【龔成問答信箱】(Q22701-Q22720)
Q22701:
龔sir,見你1211多年,究竟係咩令你咁相信自己嘅眼光 就算佢當年由$88跌到$12,你都渣住唔放呢,點解你有咁強大嘅自信,我唔明?
龔成老師:
睇長遠價值,不是睇短期股價。
十幾年前,我已大量睇電動車行業資料,分析行業及技術發展,我見到電動車的最大問題,就是電池技術與配套。
如果這兩大因素解決,電動車一定能普及,因為佢比用油平好多,同時更環保。
然後,我分析電池技術與配套,這兩大因素,中國的配套在近10年間,不斷建設,例如充電設施等,在全球行得較多,多年前已相信,中國這方面的配套成熟,是遲早的事。
之後就是分析電池。
比亞迪(1211)本身就是造電池起家,之後再造車,是全球擁有較高電池技術的車企,其實佢的電動車,2007年已出產,當時已見到唔算差(雖然與市場化有距離),但佢過往的電池研發好強,因此可以推論,只要比時間佢,電池技術一定會提高,因此成功只是時間問題。
我地分析,一定要著重大方向,多年前,當其他人仍停留在「比亞迪的車會爆炸」,我就是分析,這個爆炸的原因是甚麼,是否核心因素,還是能解決的問題,我以「長遠的角度分析」,而不是這刻,我見到佢受短期不利消息,令股價大跌,就會增持,我從不擔心佢股價跌,因為我集中睇企業。
投資潛力企業,就是「這刻未成熟時買入,耐心持有,等企業成長」,所以,我地的分析點一定是長期。
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Q22702:
老師,有件事情想請教你。我每天工作8小時,所以有時候回家再看書就會因為太累而拖慢速度,所以我把書本都帶回公司看,但你知道很多人都冷眼看待,
但我不會理會別人的價值觀,因為我知道我在進一步走在正確的方向前進,而他們只是在正常的範圍內生存著,甘願做個普通人,但我不想只做個普通人。
不過有時候真心覺得自己很孤獨寂寞,仿佛被孤立無援,覺得沒有人會明白,所以我才要更加證明自己所走的路是正確的方向。
我相信你也有這個時候,請問你是如何走出陰霾的呢?請賜教,謝謝你!
龔成老師︰
其實有時候,這個世界只有自己,才會最清楚自己在做什麼。我地人生,最重要並不是要向別人交代,而是要向自己負責。
而且,你要做到別人做不到的成就,你就一定會做一些一般人不會做的事。
我建議你唔好介懷太多別人眼光,做正確的事,永遠都是正確的。
當然,我都唔建議過份極端,有時間中午也要跟同事聯誼一下,維持一個正常社交,都係同樣重要。
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Q22703:
老師,雖然未有機會親身上你的課(等港澳開關),但你在財務自由路上的確啟發了我許多,除了拜讀你的作品,也聽你的建議讀了窮爸爸富爸爸、巴菲特給股東的信等不同財務概念書本,
我做政府工,而且花費不大,本覺得生活不會太差,但發現即使努力工作,家庭成員和其他突發事件還是會有機會令自己陷入財務胡同,所以希望趁年輕(29歲)檢視我現時狀況,作出根本改變,
由於身邊長輩和朋友都沒有這種概念,實在不知道可以和誰討論,希望老師可以給點意見。
1. 去年買的澳門物業正在放租,但租金($13000)不能抵按揭和管理費($23000),而且因而鎖住了首期和每月現金流,除著橫琴發展,我覺得澳門的物業未必會再大升,
我是否該在禁售期(3年)後賣出,套現作更進取的投資?自住方面預計2年後有需要,但可以租較便宜的唐樓($7000)
2. 老師一直強調企業的質素不變可不理升跌,一直持有,我在8年前已持有1128永利,當時永利皇宮開張在即,而且我在內工作,知道公司營運文化甚好,所以以$28.5買入,
後來一直跌,我在跌到約$14的時候放了一半,但沒想到現時可跌至$9,在我理解,這間企業的質素實在沒這麼差,但我即使繼續持有也不太可能升回$28,這種情況應如何應對?
其實和我購入匯豐的情況相若,持有10年(平均價$70) 但一直下跌,實在不明白優質企業長期持有的用意,又應在甚麼時候賣出?
3. 然後我在科技股熱炒時,以較高價購入,現在portfolio 已損失30%,家人說我不懂止蝕,但我本意為長期持有,但我以上的長期持有例子效果也不好,實在不肯定未來應如何步署。
4. 很多人羨慕作為公務員的薪高糧準,但穩定同樣扼殺了晉升,做兼職和做小生意等收入增加的機會,你會建議趁年輕闖一闖還是安穩收入配以投資呢?
