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防疫在家除了育兒之外，最忙的就是準備課程了😆
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希望大家都能跟我一起，享受編織時的療癒手作時光✨
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Lesson 2. 不可不知的完美填充技巧（身體／臉型）
Lesson 3. 畫龍點睛的表情製作與植法教學
Lesson 4. 牛刀小試暖身操：小魚、小花製作
Lesson 5. 加入植毛做出毛絨感：黑羊白羊故事篇
Lesson 6. 結合音樂盒更有趣！：龜兔賽跑篇
Lesson 7. 臉部細節製作：戴斗笠的地藏王菩薩篇
Lesson 8. 動物＆人物製作細節：桃太郎篇
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#將困境與挑戰轉化為成長的動力
#發現隱藏在情緒背後那未被滿足的需求

「媽媽我想做娃娃」

喬伊拿了張設計圖給我看，很興奮地宣布他的今日挑戰。

「好啊，那...你要怎麼做?」
他想了想說可以用襪子
於是去衣櫃中翻出他沒在穿的舊襪子，開始動手剪起來
不過事情沒想像中那麼順利，他很快就卡關來找我求救

「你幫我這裡剪一點，然後這裡剪一點」
他比手畫腳的告訴我他的想法，但我卻完全聽不懂😅

「不然我們搜尋看看網路上有沒有教學」
接著我們在youtube上找到 嘎嫂二伯 分享的教學影片
看起來不難，於是我們再次動起來
拿出家中泛黃的寶寶包屁衣來裁切
跟阿嬤借了針線，從上午做到下午
終於完成喬伊人生中的第一個手工娃娃✨
看似平凡的一項日常手作挑戰
暗藏著我想傳達給孩子的信念

親愛的孩子
人生中一定有許多會讓你卡住的時刻
你可能會感到氣餒與沮喪，進而想放棄
但事實上，當你有足夠的資源就能突破重圍
你的創意、勇氣、毅力、自信、覺知與專注
還有周遭的人事物以及各種管道中蘊藏的知識
每個人都擁有著豐富的內外資源
只是有沒有發現與發掘
帶著信心與謙卑之心不斷的學習與成長
願你的人生充滿夢想、驚喜以及樂趣
願你的人生是一趟精采的冒險旅程
#自學力 #與孩子一起活得精采

/
在製作過程中也遇到不少挑戰

👧🏻「我剪不下去，你幫我剪」
👩🏻「我幫你拉著一邊你再試試看」

👧🏻「還有好多要縫，你幫我縫」
👩🏻「你有點累是嗎? 累了可以休息一下等等再繼續縫喔，媽媽相信你可以的」

對我而言．孩子會做的事不要幫他做
孩子不會做的事要陪著他一起練習做
幫助孩子長出屬於自己的能力
當這件事對孩子而言是稍有挑戰性
或是難度比孩子的能力再超出一點
可以由成人協力，在一旁輔助孩子
就類似動漫中配角幫主角集氣support的那種感覺(中毒太深)
最後是由主角本人自己完成任務以及打敗敵人
將成就解鎖的光彩與光環聚焦在孩子身上
這樣孩子的自信與能力就得以增長level up

不過有些難度太高的還是可以出手相救啦!
#保持彈性也視情況而定

/
當喬伊完成他的娃娃時
我的內心有種說不出的鬱悶感
沒有強烈的情緒，而是很微弱的感受
因為持續練習正念而得以察覺
在探索內心以及自我對話之後
發現是我內在有需求沒有被滿足

#未被滿足的興趣專長
手作一直都是我很喜歡的項目
尤其從小也很渴望能自己動手作娃娃
難得這次喬伊啟動了這項我未完的心願
但我卻只在一旁看沒有動手做
手癢難耐阿(悶)

#未被滿足的美感秩序
在喬伊將娃娃完成的最後
他竟然(對，我用了竟然)用奇異筆
直接畫上去當娃娃的嘴巴
好吧! 我得先承認孩子很有創意也很有勇氣
但我真的看不下去阿阿阿
再加上奇異筆遇到布自然而然就會暈開...
娃娃整個就變的髒髒的(悶)

既然發現鬱悶的點，滿足這些點自然就不鬱悶啦!
那由誰來滿足? #自己的需求自己滿足
剛好唯可說他也想要一個娃娃
我就自告奮勇地說我來做吧!
喬伊也熱情的提供設計圖
於是就換我享受手作的樂趣
過程中喬伊有說想要幫忙
我直接溫和堅定的告訴他

「謝謝你，不過我想要自己做，我也想要試著自己完成一個娃娃看看，如果你還想做也可以再做一個喔! 也謝謝你能理解」

於我，我們母女倆各自沉浸在手作的世界中
當我完成了我人生中的第一個手工娃娃
滿足取代了鬱悶的心情
悶悶的感覺也被一掃而空

所以說，覺察真的很重要啊!(本文重點)

素食家常菜料理│辣死你媽，馬來西亞椰漿飯，Sambal辣椒不可少」│Nasi Lemak. Vegan Recipe.│EP60

想念家鄉美食, 讓自己激發出潛能做出了椰漿飯,
米飯撲鼻而來的椰香味, 濃郁到想把整鍋都吃掉, 真的不誇張~
主角是那紅彤彤的sambal叁巴辣椒,
在台灣絞盡腦汁找來稀有食材製作,
真的不難, 真的不難, 大家趕快來動手做做看!

