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It is a new supplement
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妊娠中にお世話になった
葉酸サプリ"みんなの葉酸"🥰💕
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先輩ママから勧められて
飲んでいましたが
とても飲みやすくて
お気に入りのサプリです☺️
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低価格ですが丁寧に作られていて
安心の葉酸です(o'ω'o)
これなら長く続けて飲めますよね❤️
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ここからチェックしてみてね♪
http://minnano-yousan.com/
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#妊活#妊活中#妊娠#妊娠中#妊娠初期#妊娠中期#妊娠後期#授乳中#産後#葉酸#葉酸サプリ #pr_bangle#3歳児ママ#ママ
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つわりにはビタミンB6？！つわりが辛くてご飯が食べられない… と、お困りのママ必見！
食べられないと栄養が取れず、お腹の赤ちゃんへの栄養が届かなくて心配に…。
サプリメントを摂取してママの不安を解消♪
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
■つわびー ／雪印ビーンスターク
・食べられない時に、ビタミンB6と葉酸を補給できるサプリメントです。
・3粒で、ビタミンB6 25mg、葉酸400μgがとれます。
・飲み込みやすさを考えた直径8mmの小粒タイプです。
・厚生労働省は、妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性は、通常の食事に加えて健康食品等から葉酸400μgを摂取することを推奨しています。
[お召しあがり方]
・1日3回、1粒ずつを目安に、水などでお召しあがりください。（1箱 : 30粒）
[ご注意]
・本品の摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日3回、1粒ずつの目安をお守りください。
・本品だけで、妊娠期に必要な全ての栄養素をとれるわけではありません。
・医師の治療を受けている方や薬を服用している方、体調のすぐれない方は、医師または薬剤師にご相談ください。
・体重減少の著しい方、重症妊娠悪阻の方は、医療機関を受診してください。
・授乳中の方は、ご使用をお控えください。
・お子様の手の届かない場所に保管してください。
・厚生労働省は、ビタミンB6の1日の耐用上限量を45mg、葉酸の摂取上限量を1000μg（通常の食品からの摂取を除く）と定めています。上限量をお守りください。
・タブレットに黒褐色の斑点が見られる場合がありますが、原材料の一部です。
商品提供：雪印ビーンスターク（株）
＜今回インタビューに応えていただいた方＞
◾島田 茂樹 先生◾
医療法人マミーズクリニック 理事長
マミーズクリニックちとせ 院長
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商品名：つわびー
編集部購入時点での価格：希望小売価格：900円（本体）
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今日もお疲れ様でした😍❤️
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数日間、レシピ動画をたくさんアップさせて頂きますが、お付き合いくださいませ🙏💕
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今回レシピ考案&動画を撮影させて頂いたレシピはこちら❤️
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🍴ひき肉とかぼちゃの丼ぶり
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かぼちゃはひき肉との相性がバッチリなんです💗ご飯まで食べても500kcal以内で栄養たっぷりなので是非😊🎵
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今までの動画は #ami動画 で
見てみてくださいね🍴❤️
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#Repost @yummyandd (@get_repost)
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[ひき肉とかぼちゃの丼ぶり] =497kcal♪=recipe by @andd.jp
かぼちゃは妊婦さんが食べてほしい野菜の1つです！
妊娠中のビタミンA の摂りすぎはよくないのですが、かぼちゃに含まれるβ?カロテンは体内で足りていないときにビタミンAに変換され、余ったものは体外に排泄されます◎
なのでたくさん食べても、特に問題になることはありません。
また、かぼちゃには葉酸も含まれているので、妊娠初期の方や授乳中の方にもおすすめですよ(*´ω`*)♪
緑黄色野菜は、皮膚や粘膜を保護してくれたり、抵抗力や免疫力を高めてくたりするので、薬を飲めない妊婦さんには嬉しいですね！
produced by 多田知央 (管理栄養士)
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【栄養価】
エネルギー：497kcal
たんぱく質：16.1g
脂質：6.7g
糖質：83.4g
食物繊維：4.7g
塩分：3.6g
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【材料】
鶏ひき肉:50g
かぼちゃ:100g
砂糖:小さじ4
醤油:小さじ4
みりん:大さじ１/2
酒:大さじ１/2
水:大さじ2
玉ねぎ:50g
ご飯:120g
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【手順】（調理時間 20分)
1：レンジ加熱したかぼちゃ、スライスした玉ねぎ、ひき肉、砂糖、しょうゆ、みりん、酒、水を入れ煮込みます。
2：蓋をして10分煮ます。
3：ご飯に乗せて完成です。 .
