即使我們的出發點非常單純,但我們的愛很容易變得不再是愛,反而會被恐懼嚴重污染,產生了控制欲與占有欲。事實上,純粹的愛難尋。即使我們擁有這樣的愛,也只是有效教養所需要的開端而已。
殘酷的現實是,我們經常以不是愛的方式對待他們。我們不斷抱怨、糾正,並對他們發脾氣。因此,許多孩子生活在怕我們失望的恐懼之中,或者活在怕父母的恐懼之中。
父母出於恐懼而對孩子做出的舉動,經常讓他們感受到與愛相反的經驗,以至於在孩子心中,父母成為他們恐懼的源頭之一,以及他們長大成人後怨恨的對象。
摘自《覺醒家庭:讓孩子成為父母的喚醒者,以覺知走出傳統教養困境》
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「我所定義的愛,是完全看見、接受和尊重他人真實模樣的能力。有意識地愛一個人,是為自己裝備好走出自我,並持續與其他人連結的能力。這意味著我們並不要求對方要愛我們;而如果他們選擇這麼做,我們也不會規定他們應該要如何愛我們。」
這跟很多父母的「愛」,剛好相反。
大部分父母,都會要求孩子要愛父母。如果孩子天真地表達不愛父母,父母就發脾氣,使用威脅、利誘的手段。
然後,傳統的父母,會以孩子要順從父母,作為一種愛的表現。不但規定,而且規定得細膩,甚至孩子要為父母的情緒負責,這種不可能的任務,也要加到孩子頭上去。
「我們對自己人性的欣賞,會轉化成對孩子的欣賞。這讓孩子不必證明自己,來獲得我們的認可。」
這段話,就會讓某些父母,因為擔心失去對孩子的控制,而感到恐懼。傳統的教養,常強調孩子要獲得父母的認可,以鞏固父母的權威,然後以父母定義好的價值觀與人生方向,作為孩子要遵從的圭臬。
口口聲聲「愛孩子」,卻連「愛自己」都做不到的人,大有人在啊!
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愛是恆久忍耐?你真的了解愛嗎?
【喜法莉.薩貝瑞】
當我們踏上覺知教養之路的那一刻起,就不可避免地必須對我們生活和愛的各個方面變得覺察。我們需要提出一些嚴肅的問題,像是「當我說『我愛我的孩子』時,真正的意思是什麼?」或者「我的愛包含了什麼?」我們對愛的定義需要清楚和一致,不是基於我們為了安全感所需要的一切,而是基於孩子真正需要的是什麼。重要的是,我們必須留意,我們的反應不該被恐懼所制約,而應該從提供孩子的需要出發,才能讓他們發展成真正的自己。
我所定義的愛,是完全看見、接受和尊重他人真實模樣的能力。有意識地愛一個人,是為自己裝備好走出自我,並持續與其他人連結的能力。這意味著我們並不要求對方要愛我們;而如果他們選擇這麼做,我們也不會規定他們應該要如何愛我們。換句話說,我們的感覺不會混雜在一起。
聽起來好像我主張的是自我放棄,甚至是自我剝奪。其實完全不是這樣。這種愛的定義,要求我們尊重並肯定自己,讓我們感到自我實現,不再需要其他人為我們的成就奉獻自己。
這種對愛的理解,與自我否定相反,讓我們能享受對自己寬廣的愛,為自己帶來一種完整的感覺。而這種愛,也允許其他人在自愛中徜徉。當我們愛自己愛得這樣深,就會對所有與我們生活有交集的人(特別是我們的孩子)散發出信任感和成就感。
有意識地愛自己,也就是要持續與我們內在的光明面溝通,同時對我們的黑暗面展現出極大的同情心。這意味著我們非常了解自己的缺陷和極限,因此會不斷地自我照顧和自我安慰。如此一來,我們所有的部分都會整合成一個整體,讓我們不再將自己視為受傷痛苦的,並因此感到匱乏。
當我們承擔起這個任務,用這樣深刻的見解來愛自己,就會自然而然地對周圍所有的人發散出相同的能量,特別是我們的孩子。於是,我們就能用相同的關懷和深切的同情去愛他們,不論是為了他們的缺點,或是他們的榮耀。我們不會認為孩子有所不足而為他們擔心恐懼,而是用孩子真實的樣貌看待他們。換句話說,我們對自己人性的欣賞,會轉化成對孩子的欣賞。這讓孩子不必證明自己,來獲得我們的認可。孩子不再害怕我們會否定他們,而是完全調適成一種自我接納的頻率。
