本篇是解曉風先生傳來的(吃香蕉)健康知識!值得參考!但是、卻有人認為、吃香蕉會造成(痛風) 、到底原理是否正確、誰有正確答案? 請不吝指教!
飯前香蕉百病消太厲害了
為人類儲蓄健康 中醫養生防癌抗癌
日本東京大學教授山崎正利 利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能够增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常细胞的物質TNF(腫瘤壞死因子)。
山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。
因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較温和,在人體狀態健康時,並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特别是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出,在黄色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉强8倍。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足够能量維持90分鐘劇烈的運動。但是,香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1、憂鬱症:患憂鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好很多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人放鬆心情、提升情緒。
2、貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液内的血紅素。
3、高血壓:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想的降血壓食物。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低高血壓和中風機率。
4、腦力:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、午餐和午休時,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
5、便秘:香蕉的纖維質很高,可幫助恢復腸胃正常活動,消除便秘,無需服用清瀉劑。
6、宿醉:香蕉牛奶加蜜糖可以幫助解酒。香蕉放鬆胃部,蜜糖提升血糖平穩,抒缓精神和製造碳水化合物。
7、心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
8、早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖平穩。
9、蚊叮蟲咬:用香蕉皮内部輕擦患處,可消腫消炎。
10、緊張:香蕉的維生素B含量高,可幫助抒缓神經系統。
11、體重超重:奧地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒缓情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,肥胖症狀者,通常都是司職工作壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒缓情緒食物的慾念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,以防止身體内的血糖升高。
12、胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和减少疼痛。
13、體温控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降温」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。
14、戒煙:香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒煙者,因為没有了尼古丁刺激的影響。
15、壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,以及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的含量下降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
16、中風:據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine"的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質,多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:"一日一香蕉,醫生遠離我。”猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃很多香蕉的原因。還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真是神奇效果!
17、香蕉缓解眼睛乾澀避免其過早衰老:在計算機前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或红腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能感到一定的缓解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出,香蕉保護眼睛的功能:首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝取鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛红腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽份,讓身體達到鉀、鈉平衡,缓解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水失神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上缓解眼睛疲勞,避免其過早衰老。
“最大的自私是無私”,當你將有價值的信息,傳遞给身邊有需要的朋友時,你在他們心裡會變得更有價值!(本文感谢: 為人類儲蓄健康整理)。
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