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下半年其實有很多事情正在進行
除了讓自己的月亮圓圓臉變漂亮（？
之外，還有把手作蠟燭也變漂亮（？
亮亮除了繼續當表演老師、精油諮詢、手作蠟燭
還是會有表演的新作品和大家見面
真的很期待下半年和大家在劇場見面
還是很喜歡當演員啊！
所以我中秋節都沒有回家，也沒有出去亂跑
希望大家，在回家之餘
也還是一定要小心謹慎的防疫，在乎更多小細節
有預約到疫苗就去打，你可以保護自己還有身邊更多的人
祝大家中秋節月圓不要變成狼人
蠟燭的照片：來自甜甜
＃飄移誤差 ＃再拒劇團 ＃娩娩工作室 ＃我們的六堂課 ＃吃粽 ＃冰箱 ＃濕地 ＃牯嶺街小劇場 ＃水源劇場 ＃幽冥之際 ＃兩廳院前期計畫 ＃迷走麇麇
臉書提醒我好久沒有在這裡ＰＯ文
這也難怪， 娩娩工作室 的 《吃粽》因為疫情延期了
而六月的尾巴有我這三年最重要的研究所大事口考😎
有看《人性交易所》的觀眾嗎？
這齣製作同時也是我的研究所畢業製作
寫創作報告的時光其實很開心
和同學們與練習口考也很趣味
就自己的演出經驗對照這次的演出
終於寫了一些應該可以作為紀錄的文字
想念的時候，就可以去找來看
大家要持續平安健康喔！
雖然七八九月的演出全部再度延期了😔😩🥶😱😨😰
可是，我還是很期待，我們可以在劇場見面的時刻
為此！！我們一定要繼續堅持下去
想念我的時候可以聽 sisinuii 劇場趣味調料
想念我的時候可以找 迷走麇麇 精油諮詢
想念我的時候可以去 娩娩工作室 我們的六堂課
想念我的時候可以來 賴玟君×亮亮 我這裡
我也想念你們
很快見！
剛剛要傳照片給音樂老師當作，亮亮要去當客座老師的宣傳照片
隨機挑了這幾個才發現，我這真的是龍田變色龍，鹿野龜殼花（？
上：台法共製《騷動之川》
下左：長篇ＳＯＬＯ《歲月靜好》
下中：獨奏會《溺涒涒濁湊澮》
下右：《西哈遊記－魔二代再起》
歡迎大家來看六月在牯嶺街的亮
娩娩工作室 《吃粽》
【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】
對於孕婦，傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊！
聽到孕婦運動，不少朋友可能都覺得很危險，聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣
前一陣小編參加講座，也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎？
本課程旨在將最正確的觀念與知識傳達給各位，讓媽媽能夠提升自己與寶寶的身體健康水平、親屬能充分了解媽媽的身體狀態、以及教練能給予懷孕客戶最正確的指導。
這邊就對媽媽的好處來打破各位的迷思～
孕婦運動如果進行的正確，對於媽媽跟寶寶都有“非常大益處”，且20多年來許多國際健康及醫學組織的科學研究都證實『孕期中的孕婦運動是利大於弊的』！
👉 以下是一些『孕婦運動能夠帶來的好處』：
▪減少妊娠毒血症、妊娠糖尿病、剖腹產、下背痛、憂鬱、孕吐、失眠、頭暈抽筋等等許多疾病或狀況發生的風險。
▪減少脂肪細胞增多機率（變胖）。
▪分娩時身體狀態與生產過程順暢度大大提升。
▪降低未來心血管疾病風險。
▪常運動的孕婦疲倦與水腫的狀況會減少。
▪就心裡狀態層面看，相較於坐式生活的孕婦，有運動的媽媽失眠、壓力、焦慮狀況相對較少，在孕期幸福充實感比較高，對於身體狀況的改變也會比較正向樂觀。
▪有運動的孕婦自然產的過程時間較短，且產後的併發症相對較少。
當然孕婦還是有一些該注意的禁忌，歡迎參加TPPPC孕產婦體適能課程，學習關於孕期孕後的各種注意事項與正確觀念。
我們邀請的講師不但是自身有生產經驗的媽媽與知名教練，更是教學經驗豐富的國際認證講師，同時在當媽媽後也成功拿到過IFBB奧林匹亞香港本地賽比基尼健體冠軍，絕對給您滿滿的收穫！
Ps. 對於持有ACE旗下證照的教練，本課程還有0.9的學分數哦！
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⚜台中班課程資訊⚜
🔹課程日期：2017/12/09～12/10（六日）
🔹課程時間：每天 9:00～16:00
🔹課程地點：台中魄瘋體能訓練中心; 台中市西區向上南路一段243號2樓
✨報名連結✨：https://goo.gl/coJaZJ
⚜台北、高雄班課程資訊⚜
🔹課程日期：
➡ 台北 - 2017/11/18～11/19（六日）
➡ 高雄 - 2017/11/25～11/26（六日）
🔹課程時間：每天 9:00～16:00
🔹課程地點：
➡ 台北 - Dream Fit 健身房; 內湖路一段118號6樓（近捷運西湖站）
➡ 高雄 - 天天運動工作室; 高雄市左營區大中二路496號
✨報名連結✨：https://goo.gl/XUZSwg
宅女小紅 和 林思宏醫生來解答：
有網友戲稱「懷孕禁忌有999種」，像是不能泡溫泉、泡冷泉、舉手、半蹲、穿高跟鞋、騎單車、慢跑、打球、行房、吃辣、吃海鮮、吃麻油雞、吃薑母鴨、沾醬油、喝可樂、喝咖啡、喝酒……
這麼多限制究竟是真是假？
這次的【專家來作客】我們邀請到有「禾馨金城武」之稱的婦產科醫師林思宏來和宅女小紅對談，幫大家解釋各種禁忌的真實原因。
✪ 內容過於豐富，下集請看：https://youtu.be/KJkGblx-6WQ
宅女小紅╳林思宏：孕婦不能「進補」？破解懷孕的各種禁忌（下）
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林思宏醫師臉書粉絲頁：http://bit.ly/2gzCTts
更多關於 #孕婦的科學 請看：https://cplink.co/jQTGBzAM
【企劃：陳世耀、張則凡 │ 剪輯：邱筱雯 │ 平面攝影：劉潔萱 │ 攝影：大和工作室 │ 照片提供：Dy Chen】
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娩娩工作室 ， 新北市。 4415 個讚· 92 人正在談論這個。出生。我們出生。 做戲。我們做戲帶著生命的陣痛。 活著兒。 ... <看更多>
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