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感恩冥想 13/90
年過50, 這才明白去思索, 該如何尋找一條屬於自己正確的道路！其實不難, 當從自己願意的那一刻開始！〔三年立根〕對我而言, 每一天, 每做一件事, 自己都是一種喜悅與成長。

友誼對我來說, 他就如同是一甕美酒, 會越陳越甘醇。一位36年的老同學, 只因我不斷的與他分享及鼓勵, 這次陪同他進了課程, 並在下了課堂之後, 與他私下約定一起做「感恩冥想｣, 這是一項良好慣性養成的方法, 也是讓我開啟金錢及事業能量的秘訣。很棒的他完成了21天〔一個慣性養成的週期, 三周、三月、三年〕, 也緊接著開啟了90天的自我挑戰序曲。

人生道路, 總是會遇上許多波折與困難, 當自己被困在這個漩渦中, 往往只因為有人曾經願意伸出了雙手, 讓這份善意開啟了一份美好。有一天, 他也會願意將手伸出來, 去延續這份熱情, 並把這份溫度繼續傳遞及幫助更多的人。

「我可以為您做些甚麼？」當初只因出於一份善意讓我們伸出了手, 讓生活充滿了熱情與溫度, 而開啟了這份價值。謝謝您！三年前陷於谷底的我, 正因為您拉了我一把, 現在的我更懂得惜福、造福。心存感恩, 那就一起繼續加油吧！

#人生如果可以早點明白的話！
#眼睛業障重讓自己荒唐那麼多年
#如果可以提早個十年
我會願意更努力為下輩子
#多留點福份
人生功課都是老天爺不斷給的
#一種歷練
一生當中曾遇過許多貴人
有機會也要讓自己
#成為別人的貴人
#感謝眼前每一段得來不易的緣分
#那是一種溫度 🕯

💝💝 Ruby Tsai
In Sun Moon Lake

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍 醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。


作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

出版社粉絲頁：新自然主義



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知名影集《Friends 六人行》的萬年鴛鴦Ross跟Rachael，有個剪不斷理還亂的千古謎題，二十年來依舊是大家討論的話題：Were they on a Break?

當年Ross還在跟Rachael冷戰時，與酒店認識的女生發生一夜情，究竟當時的他到底值不值得原諒？

先不論他的對錯，「幹嘛不匠說」今天要探討的是：
如果Ross當初好好道歉，是不是能夠提早讓大家看到他們修成正果？《六人行》Ross為何不這樣道歉？道歉的準則、道歉的大忌各是什麼？
如果你說話可以如工匠般精準，幹嘛不「匠」說？

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後一部影片 【9個你絕對不需要的必須品（一年可以省至少$3萬)】
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時間軸:
00:00年輕時買房真好嗎?
03:24買房子的另一個方法 REITs
05:40REITs可以這樣買
06:46靠REITs賺進千萬
08:02不用有房子也能每月收租
08:57房地產 v.s REITs
11:10我的投資策略


20幾歲就買房真的好嗎?
大多數的人忙碌了一輩子，在身體最健康，生活最美好，買了房子，放棄了生活娛樂還有生活的享受，等到真的還清貸款，年紀也都大了，體力早已經大不如前。

這個時代的我們有更多的選擇，我們可以選擇租房，用剩下來的錢，生活及投資，比照別人繳完房貸的三十年後，你卻是存夠了一筆錢，最重要的是，你有能力，買間房，好好享受晚年生活。

要買房其實妳還有另一個方式，投資REITs每月都能收到股息，等於也在收租金的概念，就算沒有錢買得起房地產，你一樣可以得到房地產帶來的報酬

如果你也想靠著房地產投資賺錢的話，千萬別錯過REITs這個投資方法


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剪片軟體：Final Cut Pro
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