在我們每天生活在自愛狀態的能力被磨練出來之前,孩子都會感覺我們對他們的愛,是基於恐懼的控制和佔有。這就是為什麼當父母來找我諮詢,說他們有多麼愛孩子時,我會提醒他們,愛和恐懼不可能同時存在。
我們對孩子的愛,始於接受。這並不代表我們必須支持他們蠻橫無理的行為,允許他們在學校缺乏動力,擁護他們的壞習慣,或者贊成其他常見的踰矩行為。真正的意義是,我們接受他們是獨立的個體,並擁有自己的權利。我們的工作並非評斷他們,而是鼓勵他們欣賞自己的價值。那些能夠欣賞自己價值的孩子,自然而然會表現出一種特有的行為模式,這種行為並不會使他們與我們緊密契合,但卻能引導他們表現出最好的自己。被父母珍視的孩子,自然不會有切斷親子連結的行為。雖然難免還是會有衝突,但親子之間巨大而深刻的連結,卻會永遠存在。
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以上文字取自
覺醒家庭:讓孩子成為父母的喚醒者,以覺知走出傳統教養困境
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始於極限讀冊 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 的最讚貼文
【 今夕是何年 】
啾啾:老婆你知道今天是什麼日子嗎?✨
我:白色情人節!(立刻搶答)
啾啾:...............是我們的結婚紀念日。😐😐😐
靜默一陣。
陛下:猴~~~~馬麻,猴~~~(舉起胖食指)
死定了,我前幾天還記得的啊,怎麼會過了幾天就突然忘了還答錯?
忘記結婚紀念日不是地方爸爸的工作嗎。
請問忘記結婚紀念日還收到禮物的人應該怎麼補救?
#陷阱題
#我下跪
#還被兒子噓(你明明就不知道紀念日是什麼)(你太會察言觀色了吧)
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這周依舊忙碌,還是一樣一天要趕好幾個場然後六點回家顧小孩準備晚餐寫文章完成專案,但心情截然不同了。
周一在remeber me cafe的角落得到解答與救贖後,我看了✔你的第二人生始於你明白人生只有一次。
這本狂銷130萬冊的法國小說,書名非常饒舌,書背第一句話就直接震撼了我。
「擁有可以讓自己幸福的一切,卻沒能過得幸福,反而陷入慢性憂鬱的情緒中,你也是其中一員嗎?」
這本書在叫我。
一邊準備晚餐,一邊在等湯滾開的空檔翻開第一頁,想知道女主角卡蜜兒到底發生了什麼事。接踵而來的劇情給我太多衝擊,我無法停下閱讀,連吃飯都無法放下手中的小說。
零極限告訴我們,學習愛你的宇宙;這本書是用故事轉告我們愛宇宙的方法。
彷彿一個熱愛生命的童話,沒有生硬的道理,看著女主角在學習過程中重新釐清生活,發現新的價值觀,然後重新勇敢的活出精采人生,也同時茅塞頓開。
雖然在中間我就大概猜到了故事結尾(沒辦法我職業病),但這本書給了很多很棒的步驟,引導在生活中迷路的人尋找新的方向。
看完書後,我不再覺得自己忙得一事無成,而且熱血沸騰,想再多試試自己的可能性。也許,我會在五月挑戰一個超大的冒險?(笑)
一定要跟你們分享這本書。
希望每個在自己中迷路的人重新找回幸福。
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最後附上之前小太陽們舉手發問的近日書單:
✔你的第二人生始於你明白人生只有一次
✔小包包教我的事
✔崩壞國文
始於極限讀冊 在 黃中岳談吉他 Facebook 的最讚貼文
{{ 肆. 談談現場演出實務經驗 }}_06
正所謂:『千里之行,始於足下』;先前的文章提到過,當我們還在音樂道路的起始階段,我們快樂地與音樂夥伴們去到學生級練團室排練樂曲時,所應該注意的幾個事項,看起來好像會有一些幫助,但事實上,最後還是會搞得雞飛狗跳、聲音根本糟透了!原因無他,因為一些非常基本的『足下』問題,我們還沒能好好地正視它。而接下來,我們就是想『怎麼來解決這些藏在細節裡的魔鬼』!在我認為,魔鬼之最的大魔王,應該就是我們『看起來好像懂、但其實…也不怎麼懂』的器材---『Mixer』!
