【泰學堂精神健康主題講座(考試篇)– 如何應對沉重的考試壓力?】
文憑試筆試將於四月下旬開考,很多時考生會因壓力過大,出現失眠、腸胃不適、情緒焦慮的情況。若處理不當,不但會影響臨場表現,更有機會造成長期的心理健康問題。
泰學堂誠邀精神科專科醫生李明冲醫生舉辦「精神健康主題講座(考試篇)」,分享處理考試壓力的方法,讓同學從容應對文憑試。講座會分三部分,分別講述考試前、考試期間和考試後舒緩壓力的方法,以及減輕緊張情緒的貼士。
講座內容:
1. 備試處理好壓力才能事半功倍?
2. 如何面對臨場的緊張情緒?
3. 完成一科考試後,如何避免影響對下一科的信心?
講者:精神科專科醫生 李明冲醫生
費用全免,歡迎所有在學同學或家長參加。
日期:2021年3月27日(星期六)
時間:11:30 - 12:30
地點:葵興K83 泰學堂
報名請填寫:https://forms.gle/J4ResFDz2e9PwVV16
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#小產 #流產 #把寶寶生回來 對於小產,其實不是那麼會公開分享的事,遇到這樣的事情,很多媽咪都選擇默默承受,承受難過的情緒,承受面對失去寶寶的壓力,其實...茜茜也曾經小產過... 😢 我也曾自責過自己是不是沒有照顧好自己, 是不是做了什麼? 或是沒做什麼...才會失去了讓寶寶長大的機會。 ...
如何 舒緩 考試壓力 在 黃之鋒 Joshua Wong Facebook 的最佳貼文
【教育心理學家講座 —— 家長子女如何舒緩考試壓力?】
報名:bit.ly/shlecture1
#DSE殺到埋身?新高中學制朝令夕改,當中的艱澀課程令學生無所適從,也讓家長憂心。父母如何與子女促進溝通,協助他們減輕壓力,實在是不少家庭面對的挑戰。
羅冠聰 Nathan Law議員將於3月19日(星期日)舉辦「舒緩考試壓力家長講座」,邀請資深註冊教育心理學家黃宇昆先生前來分享,協助家長支援子女迎接學業上的挑戰。
日期:3月19日(星期日)
時間:下午5時至6時半
地點:海怡社區會堂大禮堂
對象:中學生(尤其適合公開試考生)家長
講者:黃宇昆先生(註冊教育心理學家)
*入職超過十年,多年來服務多間中小學及大專院校,協助處理學童在學習及情緒行為上的各種問題,並為老師及家長提供意見及培訓。
如何 舒緩 考試壓力 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#小產 #流產 #把寶寶生回來
對於小產,其實不是那麼會公開分享的事,遇到這樣的事情,很多媽咪都選擇默默承受,承受難過的情緒,承受面對失去寶寶的壓力,其實...茜茜也曾經小產過... 😢
我也曾自責過自己是不是沒有照顧好自己,
是不是做了什麼?
或是沒做什麼...才會失去了讓寶寶長大的機會。
也曾低潮過好一段時間,無法釋懷失去寶寶的難過,還好身邊有家人、有老公、可愛的大寶,還有好朋友們會主動找我聊聊,才知道原來...其實身邊有不少的朋友,甚至自己的母親,也都曾經小產過....(抱)
經過一段時間的心理調適,茜茜也漸漸釋懷,即使擔心害怕,還是要養好身體,希望自己可以再把寶寶生回來,於是在生二寶的時候,茜茜時刻提醒自己的身體狀況,每一次的產檢都像是考試,害怕聽到不好的消息,還好二寶(秦秦)順利出生,也卸下了茜茜心中的大石頭。
會選擇把這件事說出來,其實是茜茜當了親子部落客以後,一直都有媽咪私訊我,關於她們小產的事情,聽了很難過,很想要抱抱他們,也希望藉由自身經驗,讓正在經歷這些事的媽咪們可以釋懷,不要責備自己,更不要傷害自己。
最需要做的就是整理好自己,照顧好自己,
讓我們一起把寶寶再生回來💕
想跟也有這段故事的媽咪們說「面對這些事,妳不孤單。」
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
接著,讓我們一起看下去💕
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#小產 #流產 #生產 #懷孕 #媽咪不孤單
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