最近的大家還好嗎?聽說高雄將降為2.5級警戒,這是個好的開始呢✊🏼
月初和以前醫院同事聊天,得知在前線的醫護們都會補充微量元素「硒(Selenium)」,來增強保護力
「硒」在目前關鍵時期,已作為指標性醫院臨床核准的成分,一定濃度下,硒成分攝取和補充可以作為自我保護。
「硒」是人體內重要的基本保護因子,但單單只補硒還不夠,最好能搭配維生素B群及鋅一起攝取,更完善的提高保護力,因為都是身體系統需要的元素
不論是前線的醫護們,或在等疫苗的同時又得出門工作,或像我們準備要搭機,都是在高風險的環境下,得知「硒」對於維持免疫系統正常運轉的重要性,報告提出補充維生素B、C、D,以及鋅和硒,對於呼吸上有風險/ 體力素質差的困擾/營養缺乏的人可能是有益的。
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而天天關在家和孩子相處的父母們,相信開始的蜜月期已過,就像我們去年整年關在家,剛開始會想盡辦法做出各式美食,自得其樂,隨著時間一久耐心也耗盡,如果孩子又發懶不配合,家裡很容易上演火爆場面,記得有次老公開會完忘記關麥克風,聽說我在大聲喊罵小孩的對話全被其他同事聽到了,天啊!也太丟臉⋯我的溫柔形象啊🥶
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(生活雜記)
最近一事無成感太重了
不全是因為疫情,而是因為帶小孩八個月了(也請不要安慰我看小孩長大也是一種成就感,這不一樣)
不過朋友跟我說,全台灣的媽媽最近都是這樣的,好吧大家患難與共
之前常常有人跟我說「自由工作者在家工作,應該很適合一邊工作一邊帶小孩」然後催促我快生小孩,現在這句話可以收回去了,全台灣的爸媽現在都是在家一邊工作一邊帶小孩,有容易嗎?!
小孩最近也從爬行進化到站立
很喜歡站,感覺可以觀察到更多事情,手可以抓到更遠的寶物
但因為進化還不完全,一不小心就會倒下,如果沒有陪在旁邊,倒下肯定是撞得東倒西歪,哇哇大哭
加上進入分離焦慮期,連我不過站起來她都覺得我要離開;大個便都得把門打開,和她四目交接不然就崩潰大哭
也不愛睡覺
整個白天「總共」睡一個小時是正常,三個小時是阿彌陀佛。半夜好一點,雖然還沒睡過夜,但正常狀況是3-4小時起來喝一次奶
但最近睡不好,大約一小時就起來哎一聲
媽媽原本就淺眠,所以每個小時也跟著起來一次,然後天又亮了,又開始嶄新的一天(然後這嶄新的一天嬰兒精神更好了)
不過我好像也有點習慣了
身體累也是心甘情願,比較無法和自己和解的是心理狀況,也就是一事無成感
所以我決定了,要在夾縫中做點縫隙般的事
例如前一陣子朋友剛好還我村上春樹的《關於跑步,我說的其實是……》因為書在手邊,陪小孩之餘會拿起來重讀,也看到一些很受用的內容:
村上提到小說家這個工作,維持一個慣性是很重要的,即便今天坐在書桌前什麼也寫不出來,每天時間一到還是會坐在書桌前,所以這是個超乎想像需要體力和意志力的工作
(就像我現在也會每天到工作室,維持一種頻率,但實際上什麼也畫不了的意思)
所以閱讀的習慣改變了,不看長篇小說,看散文、念詩(也可以唸給小孩聽)
不能坐在工作桌前畫畫,所以畫草稿,等到有一段完整時間的時候,就可以馬上下筆
另一個還勉強可以維持的,就是我的紙邊創作
只要找到合適的紙邊,塗個膠水,三分鐘就可以完成一件作品。短短的三分鐘,瞬間掉入自己的世界創作,真爽快;然後三分鐘後還可以馬上抽離(因為嬰兒在哭)
這樣來去自如也挺好的
而最近創作的紙邊,來自於和一家台灣童裝品牌的合作,剪貼剩下了許多紙邊(這樣應該看不出究竟做了什麼圖吧?先賣關子,今夏即將上市)
現在這些紙邊都變成我的小雕塑,我的展場
希望慢慢恢復創作之後,可以將它們變成真的雕塑
(我決定接下來要陸續PO出我的小雕塑,以保持自我感覺良好,一直有作品產出的錯覺)
最後附上小孩幫倒忙的可愛模樣