[二. 認識現場的器材_01]~Mixer
一般說來,我們之所以選擇去外面訂練團室,而不是在學校的吉他社、熱音社的社辦,或自己的起居空間來練團,其實主要的器材差別,就是練團室會有Mixer可以把大家的聲音訊號都收進來,然後可以從一對大喇叭『轟』出來,把大家都炸得現在不知道是幾點的那樣---當然,我很希望在看過先前的文章後(https://www.facebook.com/rayhuang.guitar/posts/152441022030117 ),我們至少已經先知道,這樣的炸法不是太健康的---;但到底Mixer應該要怎麼正確地使用,才能幫助我們往更專業的方向前進呢?
我的建議是:不要從潛意識就害怕器材!其實所有人造的器材,都一定合乎人類的思考邏輯,所需要的,只是冷靜地思考一下『它為什麼這樣設計?』,然後在取用不盡的網路資訊大海,找到能夠幫助你理解問題的資訊,以及……一本使用手冊。
不過,我知道你一定不想閱讀那些手冊!所以,我們先冷靜地看一下這個關於Mixer配置的最簡易說明影片:
https://www.youtube.com/watch?v=MllvnQ6wMvA
所以我們現在在討論『Mixer』時,你已經知道我們其實是在討論『Mixer前端的樂器們』→『Mixer』→『Power Amp』→『Speakers』的這樣一整個揚聲系統了,而整個訊號流動的方向與過程,你可以把它想像成:『聲音訊號』(嚴格說來,應該是一種電力訊號) 像是一股『水流』,在好幾個『分段銜接起來的水管』中流動著,而這個想像,將會影響著你理解整個Mixer調整的概念。而在此,我們必須再進一步想像:Mixer本身的線路就是一個標準尺寸的水管(我們假設它是一個直徑3公分的水管),而最理想的訊號流動模型,就是這些分段銜接的水管都能是相同口徑的大小,讓直徑也是3公分的『水流量』,能夠一路暢快地從前端流向後端。
但,美好的事物在冷酷的世界裡總是很難存在的……
上面這個影片一開始就設定了三個物件想要串接到Mixer:麥克風、吉他與鍵盤,這除了幾乎涵蓋了我們在練團室所有會用到的器材種類之外,其實還有一個特定的意義:這三個物件分別代表了三種不同輸出的訊號大小,麥克風是『水流量』最小的Mic Level (我們想像它是直徑1公分的水流好了!),吉他是『水流量』略大於麥克風的Instrument Level (就假設它是2公分的水流),而鍵盤是『水流量』等同於標準尺寸的3公分水流---Line Level,你應該立刻就可以理解,鍵盤樂器的訊號會在Mixer裡流動得最暢快,而麥克風訊號會顯得有點兒沒力氣。我們以冬天洗熱水澡所要用到的熱水器來比喻,Line Level將會得到最好的熱水品質,而Mic Level會因為水流量不太足夠而使熱水器不太能正常發揮效應,以致於水溫一直提不上來。
在外面租房子的你,如果住得比較高,水流量比住一樓的同學要小,導致明明使用同一個型號的熱水器,卻在冬天無法得到相同溫度的熱水來暢快淋浴,這…應該是很機車的情境吧!
