我有長期排便不順的困擾和過敏體質。
📍選擇『萃益敏』的原因:衛福部健食字第A00280號「胃腸功能改善」,有助於增加腸內益生菌。『萃益敏』含有A菌 和B菌的專利菌株BR022定殖小腸大腸,讓朵拉藥師腸道健康,輔助消化機能,排便順暢。還額外添加日本專利Fibersol-2®膳食纖維促進腸胃蠕動,幫助排便。此外,Fibersol-2®不易被小腸吸收,存在腸道有助益菌發酵利用,所以也有改善腸道功能的效果。不含瀉藥或氧化鎂,可以安心使用😊
📍選擇『萃益敏』的原因:衛福部健食字第A00280號「輔助調整過敏體質」,有助降低過敏反應相關激素IL-4和IL-5分泌👏,有助降低過敏反應相關抗體IgE和IgG1分泌👏。『萃益敏』含有LP菌的專利菌株LP-BRAP-01 和LGG輔助調整過敏體質。
📍額外小提醒,如果你想調整過敏體質,要每日不間斷持續食用一段時間喔!
產品詳細介
:https://reurl.cc/5q832V
如何降低生菌數 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
【精力湯也可以熟食熱著喝嗎?】
很多人都覺得蔬果汁太冷太寒不適合秋冬喝、天氣太冷也不想喝精力湯?
那麼在寒冷的天要如何補充蔬果的膳食纖維和維生素呢?
許多醫生之所以告誡化療病人不要生食...
是因為化療期間抵抗力較弱,怕引發感染。但用 #精力湯養生未必全要喝生冷的,我所提倡的全食物精力湯,可以是充滿生機的蔬果、芽苗和堅果打成的生鮮全蔬果汁, 也可以是煮熟的五穀雜糧、豆類和根莖類加熱水攪打成的蔬菜泥、濃湯或奶漿,兼顧營養和熱量。
進行化療和放療那幾天,如果 #白血球過低, 建議不要生食,可以改打溫熱的豆穀漿、濃湯或鹹粥等完全熟食的精力湯,以修補化療耗損的元氣。擔心生食風險,也可以把蔬菜汆燙兩分鐘, 一方面殺死蟲卵、避免生菌數過高,同時營養素也不至於流失過多。嬌嫩的芽菜汆15秒左右即可。水果也可以用熱水汆燙過水一下或去皮處理。
建議白血球數值超過 3,000 以上的癌友,只要將蔬果清洗乾淨,去除附著於表面的雜質和細菌,就能降低感染風險,可安心生食。
#一般沒生病的人,可以視食材縮短汆燙的時間,尤其較嫩的綠葉蔬菜燙60秒左右即可,芽菜以好水洗淨後可以生食。
👉第一次知道菜可以燙熟再打+1
👉早就知道請+2
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5⃣11/16(六)【台南新光西門A區B1F】13:00-14:00 📞(06) 303-0869
6⃣11/16(六)【高雄新光左營9F】16:30-17:30 📞(07) 346-9069
7⃣11/23(六)【板橋遠百中山店10F】 15:00-16:00 📞(02) 8964-7855
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