《從臺灣回去以後,我居然要教媽媽做人?》
#媽你小聲一點#
我們家在珠海的郊區,地廣人稀,人們說話的時候,有點像中間隔了一座山,音量也是足夠傳十萬八千里的。
平日在家,我時不時會被媽媽的嗓門嚇到。媽媽愛從一樓大喊在二樓房間裏的我的三個字大名。「媽咪!拜託你可以小聲一點,我聽得見,人家臺灣人說話可沒這麼大聲的。」
家中的小姪子兩歲了,說話可謂是中氣十足,我開玩笑說:「你這樣的分貝喔,在臺灣要算噪音污染。」
逛街走在路上,當有人在公共場合吸煙,我會忍不住吐槽:「真沒公德心,臺灣人就很少在路上吸煙。」
跟媽媽去吃飯時,我說我們把垃圾稍微收一下,「臺灣人會自己清理廚餘。」
#未來的旅行#
陸生親屬可以辦理探親簽證,時長為一個月,這是尚未開通自由行的珠海居民所羨慕的。我跟家裡人承諾,在我讀書的四年中,要帶大家在臺灣深度旅行一次。但在此之前,我必須要讓家人們「做好準備」,例如改改大嗓門。
哪怕我提醒多次,媽媽說話還是很大聲,我真的受不了了。我都講了這麼多次了!為什麼還是這樣「粗魯」呢,哎呀請你小聲一點啦!你這樣去到臺灣怎麼辦!人家都要轉頭來看你!
終於,媽媽也受不了了,說:「大不了我不去了!去臺灣這麼麻煩,這也不行,那也不行,我都不敢去了!」聽到媽媽這麼說,我才意識到自己一直以來多討人厭。
#臺灣教會我的包容我全忘了#
我一直標榜在臺灣學會包容和體恤,我卻連自己的家人都無法同理對待,一回來便自詡「文明人」自居,認為自己見多識廣,知書達禮,頭上籠罩光環。實際上是自以為是,自視清高,本末倒置,我那對人評頭論足指指點點的模樣,是連對人最基本的尊重都沒有的。
老師讓我們去看到一個人背後的社會脈絡,從現象透視本質,我這邊說好,那邊卻把學到的全部寫在試卷上還給老師了。
臺灣和珠海的城市發展歷史根本不一樣,臺灣人和珠海人的生命經歷也不一樣,時間、空間、際遇、因果都不一樣,我卻用同樣一套標準來「定義」和「要求」,根本是不解風情,煞風景!
#大陸餐廳像炸鍋#
老師曾去中國大陸,跟朋友們坐在同一桌吃飯,那一桌只有老師來自臺灣,大家都很歡迎她來做客。老師形容當時的場景:「我以為自己在一口炸鍋裡頭!」因為,「連跟坐在對面的人說話,都聽不見,一定要用吼的!」
大陸朋友跟她說話的時候,輕聲細語,小心翼翼,但是轉頭跟自己人說話的時候,立刻又「哇啦哇啦」手舞足蹈起來⋯聽老師敘述這一切,我笑得不行,實在太有畫面感了!