最後,老師我明白你不想上網課是怕偷拍,但如果你委托可信之人在澳門租課室,用大屏幕做網課,同學照坐在課室,有助教監督,應就可避免此情況,也可不必受來往澳門之影響,
這只是一個建議,希望早日可見。
龔成老師︰
1) 你可以從2個角度去考慮,從投資方面睇,你現時物業支出,明顯比收入為多。但唔地唔會因為咁,就斷言話這個物業,無投資價值。
因為我地仲要考慮佢長線增長潛力,另外如果你係高成數按揭,都會令收入不抵支出。
不過,你現時收入和支出個落差都有點大,可能係你租金部份出問題。你要了解清楚,同區租金情況,係唔係都是這樣低。
另外,從自住角度,雖然你話2年後,可以先租較平唐樓。但你都要從長線角度去考量,講緊係你未來10-20年,你可能會組織家庭,對單位大小需求會有變化。
如果你現時放租物業,係可以滿足到你長線需要,其實你都可以考慮保留。中短期放租,長線收回己用。
2) 因為優質企業,長線佢會因為企業成長,慢慢令價值提升。但由於你買入價,其實好貴,完全偏離企業價值。所以,你預要較長時間,或者市況好熱,才有機會重回這個價位。
但畢竟此股有投資價值,我地係可以守。
你可能會問,咁不如放左,平D再入翻唔會更好咩。但問題係,我地投資唔會去"估走勢",因為無人知你沽左後,係唔係一定跌,佢係可以之後一直升,那你就要用更高成本,才可以買回股票。
但好似匯控(0005)情況都類似,但匯控(0005)是收息股,增長力不高,本身就不適合你這個年紀,建議換碼至其他有增長力的優質股,會較好。
3) 由於你本身買入價高,所以現在有較大帳面虧損係正常。只要有質素,長線持有會係較好策略。
除非企業質素變差,或者大市又去到好狂熱,否則我地唔會沽出手上優質股。
你現時問題,唔係組合虧損無止蝕,因為你這些持股係有質素的話,真的不用沽,等佢長線升值就可以。但你要學好估值,以避免將來再買貴貨,否則長線回報會大打折扣。
在有能力估值前,最好投資方法,就係做月供,不理當時價值,定期定額地供款儲股票,就可以減低買貴貨風險。
4) 這個睇你個人志向,因為要做到富人,係有好多方法(可以睇我千萬富翁本書,會有較詳細解釋)。做生意,會係其中一個渠道。如果你係想向這個目標推進,把握年青去闖一闖,不是壞事。
但有些人會選擇利用投資,那你初期必先有一個基本收入,再用額外資金去投資,累積財富。到你有一定資金和經驗,可以考慮慢慢轉成一個全職投資者。
若你想行這條路,公務員工作,會係一個好好的平台,去支援你的目標。
所以,你要先定好目標,才決定下一步應該如何走上去。
另外,多謝你課堂營運上的建議,我會認真考慮,謝謝。但暫時,我都係較希望可以真人見面,因為可以更易跟學員互動溝通。希望疫情早點過去,可以早點和澳門朋友見面。
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Q22704:
老師 1117股價下跌了很多 我2.18入手的,共有40000股 需要斷捨離嗎,其實我對他們公司也有信心的
龔成老師:
現代牧業(1117)不是劣質,但政策及行業產品價格波動,都對佢有不利影響。
佢係中國採用大規模工業化散欄式乳牛畜牧業務模式的公司之一,所有標準化畜牧場乃以各個畜牧場。
按畜群大小計算,集團是中國最大的乳牛畜牧公司及最大的原料奶生產商。
整體都有質素的,不過行業變化大,原奶的價格令佢盈利較為波動,長線投資價值都有,但唔建議太大注,現時要睇你持貨%多唔多。如太多,減3分1至一半。如不多,暫時守住先。
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Q22705:
龔sir, 我在掙扎應否轉行從事保險業,如AIA. 我現從事酒店業,行業經驗達15年,現是部門經理(部門中最高級的職位),自覺好難會有更大的突破
掙扎點如下:
-我即將39歲
-沒保險業經驗,要由低做起
-怕收入不穩
還有,不確定保險業是否適合自己
龔成老師︰
其實你明白自己已經無突破位時,做改變係正確做法。
如果你無乜家庭負擔,要試!
保險業從業員,其實對年齡唔係睇咁重,反而人脈和溝通技巧,會係更重要。
雖然一開始要從低做起,但只要你係有能力,可以晉升得好快。
但當然,收入跟你銷售成績成正比,因此開始1,2年,可能收入會較不穏定,你要有心理準備。最好你儲有一定資金,作為背後後盾。
如果你怕不適合,你可以找一些保險業朋友,去了解多D。同時間,你睇下可唔可以,用兼職模式試下先。
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Q22706:
想問一下,我想幫小朋友的財富增值,月供盈富基金是否一個比較安全嘅選擇?除了盈富之外仲有冇其他選擇?
謝謝!
龔成老師︰
小朋友由於可投資時間長,策略上十分簡單。你可以儲盈富(2800),佢係包括58間質素不錯上市公司股票的組合,有一定增長力。如果有投資美股,可考慮月供VOO。
若你想增長力較高,可以儲安碩恒生科技(3067)。但此股波動性會較大,要睇翻你自已風險承受能力。
基本上,以你小朋友年紀計,持有以上股票都係可以,但你明白當中風險。
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Q22707:
老師,您好!我有一個鄰居,大約10年前搬家了(估計賣掉自置物業)。
一直留在這屋苑租住,也搬4次了。我們的屋苑10年間升幅只5成,大約10年前值1千萬,現價1500萬。所以,我推斷就算大市繼續升,再住10年也是2千2百萬。但到時樓齡三十幾年。
買樓也是投資,我覺得繼續投資這個物業不太值得。
假如我仿效鄰居,過多幾年賣樓,用1500萬全買收息股,一年進帳75萬,一個月6萬。每月租樓3萬2,已經包括目前個個月要交的管理費,差餉,地租。
然後,有足夠的生活費。想到這個方案,我覺得更安心退休。當然,租其他地方可以更平宜,留在這裏感覺無降低生活質素,而且我們算平的。
老師,你認為這個方案可行嗎?
這是製造現金流的方法,如果,我適當投資,回報更不止75萬一年呢!
龔成老師︰
你所講的方法,係可行。但你要明白,香港樓市供求失衡,我預期樓價長線都會係升。你物業雖然到時係3X年樓齡,但唔算話好舊,只要其他條件係合理,依然有一定投資價值。
你可以睇翻自己情況,若不沽出物業,單靠現時資金所創造現金流,是否跟你未來退休生活所需,有好大落差。
如果較大,你沽出物業,買收息資產,去提升退休生活本錢,係可以。但你就要承受租金波動的風險,你要明白這點。
而這筆資金,你可以將佢分成5部分。
第一部分投資收息股,你可以建立一個收息股組合,你可考慮港燈(2638)、香港電訊(6823)、恆生(0011)、工行(1398)、置富(0778)、陽光(0435)、深高速(0548)等,大多有5%股息
另外,有些更有超過8%的高息股,但股價就略有風險,你可以小注考慮,例如佐丹奴國際(0709)、中石化(0386)、富豪產業(1881)、互太紡織(1382)等(記住,股價略波動,不能太過大注)。
(你可睇下《50穩健收息股》當中仲有好多)。
你平衡的投資這些股,除了可以得到穩健的收息收,同時可有效的分散風險。
第二,投資債券,你可以選擇A評級的債券,年期較長都可以,但利息卻不高。你可以到銀行問問。
第三,投資年金,你可以睇睇,這是適合你們的產品,零風險,可以有穩定回報。
第四,你亦可投資銀行低風險類的產品,你可自行到銀行了解下,總之是「低風險,持續現金流」的。
第五,持有現金,以備不時之需。同時,若投資市場大跌,你也可以考慮買到更多的收息股,因股息率會進一步上升。
但如果你現有資金創造的現金流,其實同你退休生活所需接近,或者只係差少少。
你可以考慮係退休時,用現有物業去做逆按揭,創造額外現金流,去補足你落差部份。一來不用沽出物業(不用為市場租金變化擔心),二來可以加大每月現金流。
但大前題係,你這個物業係無傳承給家人的需要。
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Q22708:
龔sir你好,之前問過992聯想,我發現琴日10號派左息。
每股派0.306 但我1萬股得2370,同埋點解派左息,股價冇跌反而上升7%,係因為上半年業積好,所以派完息,多左人入市?