所以你會打電話給房東抗議!然後房東就會去裝一個『加壓馬達』,來改善水流不足的問題---這真是一個好房東!
也就是說,三種不同大小的訊號水流,為了要在Mixer裡得到同樣的『水溫』,你必須對比較小的訊號做一個『加壓馬達』的動作,而這個動作,在音訊器材如Mixer之類,我們是使用『Gain』(增益)這個設置,來做『訊號放大』(Signal Amplification),而理想的狀況是,將直徑1公分、2公分的水流直徑,都『放大』到標準尺寸的3公分,來使不同種類的訊號來源,都得到同樣的工作『水平』(Line Level)。
如果上面這些個解釋,你都還能在腦海裡勾勒出那些畫面,那麼,你就可以花一點時間,看看下方的這兩個影片連結:
https://www.youtube.com/watch?v=kxNDJE9ieU0
https://www.youtube.com/watch?v=tUO1_AwncnE
我們真的應該感謝製作這個影片的澳洲仁兄,他用了非常簡明的方式,示範了上述幾種不同大小的訊號應該如何在Mixer上使用Gain來調整到同樣的工作『水平』(Line Level);而透過這個影片,我們應該也就能理解為何全世界的音響工程人員在做『試Mic』的動作時,都喜歡用『Check! One! Two!』這個標準用語 (而且”Two”一定要加重語氣)了:因為他要找到會讓訊號破表(Clip紅燈亮起來)的放大極限,然後把Gain再稍微收小一點,以確保工作過程中,訊號不會有『失真』的狀況發生。
『失真』?那是一個什麼概念?
我們想像一下,如果你的房東給你加裝的是一個波音747引擎等級的加壓馬達,那個水流量將會強大到一開水龍頭,水流就將整個水管給撐爆了一樣;如果你的Gain將訊號水流放大到直徑4公分,你可以理解,直徑3公分的水管將無法運送所有的水,理論上會有直徑1公分差距的水『溢出』水管之外,這種『前端訊號大於後端接收』的現象,會造成聲音訊號出現一種『毛邊』的感覺,那就是一種『失真』的產生。
為了要讓聲音訊號飽滿而順利並且不失真地流動,我們除了希望所有的訊號都能正確地放大到標準尺寸的口徑,還需要學習另一個觀念:如果可以,請讓『後端的接收口徑不小於前端的訊號來源』,這個觀念,對於日後你進階到錄音的工作時,也可以做為一個重要的工作準則。
到這裡,我們已經對Mixer最重要的關鍵有了清楚的理解,接下來,有幾個工作步驟,我們可以分項來說明:
1. 當你進入到練團室準備開啓整個揚聲系統時,請:
a. 確認所有器材開關都是off的狀態---我是說『所有的器材』!
b. 將Mixer上所有的旋鈕、推桿都先歸零---意思是說:Gain轉到最小,EQ各個旋鈕都置中,『Pan』旋鈕置中,如果有『AUX』的旋鈕,先轉到最小;所有的推桿都拉到下方底部。
c. 將所有要串接上Mixer的訊號來源依序、按接頭形式正確連接上去。
d. 按照訊號流動的方向依序打開電源。這件事有多重要呢?它重要到…沒有人願意認真地記得它,所以我們的器材總是被電流的瞬間脈衝給破壞,所以我們在學生級練團室總是用到半損的器材!『按照訊號流動的方向依序打開電源』的意思就是:先打開你的器材端電源→再打開Mixer的電源→ (如果練團室的器材配置上有外接的空間效果器,請在這時候打開電源) →再打開Power Amp的電源 (在打開Power Amp電源之前,請先將它的音量歸零)。
在早期,製造商會把Power Amp與Speaker分別成不同的兩個物件,這樣的Speaker稱之為『被動式喇叭』,而喇叭本身是沒有開關的;近年來,製造商更喜歡將Power Amp與Speaker製作成合一的物件,這樣的產品,稱之為『主動式喇叭』。而整個最重要的順序,請記得Power Amp是要最後一個打開!
