♡看淡關係懂得如何放下
每段關係能否走得長久，除了彼此的努力外，也會需要一點點幸運。
「失去一段感情後，有時我們懷念的並不是對方，而是曾經為了這段感情深刻投入的自己。」
結束一段關係後，我們之所以會產生後悔、厭惡，甚至是焦慮的心情，全是因為害怕失去，失去一個喜歡的人，同時也失去了那個曾經喜歡他的自己。
想要走出這段單戀關係，要學會覺察自我情緒。
嘗試找出是什麼樣的因素，影響自己產生這種心態或情緒，在與朋友、家人的聊天過程中，重新整理對這段感情的感受，或者可以用筆寫下這段感情中的自我。透過這些自我對話的方式，再經過分析與反思，你會發現有時自己擔心的事情，不過就是一種自我揣測。
覺察情緒之後，再來好好處理它。這時可以做一些原本擅長的事情來鼓勵自己，並且正面積極地看待生活。舉例來說，每天對著鏡子鼓勵自己，說三次自己很棒。
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♡擁抱自我提升自我價值
無論是誰，都一定會有正面及負面情緒，想要處理每種情緒，我們首先要學會愛自己。
學會愛自己，並試著讓自己成為一個更好的人，是一種跳脫自我懷疑的最佳方法。
培養內在與外在的涵養，能夠增進自我魅力，吸引更多人看見自己。尋找一個真正懂得欣賞你的人，雖然是一趟艱難的道路，但在過程中我們會更加理解自己，擁有什麼樣的特質、適合什麼樣的人。
不喜歡你的人是因為不瞭解你的好，因此你應該想辦法讓自己更好、被更多人看見。想找到一段美好愛情，必須先讓自己成為一個完整的人，才能夠欣賞對方。
每個人都是獨一無二的，當你足夠瞭解自己、欣賞自己，才會遇見能夠欣賞你的那個人。
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本文摘自《#為何我們這樣相愛_那樣分手》
愛情心理學必修50堂課，曖昧、穩交到癒合失戀的傷
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作者： 幹話心理學
繪者： 米斯特miisteros
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各位朋友好：
「在愛上別人之前，請先愛自己。然後才能『放心去愛』。」
我在看這本書的時候，覺得很開心，我很開心地娛樂自己。有些好笑的句子，重複看，反覆開懷。
愛自己，其實需要刻意練習。跟各位朋友分享我這幾天的小確幸，共享歡樂更歡樂。
祝願您，找到適合自己的方式，好好愛自己！
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