龔成老師︰
今期聯想(0992)派息每股$0.24,以你10000股計,會獲得10000 X 0.24 = HKD2400。但銀行會收入手續費,所以會比HKD2400為少。
至於派息,係"除淨日"(而非派息日)會除下相關權益,故單純派息除淨這個動作,係會令股價下跌。
但每日股價,會受不同因素影響,故除淨日未必一定跌。而且,你所講係派息日,對股價更加無任何影響,因為派息日係唔會對股價進行調整。
你要明白中短期股價,可以因為好多原因而出現變動,但我地著眼點,都係要放翻係企業長線質素上。
佢大升,相信係因為集團預期方案服務業務集團(SSG)部份,未來增長理想,故令股價受到刺激。
現價算係合理區中上部,這股係平穩增長型,你唔好預佢高增長。主要係有平穏增長力,再加收下息。
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Q22709:
你好 龔sir。自從上次收到你回覆 已隨即改了月供組合。過了大半年時間,蝕既金額已收窄了很多,謝謝你。
原先我組合內有$2000騰信及$2000 阿里。但想剔除呢兩隻,把資金加大落1810,1211及0175,分佈如下:
2800-$5000
66-$3000
0823-$2000
2-$3000
3-$1000
2388-$1000
1810-$3000
0175-$3000
1211-$3000
0388-$2000
1177-$2000
3067 每月100股 ~2000
欲望日後能從股票收息獲被動收入每月至少一萬元。是否可行?
謝謝你。
龔成老師︰
現時比亞迪(1211)偏貴,不宜月供。或回翻D先小注月供。
如果你想月供新能車股票,你可以供住考慮GX中國電車(2845)先,這基金的目標是追蹤Solactive中國電動車指數NTR「相關指數」表現緊密相關的投資回報。
另外,現時大市只在合理區,每月儲蓄要留有部份,用來等大跌市出現,去入平貨。
如果你希望每月有1萬蚊現金流,以股息率6%計,你需要本金200萬。
你現時組合,係一個增長型配置。我假設投資回報有10%(連股息再投資),你每月投資$30000,5年後大就可以達成200萬目標。
但你現時只係40歲,依然有一定時間增值。建議你唔好咁快換成收息資產,比D有增長力股票,用更多時間升值,去爭取最佳升值效果。
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Q22710:
龔sir你好, 認識您太遲,我在投資路上浪費了許多時間,希望您可以給我現在的投資一些意見:
本人已28歲,目標: 10年內可以先買到細價樓投資或自住(600萬物業) ,同時不用賣出所有股票。因人工不高,保守估計未來八年都是2萬~3萬左右,
所以計劃要預多首期(可能要超過350萬)才可以過銀行審批及供得起。
現持有: 20萬股票, 20萬現金
[email protected] (17%)
[email protected] (19%)
[email protected] (15%)
[email protected] (8%)
[email protected] (24%)
[email protected] (5%)
[email protected] (4%)
1448@7 (7%)
今個月開始月供1810, 66, 1177 (各$2000), 3067就打算每兩三個月買入
同時每月另儲$3000等機會加注1810,1448,3319
1) 請問以上組合有沒有改善的地方? 計劃是長期持有。選擇2822而不是2800長遠有沒有問題?
2) 請問我可以達成以上目標嗎?
感謝您。
龔成老師︰
1) 南方A50(2822)目標為追蹤富時中國A50指數之表現,此股都係一個有質素的組合。但波動性會比盈富(2800)為高。
你現時組合,都有質素,但有3點想你留意翻。
首先﹐郵儲銀行(1658)只係收息股,增長力不高,用來增值不太適合。建議你沽出部份,換至其他有增長力股票。
第二,要注意個別企業和行業,不要佔組合15%和30%以上,銀行業更加不要高於組合20%,否則會有過度集中性風險。
在創建組合初期,組合金額較少,出現超標都係可以接受。但長線你要參照這指標,去維持組合的平衡性,才算理想。
第三,你月供太偏重左係潛力股(1177,1810,3067),佢地雖然有增長潛力,同時風險都較高,不宜持有過多。
以你年紀,我一般建議潛力股佔約5成,餘下應用以下平穏增長股。但如果你想加大組合增長潛力,維持現有比例都可以,但你要明白會有一定風險。
2) 假設投資回報有10%(連股息再投資),你每月投資$6000 + 現有40萬*(股票+現金),10年後大約會增值至220萬。
如果要達至你350萬要求,月供要提升到$13000﹕其實以你收入,你每月儲蓄比例唔算多。你要努力去開源節流,找出不必要開支同時,睇下有無增加額外收入空間,例如兼職、網上小生意等,去助你達成目標。
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Q22711:
龔成你好,有關投資問題想請教你。最近有聽過一d複利息既做法,有以下問題
1.想問點樣分辨該股票是複利息定單利息
2.如真係想作為定時定額長期投資,VOO 盈富基金外,有冇其他建議。thanks
龔成老師︰
1) 其實股票本身,無分單利定複利。
複利息的意思,係你要將收到股息,再作投資,以達至將股息再增值的效果。
但有時股息金額唔多,我地好難即時再買一手股票去再投資。這時候,我地就會將佢儲起,等累積到一定金額時,才出手。
另外,複息效益唔一定係派息企業才有。有些企業不派息,但將賺到的盈利,重新投放在企業發展,都係有複利效應。
2) 以你不足30歲的年紀計,可以利用「平穏增長股」和「潛力股」作長期月供目標。
你每月5成儲蓄做月供。其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。
如果你現時無太多投資經驗,潛力股這類風險較高的股票,你就不要持有過多,最多維持2-3成好了,甚至先集中係平穏增長股類。
若你有一定投資經驗﹐潛力股比重可以相應調高,佔組合約3-5成,視乎你投資經驗多寡和了解這些股票程度而定。
餘下的另一半現金,我地就等機會,當大市出現較大回調,就加大力度掃貨,然後作長線投資。
緊記月供係一個長線計劃,月供最少維持3年,並持有這些股票5年以上,才會有較理想效果。
當然,可以的話,最好一直持有。因為,優質股持有時間越長,財富增值效果就會越理想。
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Q22712:
老師,請問美股有邊幾隻有潛力?
