家有小北鼻的爸媽,特別是新手爸媽們,寶寶飲食副食品的部分,不知道是否困擾著你們?
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https://mamibuy.com.tw/talk/article/155044
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📌《孕期養胎不養胖》孕媽咪一日三餐 養胎菜單
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當年生姐姐第一胎的時候,自己也是手忙腳亂,真的是照書養;而第二胎的時候,就...就照豬養啦😆😆😆,一回生二回熟,每個孩子都有其氣質,爸媽們放輕鬆些,別給自己壓力太大了!
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嬰兒鮮奶過敏 在 阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師 Facebook 的最佳貼文
【關於一歲後喝的奶】
阿包醫生門診常被爸媽問到這個問題「孩子一歲後該怎麼喝奶呢?」,首先讓我們先來釐清喝奶的目的為何?接著再挑選適合的🥛奶製品,阿包醫生也會列出常見奶類製品來跟大家聊聊。
🎯喝奶的目的
孩子在一歲後🍼奶就逐漸轉換為副食品,不再是主要營養來源,應該以均衡飲食、攝取六大類食物為主,不過奶仍是重要的營養來源之一,因為它可以補充熱量、鈣質、脂肪、蛋白質等。
爸媽可以針對孩子的需求作補充,以配方奶來說,主要是補充營養,部分有乳糖不耐症、過敏病史的孩子可以補充。而我們常聽到的鮮奶、保久乳、優酪乳也是乳品類的主要品項,並可做為補充鈣質的主要來源。
🎯配方奶、鮮奶、保久乳、優酪乳的選擇
目前市面上較常見的奶類包括配方奶、鮮奶、保久乳與優酪乳,以下我也針對這四種奶類做簡單的說明。
✅配方奶
一歲後配方奶主要是作為點心或是副食品來源,而不再當成主食,爸媽可依據孩子狀況做選擇,包括乳糖不耐症的孩子🧒可挑選無乳糖奶粉,有過敏病史、異位性皮膚炎的孩子可選擇部分水解奶粉,對牛奶嚴重過敏、有腸胃道疾病的孩子可選擇高度水解奶粉。
而建議一天補充兩份即可,#爸媽要切記不可像嬰兒時期一樣_每3至4小時讓孩子喝一次喔~
✅鮮奶
鮮奶也是乳品類的一種,並可作為鈣質主要來源,以一杯240毫升的鮮奶來說,大約含有250毫克的鈣質,根據《幼兒期營養手冊》建議,1~6歲的幼兒每日應攝取2杯,1杯等於240毫升。
至於孩子該喝全脂還是低脂鮮奶呢?除非孩子已處於過胖或肥胖狀態,不然一般建議以全脂為主,除了補充鈣質也可獲得熱量,提供適當的飽足感,另外 #溫度冰或熱皆可,基本營養價值不變,端看孩子的腸胃狀況與接受度而定。
✅保久乳
保久乳與鮮奶來源相同,都是100%生乳,營養價值差不多,而它不須冷藏的原因是因為經過超高溫殺菌與無菌包裝技術,因此不需添加防腐劑與冷藏。飲用原則與鮮奶相同,1~6歲的幼兒每日應攝取2杯,1杯等於240毫升。
而保久乳的選擇,建議是成份無調整的全脂保久乳,若選擇有口味的調味奶,要注意是否有糖份的添加。
✅優酪乳
優酪乳主要成分包括鮮乳、益生菌以及不等量的糖,一歲以前不建議喝優酪乳,因為裡頭的蛋白質、礦物質含量太高,容易對嬰兒的腎臟造成負擔。一歲後幼兒腸胃道發展已較成熟,所以可以飲用優酪乳,但仍需注意糖份攝取量,飲用原則與鮮奶相同,1~6歲的幼兒每日應攝取2杯乳製品,1杯等於240毫升。
🎯喝奶的注意事項
不論是鮮奶、保久乳或優酪乳,都屬於六大類食物中的乳品類之一,因此一天全部加起來攝取2份即可,而乳製品含有豐富鈣質、優質蛋白質、脂肪等營養素,也是構成骨骼、維持內分泌的重要成分,爸媽記得讓孩子補充適量乳製品,才能健康成長唷💪
嬰兒鮮奶過敏 在 Facebook 的精選貼文
前陣子看了 #靈魂急轉彎 ,回家一路上都在思考火花這件事,我的火花是什麼呢,我反覆尋找著更精準的答案。
是一杯有靈魂的鮮奶茶,是和推車裡的嬰兒相視而笑,是找到一片四葉幸運草,是觀景窗裡的天空和飛鳥。這些可以是又好像不完全是這樣的答案。
後來我想通了,也許就像22號一樣,她的火花來自那些看似平凡的每一刻,卻是在無形之中悄悄地療癒著自己,那些觸動人心的時刻,總能讓我們從生活的縫隙,找到屬於自己的一絲光亮。
在過敏兒的世界裡,空氣清淨機簡直是一道曙光般的存在,這次收到 Blueair 490i 實在深得我心,一鍵操控自動偵測環境中的敏感源,放在客廳即使人在房間,也可以透過遠端wifi操控,回到房裡還有Blueair 3210 靜悄悄地陪伴入眠,選擇了深藍色的布套,看著像海一樣平靜,兩台自動調節風速跟濾凈的效果都很棒,真好。
願我們都能在一片混沌中,找回屬於自己的療癒之道,謝謝 Blueair Taiwan 帶來新鮮的空氣,療癒我的每一天。
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嬰兒鮮奶過敏 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
【七個月副食品】蘋果地瓜蛋捲
▶ 副食品相關問題,歡迎來社團交流喔
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寶貝還沒吃過全蛋的話
建議先從蛋黃開始嘗試
確定沒有過敏就可以用全蛋來做喔
這個食譜是1顆全蛋(2顆蛋黃)
一歲以後的寶寶也可以用鮮奶來代替~
小提醒:麵糊一定要過篩
這樣才能確保麵粉和蛋液融合均勻
口感才會好吃唷!
媽咪們,你們還想看什麼手指食物的食譜嗎?
快在下方跟我們說唷!
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▶ 本集重點
00:11 開場
00:26 食材準備
00:35 蘋果地瓜蛋捲做法
01:51 雙胞胎姊妹 試吃時間
02:40 Q&A時間
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▶ 寶寶照顧資訊 影片推薦
零到三個月:https://mama.mummy.com.tw/50at7
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