別人覺得我很瘦
我笑他人沒看清
其實拍照的角度總是能騙人騙自己
一想到我那肥騰騰的肚腩
真是懊惱 ! 到底要花多少倍力量才可以去掉?
最近的情緒都很不好,連帶做運動的心態都沒有 聽說這是壓力胖!
有人說生活就是自己哄自己,把自己勸明白了,也就什麼都解決了,不要鑽牛角尖,不要執迷不悔,試著放下,學會淡忘。
可是怎麼勸呢?怎麼哄呢?
有沒有人可以介紹介紹如何開心的方法?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚,也在其Youtube影片中提到,穎養師週二不藏私 你有壓力性肥胖嗎? 有失眠缺鈣問題嗎? 該如何處理?趙函穎營養師教你怎麼吃~ 趙函穎營養師FB直播 【穎養師週二不藏私】每週二晚上8點FB直播 記得訂閱FB粉絲專頁,準時收看直播❣️❣️❣️ 解決你的營養疑難雜症 線上營養諮詢喔💁💁💁 趕緊把握時間來發問唷😇😇😇 【瘦身穎食...
「如何 解決 壓力胖」的推薦目錄:
如何 解決 壓力胖 在 菜子 Facebook 的最佳貼文
如何解決壓力胖?
壓力暴食、荷爾蒙失調、皮膚問題⋯⋯等
如何 解決 壓力胖 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的精選貼文
[ 活動已截止,抽獎完畢,得獎者 1. 索妮亞 2. 林月雲 ]
#文末贈獎
💖💖 穎養粉好康贈書活動 💖💖
大家平常有在靜心嗎?
對於繁忙的現代人來說
試著慢慢地靜下來
覺察身體的狀況
感受呼吸
慢慢幫自己充飽電
平衡失調的荷爾蒙
都是可以改善壓力胖的方法唷💖💖💖
今天要來送給 #穎養粉粉
#王薀老師 的暢銷作品
#靜坐這ㄧ檔子事三部曲
✨『 靜坐:這一檔子事 』✨
✨『 靜坐這一檔子事2:導引功法 』✨
✨『 靜坐之後』✨
◎史上最完整的靜坐實修大公開!
◎各界人士一致好評,討論度不斷的靜坐秘訣!
◎盤踞書市暢銷排行榜,聲量延燒至今,養生秘法持續曝光!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻購書連結⬇️⬇️⬇️
拾慧出版:https://pse.is/U7ENY
本篇文章要送出兩組給 #穎養粉 ~
快往下看看如何獲得🥰🥰
-
【粉絲好康抽獎大贈送贈書方法】🎁
1.按『讚』本則貼文並留言『 我要跟著 #趙函穎營養師 ㄧ起解決壓力胖 想要獲得 #王薀老師的靜坐三部曲 』並標註3位好友
2.按讚 趙函穎營養師的美麗方程式FB 並分享本篇貼文至您的個人頁面
(記得貼文要設公開哦,否則無法參加抽獎。)
♥️ 我們會在8/14 抽出兩位幸運得主,送你『 靜坐:這一檔子事 』➕『 靜坐這一檔子事2:導引功法 』➕『 靜坐之後』一套三本 ♥️
(本活動得獎寄送區域僅限台澎金馬地區)
本活動 8/14 中午12:00截止!快快來留言~祝福各位幸運中獎🙏🏻🙏🏻🙏🏻
如何 解決 壓力胖 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
穎養師週二不藏私
你有壓力性肥胖嗎?
有失眠缺鈣問題嗎?
該如何處理?趙函穎營養師教你怎麼吃~
趙函穎營養師FB直播
【穎養師週二不藏私】每週二晚上8點FB直播
記得訂閱FB粉絲專頁,準時收看直播❣️❣️❣️
解決你的營養疑難雜症 線上營養諮詢喔💁💁💁
趕緊把握時間來發問唷😇😇😇
【瘦身穎食】每週更新
喜歡影片請給個讚跟訂閱我們的頻道唷
🌻趙函穎的減肥瘦身輕時尚🌻
👉🏻https://www.youtube.com/user/hanyingchao
🌻看更詳細的瘦身食譜🌻
👉🏻http://chydiet.com
🌻FB粉絲團趙函穎的美麗方程式🌻
👉🏻https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
【#趙函穎營養師Line公眾號】
有好康活動會即時推播給你們唷
Line ID👉🏻@chydiet
手機版Line連結 👉🏻 http://bit.ly/1I9XM55
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/3DbR7ONqBHI/hqdefault.jpg)
如何 解決 壓力胖 在 胖不是你的錯!是壓力讓你瘦不下來!想減肥成功要看這集 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
【免費觀看】全新課程-3C減肥法⬇️https://course.ricky.tw/youtube把穿不下的衣服,一件件穿回來!終身不復胖!你們聽過「 壓力胖 」嗎? ... <看更多>
如何 解決 壓力胖 在 如何解決壓力胖? 壓力暴食、荷爾蒙失調、皮膚問題⋯⋯等 的推薦與評價
2.1K views, 78 likes, 2 loves, 17 comments, 7 shares, Facebook Watch Videos from 菜子: 如何解決壓力胖 ? 壓力暴食、荷爾蒙失調、皮膚問題⋯⋯ ... ... <看更多>
如何 解決 壓力胖 在 [討論] 「壓力胖」如何解? 減肥被忽略的黑洞- 看板WomenTalk 的推薦與評價
朋友問:「我明明吃很少,為什麼就是瘦不下來?」,今天就來聊聊其中一個可能原因:「
情緒性肥胖」
身體機制說明:
1. 花不多: 長期情緒激動的人,器官容易缺氧(能量供給不足),脂肪消耗工作
被迫減少
2. 拼命存: 長期壓力過大的人,身體警報大響(應付外在危機),更容易把熱量
轉為脂肪儲存(緊急預備金的概念)
→結果: 易胖體質 「脂肪躺著跟你說- 姊姊我不想努力了」
3. 正念具有「最佳調整鈕」功能:
寫到這裡,或許你會問:「睡覺不是最省事嗎?」
睡覺像開關鈕,它只能暫時關掉壓力,但下一回壓力報到,它照樣過熱當機;
正念是調整鈕,發展出身體、心理的應對模式,真正減少壓力肥的衝擊
以上觀念擷取自: 宋晏仁醫師 《211餐盤全平衡瘦身法》
期盼想減肥的你,除了花時間研究怎麼吃,也別忘了練習情緒平衡~~
原文出處: https://www.dcard.tw/f/mood/p/235635596
正念好處 https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.140.136 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616805491.A.BA5.html
... <看更多>