關於 如何 寄 公關品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

很多人常常問我要如何兼顧孩子與工作？有許多人因為照顧孩子忙的焦頭爛額而捨棄了自己原本的事業，想要平衡這兩者我想最需要的就是如何規劃瑣碎的時間，套句網路用語『時間就像事業線，擠一擠就有了！』
雖然當職業婦女真的很累，但每每忙到精疲力盡的時候，只要看看孩子，就會覺得壓力瞬間被一掃而空！在照顧孩子的時候同時也在治癒自己～

最近因為疫情的關係大家應該跟我一樣每天都在家裡跟孩子大眼瞪小眼吧？平常兩個小孩白天都在幼稚園跟小學上課，傍晚回到家我也剛好工作告一段落，所以晚上的親子時光都覺得小孩真可愛，直到疫情後，隨著跟孩子相處時間的增加，我漸漸覺得我的孩子頭頂都生出了惡魔的小角（應該每個家長都深受其害吧？）每天都要想不同方式消耗小孩的精力，想到我都要精神耗弱了哈哈…
幸好我因為職業的關係，有許多廠商會寄公關品，有時候就請出兩寶幫我試一些兒童產品，他們也都玩得很開心！

這次很幸運收到忠義基金會的邀約，參與『親子居家共讀』的活動，可以跟孩子一起閱讀，一起成長，給孩子更多的陪伴！忠義基金會是民國四十年由劉銘傳將軍的曾孫女劉德岑女士以收容失依窮困兒童等為宗旨所設立的，現在基金會的各機構也致力於收容0~18歲遇到困難的兒童及少年。在事務所看了許多家事案件，其實每次聽到一些因為父母離異而失依的孩子都覺得非常心疼，成年人在面對情感的離異都如此痛苦，何況是那麼小的孩子呢？看著曾經疼愛自己的父母因為爭奪自己的扶養權而對簿公堂，我想這一切在孩子心中多少都會留下傷痛吧？而社會上也有很多從小就生長於貧困家庭的孩童需要你我的幫助，或許我們的舉手之勞，都會成為處於黑暗中的孩童希望的一道光喔！

在這疫情時代，讓我們一起阻止病毒傳播，愛在我們家!
忠義基金會願用安置&收養家之愛，
滋潤大人、小孩堅守居家防疫決心，
祝福孩子們因疫情體會:
家是愛的堡壘
能和家人在一起，即是幸福
■支持繪本義賣，居家閱讀，就能幫助失依兒
￫http://bit.ly/愛家故事繪本助失依
■停課不停學，愛在我們家
國、台、客3語故事快快聽起來
￫https://cybaby.soci.vip/
■失依兒食在需要愛，防疫期間幫失依兒加菜強化營養
￫https://bit.ly/失依兒食在需要愛
#愛家心行動 #忠義基金會 #2021愛你愛失依 #做孩子一輩子的家人

【如何養出漂亮肚皮，不長妊娠紋?】
因為實在多人問，只好寫一篇來分享一下我的肚皮保養術。(非業配)
　　
其實沒有大家的留言，我壓根不知道我這樣的肚皮在孕婦界裡算漂亮😆，連我老公都問我：「怎麼那麼多人留言說你的肚皮很漂亮，孕婦的肚子不都長這樣嗎?」。
　　
因為第一次懷孕，對於妊娠紋的預防沒有做太多功課，直到有一天看到我追蹤已久的網美，分享除妊娠紋的醫美療程要價不斐，而且就算做了療程也不見得可以根除，我才意識到預防的重要性，當時懷孕大概已經30週左右。
　　
看了一些預防妊娠紋的文章，以及我自己實際保養的方法，統整出一些”可能有效”的預防方法，分享給大家。
　　
1.#不要胖太快
長妊娠紋主要的原因是由於孕婦子宮擴張變大、小腹肌肉層和腹腔內網膜增厚，加上脂肪增加、水腫等影響，腹部不斷往外突出，皮膚擴張超過彈性限度，導致肌膚纖維彈性疲乏、損傷或斷裂，而出現波紋般的紋路。
因此，控制好每月可增加的重量，減少肚皮短時間內被大幅撐開，就可以降低長出妊娠紋的機會。
　　
2.#要運動
肌肉是有彈性的，適度運動和伸展，可以增加肌膚纖維細胞的彈性。但是我懷孕初期可說是完全0運動，四~六個月過後正常運動，六個月過後一跑步就想尿尿，完全無法運動，變成散步，三級警戒後，改成在家裡做孕婦瑜珈，可能有運動加減還是有幫助的。
　　
3.#要保養
雖然擦在皮膚表面的保養品，沒有辦法直接作用在膠原纖維，但不斷擴張的肚皮若沒有擦保養品，我個人覺得滿乾癢的，所以從懷孕初期開始一直都有擦妊娠油的習慣，我用過的妊娠油有兩款，一款是 Bio-Oil 百洛 - 肌膚護理專家，質地偏油但延展性很好，我孕前本來就有他們家的油來保養皮膚；另一款是 媽咪莉娜 懷孕媽咪肌膚保養，是當時品牌寄給我的公關品，質地比較清爽，我從春到現在都使用這款，兩款我都很推薦，大家可自行搜尋。
　　
4.#托腹帶
托腹帶可以減少肚子的晃動和拉扯，減輕皮膚擴張的幅度，尤其是後期肚子每天都在變大、變重，活動時有托腹帶的幫忙真的會像有人捧著肚子一樣，輕鬆許多，不過缺點是滿悶熱的。
　　
5.#飲食
膠原纖維是由蛋白質所構成，孕婦的蛋白質需求量較大，因此飲食中高品質蛋白質如豆漿、雞蛋、魚類、海鮮、肉類等正餐要吃足夠，搭配富含維生素C的水果，幫助膠原纖維合成，水果一天要吃兩個拳頭大，也可以盡量選擇維生素C含量較高的芭樂、小番茄、奇異果等。
　　
以下就是我預防妊娠紋的個人經驗+心得。總結來說，要怎麼預防妊娠紋呢?大概就是多管齊下吧XD

