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去婦產科檢查時
醫生告知我是子宮後傾的人
問我會不會經痛或是腰痠
才想起來小時候
無法掃地彎腰太久的原因了🧹
（絕不是懶惰的藉口😝）
後來想救自己找了很多方法
最後持之以恆的是瑜伽
所以很久沒有經痛或是腰痠了
平時我睡前都會在床上練習
貓式伸展🐱
有助於鍛鍊背肌、腹肌
以及脊椎兩側和骨盆四周的肌肉
改善因睡眠姿勢不良引起的骨盆
脊椎歪斜問題
達到輔助改善子宮後傾的好處
睡覺前💤
做法
吐氣腹部用力往上頂
這個動作真的很舒服～～
#子宮保養
#子宮後傾
#婚後生育健康檢查
大環境下，除了高房貸低薪讓人不敢起生子念頭，還有工作職場壓力大、作息不正常、免疫系統失調等文明病，甚至婦幼醫院表示現今約4對夫妻中就有1對不孕。就聯醫的資料顯示，近三年有4838位就診不孕症，其中連續就醫超過2年者有794位。
為提出生育率也是許多國家面臨的難題，看看國外的例子，以色列提供45歲以下、未滿兩個孩子的婦女，可不限次數進行試管嬰兒胚胎植入手術的高額補助；南韓首爾市從今年7/1起為新生兒家庭提供到府做月子服務，以及價值10萬韓元的賀禮；新加坡的40 歲以下女性於指定公立醫院人工受孕可得 75% 的津貼。反觀我們台北市的婚後孕前檢查還在限定每次婚姻每人僅能做一次。
李建昌議員尚有些具體建議，望衛生局參考：
(一) 請研議本市「婚後孕前檢查」不論第幾胎皆能接受孕前之檢查
項目，減輕經濟上的負擔，也免去可能會流產的狀況。
(二)預防勝於治療，倘若每年生育計畫編列的預算都未用罄，表示北
市府還有能量可以增加婚後孕前檢查的檢查項目。
(三)善用聯醫的中醫部門的強項，比照桃園市政府研議中西醫雙管齊
下，幫助每一位媽媽都能在最佳的狀態下孕育健康的小孩。
