※この日本酒アカで誰も興味ないと思いますが、記録したいことがあったので投稿します。😎
基本個人的ダイエットのことなので興味ない方はスキップしてください🎵
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プラス20キロの現実。
2017年。
いくら妊娠中とはいえ太り過ぎた私。
+15キロを超えた頃には膝が痛いとかは普通で、足の底が押しつぶされて立つだけで激痛だった。
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「赤ちゃんの体重でしょ?」とよく言われるけど妊婦さんの体重増加は出産時までで+10キロ前後が一般的。その倍以上太った私は看護師さんに『双子ですか?』と毎回聞かれる始末。検診では特に異常も指導もなかったので生活は変えずに、白米は1食1合が基本で、ひどい時は酢飯をおかずに白米を食べてました。😂ほんと酷い…
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産後4日で−5キロ。(これは多分赤ちゃん分)
産後40日で更に−5キロ。
この時は帝王切開後の苦痛と乳腺炎、よく泣く子供のお世話と大好きな祖母の他界、同時進行で㐂宵の開店準備をしてたので特に何もしなくても体重が戻っていった。正直しんどすぎてこの頃の記憶は飛んでしまっているし心からの笑顔の写真がない😂
その後何キロかは仕事していくうちに体重が落ちていったけど、産前から+4キロの所で止まった。
このままだといけない!と、2020年に入りホットヨガや筋トレを始めるもコロナの影響であっという間にジムが閉鎖。自分1人では運動のやり方が分からずトレーニングをやめてしまう。
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3月に入り仕事も暇になってきたので、遂に3月16日から本格的に体重を戻そう❗️と決心。
それから昨日で丁度4ヶ月。
最初は自分に合っているダイエットの仕方が分からずにいたら友達がSNSとYouTubeを使う事をオススメしてくれた。
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インスタで同じ身長の可愛い子のダイエットアカウント @diet50_38 をモチベーションに。
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それから可愛い子のYouTube を見ながらトレーニング💃
(オススメのトレーニング↓
ノリノリで踊りたい時は@takemari1219
筋肉をいじめる時は @nogachannel )
※2ヶ月前くらいからお客さんに勧めてたらみんなやってくれてた😂
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その結果ついに、ついに!!!元の体重に戻りました‼️😻
あっ!でも、元々痩せているわけでは無く普通体型なので、結果痩せたことは殆どの方に気づかれない。笑
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食べないダイエットはしないと決めていたので、想像してたよりは辛くはなかったです。
置き換えのプロテインや酵素ドリンク、サプリ等は一切使わず、過度なファスティングもしない。
新鮮な食材を低カロリー低糖質を意識して調理し、栄養をしっかり取る事を大事にしました。
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今回の減量で、『食は生きるということ』を実感し、料理や食べることがもっと好きになりました。
久々に新しい事を学びたい欲や、野望も生まれました。
生きるのはやっぱり楽しい。
充実した生き方をしたい!!!!とまたひとつ強くなりました。
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最後になりましたが写真は5年前26歳の時です。現在は写真とは異なりますのでご来店の際はご注意ください⚠️
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#ダイエット #産後ダイエット #食は生きること 【㐂宵〈きよい〉】
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住所→東京都渋谷区宇田川町36-16プラザマリーナビル1階
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✳︎予約可✳︎
電話番号→03-6427-0748
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電話予約、直接来店の方が優先ですが、DMからもご予約可能です!!(当日の営業時間中は不可)
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#㐂宵 #きよい #旧㐂なり #渋谷 #宇田川町 #女将 #大皿料 #家庭料理 #1人飲み #日本酒女子 #日本酒 #こだわります #和食 #和風 #美味 #唎酒師 #唎酒師のいるお店 #Japanesesake #奥渋 #奥渋谷 #手作り料理 #米焼酎 #小料理屋 #裏渋谷 #和酒 #ネオ小料理屋
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅ベビチューブBabytube,也在其Youtube影片中提到,下記URLよりチャンネル登録お願いします♡ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC6du2j8NkOjCq5tOIYAc5hw?sub_confirmation=1 イイね👍の評価も大歓迎♫ ★babytube SNSやってます★ 【Instagram】 http...
