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【Big Day身形有得Plan👰🏻！】
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結婚是女孩的終身大事
當然想每項細節都盡在掌握
尤其是減肥修身
為了能穿上夢寐以求的The One婚紗
真的容不下一絲差池
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讓妳預視到與理想身形的相差多遠
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針對手臂、腰腹、大腿等位置
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以理想身形迎接大日子❤️
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#婚禮倒數計時中
身為一位準新娘真的不是蓋的，必須要是一位時間管理大師才能在2個月左右完成所有的事。
當然準新娘最大的心願還是要美美的，拍照無死角。所以運動是必須的，來來來夏天要到了趕快跟weiwei一起動一動，BTW我好羨慕教練的胸比我大溝比我深⋯
結婚前需要確認的8件事情?只要不適合還是分手比較好
她/他真的適合結婚嗎?今天由我們結婚13年的崔式夫妻，
來聊婚前需要考慮的8件事情，
這些地方如果觀念差太多，真的還是早日分手比較好...
#離婚 #結婚
文末提到的line公眾號
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👋
有看我Instagram的應該都知道我跟 @JasonFuOfficial 在前陣子開始了52斷食。一開始完全是因為我們在超多聚會完以後，身體都不是很舒服，感覺很重！尤其腸胃的部分，晚上睡覺都覺得很滿(不知道大家能不能懂我這個感受)，重點是因為睡眠品質不好，加上排便問題沒有解決，所以皮膚還跟著變差了......
但是做了52斷食以後，我覺得明顯感受到我的身體變得比較輕盈!!!上廁所次數也增加了(終於)
重點是!!也不這麼容易脹氣了~~~~~~完全覺得不可思議!!如果沒有要減肥的人，光是用來改善體質就有很大的差別了👏
分享我這次的菜單：
一午晚餐 蔬菜火鍋+鴨肉
(輕斷食日)
二早餐 鳳梨菠菜汁+水煮蛋🥚
二午晚餐 腰果豆漿
三早餐 拿鐵+周杰倫抓餅
三午晚餐 味噌湯+煎鮭魚+蒜蝦
(輕斷食日)
四早餐 番茄鳳梨汁+蕃薯
四午晚餐 黑芝麻腰果黑豆漿+炒蛋
⚡因為我不是營養師，只是照邏輯自己研究了菜單，歡迎大家隨著自己能做到的最大值做調整喔!!!
**有跟著做的人，也歡迎在Instagram #Ivanaknows，當作我們的小暗號，我會去看你的貼文喔~~~~也歡迎看這支影片的大家分享在你的STORY，讓我轉發😙
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Articles mentioned:
https://health.tvbs.com.tw/review/323298
https://health.ettoday.net/news/1421005
https://helloyishi.com.tw/healthy-living/health-tips/8-amazing-benefits-of-fasting/#gref
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TOP: 太久了我忘記了.....
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🧡我跟Jason也有頻道了🧡
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Music by Public Library Commute - You Been On My Mind - https://thmatc.co/?l=29135A49
Music by Mak Mon, Dusty - Kayaking - https://thmatc.co/?l=9303C613
Music by Casey Cook - Around You - https://thmatc.co/?l=0ED51441
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