人類學家喜於研究各種文化,那麼「睡覺」也有值得研究的價值嗎?人睡了不就什麼都做不了了,如何還能研究呢?
這篇來自【CUP】上的文章,介紹了人類學家與睡眠專家對於人類睡著之後「蓋被子」的研究,當中解釋了許多熱帶國家的人們仍然習慣在睡著之後要蓋上一些東西,這背後的生理機制又是什麼?
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到今時今日,被子已是十分普遍的家居用品,2002 年埃默里大學人類學家 Carol Worthman 和 Melissa Melby 進行了一項跨國研究,在赤道帶的各國人民,只有遊牧民族不會睡覺時蓋被子,即使在中非和巴布亞新畿內亞等熱帶地區,人們都習慣蓋上一些東西,可能是當地植物做的物料。
睡眠專家 Alice Hoagland 表示,可以從生理學和行為學的角度,解釋人類為甚麼要蓋被子。在人們常規睡眠時間 60 至 90 分鐘前,身體會開始自動降溫,體溫下降會令褪黑素增加,從而使人感到眼睏。2008 年,權威醫學期刊 Brain 刊登了一篇研究文章,研究對象穿上特製緊身衣,令體溫減少華氏 1 至 2 度,最終證實體溫下降後,人們睡眠質素改善了。可是人們入眠後,體溫浮動機制其實十分複雜。
假設一個人能夠睡足 8 小時,在首 4 個小時人們的體溫會微降,大約由華氏 98 度(約攝氏 36.67 度),稍降到 96 度(約攝氏 35.56 度)。然而到緊接的 4 小時,人們會進入「快速動眼期」,我們記得的夢境通常在這個時段發生,眼球快速移動,肌肉放鬆,呼吸和體溫大幅變動。一般而言,哺乳類動物能夠透過流汗和發抖調節體溫,Hoagland 形容人們在「快速動眼期」時,會像爬行動物一樣,失去體溫調節能力,而需要外力幫助。
即使在大熱天時,入夜氣溫始終會下降,到黎明時候會跌到最低點,而通常在這個時候,我們又會處於「快速動眼期」。在 10 點時,人們或許不用被子,但到 4 點的時候,情況就不一樣了,那時當我們感到寒冷,身體已不能透過發抖降溫,於是容易著涼生病。Hoagland 認為人們是基於過去的經驗,知道體溫變化的影響,然後就習慣了全年都蓋被子。習慣也是一個重要因素,我們從嬰兒時期就習慣蓋被子,蓋被子成為一個訊號,提醒身體是時候入睡。
(以上引用網頁原文)
https://www.cup.com.hk/2021/05/31/sleep-under-blankets/
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
嬰兒 不能 蓋被子 在 Maggie�美琪 Facebook 的精選貼文
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(育兒好物推薦)最適合嬰幼兒的益智感統玩具-互動型寵物Tiny Love 驚奇小夥伴
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大家午安~~
我今天要來推薦我最喜歡的Tiny Love益智玩具專家
你們還記得我之前介紹過的
#Tiny love Polar Wonders三合一音樂投影燈嗎?
沒錯,這次也是由翔盛國際Baby888代理
#Tiny Love 驚奇小夥伴-湯瑪士兔/李奧納多獅
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之前我們都是買沒有互動感的玩具給兒兒,像是球或者疊疊樂這種,但近期他開始長大許多,喜歡發出聲音及燈光的玩具
我們就開始上網滑啊滑,看到了寶貝的第一隻互動小玩偶,可以提升寶寶7大發展增加認知感官,簡單來說就是一個適合嬰幼兒的感統玩具,很適合我們現在的需求
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收到的時候盒子好可愛~使用很簡單
只需要裝上電池,就可以使用,包裝內也有附引導卡,可以讓家長知道更多不同的玩法
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我蠻喜歡這系列的大小,手感很好,大小也很適合孩子拿,仔細看真的質感很好,不像一般玩具塑膠感很重之外,產品表面都下有些微不同的紋路來刺激小朋友觸覺呢!
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驚奇小夥伴最酷的地方是它會依造孩子的動作發出不同的聲音來吸引小孩
像禹諾玩兔子玩到一半,獅子發出聲音,馬上就吸引禹諾去看
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現在孩子真的很聰明,如果每次的聲音都相同
他們很快就膩了不玩,但我是不願意買很多玩具給孩子的那種媽媽
可以探索跟激發孩子的玩具我才會買單
這款驚奇小夥伴可以餵食吃東西,孩子大一點可以教他們分享
有衛教的意義在
而且有七種玩法之外,有些同個玩法還會有不同聲音呢!
真的可以說是『驚奇』小夥伴,其實就跟現在很多老師
提倡跟嬰幼兒講話需要有陰陽頓挫、高低起伏一樣
其實默默地對孩子的表演慾還有感知都有大大的提升喔!
兩款不同的驚奇小夥伴,搭配的食物也不同喔~
兔子搭配紅蘿蔔,獅子搭配蘋果
放到驚奇小夥伴嘴巴會有吃東西的聲音好可愛
連這個小玩具都製作不同的質感來刺激觸覺
像是胡蘿蔔是條紋,蘋果是一些花紋
把驚奇小夥伴躺平還會有睡覺的打呼聲
我最喜歡的一點就是把小玩偶躺著,他會發出睡覺的聲音
這時候就可以訓練孩子蓋蓋被子或者生活情境引導嘍!
像是『起床的時候不能生氣喔!』
『睡覺的時候是不是要蓋被子呢?』
一方面從生活常識更規矩引導孩子之外,也可以透過互動提升情商
這樣的實作練習,比教科書更有用~
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鼻子按下去,會發出可愛的噴嚏聲,不可看這個按的動作好像很簡單
其實嬰幼兒一開始對於手眼協調還沒發展那麼好時,透過按這個小扭的動作可是很重要的
當然有趣的噴嚏聲更是引導孩子來重複按它~
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除了這些還有非常多種玩法,可以和孩子一起互動
除了這些還有非常多種玩法,像是把小玩偶藏在箱子或者暗暗的布裡面
會跟你玩躲貓貓發出聲音,搖一搖會頭暈,跟著孩子跳會發出音效
按一下小肚子會瘋狂大笑~
這些很有效的啟發孩子的『感覺統合』或是大肢體運動及手眼協調等
對於正在發展的黃金時期非常有幫助,難怪是美國很多專家推薦的益智玩具
兔子耳朵跟獅子外圈有塑膠袋的聲音
可以引起來子的注意力之外,誘導孩子產生又搓右摸的行為
進而提升觸覺啟發
他最近還會跟小夥伴咿咿啊啊,好像想講話
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推薦給你們這個互動型感統玩具
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嬰兒 不能 蓋被子 在 Melody的夢享樂園 Facebook 的最佳解答
Kevin唯一整天都不用上班的星期天,
以前是我們會出門約會、逛街、各種娛樂的時間,
現在則是圍繞著育兒&家庭大小事....
就這樣~美好的週末就結束了🔚
有時候想想,會覺得是不是哪裡不對?!🤔
但真的就是這樣!沒有不對!只是很!現!實!
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不是只有拍美美的照片,
其實我們跟一般爸媽們的育兒生活一樣!
#大家都一樣不孤單

