【蕾咪 <3 閒聊】#換個角度看世界 #瑜珈心得 #25歲以後要學會對身體好一點 #妳們平常有做運動的習慣嗎? #來閒聊你們喜歡的運動吧! <3 https://ramihaha.tw/space-yoga-new/
蕾咪前陣子比較少分享自己的日常,剛好適逢Space Yoga的初學者專班活動,決定來分享這一年以來的瑜珈心得。
蕾咪從小到大都是運動的愛好者,最愛籃球與羽球,當系女籃隊長是我在大學時最重要的回憶之一,而開始接觸瑜珈,是在19歲的某個夏天,每天早上六點半準時練習,八點結束,之後再去學校上課,讓一天的早晨有了很不同的開始;後來,只要生活進入混亂煩躁狀態,我都會忍不住去上瑜珈課,好像在那一個小時,時間與思緒都會跟著慢下來,然後變得清晰異常。
聽說 #賈伯斯 與 #松下幸之助 每天的早晨都有冥想的習慣,衝著這件事讓我對冥想好奇不已,當自己開始嘗試冥想的時候,整個人坐不住又煩躁不安,直到多次的練習,練習駕馭自己的身體,也學著練習駕馭自己的意志,才能開始意識到自己的思緒變化。
無謂的慾望變得更少了,開始看清楚哪些是重要的,哪些是自己想要的,哪些是不必要的;看清楚哪些只是別人加諸的期待?哪些才是自己真心所追求的。
因為胸部豐滿,其實從小學到大學,都難免會遇到毛手毛腳性騷擾的事情,我曾經是很厭惡自己外表身材的女生,直到學會跳舞以後,強迫學著面對鏡子中的自己,才開始正視自己天生而來的每個部份;而在面臨許多生命的挫折時,我們也會逃避面對內心的自我,比旁人更多的批判與論斷,去傷害我們的心靈,而我是在學會瑜珈以後,才學會正視內心的自己,面對自己的脆弱與恐懼,重新掌握心靈的力量,讓自己變成對生活磨難較無所畏懼的人。
我不知道妳們能從運動裡學會什麼?一年是個很快與很短的時間,但是我真心的希望每個妳們看到這裡,都能夠找到和自己獨處的一種方式,對我來說,運動是我和自己身體獨處的一種方式,在那個時候,把時間單純留給自己的身體,而不是工作、親友、情人、金錢與責任義務等;過了25歲以後的我,早已追求的不再只是外在的成功,而是內在的滿足與喜樂。
期待你們也能給自己這樣的時刻。
歡迎分享給我「妳們喜歡的運動」,也告訴我妳們喜歡用甚麼方式與自己的身體獨處,或是怎麼樣愛自己吧! :)
蕾咪 - Rami's Love & Live
#spaceYoga SPACE YOGA
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖 🔔夫妻8週瘦8kg~茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫|FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠:已結團 ✅超詳細心得文:https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享:https://ababa.tw/D...
妳們平常有做運動的習慣嗎 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
茜茜的FB粉絲團「茜茜 育兒生活好好玩」
7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程:https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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