材料：
Sambal叁巴辣椒的材料：
1. 新鮮辣椒
2. 乾辣椒
3. 南薑
4. 生薑
5. 黃薑粉
6. 香茅
7. 清水

Sambal叁巴辣椒調味料：
1. 鹽
2. 貳砂糖
3. 香菇精

椰漿飯材料：
1. 白米
2. 椰漿或是椰漿粉
3. 鹽
4. 清水

佐料的材料：
1. 花生
2. 空心菜
3. 香菇頭
4. 小黃瓜

Sambal叁巴辣椒醬：
1. 將新鮮辣椒對半切後，用湯匙刮掉種子備用。
2. 乾辣椒用剪刀斜剪的方式剪開，然後放進裝菜籃裡面，用手拍打裝菜籃，讓辣椒籽從籃子縫隙掉出來，完成乾辣椒去籽的動作。
3. 南薑去皮後切塊備用，生薑切塊備用。
4. 將新鮮辣椒、乾辣椒、南薑、生薑、黃薑粉全部放入攪拌器裡，再加上清水，進行攪拌。
5. 將攪拌成泥狀的辣椒醬。
6. 鍋子內倒入兩碗油，將攪拌好的辣椒醬倒入油鍋中拌炒。
7. 放入3茶匙鹽、2茶匙香菇精、6茶匙貳砂糖調味，繼續拌炒。
8. 將香茅切小段放入鍋內，繼續拌炒至鮮紅色，即可起鍋。

貼心提醒：
可以將Sambal叁巴辣椒醬裝進玻璃罐裡面，放入冷藏保存。

椰漿飯：
1. 白米5杯洗乾淨後備用。
2. 將1包椰漿粉放入5杯水中拌勻，倒入白米中。
3. 將香蘭葉（班蘭葉，Pandan leaf）撕開綁成一綑放入白米中。
4. 放入1茶匙鹽，即可將飯鍋放入電鍋去烹煮椰漿飯。
5. 椰漿飯煮好後，將香蘭葉（班蘭葉，Pandan leaf）取出，把飯攪拌均勻鬆開，即可食用。

調味料：
1. 將花生炸熟之後，灑上鹽拌一拌即可。
2. 將香菇頭切絲炸熟備用。
3. 將洗淨的空心菜切段，放入鍋內拌炒，放入鹽和香菇頭，繼續拌炒至熟即可。
4. 小黃瓜洗淨後，用叉子瓜表面呈淺紋路，斜切備用。

【素食第60道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚椰浆饭」

材料：
Sambal叁巴辣椒的材料：
1. 新鲜辣椒
2. 干辣椒
3. 南姜
4. 生姜
5. 黄姜粉
6. 香茅
7. 清水

Sambal叁巴辣椒调味料：
1. 盐
2. 贰砂糖
3. 香菇精

椰浆饭材料：
1. 白米
2. 椰浆或是椰浆粉
3. 盐
4. 清水

佐料的材料：
1. 花生
2. 空心菜
3. 香菇头
4. 小黄瓜

Sambal叁巴辣椒酱：
1. 将新鲜辣椒对半切后，用汤匙刮掉种子备用。
2. 干辣椒用剪刀斜剪的方式剪开，然后放进装菜篮里面，用手拍打装菜篮，让辣椒籽从篮子缝隙掉出来，完成干辣椒去籽的动作。
3. 南姜去皮后切块备用，生姜切块备用。
4. 将新鲜辣椒、干辣椒、南姜、生姜、黄姜粉全部放入搅拌器里，再加上清水，进行搅拌。
5. 将搅拌成泥状的辣椒酱。
6. 锅子内倒入两碗油，将搅拌好的辣椒酱倒入油锅中拌炒。
7. 放入3茶匙盐、2茶匙香菇精、6茶匙贰砂糖调味，继续拌炒。
8. 将香茅切小段放入锅内，继续拌炒至鲜红色，即可起锅。

贴心提醒：
可以将Sambal叁巴辣椒酱装进玻璃罐里面，放入冷藏保存。

椰浆饭：
1. 白米5杯洗干净后备用。
2. 将1包椰浆粉放入5杯水中拌匀，倒入白米中。
3. 将香兰叶（班兰叶，Pandan leaf）撕开绑成一捆放入白米中。
4. 放入1茶匙盐，即可将饭锅放入电饭锅去烹煮椰浆饭。
5. 椰浆饭煮好后，将香兰叶（班兰叶，Pandan leaf）取出，把饭搅拌均匀松开，即可食用。

