こんばんは!Marikoです😊
『産後リセットヨガ』をYouTubeにて配信しました❣️
骨盤調整、肩凝り解消、腰痛改善、全身のゆがみを整えたい方におすすめです‼️
ゆったりとした動きで丁寧に進めていますので、運動経験が少ない方や、ヨガが初めての方、身体が硬い方でも実践しやすいプログラムですよ💕🙆♀️
妊娠をしてから出産までに、ママの身体は急激な変化を迎えます。
お産のダメージで骨盤はゆるゆる、さらに寝不足で身体の回復もままならぬ状態で授乳におむつ替え、抱っこ…待ったなしで育児が始まります💦😭
無理な姿勢をとることも多くなり、肩こりや腰痛などといったトラブルを抱えることも多くなります。
(実際に私も首凝り肩凝り、背痛といったトラブルがでてます😓)
産後ヨガは産後の身体を整えるだけでなく、気持ちの面でもリフレッシュできます❣️✨
産後ヨガを始める際は、産後1ヶ月検診で医師に運動可能かどうかの確認をすると安心です。
目安は産後6~8週間、産褥期を過ぎてから体調と相談をして少しずつ慣らしていきましょう☺️
出産で受けたダメージから早く回復するために、どんなに回復が早い方でも産後1カ月は赤ちゃんのお世話以外はなるべく横になって過ごしてくださいね💕
たとえ元気でも立ち上がったり動き回ったりすると、それだけ骨盤底に負担をかけることになり、更年期症状にも悪影響を及ぼします💦
無理なく焦らず自分の身体を整えていきましょう❤️☺️
https://youtu.be/MSS3gJlN3Wk
同時也有1000部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅あいり,也在其Youtube影片中提到,今日は雑談しながら朝の準備をする動画です。一緒に準備しているような感じにしたくて今回の動画はカットを少なめにして長めの動画にしてみました。 より普段通りに近いリアルな洗顔シーンなどもあったり、最近購入したコスメをレビューしながらメイクしたりしているので、少しでも楽しんでいただけたら嬉しいです! あ...
妊娠8ヶ月 在 ちえとく Facebook 的最佳解答
妊娠がわかったら絶対知っておきたい10のマタニティライフ必須・快適グッズ
妊娠8ヶ月 在 浜田ブリトニー Facebook 的最讚貼文
【折原みかちゃん】
第二子出産時の仰天ハプニング
【妊娠7ヶ月】
https://youtu.be/JqjDxVk4pVg
@oririn_misoji
#折原みか
#浜田ブリトニー
妊娠8ヶ月 在 あいり Youtube 的精選貼文
今日は雑談しながら朝の準備をする動画です。一緒に準備しているような感じにしたくて今回の動画はカットを少なめにして長めの動画にしてみました。
より普段通りに近いリアルな洗顔シーンなどもあったり、最近購入したコスメをレビューしながらメイクしたりしているので、少しでも楽しんでいただけたら嬉しいです!
あと、今回途中でメモリ不足で途中でカメラが止まってしまい、それに気づかずメイクを進めてしまったので、肝心なアイラインのところが切れてしまいました。
さらにメイク中、画面の色味もなぜか変わってしまったりして、見づらい動画になってしまったかもしれません。すみません・・・。
今までの動画は、間延びしないようにカットをたくさん入れてテンポ重視の編集をしてきたのですが、今回みたいな少しスローペースな感じはいかがでしょうか?
それとも、もっとゆったりとしたほぼカットがない方動画の方がいいですかね?
もしよければコメント欄で教えていただけると嬉しいです!
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今日もあなたがハッピーでありますように♡
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素材提供:PIXTA、OtoLogic
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イラスト:Alohapi channel(ハピ子)
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妊娠8ヶ月 在 Hisana Youtube 的最佳解答
妊娠31週、夫婦で1回目のファイザーを接種してきました。
📝あって良かったものとか
妊婦はただでさえ体温が高く暑いので、アイス枕と冷えピタがとても助かりました!
アイスも色々買っとけばよかったな〜🍦
アセトアミノフェンを飲むと熱も下がり、だいぶ楽になったので、お守りがわりにもらっておくと◎
大体利き手じゃない方に打たれるかと思いますが、お腹が大きくなってくると寝苦しかったり、自分の寝やすかったり楽な向きがあると思います。
打った方の腕が下になると、かなり痛くて眠れなかったので(これが1番つらかった)寝やすい向きじゃない方の手に打つことをおすすめします🥺
私は接種後3時間〜2日間痛みがありました。
腫れは虫刺されぐらい。
早く安心して生活できる日が来ますように。
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妊娠8ヶ月 在 レッチャンネル Youtube 的最佳解答
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■生後2ヶ月の赤ちゃんの1日ってどんな感じ??
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■【ワーママ】保育園お迎え後から寝るまでのルーティーン。
https://www.youtube.com/watch?v=5CFmmVVqXGk
■ただひたすら離乳食を作っている動画です!【全7品】
https://www.youtube.com/watch?v=U8XVolCGXCM
■保育園がお休みの日の1日の過ごし方【8カ月男の子】
https://www.youtube.com/watch?v=jYBmEZ2v4W8
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