#捷運遇到大陸客#
有一次搭乘臺北捷運,遇到了五個大陸觀光客,三個家長,兩個小朋友。一位媽媽在我身邊坐下,頓時,我身邊仿佛點燃了一串炮仗!那位媽媽跟坐在對面的兩個孩子說:「給我小聲點!從現在開始!不許說話!看看你們誰堅持得久!」媽媽啊,你自己的聲音就有夠大的⋯
兩個孩子裝模作樣坐好,挺胸,雙手放膝蓋,眼珠子卻咕嚕咕嚕轉,下一秒就要忍不住破功...當下我如坐針氈,不是因為自己耳膜痛視野花,而是我擔心周圍的臺灣人會因此留下不好的印象。
後來我跟老師聊過這件事,我說老師啊,好奇怪,如果在大陸看到這個場景,我會覺得這樣的親子互動很可愛,因為我瞭解大陸,我瞭解大陸人,她們都是善意的,那位媽媽是真的想要讓小朋友乖乖保持安靜,而兩個小朋友長得水靈,頑皮得來讓人忍俊不禁。
可是在臺灣,
我就怎麼也笑不出來。
#沒有人會希望自己看起來很不堪#
我問老師感受如何,老師說:「沒有一個人會希望自己看起來不堪。」每一個人,都會希望自己越來越好。有時候她在想,如果她經歷了和中國大陸一樣的歷史傷痕,文革、教育停滯十多年、文化斷層,傳統文化遭到史無前例的破壞,她會是什麼樣子。老師說:「要多一份理解。」因為瞭解,所以包容。
當知道了背後的故事,自然會擁有另一種的態度和看法。只有無知和狹隘者,才會以「文明」取笑他人。
老師說她對中國大陸充滿信心,就拿她兩次去北京的經驗來看,第一次去的時候天灰濛濛的,第二次去已經有很清爽的藍天了!城市的發展更是讓人驚豔。「中國大陸有十四億人口,如果這十四億人口能夠變好,對整個世界來說都會帶來非常巨大的正面影響!」但老師也說,這需要循序漸進,終有一日,會大不一樣的。何況,我們已經在慢慢證明這一點了。
但話說回來,大陸也有自己的講話方式啦,這樣「劈裡啪啦」的表達方式,也是某一地區地方文化的體現。例如東北人豪邁,西北人直爽,北京人愛耍貧嘴,這都是大陸北方人的不拘小節,而南方,江南的吳儂軟語,廣東的溫柔賢慧,四川的潑辣俏皮,同樣特點鮮明。若換一個角度來看,這些都很可愛啊。
#曾經的脈絡#
看臺灣,也不能只看到臺灣都市現有的城市化進程和臺灣人的氣質風度,而要看到她曾經經歷過怎樣的歷史,又發生了怎麼樣的蛻變。我來臺灣之前,2016年,就有人說中國大陸就像九十年代的臺灣,經濟騰飛,文化交融薈萃,人們視野開闊,吸收很快,學習很快,成長很快。
回到開頭講的,我的媽媽。
其實,媽媽不應該跟臺灣人比,
而應該跟從前的媽媽比。
媽媽的雙親早逝,只讀到小學畢業,她柔弱的雙肩就要扛起整個家,出來打工補貼家用。九十年代,她二十歲不到,從湖南農村來到珠海小漁村,她說那時候啊,連飯都吃不飽,更何況奢望一個遮風擋雨的天花板。
媽媽被廣東本地人欺負,在陌生的環境裡像傻瓜,什麼都聽不懂,因為有外地腔,公共場合連話都不敢說,會被人嘲笑,被人排擠,完全是一隻受傷的兔子。媽媽白手起家,靠自己的努力打拼生活。
鬥轉星移。現在的珠海,不是臺灣和香港男人的「享樂天堂」,不是小漁村了。現在的媽媽,能說一口在廣東暢行無阻的標準粵語,憑藉辛勤勞作,撐起家庭的大雨傘,不再畏手畏腳,人變得自信開朗,落落大方。媽媽待人有禮,上公車會讓座,不亂扔垃圾(我小的時候是看過媽媽亂扔的⋯),對服務生說話也從不大呼小叫。
#我一定要帶媽媽來臺灣#
我們家枝繁葉茂,整個家族十幾人口,當我帶他們同時走在臺灣的街上,那簡直就是帶了一支陣頭隊伍,敲鑼打鼓,雞飛狗跳,跟廟會似的,一定會惹行人注目。
但是我看到媽媽,看到她一直以來的「變化」,我會非常希望帶她和其他家人來臺灣看看,看看這座讓我成長的小島。
臺灣,或者說其他類型的「文明」,所存在的意義不就是讓人有所借鑒嗎?我希望臺灣的溫柔和敦厚,可以感染到家人們。
#滿懷希望,不做文明暴發戶#
媽媽在進步,珠海在進步,中國大陸也是在進步的。我不該以臺灣之名對大陸嗤之以鼻,不然我跟暴發戶有什麼區別,他們是「資本暴發戶」,我是「文明暴發戶」。
來臺灣讀書和生活,在這裏見到臺灣的優點,只會讓我堅定,同時對自己的來處滿懷信心,充滿希望。我相信在雙方的彼此借鏡之下,歷史會穩步前進,我們的未來也一定會越來越好。
2019.07.13明媚午後
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在我們的日常生活裡,常常會遇到一些事情,你在理性上知道不應該這麼做;比如說亂發脾氣呀,或者是過度的控制在,不然就是過分的不在乎!
