♥️6/11(五)下午場~兩款美美內衣一起登場~水水有空可以看一下尺寸如何選購喔‼
下午還有舉辦月滿額禮抽獎活動喔‼
🍀#E058723-水滴珠飾蕾絲無鋼圈集中無痕內衣(好美內衣)
商品特色:薄杯 3/4罩杯 後四排扣(無磁設計) 肩帶可調
♦AAA級抗菌標準,柔軟親膚
♦深V調整穿出小性感-自信滿分
♦立體花型,好浪漫優雅
♦無痕美背設計/減輕雙肩壓力/撫平背部脂肪/美化背部線條更挺更美
♦蕾絲親膚觸感/若隱若現/自然上托集中/塑造圓潤好胸型/肩帶加寬貼身不滑落
♦無鋼圈設計/24小時穿著零負擔/穿一整天都好舒服
♦薄杯0.5CM...舒適透氣一整天
_________________________________
**尺寸建議參考**
32B+32C+32D+34B+34C--->選34
34D+34E+36B+36C---->選36
36D+36E+38B+38C---->選38
38D+38E+40B+40C---->選40
**D罩杯想要舒適感(請務必往後)
34D--->如果想要更舒適感/可帶36(扣最內扣沒問題)
36D--->如果想要更舒適感/可帶38(扣最內扣沒問題)
38D--->如果想要更舒適感/可帶40(扣最內扣沒問題)
**店長(實際胸圍38D,店長38/40都有買)
38穿起來超集中,下圍剛好偏緊一些,也可穿/40穿起來也集中,但下圍更舒適
**惠惠(實際胸圍34D)
34穿起來超集中,下圍剛好偏緊一些,也可穿/36穿起來也集中,但下圍更舒適
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#顏色:黑/杏/綠/棕
#尺寸:34/36/38/40
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🍀#E058524-蕾絲吊飾薄杯無鋼圈四排扣內衣(好美內衣)
商品特色:薄杯 3/4罩杯 後四排扣(無磁設計) 肩帶可調
♦
♦360度包覆側收腋下脂肪
♦防上跑•防下垂•房外擴月牙墊
♦無痕美背設計/減輕雙肩壓力/撫平背部脂肪/美化背部線條更挺更美
♦蕾絲親膚觸感/若隱若現/自然上托集中/肩帶加寬貼身不滑落
♦無鋼圈設計/24小時穿著零負擔/穿一整天都好舒服
♦薄杯0.5CM...輕薄無海綿-舒適透氣一整天
_________________________________
**尺寸建議參考**
32B+32C+32D+34B+34C--->選34
34D+34E+36B+36C---->選36
36D+36E+38B+38C---->選38
38D+38E+40B+40C---->選40
**D罩杯想要舒適感(請務必往後~不然會有點壓胸)
34D--->務必帶36
36D--->務必38
38D--->務必40
**店長(實際胸圍38D)
38穿起來會有點壓胸,下圍剛好偏緊一些,所以選擇40很剛好
**惠惠(實際胸圍34D)
34穿起來會有點壓胸,下圍剛好,所以選擇36很剛好
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#顏色:粉/黑/綠
#尺寸:34/36/38/40
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅VV減肥,也在其Youtube影片中提到,#7個居家美背訓練 #性感美背 背部訓練算是我喜歡的訓練之一 因為肩頰骨夾著用力的感覺 抬頭挺胸蠻帥氣的 不過居家要練背真的比較難 畢竟背部是大肌群 如果沒有足夠重量 容易沒feel 如果要用自身重量 就需要有TRX之類的工具 問大家一下,誰家裡有裝TRX 覺得對居家訓練整體1~10加幾分呢? - ...
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如何 減 背部脂肪 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳解答
【如何減除背部脂肪?】
減肥當然沒有局部瘦身這件事,但你還是可以透過以下幾個tips來確保你正在減脂的道路上😊
1️⃣首先是維持適量的熱量赤字,一天300-500大卡的熱量赤字是安全有效的範圍。
2️⃣確保一週做3-5次的肌力訓練,記得阻力要足以刺激肌肉生長,如果想要針對背部加強,可以一週安排兩次的背部肌力訓練。
3️⃣ 飲食方面,除了三大營養素比例要注意之外,也別忘了足量的優質蛋白質攝取,能幫助你維持/增長肌肉,幫助代謝及燃脂。
4️⃣每天睡足7-9小時,這是最容易被忽略的一個重要要素!如果睡眠不足,脂肪會非常難從身體甩掉喔!
5️⃣持之以恆!
適合你的減脂飲食指南 http://bit.ly/2PiISsl
搭配每日30分鐘系統性的居家運動達更佳減脂效果 http://bit.ly/2H9SNJd
👆👆現在全館優惠中👆👆
如何 減 背部脂肪 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
【如何減除背部脂肪?】
減肥當然沒有局部瘦身這件事,但你還是可以透過以下幾個tips來確保你正在減脂的道路上😊
1️⃣首先是維持適量的熱量赤字,一天300-500大卡的熱量赤字是安全有效的範圍。
2️⃣確保一週做3-5次的肌力訓練,記得阻力要足以刺激肌肉生長,如果想要針對背部加強,可以一週安排兩次的背部肌力訓練。
3️⃣ 飲食方面,除了三大營養素比例要注意之外,也別忘了足量的優質蛋白質攝取,能幫助你維持/增長肌肉,幫助代謝及燃脂。
4️⃣每天睡足7-9小時,這是最容易被忽略的一個重要要素!如果睡眠不足,脂肪會非常難從身體甩掉喔!
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如何 減 背部脂肪 在 VV減肥 Youtube 的最佳貼文
#7個居家美背訓練
#性感美背
背部訓練算是我喜歡的訓練之一
因為肩頰骨夾著用力的感覺
抬頭挺胸蠻帥氣的
不過居家要練背真的比較難
畢竟背部是大肌群
如果沒有足夠重量
容易沒feel
如果要用自身重量
就需要有TRX之類的工具
問大家一下,誰家裡有裝TRX
覺得對居家訓練整體1~10加幾分呢?
-
這組背部是輕啞鈴和徒手
雖然比較輕量
好好齁好齁滿
也是很有感覺的
背部脂肪退散的結實感超美的!
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建議之前先做1~2組全身的hiit
或是其他全身運動拉高心跳率
然後你會邊做邊痠邊爆汗
既然要自虐就極致一點吧!
來練!come on!
-
------Tody's tips
#美背菜單list
每個動作30~60秒,休息15~30秒
依自己的狀況調整
做2~3循環
1.趴地抬手上下背
2.撐地伏地挺身
3.雙手過頭90度
4.趴地手腳上抬
5.趴地手肘向後
6.啞鈴划船
7.下背飛鳥
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Hello
我是VV,常出現的男人(聲)是我的神隊友
減肥對我們來說
除了讓身形更完美,更意味著強健體魄
歡迎跟我們一起
在忙碌的生活之中
停下腳步
讓健康陪著你用心過生活
-
#延伸影片
◆減肥必成︱如何做淨化(間歇性斷食)?Q&A Vlog#51
https://www.youtube.com/watch?v=rAT0W7-zlUg&t=90s
◆減肥必成!如何啟動減肥飲食計畫?Vlog#4
https://www.youtube.com/watch?v=U_lVq5_oP8A&t=111s
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