龔成老師︰
Apple(AAPL)、TESLA、Facebook等都係有潛力,但現價唔平,最好用月供儲貨。
如果你想投資美股,但對美股又唔係好認識,你可以先投資係佢的相關ETF。以下2隻股ETF,都係不錯的選擇。
當中,QQQ波動性會較高,要注要風險。
Vanguard標普500指數ETF〈VOO〉,是追蹤標普500指數的ETF。
Invesco QQQ Trust(QQQ) 是追蹤納斯達克100指數。
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Q22713:
老師,而家危疾最新產品有多次賠償,同單次賠償,請問成哥有無研究過多次賠償是否好過單次賠償呢
謝謝意見
龔成老師︰
我無特別研究,因為不同公司產品可以好唔同。就算同一公司,不同危疾計劃,都可以好不一樣,其實好難去每間研究。
整單咁講,過往大部份危疾產品,都係賠完整個保障額,就會將保單完結。
但現時市場不少產品,係原來保障額全數賠清後,當你再遇到某些特定疾病,依然會作出一定程度賠償。(當然受有關條款限制)
只從次數計,永遠都係愈多愈好。
但保單保障其實係好複雜,每隻產品都可以好唔同。除了賠償次數外,其保障疾病範圍、不保事項、等候期、多次賠償的規定等,你都要注意。
買一份保險,有很多細節你係要知。我建議你找可靠的保險顧問,等佢比地意見你,會更理想。
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Q22714:
如果要現金用 ?
放270 得12-13元才放?
2638 放
11 小注等收息才放?
其他持有收息?
仲有人仔對美元 新高,投資人仔對港幣定期可取。
龔成老師︰
由於貨幣係可以無限量發行,所以唔係一個理想增值工具。除非你有實際用途,否則不宜持有太多外幣。而定期本身,純粹係收息產品,無增值能力。
你上述股票,都有長線投資價值。但若你急需套現,其實3隻都可以,現價平貴水平都差不多,放邊隻先都無所謂。
至於保留邊D股票,你睇自己投資取態和人生階段。2638和0011係收息股,無乜增長力,主要收下息,較適合近/已退休人士,或者好保守的投資者。
0270、0066、2800、0003則是平穏增長股,除了已退休人士,其他人都適合。
至於恆生(0011),如果你想放,係無必要等派息後,因為派息前會除淨,扣除派息部份的權益,令股價下跌。故你派息前後沽貨,唔會有分別。
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Q22715:
我有買你書架,我知道草錢係第一步。
大師點睇558 力勁科技
點睇cfd
龔成老師︰
無錯,再精確D係要每月有一定儲蓄,才可以用這部份資金,去做財富增值。
力勁科技(0558)我無特別研究。
如果從過往業務情況分析,這企業投資價值,質素只是中等,唔算好值得投資。
另外,我地分析一間公司,唔好單從佢一年成績,就去下定論。睇翻佢過往多年,盈利都好波動。
再加上2020/03年度,個盈利得好少,只有320萬。若果用再早一年,即2019/03的1.9億作比較。假設佢2021/03年度真係有3億盈利,按年增長只係57%。
由於2020/03盈利個基數好細,所以才會出現升100倍咁誇張架升幅。
除非你明確了解這企業,知道企業出現左一些新的長期利好因素,否則,不宜投資。就算投資,都只宜小小注。
基礎產品的差價合約(CFD)是一種衍生工具,主要係估走勢去圖利。純粹賺蝕係基於市價走勢,合約唔會持有相關資產。
投資者只要交小量保證金﹐就可以進行交易。通過杠杆來倍大利潤,當你估中走勢,你可以倍大你獲利,若估錯,虧損都會力口倍,風險唔細,不建議投資。
同埋,我地投資唔應該用"估走勢"架方法去投資,正確方法應該係去理解企業長線質素和前景,再了解佢處於平定貴,之後去進行資金配置。
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Q22716:
941中移動和6電能,若以收息和股價穩定來講,邊只值得長期投資,謝謝你
龔成老師︰
中移動(0941)有質素的,5G雖然對佢有正面影響,不過,中國政府希望相關費用不會太貴,令資訊流通更好便利,所以,對佢的賺錢能力方面,未必能帶來突破性的增長。
電能實業(0006)佢主要從事投資能源及公用事業相關業務,範圍包括火力及可再生能源發電,輸電和輸油,配電及配氣。
佢除左持有港燈(2638)外,亦有國際業務,如英國、澳洲、新西蘭、中國內地、泰國、荷蘭、葡萄牙、加拿大和美國等能源及公用事業相關業務。
2隻同是有質素的收息股,質素計差不多,以現價值博率計,中移動(0941)會較高。
但我地唔好成個組合,只集中係1,2隻股票身上。
最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能高於組合30%,同一股不能高於組合15%。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
另外,收息股本身增長力不高,主要係提供穏定現金流。若你係偏年青,應先重點做好增值部份,這類收息股,不適持有太多。
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Q22717:
龔老師你好 我是一名90後 收入大概每月3萬(未計租金)現有一層樓收租 現金大約有150萬 請問好唔好將層樓按揭再買多一層收租?
龔成老師︰
將層樓按揭再買多一層收租,係一個增值方法,但會令你負責水平增值。你現時算年青,負債水平較高,都係可以接受。但一定要明白當中的風險。
但較大問題是,你現時資產上,只有一個收租物業。若再加一個物業,你成個財富組合,就會嚴重偏向晒物業類。當地產市道出問題,你成個組合就會受到很大影響。
而且,以租金回報率計,投資物業值博率,比買優質股為低。從投資角度,買優質股值博率會較好。
因此,無論你最終是否增購一個收租物業,你都應先利用現有資金,去累積優質股。
策略上,你可以投資「平穏增長股」和「潛力股」。你每月5成儲蓄做月供。其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。
由於你現時無太多投資經驗,潛力股這類風險較高的股票,你就不要持有過多,最多維持2-3成好了,甚至先集中係平穏增長股類。
到你有一定投資經驗﹐潛力股比重可以相應調高,佔組合約3-5成,視乎你當時投資經驗多寡和了解這些股票程度而定。
現時大市只是合理區,你現有150萬資金可以先投入一半,用"分注"形式,慢慢買貨。餘下一半和每月所儲倒的資金,就等大市出現一定程度的下跌,才大力度掃貨,然後長線投資。
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Q22718:
好的,謝謝老師你的意見!!我打算沽出部份股票。
我本身買樓想自住,但考慮到移民,將來都想有被動收入,所以與家人商量,我決定買入細價單位,用收租,一來我唔會用盡所有錢,繼續有現金。二來我還可以保持部份股票。
但我唯一阻礙我行動力的是我本身住公屋,就算將來樓價跌,爆破,發生什麼事,我都有公屋可住。這一個心裏關口真的得難過。
但我知道若想脫貧,但繼續以這種方式來想,我只會永遠都擺脫不了,什麼事也做唔到~
謝謝老師。
龔成老師︰
我地人生目標,唔應該只係停留係一個公屋之內,要開闊些。
雖然,公屋基本上解決左好多香港人,一直最困擾的問題,就係住屋部份。但我地人生,應該不只如此。
你應該有更多東西想嘗試,更多願望相達成。所以,我地要努力為自己財富增值,去創造條件,令自己可以盡早為自己而活。
所以,你唔好安於現狀,要為自己財富增值定下目標,最少做到財務自由水平。
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Q22719:
龔成,你好! 你話財務自由多重要,可惜我這一刻仲未做到。老細突然間話移民,公司即將解散,我應該會面對失業了。
這一刻好徬徨無助,心頭壓住好流淚的衝動。我知道人是無情,但老細撇棄我們已成事實。
這一刻,徬徨無助都無用,好好想下自己前路如何,謝謝你
龔成老師︰
發生這樣突然的事,任何人都會手足無措。而且,因為工作表現以外原因而失業,難免會有點不甘。
但人生就是這樣,特別係現時咁不穏定環境,難免會出現這些預計之外的問題。
不過,我地唔好因為咁,就氣餒認輸。比少少時間,去平復自己心情,再想想如何重新上路。
改變會令人不安,但你要明白改變係相向,唔一定係向壞的一方面。如果在一般的環境,我地不會想突破,但面對這些環境,有可能是上天給你一個突破的機會。
只要你保持正面的心境去面對,相信很多事情都可以闖得過,加油!!!