然而呢,我們常常面對這種狀況的時候,有一種無能為力的感覺;就好像是遇到緊張壓力,我們的行為彷彿退化成孩子一般,不管是任何的任性啊、妥協啊,或者是無法克制的上癮,好像都是這些狀況!
這樣的情形,我們常常會說自己可能是意志力不夠;然而呢,如果你花時間去學習,怎麼強化意志力,似乎又是一個辛苦。
而且通常沒有效果的過程,你會在自己的反反覆覆當中,覺得自己總在跌同一個坑,而感覺到非常的挫折。
關於這樣的一個狀況,在心理學有很多方面的討論,而我最近讀到一個,分別是克里希.那南達,跟阿曼娜他們的一個說法;他們用一個比喻叫做「情緒小孩」。
就是讓我們遇到壓力、挫折,或者是事情跟自己想的不一樣的時候,我們的反應彷彿是一個小孩,而且是一個情緒化的小孩。
情緒化的小孩通,常會有三大類的表現,分別是「自動化」、「反應過度」跟「習慣性」。
我們首先來看哦,情緒化小孩的反應是「自動化」的;就像是在我們生活當中,我們可能告訴自己無數次,媽媽打電話來的時候不要大小聲。
可是一旦我們看到來話顯示,通常的第一句話的口氣都不會太好!你會發現,它是一個「自動化」的反應。
而且在這樣的自動化底下,當你掛上電話,你就會感覺到非常、非常的挫折…這讓你想到了什麼?
好多人哦,在跟別人相處的時候,也是同樣的道理,他可能在理性上知道,他不需要這麼的緊張,其實沒有那麼多人這麼在乎他的一言一行。
可是呢,把它擺到人群裡的時候,這一切的緊張、焦慮、手足無措,都成為了自動化的反應!
而且「自動化反應」的另外一種呈現,就是一種「上癮」的狀態,而上癮用一個更容易理解的說法,就叫做他需要「立即滿足」!
這樣的情況,最容易發生在親近的人際關係裡;如果你覺得寂寞,你就要立即要你的伴侶來陪伴你。
如果你覺得緊張,你就讓你的伴侶立即幫你解決問題;然後每個人都有每個人的生活,就算他是你的親密伴侶,他也沒辦法做到立即!
可是你會發現這一切,你在理性上都知道什麼叫做「合理」;可是你的行為上卻完全不是如此,這就是情緒化小孩的自動化反應!
而情緒小孩的第二個特點,就是會「反應過度」。剛剛說的是「自動化反應」,而這裡談的是「過度反應」;也就是你的反應,超過了正常的合理限度。
在一般的情況底下,你要面對一群人,多多少少有點緊張;可是你太緊張,而這個太緊張,導致你可能過分的想要表現,或者是過分的退縮,這些都是「反應過度」!
就像剛剛說的,如果你孤單、寂寞、覺得冷,你想要你的伴侶陪伴你,什麼叫做「合理」的反應?
「合理的反應」叫做,把你的想法跟需求告訴對方,讓對方有所選擇;可以用什麼樣的方式來陪伴你,你們慢慢的找到彼此舒服的相處之道!
而「過度反應」就是,一旦你空虛、寂寞、覺得冷,你就要他馬上、立即,而且是按照你的方法來配合你。
更可怕的是,就算他完全按照你的方法,你還是永遠可以從裡面雞蛋裡挑骨頭,這個就是「反應過度」!
其實就像小孩在發展的過程當中,有一個階段叫做「自我中心」,小孩在這個階段的時候,覺得自己就是世界。
所以呢,你會發現嬰幼兒在自己的需要,沒辦法得到滿足的時候,他往往會用放聲大哭的方法,來面對這個世界;而不是像成人一樣,知道它是怎麼發生的,然後我可以試著怎麼去解決。
而情緒化小孩的第三個特點,就是「習慣性」。也就是說如果你對於某個狀態,在長的時間軸裡面,重復不斷的發生,它很有可能就是情緒化小孩在影響你。
比如說,你遇到其他人對你有要求的時候,不管那個要求合理、還是不合理;你就有一種習慣性的反應,覺得自己必須配合。
再不然有些人就會習慣性的覺得,別人在佔自己的便宜,可是你有沒有想過他到底要求的是什麼?