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Special thanks!
撮影:@amikuma1219
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【祝】YUMMY&Dでご紹介しているレシピが、遂に本になります！
すべて500kcal以下、糖質40g以下のダイエットに最適なレシピです。
ぜひお楽しみに♪
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監修:医療法人北翔会
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妊娠初期にはつわりなどがあって食が進まないことが多いですよね。
今回は忙しい時でも簡単に作れるブロッコリースープとかぼちゃスープをご紹介します！
妊娠初期に必要な葉酸やビタミンC、カルシウムなどを摂ることができます！
【食欲不振ぎみの妊婦さんへ 簡単ポタージュスープ2選】
●ブロッコリースープ
材料（作りやすい分量）
ブロッコリー 1/2株
玉ねぎ 1/4個
バター 10g
水 150ml
コンソメ 小さじ1
牛乳 150ml
塩胡椒 少々
作り方
1.ブロッコリーは小房に切り、茎は皮を剥いて切る。玉ねぎは、薄くスライスする。
2.鍋にブロッコリーと玉ねぎ・水150ml・バター・コンソメを入れ、強火にかける。
3.沸騰してきたら、弱火にし、蓋を少しずらして柔らかくなるまで弱火で約10分煮る。
4.粗熱を取って、ハンドブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。
5.鍋に戻して、弱火で熱しながら牛乳を加え、塩胡椒で味を整える。
●かぼちゃスープ
材料（作りやすい分量）
かぼちゃ 約200g
玉ねぎ 1/4個
バター 10ｇ
水 150ml
コンソメ 小さじ1
牛乳 150ml
塩胡椒 少々
作り方
1.かぼちゃは皮をむいて、一口大に切る。玉ねぎ薄くスライスする。
2.鍋にかぼちゃと玉ねぎ・水150ml・バター・コンソメを入れ、強火にかける。
3.沸騰してきたら、弱火にし、蓋を少しずらして柔らかくなるまで弱火で約10分煮る。
4.粗熱を取って、ハンドブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。
5.鍋に戻して弱火で熱しながら牛乳を加え、塩胡椒で味を整える。
妊娠初期に必要な栄養素
葉酸・カルシウム・鉄分・ビタミンなど
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
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あなたは大丈夫？子宮内膜症チェック
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これからママになる方へ 妊娠したら知ってほしいこと〜飲み物編〜｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
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鉄分不足気味の妊婦さんへ お肉とお魚のレシピ
https://www.youtube.com/watch?v=3Y5BdpALZgA
妊娠妊活ママ必見！手軽に摂れる！葉酸の多い食品
https://www.youtube.com/watch?v=0YaLl1aV0AA
食べられないママのために！つわびー
https://www.youtube.com/watch?v=VEZv5NtuK-k&t=8s
【 共感 】 妊娠 中に経験する“ あるある ” イラスト！ 面白い あるある ネタ 【 漫画 】
https://www.youtube.com/watch?v=Xfl2HXf7f4s
妊娠・出産エピソードをまったりお話！
https://www.youtube.com/watch?v=QkALLvFMKqQ
絶品おやつ！妊娠中にオススメ「バナナプリン」
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つわり中でも食べやすい♡簡単トマトスープ
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【食べられないママのために！つわびー】
■つわびー ／雪印ビーンスターク
・食べられない時に、ビタミンB6と葉酸を補給できるサプリメントです。
・3粒で、ビタミンB6 25mg、葉酸400μgがとれます。
・飲み込みやすさを考えた直径8mmの小粒タイプです。