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Q22720:
你好,老師,我follow你的fb已有1年,在這一年裡,我由完全唔識股票,之後開始買你的書,之後上你的股票班(現在上緊進階班),從而對投資的知識不斷累積。
我起初有跟老師推介買入港股,但自己收入本身低,投入的錢不算很多,只是投入左十萬左右。另外從身邊朋友開始認識美股,感覺投資美股增長力都不錯,又投資了8萬,
想問下我平時課堂學習的財務比率和估值方法適用於美股嗎?另外你有冇其他途徑/書本推介給我學習美股投資?
另外,我覺得投資組合只有股票,增長力比較慢,想加一些高風險的東西,例如期指和期權,但我又對這些不了解,想老師提供一些途徑/書本名稱,
讓我可以建立知識基礎和技巧,再投資。聽朋友說,這些都是只能用技術分析,對嗎?(但我記得老師講過不要用技術分析,那應該怎樣辦?
希望老師早日賜覆,感激不盡
龔成老師︰
其實我係課堂教授知識,係識用於不同地域的股票。當然,不同地方的市場、消費者文化、稅務等都會有分別,但大方向都係一樣,所以你可以照應用。
書本上,巴菲特、彼德林區等知名投資者的書,都係以美股為藍本,都有一定參考價值。
期指和期權,我就唔建議你加,這些工具基本上就係玩估走勢。所以,投資這類工具的人,都只會跟一般短炒投資者一樣,用技術分析。
而技術分析,是好錯的投資方法!巴菲特已經講到明,技術分析沒有作用的。我地只會分析企業的質素,以及企業的價值。
而且,我地投資最不應該做,就係估走勢。我地只會用平貴水平作考量,去決定投資策略。
所以,你唔好貪快,去用這些短炒工具。你要記住,財不入急門,你睇全球投資最賺錢架人,都唔會用短炒,只會做長線,你就應該明白邊個才是好方法。
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅Spark Liang 张开亮,也在其Youtube影片中提到,【就算窮也要活得精緻,是你嗎?】 “精緻窮”成為現代年輕人的一個新標籤 什麼是精緻窮呢? 就是就算錢賺得不多,但是生活上還是要過得很精緻 那活得精緻其實也沒有錯,問題是你能不能心安理得地活得精緻? 那是誰來定義“精緻”這個詞呢? 那到底是什麼造成這個現象? 常常失控消費的我們,應該怎樣去避免這樣的...
如何 避免衝動性 消費 在 Facebook 的精選貼文
小孟老師九月星座運勢大預測
文/清水孟國際塔羅小孟老師
(歡迎轉載)
九月份太陽火星進入處女座,太陽與天王呈現三分象,會有一些社群、資訊、電子產業一些利多的好消息出現,若是有留意這方面的人,在能源的相關議題也會被重視的情況。
另外火星與海王星行呈對衝相,這個月在社會上容易會有一些跟精神疾病相關的一些事件,群體社會容易會有報復或非理性的事件發生,若是在個人方面一定要注意一件事,就是若是感到情緒起伏很大時不要去作重大決定,或與人說重要的事,容易會作錯決定或反覆修改的情況。
除此之外金星天秤也與多個木、土、冥都各別有相位,表示這個月容易發生一些情感事件,不管是多角戀,或修成正果的消息會很多,大家在這個月份也是容易有粉紅泡泡的月份,但還是要睜大眼晴選對象才是,不要因為一時的情迷選錯人。另外投資市場這個月的題材也會多樣化,可以留意相關消息。
九月星座運勢排行榜:
第十二名
魔羯座:工作注意情緒,情感多聽建言
魔羯座本月職場運勢,這個月要多多留意同事關系,容易碰到情緒化的人,所以在跟他們一起作事上,多多少少會被他們的情況影響,雖然你很有同理心,但不要過度負擔他人的工作而影響了自己的進度,對你來說工作上還是要追求一個平衡會是比較好的,不然時間久了也容易變成爛好人的情況,作了過多不是你該處理的事。
情感方面,另一伴容易會有心情不好的情況,可以聽聽對方的想法,在合理的情況下給對方支持,若是過度負擔還是要先照顧好自己的身心才是,單身的朋友們,你們容易會有暗戀人的情況,但愛就是要說出來,這樣才會有機會發展。
財運方面,你們很能守財,若是有投資的朋友們,會看到一些不錯的成效。
第十一名
獅子座:工作多些包容,情感需要交流
獅子座本月職場運勢,最近工作上與同事或夥伴關系會有點難相處的情況,大家對於事情都有自己的見解,也呈現難以妥協的情況,但彼此不要在那爭來爭去,若是真的拿不定主意,最好跟上司討論來作分配合工作之事會比較洽當,就算發生什麼事,你也不會白白承擔一些奇怪的責任。
情感方面有情人者最近會覺的你有點難相處,但不是感情不好,而是有些主觀的理念比較無法妥協需要再多花時間交流,單身的朋友們,你們近期容易碰到一些差一點點覺的可以發展的對象,不要心急多留意彼此適不適合比較重要,不用急於一時的進入一段關系。
財運方面,你的野心很大,但還是要好好控管你的財務才是。
第十名
巨蟹座:工作粗心大意,情感避免冷戰
巨蟹座本月職場運勢,本月內心戲情緒化會有點多,面對這樣的自己,你需要的是多點耐心,若只是急忙的想完成工作的事,總是會有粗心大意的情況發生,放慢一點腳步作事,細心的處理反而效果會更好,與同事相處不要讓對方覺的你情緒化,多用理智方式交談,這樣才能順利的處理事情。
情感方面有情人者最近容易會有冷戰的情況,其實事情並不嚴重,只是你的情緒需要有個出口,當對方沒有心理準備要面對你情緒時,難免會覺的有壓力,除了情人之外也許跟朋友說說心事也好,單身的朋友,容易喜歡上不該喜歡的人,建議你不要過於強求,這樣會讓自己不開心。
財運方面,理性消費,勿作重大投資。
第九名
天蠍座:工作適合進修,情感來場旅遊
天蠍座本月職場運勢,這個月對你來說是個適合進修學習的日子,工作上的表現一如往常,但總覺的會有點沒有動力的感覺,不是這個工作不好,而是因為太習慣了,所以有點沒有新鮮感跟成就感,去學習一些新的事物,也許對你日後職場上會有幫助,或許想作變動時也會有一些新方向可以參考。
在情感方面,有情人者最近可以為兩人安排一個小旅行出去走走,大家平常時都在家沒有多的時間去走走,容易會覺的枯燥,建議可以有一個小旅行可以增加兩人甜蜜感,單身的朋友們,你們可以多認識新朋友也許會有新的火花哦。
