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#四孩媽媽保養心得
#40歲修身之道
#必須以養生舒服為首要
今日想同大家分享一下
《如何生完四🐒亦可以瘦得返其中一方法😏》
大家先睇左「圖二」👉🏼
相信更有耐性睇晒我啲字😏
係我嘅老朋友都知我生四少嘅時候，體重📈至196.8磅🙈就算西瓜仔出左世都仲有成173磅😓之後忙於湊住4⃣個又要餵人奶🧟♀️連😴都無時間，根本無可能出去做運動，買咗一啲關注養生飲食嘅書，學習先改變自己飲食習慣，慢慢改至過6pm唔食嘢，再加入d必須嘅保健產品，同時亦關注自己腹直肌嚴重分離問題導致嚴重腰背痛尋求各種方法，所以在兩年半前西瓜仔大個咗d我才加埋快閃做運動作幫助強化肌肉改善水腫問題，而且經朋友介紹用咗d功能內衣可以幫助收返肚腩、副乳、腰痛等等問題💪🏽，過咗大半年體重先可以降至134磅左右🤩
《圖2️⃣》
係我兩年前開始用束衣同現在的對比😍
推介實惠修形之選🤩長期著束衣可以有效收細線條，令胸部更有承托🥰近3⃣個月入手咗套更優質嘅束衣效果更明顯，著上身更透氣舒服。
📍總括黎講📍
~跑步每星期最少2次40min以上
~長遠想皮膚靚啲就要減低脾胃負荷，盡量六點前完成晚餐，六點後盡量唔食嘢💪🏽食黑胡椒黃薑茶😻
～必須加入保健食品，因為人越大內在基能必定相對減慢，加上有一啲必須營養係人體不能自然提供，尤其是抗衰老物質，需要食補給品。
~重點又經濟每日堅持着住瘦身修收腹功能內衣（係必須💪🏽）我由用較平價台灣品牌直至近半年前終於出手轉用香港明星韓國品牌日本材料，而且我想進階到每日一邊瞓覺一邊收緊肚腩😍24小時令身體有記憶地留住曲線，因為著嘅時間長，所以一定選用更好嘅質量，價錢都合理又唔會引起皮膚敏感，24小時着住都唔怕啦🤪想keep住靚又懶懶地，我極力推介用束衣🤩效果好好
#話晒由196.8磅📉至現在128磅
#好多方法都試過
#好難一個post表達得全面🧐
#剩係講束衣及保健產品都有排分享
#如果大家好有興趣再了解多啲
#直接留言回覆你
#不如開直播同大家直接傾偈分享吓
#keepfit不如學keephealth
#束衣有效收善腰背痛 #四孩媽媽瘋狂日誌 #養生 #打斧頭師奶joan #joan好物分享❤ #mystyle #fourkidsmammy #joanfamily #beauty #hkmama
如果大家好有興趣再了解多啲 在 香港青少年服務處一微米網上青年支援隊's post 的推薦與評價
... 啲疫情好啲小編都真係要再行多啲山了解多啲 最近仲陸續推出左好多唔同既達人挑戰 大家想挑戰D咩主題又或者有咩主題好有趣想同我地分享叫我地班社工做吓？留言或者 ... ... <看更多>