・厚生労働省は、妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性は、通常の食事に加えて健康食品等から葉酸400μgを摂取することを推奨しています。
[お召しあがり方]
・1日3回、1粒ずつを目安に、水などでお召しあがりください。（1箱 : 30粒）
[ご注意]
・本品の摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日3回、1粒ずつの目安をお守りください。
・本品だけで、妊娠期に必要な全ての栄養素をとれるわけではありません。
・医師の治療を受けている方や薬を服用している方、体調のすぐれない方は、医師または薬剤師にご相談ください。
・体重減少の著しい方、重症妊娠悪阻の方は、医療機関を受診してください。
・授乳中の方は、ご使用をお控えください。
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・厚生労働省は、ビタミンB6の1日の耐用上限量を45mg、葉酸の摂取上限量を1000μg（通常の食品からの摂取を除く）と定めています。上限量をお守りください。
・タブレットに黒褐色の斑点が見られる場合がありますが、原材料の一部です。
商品提供：雪印ビーンスターク（株）
＜今回インタビューに応えていただいた方＞
◾島田 茂樹 先生◾
医療法人マミーズクリニック 理事長
マミーズクリニックちとせ 院長
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葉酸不足しがちな妊娠初期、身体が疲れていたら調理したくない！
手軽に手に入り、簡単に摂取できる食品をご紹介します。
食品（天然葉酸）とサプリメント（合成葉酸）で身体の負担を減らそう！
【妊娠妊活ママ必見！手軽に摂れる！葉酸の多い食品】
葉酸を多く含む食品と葉酸サプリメントをバランスよく摂取しよう！
厚生労働省によると、葉酸は妊娠可能な女性への注意事項として1日400μg（マイクログラム）の摂取が望まれている。
※1日の葉酸上限摂取量は1000μg（1mg）と定められているので過剰摂取に注意！
▼参考▼
○厚生労働省・「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性
等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」 http://www1.mhlw.go.jp/houdou/1212/h1228-1_18.html
・e-ヘルスネット「葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-002.html
○文部科学省・「食品成分データベース」 https://fooddb.mext.go.jp/
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知らなきゃ損する！セスキ炭酸ソーダって何？
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遊びながら思考する 知育玩具3選
https://www.youtube.com/watch?v=NfxBT6ydKos
注目のビタミン「葉酸」 ～女子栄養大学 副学長 香川靖雄教授が語る～
https://www.youtube.com/watch?v=Vq9k12J4Et4&t=13s
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葉酸の力とは？！（実証） 東京都／不妊専門治療院
https://www.youtube.com/watch?v=ZaKl_b23mcQ
【妊活】葉酸サプリはいつごろから摂ればいいの?
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【妊活】葉酸の働きとはＶＯ.1
https://www.youtube.com/watch?v=o-q1SGtE0QY
赤ちゃんの神経管が作られるのは、妊娠6週ごろですが、妊娠に気がついていない場合もあるため、葉酸は妊活中（妊娠の3ヶ月前）から摂取が推奨されています ... ... <看更多>
妊娠初期 、葉酸サプリを飲んでいなかった!! これって大丈夫？ 葉酸は食事にも含まれている; サプリメントからは効率的に葉酸が摂れる; 妊娠初期に ... ... <看更多>
妊娠初期 葉酸 飲まなかった 在 妊婦が葉酸を飲んでないとどうなるの？ 的相關結果
初期 に飲んでいなかった場合は、残念ながら諦めるしかないということになります。 もっとも葉酸はあくまでリスクを下げるだけであり、神経管閉鎖障害を ... ... <看更多>