財運方面,最近容易把錢花在玩樂上,要多作理財才是。
第八名
射手座:工作易有變化,情感有錯要改
射手座本月職場運勢,近期容易碰上計劃趕不上變化的情況,所以你在工作的排程制定上會有一些困難,但也因為這樣,這個月會讓你學會如何彈性應對,不慌不亂才是這個月最好的應對方式,火星進入你的事業宮,容易會有被上頭盯上的情況,作事盡可能要守本份,若是偷雞摸狗反而容易會被抓包。
在情感方面,最近兩人容易會為了一些小事而不開心,但都只是因為面子問題,搞得兩人有點不愉快,若是你做錯事情就大方認錯,單身的朋友們,你們很容易會讓人誤會,你是個熱情的人,但也因為這樣別人容易解讀你對他人有意思,要注意一下。
財運方面,容易打腫臉充胖子,有多少花多少,不要負債。
第七名
金牛座:工作貴人運強,情感務必貼心
金牛座本月職場運勢,金星進入你的工作宮,會讓你在職場上的貴人運變強,而你的工作表現也會讓人眼晴一亮,這個月份很適合多發揮自己的才能,有機會被看到才華,另外想變動工作的朋友們,這個月也有機會談到薪資福利還不錯的機會,在薪資福利上記的要為自己多爭取一點才是。
感情方面有情人者這個月相處起來會特別開心,情人會覺的你特別的貼心跟你相處也覺的很安心,你是對方重要的避風港,單身的朋友們,你們很容易把心事放心裡,所以你喜歡的人也不容易了解你的想法,倘若有適當時機出現你必需要多主動來往才是。
財運方面,可以多研究一些投資理財會對你有所幫助。
第六名
雙魚座:工作控制情緒,情感多給時間
雙魚座本月職場運勢,火星在你的對宮,最近你覺的工作上的合作夥伴同事,他們的情緒起伏都會有點大,也因為這樣,你與他們交流難免會有受影響的情況,對你來說保持理性也是很重要的,不要作出衝動的決定而離職,應保守觀望工作上的事物再進行下一步的行動,容易對自己沒自信,需多加強自己的心理建設,也適合多去進修學習。
情感方面,有情人者與另一伴容易會有停滯的情況,因為兩人容易不知下一步該如何是好,或兩人想發展的方面不太一樣,給彼此一些時間好好思考會是比較好的,單身的人想發展新戀情,不要太過快速,多相處一點認識彼此會比較好。
財運方面,以保守為主勿躁進。
第五名
水瓶座:工作做好本分,情感索然無味
水瓶座本月職場運勢,這個月對你來說你有很多想要作的事,但總是有一種心有餘而力不足的感覺,雖然是這樣,但面對原本在運作的工作就是盡本份就好,不要有過多的變動與創新,這個月守成對你來說很重要,把原本的事作的更好,就是一件了不起的事。
在情感方面有情人者,最近面對兩人關系會有點覺的淡了,但不是感情不好,而是兩人沒有一起作一些開心的事,所以難免無味,多找有興趣的事來玩會很不錯,單身的朋友,你們讓人有種距離感,若是還沒有準備好談戀愛也許可以跟對方說,喜歡你的人也許就可以有心理準備應對這樣的情況。
財運方面,保守投資才是累積財富之道。
第四名
牡羊座:工作需要休息,情感忽視彼此
牡羊座本月職場運勢,最近在工作上容易有忙碌的情況,火星進入你的工作宮會讓你有種不能好好休息的感覺,這個九月會容易忙東忙西,也因為這樣要順便留意自身的體力,若是有過度負荷的情況一定要作一些調整,這樣才不會影響工作上的進度。
在情感方面有情人者,容易在這個月份忽視彼此的心裡需求,因為太過生活過忙會沒有時間好好的來相處,有時後也因為這樣,兩人會覺的對方好像不在乎的感覺,要多注意情況交流,單身的朋友們,你們在工作上有不錯的表現,當然就容易有人會注意到你,在職場上若有新對象出現,這樣的機會可要多把握。
財運方面不要衝動消費保守理財上上策。
第三名
雙子座:工作被人注意,情感桃花運強
雙子座本月職場運勢,這個月要多留意與上司主管的相處,不管你的表現好或壞,這個月他們就是很容易會注意到你,所以你本身的呈現就要對自己負責任,才不會容易被上頭給找麻煩,另外想變動工作的朋友,可以找比現在的職位更高階一點的挑戰,若是只想低就,就不建議你作變動,想把格局變大再換工作才好。
在情感方面,這個月不管是單身或有對象的人,桃花運都很強,有情人者要多留意別人主動欣賞你,你要把握住,而單身的朋友們,這個月可多利用你的優勢交流,會有不錯的成效。
財運方面,投資運近期也很不錯,股票基金的部份可以了解一下。
第二名
天秤座:工作啟發他人,情感主動出擊
天秤座本月職場運勢,九月份對你來說是個好日子,金星水星進入你的本命宮,大家會對你這個人的說話表現留下印象,可以多發揮你的話語權在一些重要的場合多說你的意見,也許你的想法會啟發到某些人也說不一定,另外金星是增加你魅力的能力,若你的工作性質是需要與人面對面,那這個月金星會幫你帶來好印象的效果。
情感方面,有情人者這個月與另一伴感情穩定,若有想下一步發展的朋友,很適合在這個月份作決定,單身的朋友,你們是很受大家歡迎的人選,倘若你有欣賞的對象出現,主動出擊的機會也會很大哦。
財運方面,資產分配要作好,不要衝動消費與投資,要有紀律才是。
第一名
處女座:工作發揮才華,情感保持冷靜
處女座本月職場運勢,這個月份的木星、土星都落在你的工作宮,對你來說你很有機會接到一些重要的工作機會,雖然是可以讓你可以發揮更多的才華,但也代表可能繁忙度會增加,所以對於這些工作的態度一定要用耐心的方式作應對,細心處理,另外也要注意不要給自己的壓力太大過度追求完美。
在情感方面,這個月火星進入你的命宮對於有情人者與另一伴相處會覺的你的個性變的比較衝,所以在交流時要保持冷靜,不要過於躁動,單身的朋友,這個月在桃花市場的能見度變高,可以多交新朋友。
財運方面,本月容易會有衝動行事的情況,若作跟投資相關,不要衝動的投入多理性評估。
如何 避免衝動性 消費 在 Facebook 的精選貼文
08/26 星座運勢丨急於達到目標,感到壓力【TODAY3分鐘運勢】
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想知道今日在愛情運、工作運、財運、運勢需加強戒備榜單中,你的星座在哪個榜單中進入前三名?