他到底何時、何地、如何的要求?我們可能都沒有想過這些細節,我們就直覺的覺得自己一定要幫忙,或者是自己一定是被別人欺負了!
所以呢,當你聽到這裡「情緒化小孩」,好像不管你是不是個小孩,都在我們的生命當中;尤其是面對那些人際啊、壓力啊,我們就很容易不假思索的自然發生!
而且還有一個很特別的地方,它似乎不是靠我們的意識層面,或意志力能夠解決的;因為通常它的反應,都是很快速、立即,而且無法控制。
就像前面說的「自動化的、反應過度的」,跟「習慣性的」!尤其是我們面對到人際關係,跟他人連結的時候更是如此。
比如說,你今天要跟你的大老闆開會,不管你事前演練的如何的完整,當大老闆在你面前,親切的問你,你有什麼意見跟想法的時候,你可能依然是緊張到說不出口啊!
那你說,我們面對到這樣的處境的時候,我們該怎麼幫助自己呢?
其實你如果花了很多的時間跟力氣,試過了很多意識層面的、理性的、工具化的方法,都沒有長期,而且具體化的幫助的話。
那麼你不妨深入自己的內在,在潛意識的層面好好的陪伴自己,好好的照顧好自己的情緒化小孩,讓這個小孩有長大的空間。
在這方面,很多朋友可能知道的是我是個心理學家,然而可能不知道的部分,就是我也受過催眠的訓練。
所以在我的實務工作裡,我發現意識層面沒辦法解決的問題,我們通常深入潛意識,就可以找到幫助一個人更前進的動力。
而「潛意識工作」有一個很特別的地方,就是它不像意識工作,它是明確的告訴你問題、答案、問題、答案,你遇到了什麼困難,然後給你一個解決的方案。
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你覺得自己是一個說話粗暴的人嗎?今天我要來談這個話題,可能會顛覆你對於什麼叫做「講話粗暴」這件事情的理解,
我們平常覺得講話粗暴,可能是滿口髒話,或者是用很粗鄙的語言、粗聲粗氣,大呼小叫,這叫做粗暴,的確,這些人際溝通的呈現,我們都可以把它理解成為很粗暴,
可是有一種粗暴,他可能是發自一個非常、非常好的出發點,他可能是關心,他可能是愛,他可能是在乎,然而對於聽的人來說,卻是非常的刺耳,而且呢,對於你的人際關係,也會造成很粗暴的結果,像是什麼呢?
比如說吧,你今天很晚才回家,結果呢,當你一踏進家門,可能你的伴侶或者是你的父母親,就衝著你說,你把家裡當什麼,你把家裡當旅館啊,總是這麼晚回來,家裡發生什麼事情都不知道,如果不在乎這個家,把家裡當旅館,那就不要住這裡算了,
你看看哦,如果是你,你今天晚回來,可能是因為工作太忙,弄到了太晚,結果呢,拖著疲憊的身心一踏入家門,就聽到這樣的話,你想你會不會火冒三丈,而接下來的對話,是不是就是一種粗暴的結果,
然而我們先冷靜一下,你回頭看看,不管是你的伴侶,或者你的父母親,講那些話的確是很難聽,也的確是很不中聽,可他們的背後是什麼?他們的背後可能是一份關心,可能是一份愛,甚至於是一份心疼,覺得你這麼晚回來,把自己搞得這麼累,實在是讓他們感覺到非常的擔心。
然而我們一般人,特別在東方的教育裡面,在沒有經過情感表達,這方面完整的學習,我們常常一張口就是傷人、刺人的話,所以你回頭看看自己,再回答一次今天我一開頭,問你的那個問題,叫做「你覺得自己說話很粗暴嗎?」
撇除掉那些大小聲,那些粗言粗語,如果我們在人際溝通裡面,經常創造出粗暴的結果,你覺得別人也對你很凶很粗暴的話,那麼除了去研究對方的問題之外,我們可能要回過身來,去看看自己在溝通裡面到底發生了什麼事,
就像是我剛剛舉的例子一樣,如果你今天一踏進家門,就聽到哪一段話,你心裡的火,會是什麼呢?你心裡的情緒會是一種,明明你工作到很晚你很累,結果你的家人、你的伴侶,都假設你是在外面吃喝玩樂,而且因為這樣子也假設你不關心這個家,甚至也假設你根本不在乎家人的感覺,可是我相信哦,你聽到這一定覺得很不服氣,你並沒有這樣,是的,我知道你並沒有這樣,
可是呢,我要強調的重點就是,所謂粗暴的語言是什麼?粗暴的語言往往就是預設立場的語言啊,當你已經先假設對方這樣,而你用這樣的方式說話的時候,那請問一下,對方就算不是那個意圖,都會因為你的語言把他逼上了那個位置,
回頭想想,當你一進家門,你的家人,你的爸媽就衝著你說,這麼晚回來,把家裡當旅館啊,如果你都不在乎這個家,那就不要回來了,有沒有可能在一氣之下,你下一句就說,好吧,那我明天就搬出去,
你看,當你這句話一脫口而出,是不是在他們心中也就證實了他們的假設為真,可是這裡最令人遺憾的就是,家人是關心你,他們的問題叫做「他們沒有正確的表達」自己的關心,他們用預設立場的方式來對你說話,而你的狀況在於哪裡?
