上網搜尋久坐、臥床的關鍵字,常會看到許多對健康負面的資訊。全民動起來的風氣
這幾年非常興盛,唯獨大家對孕婦總持有不太一樣的態度:懷孕了就是要多休息、能躺就不要坐、能坐就不要站、懷孕了就要小心安份點,沒有什麼事現在一定要做,懷孕了就是......
雖然出發點都是良善的,但對孕婦的諸多行動限制真的有好處嗎?
剛好相反。有太多研究指出,臥床休息對預防早產和子癲前症不僅沒有顯著幫助,反而會增加靜脈血栓、骨質疏鬆的風險,產前產後出現憂鬱傾向的機會也比較高。
在過去的年代,大部分的人從事勞力工作。下田務農、工廠搬運、久站叫賣、日夜輪班,長時間的勞動、精神壓力及缺乏休息時間的確會增加早產的機會,在這樣的時空背景,懷孕了的確要多休息,縮短勞動的時間和負擔。勞基法也明令懷孕女性勞工夜間工作(晚上10點到隔天午6點),是絕對禁止。從事較粗重或需久站的工作者懷孕了也有權利向雇主要求調整工作內容。
但縮短勞動時間不等於限制活動量,在這個不用出門就可以買遍全世界的年代,大部分的人缺乏的早就不是「躺著不動」,而是不帶壓力的出門動一動。甚至頭暈、脹氣、下肢水腫、腰痠背痛等孕期的不適,其實也都可以靠增加走動、增加活動促進血液循環改善。
在沒有超音波的年代,對於早期流產我們只能隔著肚皮胡亂猜測,從媽媽的一舉一動試圖歸因:動到嬰兒床會觸怒胎神?沒有乖乖躺著休息才引發流產?不小心公佈了喜訊才會這樣?反正把責任推給有子宮的那個人就對了。
但超音波的出現,已扭轉這些迷思,早在孕期之初,我們就可窺見胚胎的位置、型態、從卵黃囊的大小、發育速度去判斷這次懷孕的狀況。如果心跳該出現未出現,再多的臥床休息也不會改變結果,孕婦的罪惡感也應該隨之消失。
所以,懷孕到底該多休息還是該多活動?這個問題超級簡單,問孕婦本人就對了。初期要是嚴重孕吐、眩暈、全身無力,當然應該多睡多休息,後期如果恥骨疼痛,會喘會累,也無需硬撐多爬樓梯。但沒來由的限制孕期活動,甚至有一點不適就要完全臥床,不僅無法降低早產風險,對孕婦的身心靈絕對都是弊大於利!
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
嬰兒 動到 胎神 在 瑞典一點生活 Sweden dot Life Facebook 的最讚貼文
話說經歷了基督化以及科學化之後,現代的瑞典人生養孩子已經沒什麼禁忌了(畢竟連口罩都不戴了還有什麼好怕),我在懷孕跟產後也大致上跟著他們百無禁忌,但在某些時刻我的台灣魂還是「覺醒」了...。
懷孕後期整棟公寓要進行水管翻修工程,一聽到我心情就大受影響,男友不懂為什麼我會為了一些不方便而壓力倍增,我自己一開始也懷疑是不是自己太小題大作,但被男友逼問(以至於不得不好好思考)之下,才發覺自己其實對於「懷孕期間動工會動到胎氣」這個說法有點在意,雖說那時我跟胎兒都很健康,但總覺得已經到最後衝刺了,如果有個什麼萬一豈不是會搥心肝!被我這樣一說,男友秒懂我的疑慮,然後我們就搬到鄉下爸媽家去借住了。
孩子出生後,因為是剖腹的關係,所以男友比我先見到孩子,兩人還享受了一段肌膚對肌膚的親密時光(老娘孤苦伶仃的躺在恢復室等麻藥退)。他推著孩子來恢復室會合,一見到我就開始不斷讚美孩子有多可愛、多淡定、多完美。我一聽就害怕了起來,擔心太多稱讚會引起胎神注意(或忌妒?)對孩子不好,但又了解為父的就是忍不住,所以也沒特別阻止他。
出院回到家見到其他家人跟親戚,大家也是一直讚美,我聽到心都會大跳一下。為父的到現在還是會一直說,啊,孩子好健康、孩子好棒什麼的,我現在都安慰自己說,孩子已經滿月(我們自己)吃過雞腿紅蛋了,應該穩了。(根本亂入)
在瑞典很鼓勵小嬰兒每天都出門呼吸新鮮空氣,說是要盡早讓肺和呼吸系統適應冷空氣,還有他們就是相信只要到戶外就會讓人健康。所以我兒子大概三天大就已經被為父的抱去戶外做肺部訓練,出院之後更是幾乎每天都在戶外散步昏睡至少一鐘頭一直到現在。
這個我倒是沒有禁忌,也非常支持。在鄉下住的期間,有天晚上當孩子哭鬧不止,我推著他到外頭散步時,竟然擔心了起來,也不敢往森林走去,就怕他會沾到什麼髒東西。現在搬回城裡,鄰近的散步地點沒有那麼寧靜,好幾次都差點帶他到很寧靜又漂亮的墓園去散步,好在我的「理智」都提醒我,不要太鐵齒。
在瑞典,孩子不會沒有原因的哭鬧,他一定是有什麼沒有被滿足的地方,例如腸絞痛、想抱抱、肚子餓、之類等等的。我兒子有天晚上真的哭到我不知道他到底想怎樣,束手無策之下,我竟然脫口而出,問他要不要去收驚,然後又告訴他也許沒辦法,畢竟他沒有穿過的衣服在台灣,阿媽無法幫他拿去收。(很無奈)
然後瑞典人可能因為自己鼻子太高,不知道為什麼都喜歡押孩子的鼻頭,這時我都很想跟他們說:「請捏鼻樑,不要再押了」。還有當家裡有人跨過我兒子的時候,我都會很不開心,因為會長不高啊!(以及很沒禮貌)但其實我兒是個很高的嬰兒。
以上就是我台灣媽媽魂甦醒的幾個摸們。
PS: 瑞典過去的生兒育女習俗也有「生兒子」的絕招,例如在行房時要在床底下放些代表「男子氣概」的物品。有興趣的朋友可以去找民俗專家Ebbe Schön的書來看,很有趣的,或等我看完再來跟大家分享 :D
#我台灣我驕傲啊怎樣
#瑞典養兒百無禁忌