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今日星座第一名、第二名是誰?👇
https://today.line.me/tw/v2/article/X1oXOe
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天象分析:
月亮走到了牡羊座,在好的方面,這是一個活潑、敢於表達自己的能量,人際方面直來直往,大膽表達自己的渴望,滿足自己的需求,也有能量去和別人競爭較勁,做事快狠準,直接而陽剛的行動力適合拿來比賽以及競爭。受到加持的星座,包括牡羊座、射手座、獅子座。
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但是月亮在牡羊座,也要注意個性太急,顯得十分不耐煩,容易發脾氣,充滿攻擊性。特別今天月亮與金星對分相,容易引發愛情方面的課題,很容易用任性而吵鬧的方式希望達到目的,容易造成人際與感情的觸礁,而且月亮與冥王星四分相,也會帶來強勢霸道的情緒張力,造成人際方面的緊張與對抗。特別要留意的包括牡羊座、天秤座、摩羯座、巨蟹座。
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♈牡羊座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆
愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:綠色,幸運數字:5
今日短評:今天儘量控制脾氣,想方法去調釋一下自己的脾氣
整體運分析:
延續昨天的情況,今天的情緒仍舊不穩定,可能更急躁。試著去做些激烈的運動,或找些方法安定一下自己的心情。職場當中,容易因為上司主管的管理風格或工作的高壓而暴走。財務方面,如果花點小錢讓自己開心也無妨,但要量入為出。
♉金牛座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆
愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:白金色,幸運數字:4
今日短評: 整體振盪走高,小細節耐心搞定,讓心情安定下來
整體運分析:
這一陣子貴人運很強,在職場人際方面,都感覺到順利,職場中一切都照進度在進行,但今天有些小狀況引起不安,或許也有些人際問題影響你的心情,花時間去把它搞定。財運方面,避免借貸,投資方面也要保守。感情方面,欲拒還迎霧裡看花。
♊雙子座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆
愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:火鶴紅色,幸運數字:3
今日短評:朋友圈熱絡,可能一起去做瘋狂的事,也容易吃醋妒嫉
整體運分析:
今天特別注意朋友圈相處,好朋友之間相處激烈狂熱,可能一起去做一些瘋狂的事,也許也有人大膽試探表白。朋友間爭風吃醋,講話太白目而引起磨擦。職場方面,很多懸而未決的事情,還需要時間。財運方面,今天很容易衝動亂花錢。戀愛方面,要宣示主權哦。
♋巨蟹座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆
愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:橘紅色,幸運數字:1
今日短評:今天注意與上司的相處,也同時快狠準的去搞定工作
整體運分析:
今天職場中注意與主管上司的相處 ,高層可能很性急,搞得大家火氣都有點大。在面對工作上的考驗,你也需要帶著強勢的態度與高度的效率,快狠準的去解決事情。財運方面,需要去爭取屬於你的權益,投資理財要慎重。戀愛方面,容易爭風吃醋為小事鬧脾氣。
♌獅子座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💰
幸運色:翠綠色,幸運數字:8
今日短評:興高采烈,充滿自信,運用強大的能量去贏得勝利
整體運分析:
貴人激發你的戰鬥力,可能是朋友去瘋一場。也可以用於爭取訂單、擴大業績。今天能量強大,贏得勝利。似乎有遠方的貴人帶來好消息,須立即快速回應。財運方面,需要穩扎穩打。戀愛方面,遠距激情,當心雷聲大雨點小。
♍處女座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆
愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:紫紅色,幸運數字:6
今日短評:留心家庭與職場共同資產的問題,必要時捍衛自己的權益
整體運分析:
職場或家庭中,都可能要處理合作與共同資產的課題,比如遇到有人搶客戶,或需要動腦筋排除困難 ,才能讓合作順利。家庭中,也要注意家人的財務狀況。妥善處理能帶來財務上的助益,也要積極捍衛自己的權益。戀愛方面,要留心意亂情迷的狀況。
♎天秤座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆
愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:粉紅色,幸運數字:9
今日短評:面對身邊的人鬧脾氣,儘量冷處理,也要堅持自己的立場
整體運分析:
今天在伴侶合夥方面,容易因對方暴躁而讓對方予取予求,職場方面也注意來自上司的壓力,要試著去調節自己的壓力。感情方面,試著耐心安撫,但也不要讓自己的底限淪陷。財運方面,正財運穩健,但避免因為壓力就亂花錢或被佔便宜。
♏天蠍座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆
愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:深藍色,幸運數字:7
今日短評:職場中的考驗,尋求人脈來幫忙搞定
整體運分析:
今天要特別注意職場互動,可能事情進展不如預期或犯錯,容易勾起生氣與不耐煩的感覺,職場人際可能比較緊繃,這些都考驗你的危機處理能力,多多尋求身邊的貴人幫忙。財運方面,投資要謹慎,消費購物不要急著下手。戀愛方面,容易為小事不愉快。
♐射手座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆
愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:桃紅色,幸運數字:2
今日短評:充滿熱情的一天,但避免狂妄逾距,招來麻煩
整體運分析:
今天感情方面很熱烈,想著要與情人相聚,或享受生活,朋友圈似乎會出現在意的對象,但要注意欲速則不達 。有另一半的,避免玩的太過火,會弄巧成拙。職場方面,開玩笑也要適可而止,財運方面,很多事情沒有你預期的那麼好。
♑摩羯座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆
愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:淡藍色,幸運數字:9
今日短評:家庭與職場當中,火藥味挺濃的!心平氣和的面對
整體運分析:
要特別注意家庭與職場當中的人際,容易因為別人的任性亂發脾氣而感到憤怒與無奈,如何以柔克剛是今天要面對的課題。職場當中,雖然心急,但是有些部份還在等他人的回應。財運方面,超出自己能力太多的計劃,仍舊要審慎評估。戀愛方面,注意講話的口氣。
♒水瓶座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆
愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:藍綠色,幸運數字:3
今日短評:今天行程忙碌,不耐煩很容易都寫在臉上,人際溝通儘量婉轉
整體運分析:
今天有很多行程要安排,可能要去很多地方,也要見很多人,注意交通保持耐性。人際溝通與職場方面,熱情活潑受人注目,但講話要注意分寸,避免大放厥詞得罪人。財運方面,要看緊荷包,意外開銷多。戀愛方面,注意遠距戀情,伴侶溝通要婉轉。
♓雙魚座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆
愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:橘紅色,幸運數字:1
今日短評:努力擴大正財,張大眼睛盯緊財務,避免用錢去討好別人
整體運分析:
今天財運起伏,要理性處理,努力拼博擴大財運,把壓力轉成動力,去放大業績,但也需要留心不安造成亂花錢,或為所愛的人變成散財童子。職場方面,團隊合作,有貴人相助。戀愛方面,搞不清楚自己要什麼,需要沈澱思考一下。
如何 避免衝動性 消費 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最讚貼文
【就算窮也要活得精緻,是你嗎?】
“精緻窮”成為現代年輕人的一個新標籤
什麼是精緻窮呢?