e. 依照第二、第三個影片連結,在沒有推出任何音量的狀況下,先依序調整Gain鈕,到正確的Line Level工作水平。
f. 將總音量推桿 (Master Fader 或 Main Mix旋鈕)推放到0dB的位置。
g. 將Power Amp的音量轉到置中的位置。
h. 配合練團室的空間大小以及實際需要,慢慢地將各個訊號軌道的音量推桿推放到適當的位置。在工作邏輯上,我們是使用這些軌道的音量推桿來做整個音樂呈現的樂器音量平衡,所以理論上每一個軌道的推桿應該會推放到不同的位置。
i. 因為我們有兩個喇叭來呈現Stereo的聲音場景,因此可以適當地調整『Pan』旋鈕 (向左若干或向右若干),來讓各樂器有不同的擺放,以協助訊號源的聆聽定位。 (相關討論可以參考這一篇: https://www.facebook.com/rayhuang.guitar/posts/157640818176804 )
j. 如果練團室的器材配置上有外接的空間效果器,它會以Send →Return的方式串接,而用AUX旋鈕來控制;針對Vocal或絃樂器類,如果必須用Reverb來潤飾音色,請在此時慢慢調整AUX旋鈕;不過,由於學生級的練團室常常遭遇到使用者用不正確的方式、胡亂調整了Reverb器材的參數,因此導致一打開AUX旋鈕就會造成麥克風瘋狂Feedback的慘劇,所以,在調整AUX的『量』時,請務必戒慎恐懼、小心再三啊啊啊!!!
k. 如果一切順利,這個時候我們終於可以好好練團了!所以~請打開你們的Click,好好地按表操課、完成你們的團練進度吧!
2. 當你結束團練、準備關閉整個揚聲系統時,請按照前述的開關順序、反過來執行!也就是說:將Power Amp音量歸零,關閉電源→將Mixer總音量歸零,關閉電源→將你的器材音量歸零,關閉電源。如果你很細心,其實也可以試著將Mixer上的所有旋鈕都歸零,以方便下一個訂班的使用者。其實~如果我們可以都能在各個練團室建立起這種『使用後歸零』的善良循環,那會是一件很酷的事情---而日本的所有練團室,這幾乎已經是一種基本禮儀了。
3. 當你要離開練團室時,請記得向這些器材說『謝謝!』---即便只是在心裡說,都好。
以上。
不過,有時候你所選擇的練團室,在揚聲系統方面的確已經有部份器材損壞,通常最容易發生的會是喇叭的高音單體燒掉了,你因此不論怎麼調整,聲音始終都不可能理想 (這來自不可考的某一個惡劣的訂班使用者殘忍地使用方式所致…)。我會建議在你的團練器材裡多準備一條訊號線,將你的行動裝置正確地連接到Mixer,在你的樂手們還在忙碌地接線過程中,選一首你很熟悉的音樂,用現場的揚聲系統播放出來,這個動作可以幫助你:
A. 迅速地檢查現場的揚聲系統有沒有不對勁的聲音。
B. 如果你的行動裝置音量置中,你可以以此做為依據,來判斷Mixer的總音量是否一定要推到0dB,而你們的練團音量,因此可以控制在比較理想的範圍裡。
而上述這些看似是在學生級練團室必要的工作流程,幾年後你進入到專業的錄音室,你會很意外地發現,幾乎你還會是做著一樣的動作;因為這些事情,本來就是一種專業的概念養成,此刻你所做的種種練習,都是在幫助你往專業更靠近一步。
這樣,不是很好嗎?
再一次,祝團練順利!