你的狀況在於,你當下一時半刻腦充血說了一些,你可能日後也會後悔的話,所以我想透過今天的分享,我們大家一起來想一想,自己說話粗暴嗎?
當我們在跟別人進行人際相處的時候,我們總把自己的預設當成是對方的真實,而沒有去做任何適當的表達,跟澄清跟核對,
就像你在公司看到老闆走向,你就先預設了老闆要找你麻煩,或者是在辦公室裡面,你就先預設了同事不喜歡你,那我請問一下,老闆如果他不找你麻煩,或同事如果不排擠你,是不是還對不起你內在的那個預設立場,
那麼如果你聽到這邊,冷汗直流發現了,哎呀,原來我對他人有這麼多的預設立場,我有這麼多小劇場在自己心中上演,那恭喜你,你已經朝向改善這件事情,邁出了最重要,也最難的第一步,
因為我常說,我永遠沒辦法幫助你去解決一個你沒有意識到的問題,當你心中還是認為,千錯萬錯都是別人的錯,那麼我只能說,粗暴的語言,和別人對待你的粗暴,他只會像輪回一樣,在你的人生裡面不斷重複發生,
可是如果當你有意識到,原來啊,我對他人的很多溝通狀況底下,我都有自己的預設立場,那麼在這個禮拜接下來的內容當中,我就會一步一步的陪伴你認識這件事情,看看能不能找出一些能夠幫助你的解決方案,好好期待嘍,
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube以外,我們有Podcast頻道,你只要在Podcast應用裡面搜尋啟點文化,一天聽一點,你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你用行動來支持我們,
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,我們近期的實體課程是在8月3號開課的【人際回應力】,特別是哦,如果你想要學習,用一種不帶預設的姿態,進入你的人際關係,讓你能夠舒服,自然的跟他人產生最好的連結,那麼這一門課就是為你設計的,
在【人際回應力】裡面,你會有系統的學會,怎麼樣辨識對方的情緒,而且針對每一種不同的情緒衍生出必要的回應策略,讓你在人際裡面,能夠輕鬆的跟人產生更好的連結,在我錄音的這個時候啊,8月3號的課程名額在倒數了,所以期盼你把握這難得的機會,希望我能夠在8月3號的教室裡見到你,那麼今天就跟你聊這邊哦,謝謝你的收聽,我們再會。
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我不知道是小時候家裡做生意
還是耳朵有問題(不過測聽力倒是還好)
還是因為我媽耳朵有點重聽
導致我說話聲音有點大聲
尤其講電話我好像不太知道電話那邊的人有沒有聽到講話又更大聲
請問大家要怎麼有意識的讓自己的聲音小聲
有大嗓門成功講話變小聲的案例嗎
因為我之前還有上台當老師
丹田都要有力
還有之前去學校
也要跟同學宣布補習班開課
所以講話很大聲好像不覺得困擾
但是現在是辦公室人員
講話大聲就會被白眼
希望新的一年體態跟聲量都能夠像個貴婦
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