就是就算錢賺得不多,但是生活上還是要過得很精緻
那活得精緻其實也沒有錯,問題是你能不能心安理得地活得精緻?
那是誰來定義“精緻”這個詞呢?
那到底是什麼造成這個現象?
常常失控消費的我們,應該怎樣去避免這樣的現象?
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我喝果汁很健康
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水果乾 加工過的玉米片 麥片
這些都是nono的減脂食物
纖維攝取不足
纖維質呢 對於減脂來說
有一個非常好的作用
它會增加你的飽足感
讓你不那麼容易餓
纖維質也是我們腸道裡的細菌
很好的一個食物來源
幫助你調節身體
如果你的纖維質不足呢
你會容易感到飢餓
所以像我自己減脂的時候
我就會塞大量的纖維質
吃進真的健康
但是熱量高的食物
像是黑巧克力
像是堅果
像是酪梨
這些都是非常好的食物
不過呢它的熱量高
有時候一不小心就覺得
我在吃健康的食物
然後就給他吃太多
接下來呢
是一個我們亞洲飲食中
很常遇到的問題
就是蛋白質攝取不足
蛋白質呢
它不但可以增加你的飽足感
它還會幫助你肌肉合成
尤其在減脂的時候至關重要
因為它可以幫助你
最大化的保留住肌肉
讓你減脂的同時肌肉不流失
再來就是吃太多精緻的碳水
我個人認為呢
減脂是可以吃碳水的
像我自己減脂的時候
也是碳水吃的很開心
但是呢我有個原則
就是我盡量只吃未經加工的碳水
通常未經加工的碳水
它的GI值也會比較低
那GI值低有什麼好處呢
可以避免我們的血糖突然升高
然後感覺很嗨
但是很想睡覺
昏昏欲睡
昏昏沉沉的
然後接著血糖馬上降下來的時候
會怎麼樣
會讓你又再度的感到飢餓
增加你飲食的衝動
再來一個呢
也是非常多人卡關的地方
就是呢專注的做有氧運動
親愛的
你們做的都是有氧的運動
我會建議你們把專注力
把時間花在重建肌肉上面
當你的肌肉重建起來
你的代謝提高
你可以吃更多
卻比較不容易胖
而且你的身形會更好看
太在意數字
親愛的你要知道
肌肉他是比脂肪還重
以我自己的經驗來說
我現在的體重
是比我以前健身前還要再重的
可是我的體態看起來呢
卻是更加的精實更瘦的
再來最後一點 缺乏耐性
我們今天不是餓瘦的
我們追求的是健康瘦
你身體需要時間去適應
你身體需要時間去代謝脂肪
所以請給自己多一點時間
多一點的耐心
只要你走在正確的路上
別怕你瘦不下來
以上是我整理出大家
在減脂的時候比較常遇到的盲點
如果你覺得對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
然後在這邊呢我也想要分享一下
我自己是如何在減脂的時候
管理我的飲食
我是用一個比較極端的方式
我每次吃東西的時候
都會把食物放上磅秤
記錄他的熱量他的營養素
我這麼做的原因是
我希望我可以最有效率最快速
達到我減脂的目的
但同時卻不是餓肚子
然後讓我辛苦鍛煉的肌肉給流失掉
所以呢我會把自己每天
應該吃的熱量營養素定下來
蛋白質脂肪跟碳水化合物
我只計算在三大營養素
接著呢乖乖的執行
乖乖的去達到每天的目標
接著呢我減脂的目標
也就離我越來越近了
越來越快達成了
以上這是我今天分享的內容
那我現在準備要讓自己放個假
我要去下龍灣住一個晚上
所以呢
如果你想要看下龍灣美麗的景色
別忘了看到最後
我先跟你們說下次見
Peace
然後我們去下龍灣
現在在等司機來接我
然後這個飯店的lobby很漂亮
而且這邊一個晚上臺幣三千多而已
這裡的消費
還是可以讓我們台灣人過得很舒服的
來到目的地了
大概坐了四五個小時的車
然後今天晚上呢
我要住在船上
還蠻特別的經驗
而且這邊真的好漂亮
這裡面光線不是很好
我不知道你們看不看得到
我現在處於一個多奇特的地方
現在來到這個島叫做tip top island
看一下
人會不會太多
然後這個沙灘其實很小
你看那邊就都封住了
就只有你看到的這樣子
很小
然後人又這麼多
所以我就決定租一下這邊
三萬越盾的座位
這裡
現在回到船上了
我全身非常的濕黏跟不舒服
因為這裡的天氣比較潮濕
準備去洗澡
吃飯
然後晚上還有夜釣
所以呢我們明天見
Bye
#減脂 #旅遊 #下龍灣