调味料：
1. 将花生炸熟之后，洒上盐拌一拌即可。
2. 将香菇头切丝炸熟备用。
3. 将洗净的空心菜切段，放入锅内拌炒，放入盐和香菇头，继续拌炒至熟即可。
4. 小黄瓜洗净后，用叉子瓜表面呈浅纹路，斜切备用。

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【都市傳說】 十個最恐怖的都市傳說 （二）

都市傳說失踪的小孩：https://www.youtube.com/watch?v=utOV4tYiaVw

都市傳說一二三木頭人：https://www.youtube.com/watch?v=HtBkvtYSloU

都市傳說通往異世界的電梯:https://www.youtube.com/watch?v=-WUniwB2LoY

拍攝途中發生些怪事。。。記得看到最後，午夜人，一個人的捉迷藏，查理查理挑戰， HenHenTV奇異世界#14

各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy

在Youtube上面有很多人玩關於都市傳說的驗證，也有很多很奇怪的事情發生，但是你知道這些遊戲的玩法嗎？和它背後的故事嗎？今天我們就來說十個最恐怖的都市傳說，如果你也喜歡這些奇異世界的影片，歡迎你訂閱HenHenTV。

好！我們開始吧～

很多都市傳說都有個共同點，就是召喚惡靈或是與地獄鬼魂有關的遊戲，這些召喚儀式不知道有何根據，很多也是在網上傳開來的，也有一些是真實發生過的案例。來，讓我來告訴你們。

5.午夜人
這是源自於西方都市傳說 The Midnight Man,聽說是召喚中世紀被殺死的異教徒亡靈，需要準備的道具有蠟燭一根，紙和筆，火柴，鹽，木門，你的血一滴，首先在紙上寫上你的名字，然後滴一滴血，關掉家裡所有的燈，然後在木門前點燃蠟燭，敲木門22下，記得最後一下需要在午夜十二點正敲，然後打開門，吹些蠟燭，把門關上，然後再次點燃蠟燭。這時午夜人已經被你召喚了，你需要在黑暗中躲藏它到3.33pm，如果覺得身邊的溫度突然間降低，或是蠟燭突然熄滅了，你需要在十秒內再次點燃蠟燭，為了防止被他抓到，需要用鹽做一個圈，然後你坐在裡面，直到3.33pm，如果你還活在就代表你贏了，如果輸了，他就會折磨你到死為止。
4.查理挑戰
這是來自墨西哥的都市傳說，查理charlie就是墨西哥惡魔的名字，玩的方法很簡單，準備一張紙和兩支筆，在紙的左上角和右下角寫上YES，另外一邊就寫NO，然後把兩支筆重疊做出一個十字，然後召喚說到：Charlie Charlie，Are you here？但是在墨西哥不是應該說西班牙話嗎？Charlie Charlie，estasaqui~ 如果筆自動轉去YES，就是召喚成功，有點好像是碟仙的感覺。不過他只能答yes和no，如果他不走，怎麼辦？還有誰會知道召喚來的是那個惡魔呢？可能只是身邊的鬼魂或邪靈。
3. 一個人的捉迷藏
它是源自於四國的降靈儀式，首先準備一個有手有腳的玩偶，一些米，紅線和針，刀或剪刀，還有一杯鹽水。首先先設定好一間避難的房間，這個地方需要打開燈，而且最好有神壇。首先必須把娃娃的棉花（內臟）拿出來，然後把米填充進去，放入自己的指甲，然後用紅線縫上（代表血管），多餘的紅線不要剪掉，直接纏在玩偶身上，幫玩偶取個名字，假設他叫OO。在凌晨三點，把玩偶放進裝滿水的浴缸（日本家大部分有浴缸吧），然後說：一開始XX當鬼，XX就是玩家本身，應該是日文來說吧：
XXの始まりは幽霊 （我沒有學過日文）重複三次
說完過後，把娃娃放回浴缸，然後關掉家裡所有的燈，記得打開電視機（為什麼？方便貞子來訪嗎）調到黑白雜訊畫面，然後從一數到十，回到浴缸對玩偶說：OO我找到你咯

OO 私はあなたをわずかに見つけた
然後用刀刺玩偶，接下來就和它說：這次換你來當鬼了

今度はあなたのための幽霊が
迅速帶著鹽水去到避難的房間，把燈關上，然後一定要保持安靜，過了一到兩個小時後，就含著鹽水到回浴室，把鹽水吐在玩偶身上，然後說：是我贏了三次
私は勝った X3

然後把玩偶弄乾，燒掉就算是遊戲結束。
很多人在玩的途中發生怪事，玩偶動了，電視有怪聲，或是聽到腳步聲等等。