今天是世界地球日🌍 以前的我對地球啊環保其實真的沒有太大的感覺，對我來說環保這件事就像學校老師告誡我們要好好唸書一樣，是我們應該做的事而已，但心中始終無法把環保=對地球的愛畫上等號。我為什麼要愛地球？我愛不愛地球重要嗎？我不愛地球的話也能活得好好的啊，我的人生還有好多事要煩惱... 地球的事就交給環保人士去擔憂吧！ 我只要記得不要亂丟垃圾就好了吧？

直到疫情爆發的這一年，關在家裡哪都不能去，Netflix影集看到沒劇追了，開始接觸一些紀錄片，才震驚的發覺原來人類的文明對地球的傷害有多大，而地球是孕育萬物之母，我們吃的、用的一切都是地球資源給我們的，當地球生病了，最直接被影響的就是地球上的所有生物 — 也包含我們自己。所以氣候暖化了、生態系統崩壞了、森林大火、疫情大爆發...我們吃的食物也漸漸出現了問題，更直接影響著我們的健康。

我不是環保人士，但是過去這一年讓我反思了不少... 為了我們的下一代，我還要再自己騙自己多久呢？地球生病的事實就擺在眼前，而我還要告訴自己這與我的生活沒有什麼直接的關聯嗎？我想我們是時候停止欺騙自己了。

突然要當一個環保人士是很困難的，所以我不會強迫自己該怎麼做或不該怎麼做，畢竟在文明社會中要完全避免垃圾真的要非常非常努力，有時候光是廠商合作寄來的公關品就有好多沒必要的包裝了😢 我想我能做的除了盡量在自己舒服的範圍內做努力，更重要的是把「愛護地球」放在心中，在生活中有意識的做選擇。雖然我們生活在過度開發的文明社會中，很難避免一次性塑料的使用，但我想如果地球上每個人，每天都能少製造一件垃圾，那麼地球一天就能減少78億件垃圾，所以不要小看自己的小小改變。

同樣的，我過去也不是一位素食者，但是在了解了畜牧業對地球的破壞後，我開始茹素，愛吃肉的我要突然放棄吃肉確實很困難，但是如果地球上每一個人每天少吃一餐肉，那麼就能創造更多的水資源、土地資源、減緩氣候暖化，這些都只需要在我們的生活中，注入小小的愛地球意識就能大大的幫助地球的健康🌱

我曾經以為不要亂丟垃圾到海裡，海洋就會乾淨了吧？看了一些紀錄片才發現其實我們平時搜集起來給政府處理的垃圾，因為垃圾量日與俱增，很多已開發國家會將垃圾賣到未開發國家的非法地下垃圾場，而這些垃圾場最直接的作法就是把完全無法再利用、沒有商業價值的垃圾直接丟到海裡... 我才知道光是我亂不亂丟垃圾根本沒有任何意義了，現今人類文明社會以利益為上的體制，已經是我們無力改變的事實，對於這件事我們能做的只有盡量減少自己日常的垃圾量😞 難怪環保人士會那麼積極的推廣垃圾減量，因為那些塑料可以在地球留存千年以上，不管是掩埋在土地裡、丟到海裡，最後都會化成有毒物質直接影響我們的食物，進而影響到我們自己的健康，所以說地球的健康與我們自己的健康息息相關一點都沒錯呀！

雖然環保很重要，但我其實很不喜歡道德魔人或環保魔人，看到不環保的事物就用極端的方式勸導「你的選擇不環保」、「你不愛地球」、「你很浪費資源」，這也是我以前對環保沒有興趣的原因之一，所以我更希望大家可以用「我如何可以在自己舒服的範圍之內，用我的方式更愛地球一點呢？」我想只有每個人都能有一點點這樣的意識，一點一滴的累積，幾年後我們的地球會很不一樣❤️