妊娠5ヶ月 体重増加 在 babytube Facebook 的最讚貼文
いつもより生理が遅れている、もしかしたら妊娠したかも?と生理の遅れで気づいたり、体調の変化で気づいたりと、妊娠に気づくきっかけはさまざまです。そこで、今回は妊娠5ヶ月を迎えたママに、初期の時なぜ妊娠に気づいたのかをご紹介してもらいました。
動画内では、そのほかに妊娠前と5ヶ月になった今の体重の変化も話してくれているのですが、吐きづわりが続いていた今回のママは、妊娠前と変わっていないようです。しかし、気をつけたいのはつわりが治まったとき!妊娠中の体重増加は、ママ自身や赤ちゃんのためにも大幅な増加は避けたいですね。
現在は、つわりも落ち着いたので、今後の体重増加を防ぐために、ママが心がけていることもお話ししていますよ♫
実際に今のおなかの大きさなどもご紹介していますのでぜひチェックしてみてください。
妊娠5ヶ月 体重増加 在 babytube Facebook 的最佳解答
妊娠5ヶ月 体重増加 在 ベビチューブBabytube Youtube 的精選貼文
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いつもより生理が遅れている、もしかしたら妊娠したかも?と生理の遅れで気づいたり、体調の変化で気づいたりと、妊娠に気づくきっかけはさまざまです。そこで、今回は妊娠5ヶ月を迎えたママに、初期の時なぜ妊娠に気づいたのかをご紹介してもらいました。
動画内では、そのほかに妊娠前と5ヶ月になった今の体重の変化も話してくれているのですが、吐きづわりが続いていた今回のママは、妊娠前と変わっていないようです。しかし、気をつけたいのはつわりが治まったとき!妊娠中の体重増加は、ママ自身や赤ちゃんのためにも大幅な増加は避けたいですね。
現在は、つわりも落ち着いたので、今後の体重増加を防ぐために、ママが心がけていることもお話ししていますよ♫
実際に今のおなかの大きさなどもご紹介していますのでぜひチェックしてみてください。
●関連動画
【妊娠初期】私たちが気づいたきっかけはこれ!!
https://bbtube.jp/10198
妊娠したかも?!気になる初期症状。気づいたきっかけはこれだった!
https://bbtube.jp/7060
妊活・妊娠・子育て中女性向け動画サイト
http://bbtube.jp
この動画を「babytube」でご覧になる場合はこちら
https://bbtube.jp/10953
この動画の関連情報
「妊娠週数の数え方 妊娠2ヶ月〜4ヶ月 (妊娠4週〜15週)【ベビカム】
https://www.babycome.ne.jp/category/ninshinshoki/ninshinshoki/
妊娠・出産子育て情報サイト「ベビカム」
http://www.babycome.ne.jp/
妊娠5ヶ月 体重増加 在 まとめまとめの Youtube 的最讚貼文
【まとめのまとめ】
チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/QN6ioA
お前ら子育てなめんなよ?
よく女性の家事を年収に
するととかみると はぁ?
ってなるけど
こと子育てに関しては年収
600万辛ァはあるわ
金も時間も蛇口全開の水の
ように流れ去っていくぞ
そうだろうなあ
今日も睡眠時間2時間で出勤やで
このままじゃもたんぞ
睡眠時間も持ってかれるぞ
持ってかれすぎやぞ
昼間は爆睡するくせになぜか
夜だけは寝ないのなんなん?
うますぎぃ!
生きろ…!
なんとか生きる
クマがすごいことになっとるわ
金なんかかかるか?
学費発生するまでは大して
かからんやろ
女の子は知らん
初息子やぞ!
無駄なもん買ってるに決まっ
てるやろ!
辛ァ!子供かわいい?
めっちゃかわいい 全然
子供好きじゃなかったけど
自分の子供はマジでかわいいぞ
ただ睡眠不足が本当に辛くてやばい、
夫婦で協力しないとそら産後
鬱になるわと思った
夜泣きかー(^^)
大変やなー
たった三週間で音を上げてる
んじゃねぇ
父ちゃんはお前なんだぜ?
せやな でも眠たいんや
三ヶ月くらいは辛いらしいな
生きろ
子育てなんぞ女にまるなげよ
男は子育て出来るようにでき
てないの!
あんなん一人でやるもんじゃない、
子供の命奪うニュースとか今
考えると、
少し理解できる
絶対しないけども
体力の限界感じたらちゃんと
別部屋でねるんだぞ
昨日は嫁が限界やったから別
部屋で寝て貰ったぞ
数カ月は地獄よマジで
虐待する親が出てくるのも
ある意味わからんでもないくらい辛い
本当にな あんなこと
一人でやってたらもたんわ
土日くらいは嫁休ませたれよ
土日は交代で睡眠とるで
産まれてすぐは正直超楽だった、
ミルクあげてげっぷさせて
少し揺らせば次のミルクまで
爆睡だったから
でもここ一週間くらいは夜は
もう全然寝ない
朝方四時くらいにやっとこさ
寝てくれて
そこから就寝7時少し前には
準備始めねば間に合わない
嫁も昼間の少ししか寝れ
てないからお互い睡眠不足で
少しイライラしてる
うちは二人共3歳まで毎晩
2回夜泣きしてたな
計6年間毎日睡眠不足だったわ
本当に尊敬する 二人目は
もう当分いいわ
妊娠中も辛かったけど今も
辛い 休む暇がないわ
23年前じゃなくてよかったな
中国人のオムツ買い占めで
俺は地獄をみた
そんなことあったんか…今は
まだ恵まれてるんやなぁ
夜泣きは構うから続くって
メリケン野郎が言ってたな
欧米はガチ放置らしいな
お国柄とはいえすごいわ本当
こま?
かわいそうですぐ抱っこ
するんやがいかんのか?
