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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過787的網紅一發Eva教練,也在其Youtube影片中提到,#潤米#米貝果#米饅頭 如何越吃越瘦?低熱量美食?一起猜熱量 10月6號前 按讚.訂閱 在下方留言:已訂閱.我要潤米 即可參加抽獎 潤米.米饅頭.米貝果.低麩質.米穀粉.團購美食 直接購買點下方 http://tinyurl.com/y39q5dzu (每週日更新) 想看更多新影...
如何 越吃越瘦 在 瑪G Wild Lifestyle Facebook 的最佳貼文
孕期間如何吃的健康營養又能維持好身材 |給女孩與媽咪們的減醣高纖無負擔料理
上週去產檢居然被醫生警告我的體重上升太快,不但都沒有胖到寶寶,而且野寶的體重還少了一週,於是被下令要少吃澱粉、糖類,多吃蛋白質!
沒有讓寶寶攝取足夠營養讓我好難過又好慚愧,於是最近我開始認真執行飲食控制,並加強攝取蛋白質!
要讓野寶頭好壯壯 #養胎不養肉
從早上第一餐就攝取高蛋白飲品,中午允許自己吃澱粉,但晚上必須吃的清爽無負擔。
我不是一個熱衷下廚的人,所以都做一些簡單的懶人料理,今天要分享的這道「手撕雞肉麻醬櫛瓜涼麵」😋
👉🏽完全不用開火,而且超清爽、營養、開胃又無負擔,搭配最近愛用的廚房小工具,來自紐約的人氣餐廚品牌OXO Taiwan 創辦人為了患有關節炎的愛妻設計出符口人體工學,方便、省力又省時的產品,讓料理過程事半功倍。
\孕婦更要吃得健康營養又無負擔/
#手撕雞肉麻醬櫛瓜涼麵 做法:
櫛瓜一條
紅蘿蔔半條
雞胸肉一片
芝麻醬
鰹魚醬油
我超愛櫛瓜,孕期間又很愛吃涼麵,為了讓沒什麼食慾的我攝取營養但又不能吃太多澱粉,於是替自己入手了這台
「OXO 家庭號蔬果削鉛筆機」它擁有三種不銹鋼刀片,很輕鬆就可以做出櫛瓜麵又能取代澱粉,真的很方便,還能轉出細麵、寬麵及緞帶麵三種麵條,也可以刨花椰菜米,而且吃起來超爽口,最棒的是還有付刀片收納盒,避免亂放找不到。再使用「Y型蔬果削皮器」把紅蘿蔔刨絲,用「好好握矽膠料理長筷」+「9吋矽膠餐夾」把蔬菜與雞絲堆疊擺盤,最後用「醬汁搖搖量杯」調好Sauce,就可以直接享用了👍🏾
這道料理除了很適合控制飲食的人,也很適合在中秋大餐後替自己排毒。#一起越吃越瘦
跟我一起輕鬆做料理👉🏻 https://bit.ly/3sw0JMd
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如何 越吃越瘦 在 王大師 Facebook 的最佳貼文
今晚直播目錄出爐囉~
Part One 國內疫情更新
1:42 我被打喵喵者包圍惹
2:48 今天龍紹華新聞,一個喵喵都沒提到,客廳中的大象
6:35 然後今天又多加一個趙正平,一樣是7月打AZ喵喵
-當初說奇怪耶,打完後,越吃越瘦~~
11:40 莫德納混打高端惹議,打別的就沒問題?
-我只好奇,美國明明一堆喵喵,臺灣為何缺?
16:00 北市將推「健康通行證」分紅黃綠3色 柯文哲:打2劑疫苗「可老人共餐」
Part Two 國外疫情更新
23:55 紐倫堡大審2.0 Reiner Fuellmich有進展;說是原本喵喵是要靠豬流感
-難怪前年金門一堆病死豬,但不能質疑
-最後被踢爆,代表新冠陰謀也能破壞
-反正沒有大疫情,pandemic的定義在豬瘟後被改;
-這個陰謀被Mr Global規劃十年
30:06 Pepper將退役,交棒新機器人
-DS孫正義說,未來AI會取代「所有」勞工
-難怪會投資科興喵喵,郭董要捐mRNA喵喵
PArt Three 兩岸議題
44:19 沒武統只暗統之,邱太三要求和了
-說是兩岸不要緊繃下去
-這最經典,說是鼓勵台商打科興
-你知道這喵喵有我國行政院間接投資嗎?還不相信已暗統嗎?
48:43 然後玩玩左右手後,2400億軍購特別預算,又過關了耶~~
-那那蔡深海手上那個玩具飛機,跟假病毒好像喔
先進入你斗內、我回答:
55:22 感謝斗內大德夢幻植物:如果暗統論點成立,那臺灣為何還花錢買武器?另外拉法葉艦有諸多弊案,還傳聞只是買個空船殼,武器/雷達系統全部中國接收,如果傳聞是真的,現在上兆的軍購難保沒弊案,武器技術外流給中國,美國情報單位不知道嗎?