來分享,我們昨天一整天的行程,
還有我的心情~
早上帶小酪梨去上游泳課,
中午去親子餐廳吃頓飯,
下午回到家,整理收拾一下後 ,
Kevin就開始組裝嬰兒床(把小床擴大)
不料....
此時就是讓我理智線大崩壞的開始👇👇👇
臭酪梨寶寶在一旁歡到不行,
飯吃了、奶喝了、尿布也換了,
反正不是生理需求上的問題,
就是一直要人家抱、陪她玩之類的....
我本來抱了一下,
發現她在我身上睡著了,
就把她放下來要讓她繼續睡,
結果放下後1秒崩潰大叫大哭!!!
我瞬間怒火都來了🔥🔥🔥
(週末耶~我也想休息一下好嗎!?)
當下只想把她丟到垃圾桶,
還我一個安靜放鬆的假日吧!!!
覺得寶寶亂哭實在是太太太太可惡了!
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其實我不是一個很有耐心的人,
脾氣也不是很好....

所以每當我受不了寶寶亂哭的時後,
老公Kevin總是會馬上跳出來接手,
告訴我她有多可愛、她只是個小baby....
要我千萬不能把她丟掉,
然後還背著她繼續組裝嬰兒床😭😭😭
(看到那畫面真的....)

好吧!
#小酪梨好幸福有個耐心十足又超愛她的爸爸
#我也好幸運有個總是可以解救我的神隊友
後來我就在沙發上睡著了,
Kevin自己幫小酪梨洗澡、餵奶、放上床睡....
依稀記得他還來幫我蓋被子,
然後就出門去打球!
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晚上八點多,我睡醒後,
看到家裡一切都已搞定!
雖然一天也快結束,
但心情也沒那麼不好了!

晚上九點多,老公打完球回來,
問我睡一下有好點沒....
接著又告訴我~
他剛剛幫小酪梨洗澡的時候她有多可愛....
餵她喝奶、讓她睡在新裝好的床上....
多可愛.... 多可愛....
然後,
我們一起進去嬰兒房看一下熟睡中的小酪梨,
好啦!是真的蠻可愛的....
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很平凡無奇的一天!
但就是個育兒家庭最真實的寫照~
有怒氣也有溫馨可愛的一面!
育兒生活很需要得力的好夥伴,
解救忙碌也是解救情緒❤️❤️❤️
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