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🔥現在我們正生活在一個充滿『日程緊張、有害污染、化學製品、高度焦慮、環境毒素』⚠️滿滿超載的世界裡,相對我們的皮膚也會受到很大的影響與感受!
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你將會獲取一些實用技巧和簡單的居家美膚方法,讓你減輕壓力,保持容光煥發的皮膚,並消除衰老跡象!
✅No.1清潔你的皮膚
大家都知道護膚的第一步就是正確清潔!
想有效地去除肌膚上的汗水、油脂、灰塵、氧化的化妝品、污垢和細菌都會聚集在您的皮膚上,必須徹底清除。有許多不同的皮膚類型;油性、乾性、敏感、容易長粉刺等,根據 pH 值和其他不同因素,不同類型的清潔劑效果更好。
清潔有助於清潔皮膚,打開毛孔,讓皮膚最好地吸收您將要使用的產品。如果您習慣化妝甚至是濃厚的妝,您可能需要在潔面前先使用卸妝液去除臉上的80%大部分化妝品。
接下來~你要正確清潔,首先請先用溫水潤濕臉部,再將最適合您皮膚類型的清潔產品!
我推薦~老祖宗留下的配方手工皂最溫和!
用它來清潔您的面部和頸部,然後以圓周向上的方式輕輕按摩至少3~5 分鐘(持續時間還取決於您使用的清潔劑隨附的說明)。
最後使用細緻的濕布(建議:嬰兒的細紗布不錯)和溫水去除,以確保去除臉上的所有殘留物。
✅No.2調理你的皮膚
接下來,使用爽膚水調理肌膚,待約分三種『皮膚清新劑(溫和)、皮膚滋補劑(中等強度)或收斂乳液(強效)』作為保養調理皮膚的第一步!
爽膚水很重要,因為它有助於在清潔過程完成後去除皮膚上殘留的油脂。它有助於關閉毛孔、重整肌膚、保持肌膚的自然酸鹼度,如果您打算使用化妝品,它會留下光滑乾淨的質地,可以更長時間地保持粉底和粉末。
✅No.3滋養您的肌膚
滋養您的皮膚也是任何美容程序的重要組成部分。
污垢、灰塵、冷熱天氣、化妝品,甚至陽光,都會使皮膚變乾,奪走水分和油脂。因此,確保每晚睡前清潔面部對於保持年輕肌膚至關重要。
皮膚“營養”或保濕成分可以為皮膚補充營養,恢復其自然健康。不同類型的保濕劑適用於不同的皮膚類型!
但切記好肌膚從保溼開始做起,皂就美肌~讓你『邊洗邊保養』因為它含有豐富的精油與天然的成分,讓你每天從洗臉就開使呵護你的肌膚!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅務農夫婦,也在其Youtube影片中提到,先跟YOUTUBE的網友們說聲抱歉, 無法在5月19日當天跟大家第一時間分享生產的過程。 只有在臉書上用照片更新即時動態。 所以我們已經順利生產完回家坐月子了~ 這個影片就跟大家分享我們薯條寶寶生產的紀錄過程。 終於在這幾天都很晚睡的空嫌當中 抽一點點時間來剪輯我們”薯條寶寶的生產記錄過程”的影片...
嬰兒 晚睡 影響 在 大V生活 Facebook 的最佳貼文
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#PAMABE水洗透氣護脊嬰兒床墊 我們持續愛用二年多了,身為過敏人最怕就是遺傳孩子過敏體質,台灣濕悶空氣讓床墊成為塵蟎溫床~
🌟可高溫水洗殺掉塵蟎並沖洗掉屍體一勞永逸 讓我很放心!
當時戒尿布也是這塊床墊陪我的,可以想像無法水洗的床墊遇到尿床多悲劇,全靠它我才能無後顧之憂長睡午睡一起戒掉尿布,真心推薦給大家❤
注意:廠商通知,本次8/16團購因工廠受疫情及颱風影響,布料延期到貨,導致目前的布料不足,無法做出來,因此70*130小牛床墊跟60*120小牛床墊已先下架。
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小孩的睡眠真的是新手爸媽的坎站,如果你也對孩子的睡眠很頭疼,那就趕快來看我的心得吧,在聊睡覺之前我要推薦好亮的透氣床墊,剛改版更貼心❤
【世界上有兩件事不能勉強,一是睡覺二是吃飯】
好亮是吃好睡好情緒好的孩子,這三樣讓媽咪頭疼的事其實是環環相扣的,當孩子沒有吃好睡好就無法情緒好(拍肩)
吃飯跟睡覺是許多媽咪頭痛的問題,吃不好睡不好的寶寶情緒較大也比較難揣測他的需求。
我們都希望孩子可以好好吃飯、好好睡覺~這兩件事都只能從預備好的心態(成人)與預備好的環境來下手啊!