嬰兒白天淺眠 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的精選貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶「怕黑」哭鬧不肯睡 這2招就夠了》
小寶貝睡覺總是不肯關燈,晚上只要一關燈,寶寶就會開始哭鬧,使得媽媽不得不開燈睡覺,真的好傷腦筋。事實上晚間10點到半夜2點,這短短4個小時,是寶寶體內生長激素分泌最多的時間。醫學研究發現,嬰兒夜間在燈光明亮的環境中睡覺,可能導致睡眠不好、睡眠時間縮短,減慢發育速度,理由是寶寶的神經系統還在發育,適應環境變化的調節機能差,臥室內整夜亮著燈,會改變人體適應晝明夜暗的自然規律,影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發育。而且寶寶在燈火通明的環境下睡覺,也可能影響視力,英國研究報告,睡覺時臥室開著小燈的孩子有30%成近視眼,在光線明亮臥室睡覺的孩子,近視眼的發生率則高達55%。由於寶寶在3個月大前,睡眠時間都沒有規律,一半睡眠時間,都是淺睡狀態,所以容易被周圍的聲音光線驚動,建議到了寶寶4到6個月大時,就要開始建立孩子規律的睡眠作息,最重要就是讓寶寶學懂分辨白天和晚上;白天在寶寶清醒的時候,光線要充足,盡量多陪他玩耍和聊天,讓他不會因為無聊而睡太多,造成晚上睡不著;到了晚上時就要調暗燈光,當寶寶有睡意,眼皮垂下、將頭或臉在爸媽身上或打呵欠時,就要讓他睡覺,這樣晚上就容易睡得好!
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嬰兒白天淺眠 在 寶寶淺眠怎麼辦? 上次分享的睡眠週期圖表 - Facebook 的推薦與評價
想問如何接覺? 目前六個月,白天小睡很段,30分-1小時,可以開音樂+黑黑睡,會滾滾小床抓安撫物吃奶嘴睡,但總是哭醒,或醒來睡不回去,如果是短小睡的有辦法解決嗎? ... <看更多>
嬰兒白天淺眠 在 嬰兒淺眠聰明在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包 的推薦與評價
在嬰兒白天淺眠這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者phone681125也提到寶寶目前1m20D, 住宅配置為:1-3樓為自家所有,一樓為店面,三樓為住宅,平常白天活動也都在一 ... ... <看更多>
嬰兒白天淺眠 在 [寶寶] 白天很淺眠- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
寶寶目前3m
寶寶大概2m半時可睡過夜,
晚上9點、10點哄睡,早上6點、7點起床,
起床後餵奶,約7點40左右出門送去保母家。
聽保母轉述在她那邊常常睡不到一小時就醒來,
假日在家裡顧的時候也是如此,
除非推推車或是開車出門不然也是很淺眠,
保母說寶寶這樣白天睡太少,建議我們帶去收驚看看,後來也有去收驚。
但好像不是嚇到,收了也是白天睡很少…
寶寶很愛聽人說話,很專心看著講話的人,會做出反應微笑,
從剛出生時護士就有跟我說,
到打預防針也被其他護士說過,
保母自己也有發覺到寶寶愛聽人說話,
保母家除了我家寶寶外,還有兩個小孩,
在想是不是因為其他小朋友在玩,
他在旁邊聽、想參與所以不想睡呢?
如果買有聲故事書放保母家可行嗎?
每次去接寶寶回家,都會被保母說沒什麼睡,要一直抱著這樣她沒辦法做其他事情但他沒
大哭就是會一直呻吟,但也不能放著他呻吟,不然也會去吵到其他小孩…
希望有經驗的媽媽們可以分享該怎麼解決,謝謝!
補充:想買有聲故事書是想說讓寶寶先專注在某一樣事物上,讓保母有短暫的時間可以去
做別的事情
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