全能感，是健康自戀的泉源。
一個孩子從小是需要感受到自己的全能的，比如確信凡事都以自己的意願發生，不順心時可以哭鬧來解決，這是一種充滿上帝全能控制感的自戀狀態，是每個人都會經歷過的成長歷程。
體驗無所不能會讓孩子相信可以控制外界，而產生對自己的自信及自尊感。到了再長一點，也會經歷適當的挫折來認知自己並非真的是上帝，父母也並非無時無刻的完美來滿足我們的需求，那麼我們才能明白有些事是無法按照自己的意願來進行，人人都有其限制，包含自己。也藉由如此的體驗來平衡自我。
但若是在此階段沒有發展出該有的自戀感，對於按自己意願發展感到挫敗，沒有體驗過無所不能的孩子，則會認為世界是動盪不安無法預測的。因而長大後容易喪失學習動機及創造潛力，若再加上不穩定的依附關係所觸發的喪失感，那麼孩子很難學會體驗快樂的方式，而對事情失去興趣，對外界呈現無感漠不關心的態度。更別提若持續經驗挫敗，那麼就容易停滯在誇大妄想的階段。
換句話說，如果從小無法當好一個擁有全能感的孩子，體會不到自戀及自尊感，又持續遭受剝奪及體驗喪失，那麼那股需要被發展出的全能感就會在潛意識中湧動，成為日後自戀或自卑的推手。
研究幼兒發展理論的唐諾．溫尼考特（Donald Winnicott）醫師提出，孩子擁有的全能感來自於母親，當孩子確信自己擁有穩定的依賴對象時，將會產生勇敢面對世界的力量；反之若不存在這種對象，孩子則會持續處在痛苦的狀態，孩子會感受到身體消失般的恐懼，深陷其中無法自拔。
Winnicott有一位罹患慢性憂鬱症的母親，他透過自己的經驗總結，被患有憂鬱症的母親撫養長大的孩子，會理所當然地把讓母親開心當成自己的事，把自己的人生設定為「為了母親而活」。
而患有憂鬱症的母親無法成為穩定的依附對象，從母親的情緒狀態中無法預測即將發生的事，因此無法擁有全能感，而時刻感到不安，也就無法形成健康的自戀，而落入喪失自信、無力、憂鬱、無能的狀態中。
這讓我想到一個對談的個案，一段幼時無法獲取全能感的記憶，深深地影響著自己對於如何表現、接受、消化及梳理情緒時的態度及看法，以及誘發出讓自己看清這個傷痛的現實事件。
一個關閉、一份排拒，一種蔑視，或是漠然離去，對於一個孩子來說都是一生需要參透的心理傷疤。而與現實世界中的人事物碰撞，也都顯露出內在受傷小孩的模式及軌跡。
我們能做的是去看見內在受傷的自己，同理他、擁抱他、理解他、並且無條件地接納他。那麼我們才有餘力去擴大自己看世界的視角，而不因受傷滯留在狹隘的觀點裡。
愛自己，包含接納自己的傷與不足。
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