泣けばかまってもらえると
刷り込まれるって説があるんだと
ひとりで部屋で泣かせて
おけば泣いてもどうにも
ならないって学習して
おとなしくなるって考え方
まあ放置しても何日かは生きるし
一晩くらいなら大丈夫なのかもな
あんなちっちゃくても学習
しとるんやな
生まれたての子どもって全然
かわいくない
赤ん坊は言葉が通じないので
かわいくない
言葉を覚え始めた子供は
生意気でかわいくない
小学生くらいでこまっ
しゃくれた子供はかわいくない
思春期のガキはクソ生意気で
かわいくない
俺も生まれるまではそう思ってた
これから夜泣きだの夜中の
熱だの色々始まるんだぜ...
今の季節はインフル流行っ
てるし子供と嫁さんにうつすなよ
うちは嫁が3人目妊娠中だわ
3人目か…よく作ろうと思うなぁ
時間経つとまた欲しくなる
ものなんか?
うちのはつわりも
ひどかったし産む直前まで続いて
今も寝不足続きで
二人目はもういいと弱音
吐いてるくらいなのに
うちの嫁さんは食べ悪阻で
体重増加と戦ってたなww
うちは5歳と今年2歳で
ちょいと年が空いてるし
嫁さんも3人は欲しいって
言ってたからなあ
とりあえずお前も無理しないようにな
うちのもいま人生で一番体重
あるって嘆いとったわ、
二人目欲しいと思えるような
家族にしたいな
お腹の中で赤ちゃんは母親と
逆の夜型生活してるから
産まれてからしばらくは夜型
正直赤ちゃんと一緒に寝
られる母親は楽だけど
仕事がある人は
付き合わなくていいんじゃないの?
2時間睡眠で出勤とか馬鹿だろ
そうなん?
だから昼寝て夜起きとるんやな…
日替わりで夜寝るようにはしてる、
でも鳴き声で起きるしなぁ
遣り甲斐はある辛さだから
我慢しんしゃい
ホンマにな こんなん自分の
子供じゃなかったら2日で
放り出してるわ
俺はガキは苦手だから結婚は
しないけど
誰かはやらないと国が滅びるからな
俺も苦手だわ でも自分の
子供だとけっこう頑張れるぞ
パパとママの愛情を独り占め
したくて下に弟や妹を作ら
せない為に泣くって聞いた事あるよw
母乳を飲む量も少ないし今が
一番辛い時かもね…
やっと寝たと思って降ろすと
起きて泣いちゃうし
二人で限界が来る前に両親の
協力を得られるなら手助け
して貰うのもいいと思うよ?
何日かに一度は熟睡しないと
ほんとにやられるよ
なるほどなぁ
一応実家が近くにあるから
昼間はよくお姉さんとか
義母さんが見にきてくれてるらしいで
ただ夜はなんともなぁ
昼間来て協力してくれるなら
有難いね!
ママは昼間にでも寝不足解消
させてあげられるけど、
パパは日中仕事もあるし辛いね…
これも一生続く訳ではないと
どうにか頑張って乗り切ってくれ!
目に見えるスピードで成長
してくれるからまだ頑張れるわ
デカくなりすぎって病院で
言われたけども
昼の余裕ある時だけ布
夜は紙一択
布なんて濡れたらすぐ起きるだろよ
けど1回紙使うと楽すぎてな
結局新生児期とオムツ外し
時期しか使わないようになるんだよな
紙やとあんま起きへんのか?
今夜嫁と相談して使って
見るわ サンクス
オムツ変える手間が全然違うんや
特に夜中に布オムツ交換は大変
今は布で変えはバケツに放置
して次の日洗ってるけど…
匂いが出てきたら
無理そうやしなぁ 紙使ってみるか
睡眠不足で辛いんなら、
しばらく紙おむつにせえよ
布だと濡れるからすぐ起きる
イライラやエコや倹約より、
まず睡眠
紙オムツは神
俺の叔父さん上の子幼児の
時期に下に双子が生まれて
赤んぼなくたび、上も起きて
泣いて、半年くらい地獄を
見たって言ってた。
やっば紙の方がいいんか?
義母さんが布でって言うから
そのまま布でやってるが
一応買ってはあるんやけども
世の中の親連中はこういう
子育ての苦労を経験して
いるからこそ、
結婚してない人を見下す
のかもしれんな
見下しはしないけど、
経験してるのとしてない
のではだいぶ違うやろうなぁ
想像と現実が違いすぎる
こんなに大変とは思わなかったわ
よし そろそろ
職場やから仕事してきます。
先輩方ありがとございました。
荒らしてたやつ!
辛いと思うけどこれからも頑張れよ!
では!
がんばりやー
ワイんとこはもうすぐ
2歳やけど地獄やわ
子供はクッソ可愛いけど
走り回るころやね
嫁さんと教育方針決め
とかないと喧嘩になるから気をつけや
イヤイヤ期は毎日が地獄のデスロード
お疲れ様です
一歳あたりから急激にかわい
なるから暫くの辛抱や
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