不好好吃飯的孩子通常是因為家人還會餵食或是奶量太高,而不睡覺的孩子通常是因為沒有習慣的入睡空間與時間(沒睡滿時間成人就抱)
💡許多人問我小小孩要怎麼「蒙特梭利」
我認為蒙特梭利對幼兒最該實施的理念是「秩序敏感期」而吃飯跟睡覺正是幼兒秩序敏感的一大重點。
🔸想想看一歲以前的孩子,花多少時間在吃飯與睡覺呢?根基沒有打好,後續的教養問題會很辛苦啊(拍肩)
#好好1y3m睡眠時數是11+3+1.5
📍延伸閱讀:如果你知道,就不會放任孩子少睡一小時,預備好的睡眠環境及心態很重要。
【被捨棄掉的睡眠】孩子白天時學習越多,晚上就需要睡越多~我們都知道睡眠對孩子很重要,睡眠卻常是第一個讓父母妥協的。
因為無知,不知道缺眠對孩子會造成什麼代價,所以就不把少睡的一小時當一回事,尤其進入學校後,課後活動越來越多,隨著年紀越大睡眠時數只會越少。
💡我們會因為各種原因讓孩子晚一點睡,像是:
父母親下班晚了想花一小時建立親子時光,週末放縱孩子玩晚一點吧~又或是沒辦法這孩子就不睡。
#堅持不了是因為你認為睡眠沒有那麼重要
📍睡眠是我們可以替孩子養成的習慣,也只有還未上學的孩兒能保有這麼長時間的睡眠,隨著以後上學,睡眠時數只會越來越短。
缺眠不只會影響學業表現及情緒穩定,還有像過動兒,過胖等也可能是因為少睡的一小時。
#睡飽飽情緒自然穩定
有些專家認為,發育期間的睡眠問題會對孩子的腦造成永久性傷害,不是下次多睡一點就能補回來的。
如今許多性格問題,像是心情不好,消極提不起勁,暴飲暴食,都是長期睡眠不足的傷害。
🌟以色列特拉維夫大學的薩德博士做了實驗,將77個孩子(小四/小六生)分為連續三晚早睡/三晚熬夜晚睡,結果顯示「少睡的一小時,相當於損失兩年的認知能力」
布朗大學的勒布喬亞博士發現,單單是將幼兒園小朋友在週末晚睡就能影響智力測驗的成績。每往後挪一小時就會造成IQ減七分的損失!
「睡眠不足對兒童智力的傷害,與鉛中毒不相上下」
我相信每個孩子在睡眠時數的需求是不一樣的,留言提供相片說明。
如果你的孩子低於低標,請試著給他培養睡眠習慣的機會。
#好習慣的養成需要重複八百次
一個好的睡眠品質必須有一個好的睡眠環境,我稱之 #預備好的環境
我認為必須有嬰兒床才能進行訓練,尤其是大月齡的孩子沒有限制住活動範圍太有趣了,就連躺在隔壁不會動的媽咪都能讓他興致盎然!
監視器讓你不用進房間就能觀看孩子狀態是否需要介入。
無論正睡趴睡或側睡嬰兒床佈置都要注意,睡覺時無需枕頭、棉被,擔心冷可以使用空調/防踢被,不需要床圍,使用透氣床墊也會比較涼快哦!
💡所謂的「嬰兒床時間」
孩子一開始放在床上不見得會馬上睡著或是睡到你希望的時間,那也沒有關係。
隨著練習的次數越多,慢慢的孩子可以趨近到你設定的時間範圍(當然你要設定的合理,像是白天小睡抓2-3小時差不多)假如孩子醒你就會抱他起床,那麼他自然會呼叫(哭喊)你過來啊
#會吵的有糖吃幹嘛不吵_孩子不會浪費沒意義的眼淚
#自行入睡
#秩序敏感期
#好亮育兒日誌
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嬰兒 晚睡 影響 在 務農夫婦 Youtube 的最讚貼文
先跟YOUTUBE的網友們說聲抱歉,
無法在5月19日當天跟大家第一時間分享生產的過程。
只有在臉書上用照片更新即時動態。
所以我們已經順利生產完回家坐月子了~
這個影片就跟大家分享我們薯條寶寶生產的紀錄過程。
終於在這幾天都很晚睡的空嫌當中
抽一點點時間來剪輯我們”薯條寶寶的生產記錄過程”的影片
真的,一切只能說太突然了。
預計6月5日左右會生產,所以身上一堆工作還沒完成。
但是生產大過於一切的工作,
現在平安回家了,終於要趁著薯條吃飽後小睡一下的時間
好好消化自己手邊的工作。
這部影片也是百忙之中抽空剪輯好的。
是紀錄進醫院後從待產房開始拍攝記錄的,
剛到醫院的時候,剛開始子宮頸開4公分,老婆陣痛讓她難受疼痛。
之後打了所謂的減痛分娩。(有人稱之為無痛分娩)
真的,老婆回憶起來,減痛分娩用在老婆身上很有幫助
接下來開到8到9公分時,還可以跟聊天打屁,吃東西甚至拍戲
有知會過醫院產房護理師們,確定可以讓我們全程拍攝
(只要醫師護理人員不入鏡都可以)
在待產房拍攝玩鬧的部分,其實我們沒有發出聲音的,是回家事後才配音。
不能因為為了拍攝影響別的產婦。
(我們那一間待產房也只有我們而已)
接著老婆從待產房進了產房之後,差不多10分鐘就生出薯條寶寶了。
雖然是第一胎不過滿順利就生出來了。
比較特別的是薯條剛出生臉都皺皺的,一清洗完之後突然就變成清秀小帥哥了。
不過一看就知道,嗯….是的,比較像我。
就這樣除了生產時鎖骨受傷之外,薯條寶寶一切都正常健康。
接下來出院回到家的日子才是真正的挑戰。
回家第一天凌晨2點餵奶
回家第二天凌晨1點餵奶
回家第三天凌晨3點要喝奶還很清醒的對我笑……(累啊)
最後感謝花蓮門諾醫院的協助我們家薯條寶寶順利生產
也感謝我們的醫師蔡醫師的平常看診以及接生工作
也感謝門諾醫院產房以及住院病房還有嬰兒房的護理人員的幫忙
更感謝黃建榮婦產科診所讓我們有個健康的薯條寶寶。