這邊分享一些我在Netflix看過的相關紀錄片，讓我們更了解現在的文明社會是如何對地球健康產生衝擊：

🌱Cowspiracy 奶牛陰謀

這部紀錄片中可以看到我上面文字敘述關於畜牧業如何對全球氣候暖化、亞馬遜雨林造成直接的影響所有資料、原因、科學發現還有製作團隊發現的政府陰謀。

🌱Seaspiracy 海洋陰謀

這部紀錄片也讓我很震撼，和Cowspiracy一樣，拍攝者因為熱愛海洋，在拍攝海洋相關紀錄片時，發現了海洋漁業的政府及商業陰謀，他遠赴日本追查這項陰謀，還被當地政府、黑道跟蹤，才發現漁業這項產業也早已被人類文明利益化到傷害地球的地步了。

🌱Our Planet 我們的星球

這部實在讓我震撼不已！畫素極高、剪接功力超強，把動物行為拍的好像電影一樣，看了會一直驚呼我們的地球好美好美，但也會很替那些正在絕種的動物感到痛心，是很真實又很不真實的一系列紀錄片。

🌱The Plastic Ocean 怒海控塑

拍攝者是一位熱愛藍鯨的記者，他很驚訝海洋裡為何有那麼多塑膠垃圾，於是開始展開追查，走訪全球兩千多個地方，揭開了塑膠污染的驚人真相。這部就是我發現就算不丟垃圾到海裡，海裡也會有垃圾的原因😢

我想分享的還有好多好多，從靈性角度來看，地球蓋亞的意識與人類意識更有不可分割的關係！但怕文太長了還是先就現實於科學來說明愛地球的重要😌 如果對靈性有興趣的人，不妨可以google看看地球蓋亞，會有更多意想不到的資訊等著你發掘😉

讓我們一起為美麗的地球盡一份小小心力🌍🌱受惠的將會是我們自己❤️

[💡徵才資訊請往下滑]
在這波疫情影響之下
生活和工作確實受到不小的波及
也多了更多的爭吵與不愉快
為了維持生計... 我決定做外送員！！！

一個月前已經在FB與IG告訴大家這個消息
這段期間真的謝謝大家的支持與鼓勵
也收到不少熱情的關心與好奇提問
為了解決大家心中的疑惑，決定今天統一為各位解答啦

☀️ 問題懶人包都在這

00:44 YouTuber為什麼要做外送員？
05:35 外送員申請流程
07:04 (不知道有沒有人想看的)外送保溫箱開箱😂
07:43 可以只接素食的訂單嗎？
08:30 送到葷食心態如何調適？
10:00 做外送有被認出來嗎？
10:54 外送真的好賺嗎？外送費怎麼算？
12:20 之後還會繼續做外送嗎？

☀️ 沒錯！我要徵助理了！

工作內容：
1.處理業務合作接洽與行政事務
2.參與企劃討論，掌握各專案進度
3.偶爾陪我們參與活動及拍攝(會補助車馬和住宿費)

必備條件：
1.一年以上相關工作經驗
2.對蔬食與Vegan領域有一定程度的認知和興趣
3.熟悉網路社群生態與創作
4.做事細心謹慎，懂得臨機應變(很重要!!!)
5.積極主動，具好奇心與企圖心

加分條件：
1.對推動蔬食與Vegan產業有野心
2.具有企劃能力
3.住台中

工作型態：
可談，基本上每月休8-10天
可自行排假，彈性上下班

工作待遇：
35,000-40,000 +獎金

福利：
三節獎金
每季皆有3000元課程進修補助
不時會有好吃的蔬食產品和公關品

來信請附上❶自介 ❷履歷 ❸具以上必備和加分條件之任何證明
以清楚明瞭的方式呈現(格式不拘)
寄到 hzlc0711@gmail.com
收件至8/8(日)23:59，三天內通知第二階段面試
歡迎來跟找蔬食一起工作～～～～

☀️ 我們還要徵剪輯師

工作內容：
1.一週剪1-2支影片(我會完成初剪，交給你後製)
2.熟悉Final cut軟體
3.熟悉我們頻道風格及理念
4.創意與幽默感

工作待遇：
初期論件計酬，一支3000-5000元

配合方式：
可自行安排上下班時間

麻煩來信請附上您的剪輯作品
寄到 hzlc0711@gmail.com
收件至8/8(日)23:59，三天內通知第二階段試剪
有提供1000元比稿費！歡迎加入找蔬食！！！

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Dear寶貝們，

雖然一開始我雄心壯志的想做個教學影片，但是教學好難，感覺就只是單純給大家看我怎麼後製醬...不管怎樣希望大家喜歡或覺得有幫助，我的後製也是自學的鼓勵大家可以多善用YT跟谷歌，真的不難！任何事情都是熟能生巧加上多多練習，我也是還在學習中，一起加油💜

影片成品在這裡 https://www.youtube.com/watch?v=l8PbrxZywUI

剪輯軟體：Final Cut Pro X
電腦：MacBook Pro
會選擇用蘋果是因為手機用它們家已經習慣了這種直覺式的操作方式，所以從微軟介面的威力導演轉換到FINAL CUT的時候其實沒有陣痛期，很快就上手了！

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好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM


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前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)


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