-贖身費、美國LP還是最大;只是要臺X子自己付
-我稱為「洗軍購」,CIA當然知道,他們負責美元支付管道
-這就是DS與愛國者差異
-要瞭解CIA是在二戰後,那個......
1:07:42 Verna Liu請問大師中國現在有所謂的禁娘令,是否有可能是白帽子行動?我最開心,討厭流行不男不女的,尤其是DS螳縫
1:12:51 感謝斗內大德Little_Ricky:勉勵大家的話+太長了寫不進來
-好,你斗內、大師唸
1:20:08 感謝斗內大德無邊:為什麼老大哥老拿以色列開先河疫苗越打確診越高還要一直再打下去現在都討論第五針了。為什麼號稱全世界最有智慧的民族也願意配合不反抗?會不會最有智慧民族可能知道疫苗有什麼好東西真可救命而我們不知道的?
-可憐的非DS猶太人
-可問問Dr. Zelenko:They are not Jews~~~
-沒有人目前有所有答案,只能臆測
1:29:20 感謝斗內大德Verna Liu大師對"地球是平的"看法是如何呢?到底是DS支持地平論還是Q圈支持地平論呢?我是半信半疑...
感謝斗內大德徐保玲:純斗
感謝斗內大德林大貓:純斗
1:35:50 感謝斗內大德LuluChen:請問大師,國民黨主席已經殺到見骨,最後誰會當選阿?當選後國民黨還會有救嗎?
感謝斗內大德Eric Levites: 純抖!
感謝斗內大德biyuzhuang:純斗
2:03:06 感謝斗內大德Jaskao:大師早前說過曾經常受騙,是靈性開悟路上的經驗嗎?
-大師分享被騙的慘痛歷史
-尤其是一陽指捅閉眼經驗.....
2:18:50感謝斗內大德婷婷:那些藍綠政客+唆使大眾打實驗性疫苗 已經觸犯了國內的 <人體試驗管理辦法> <藥品優良臨床試驗準則> <人體生物資料庫管理條例> <人體研究法> 如果有人上訴到法庭勝率會有多大?
2:23:26 感謝斗內大德賽勒滾:靈性圈本來就是老大哥著墨最深的地方,真可惜+如果大師被捅進去的話+斗內應該會大爆發!
-談談嬉皮、cia與新世紀運動陰謀
2:33:50 感謝斗內大德Rocky You:我的白銀崩盤
感謝斗內大德Vicky Chan
PArt Four 其他國內議題
1:35:50 柯拼2024,尋郭趙侯支持,少康說:好啊,符合預測~
-說是要藍白和 反正就看我這篇啦,幾乎一模一樣 https://reurl.cc/Gbdg1A
-黨主席惡鬥為了分裂藍,給無色覺醒做球
1:47:25 反罷Q有人民幣,難成!
1:48:03 高雄房價 聞「積」起舞;
-好巧,高雄氣爆,財團都沒事,小公務人員去坐牢
1:51:00 然後又跑出大善人~~可用善款抵牢獄
1:52:19 歐呦~~又看到歹咪阿~~
Part Five 國際財經
1:54:39 經理人看壞經濟,股票照買;難有黑天鵝
-微軟實施600億美元庫藏股
-人行等量續做人民幣6000億MLF
-存準率12趴(算很高喔)、基準利率4.65趴、貸款3.85趴、10年殖利率2.894趴、通膨0.8趴
-代表老共的工具箱,還很大;恆大難醞釀成災難
直播網址:https://youtu.be/ADIrM6msfpo
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如何 越吃越瘦 在 一發Eva教練 Youtube 的最讚貼文
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如何 越吃越瘦 在 瑞玲姐 醫藥美食記者王瑞玲 Youtube 的最讚貼文
#美食#氣炸鍋食譜#漢堡排#醫藥美食記者王瑞玲
趕快看過來,趕快看過來!
好用的東西,瑞玲姐從不藏私,絕對大方公開!
誰說減重不能吃好料?看我如何越吃越瘦!
有一台大容量的氣炸鍋,真的可以輕鬆搞定太多料理啦!
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▶ 痞客邦:愛吃又愛美的醫藥美食記者王瑞玲
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使用的攝影器材:
📸相機:SONY RX100 M7
📱手機:samsung galaxy S20+ Ultra
🎶使用的音效:
▶「小森平的免費音效」
https://taira-komori.jpn.org/freesoundtw.html
▶youtute音效庫
https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1
如何 越吃越瘦 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
「想瘦」的念頭人人都有,但往往心有餘而力不足,往往半途而廢或是無疾而終。減肥7成靠飲食,養成正確的的營養觀念讓你活得更健康,瘦身路上也能事半功倍。
運動後24小時都是肌肉修復的黃金期,如何吃也是一大學問。吃得少不如吃得巧,就讓營養師告訴你運動後該攝取哪些營養,增肌減脂其實沒有想像中那麼難!
影片授權:Ann Chiu安秋 (https://reurl.cc/qD0xNp)
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