《產後48小時》
懷上寶寶既一刻,媽媽既身體就要面臨翻天覆地既變化,歷盡艱辛誕下寶寶後,媽媽既身體唔係叮一聲就回復陀B前狀態,寶寶呱呱落地之後,媽媽既身體又要繼續經歷種種挑戰。
產房中,生左BB出黎之後,仲要確保整個 #胎盤完全娩出,因為只要仲有胎盤組織留係子宮,都有機會造成 #產後大出血🩸。呢個部分好似都係醫護人員埋頭苦幹,冇乜野需要我配合,我只係繼續張開腿,攤係度望住另一批醫護人員處理個BB,用個份愉悅感同滿足感去支撐疲乏既身體。佢地處理完呀仔,抱左過黎問我:「太太,呢個係你既BB,睇唔睇到係男仔定女仔?」然後又指比我睇呀仔pat pat有個胎記,磅完之後話我知BB 3.975 kg。
之後,就係聯返 #會陰傷口,其實都感覺到一針一針拮入啲肉度,都痛痛地,不過比起生B既痛,聯針既痛基本上都頂得住。處理完一大輪,佢地送走左BB。又留低我自己一個係產房,間中黎量下血壓,我估係睇下我有冇大出血掛。
兩個鐘頭之後,就預備推我去產後房。一離開產房,又見到老公喇!老公苦候左成晚都見到佢疲態盡現,確認我一切安好之後,終於可以安心返屋企休息。佢話姑娘推BB出黎時,有比佢望下。
生完BB後6-8個鐘要臥床休息,姑娘比左杯暖奶同梳打餅比我輕輕補足體力。我用電話同屋企人報完平安之後,就打算訓覺。冇幾耐,姑娘就抱BB過黎 #埋身餵奶,每次啜一個鐘,佢幫我個人打側訓,攝個枕頭係背脊,就將BB擺埋黎。呀仔都好肯張開口用力啜,我同姑娘講話BB啜得幾好,姑娘叫我唔好讚壞佢🤣。幾個鐘之後,我仍然訓到迷迷糊糊,姑娘又抱呀仔埋黎再啜過。
8個鐘後,姑娘過黎,問左我有冇頭暈,就扶我落床,用輪椅推我去廁所,產後第一次小便成功,yeah!!! 佢細心教我用去完廁所用沖洗瓶清潔、用產婦衛生巾抹乾、再用輪椅推我返床度。 #小便、 #放屁、 #大便 呢啲咁基本既事對於產婦都係挑戰,感恩我全部係醫院完成到。另外,會陰傷口都仲痛,坐又痛、行又痛,最舒服既姿勢係攤係度,頭兩日都要食 #止痛藥。
確認我情況良好,佢地就推呀仔過黎預備比我換片餵奶,我都未黎得切望清楚佢,就話佢發燒,要送去 #兒科。因為 #疫情 關係,所以每位仍然住院既媽媽每日得一次探病時間,爸爸冇得探,媽媽如果早過BB出院都唔可以再返去探😔
送走左呀仔,好快就有人黎教我用手 #擠奶,一開始用針筒採集到1 ml、3 ml,有7 ml時已經覺得自己有啲叻。每三個鐘就有姑娘過黎提我擠奶,不分晝夜,第三日有10 ml,終於有一啖比呀仔可以吞落肚,太感動!巧兒出世都有住院,見到佢幾日人仔,就要打豆、打抗生素真係忍唔住流眼淚,今次細佬都要打 #抗生素,係有少少肉赤,不過冇太擔心,都冇流眼淚,相信醫護人員會好好照顧佢,我可以專心休息,再以更好既狀態照顧佢。係醫院期間,主要都係訓覺、食野、擠奶,後期精神好啲就可以同隔離床既媽媽傾下計。
出院又係另一個故事既開始,下期預告:《坐月日與夜》
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核心無力,你可能忽略了⋯
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骨盆底肌要承接,橫隔膜收縮下降時,對腹腔
產生的壓力,進而建立穩定的腹內壓🏺
是深層核心肌群中的重要角色,當骨盆底肌失能時,無法維持腹內壓,可能一個在起重物、運動大笑、噴嚏、咳嗽瞬間增高腹內壓,而放屁、漏尿、甚至是器官脫垂🌬
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骨盆底部,除了深層的骨盆底肌以外,還有
淺層的表層會陰筋膜、深層會陰筋膜,以及
中層的泌尿生殖橫膈💪🏼
骨盆橫膈aka骨盆底肌由提肛肌、尾骨肌組成的,而提肛肌又分成
🔹恥骨直腸肌(內)
🔹恥骨尾骨肌(中)
🔹髂骨尾骨肌(外)
以漏斗的方式包覆著骨盆底,
有拉抬骨盆底部向上的功能⬆️
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骨盆底肌往前連接到閉孔內肌,
往後連接到尾椎、薦椎🦴
就像吊床一樣,支撐著子宮、膀胱、大腸,同時穩定薦髂關節,協助呼吸、咳嗽、性交、排泄、分娩,維持腹內壓的穩定⛰️
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當骨盆底肌失能時,可能會
1️⃣腸子相關的問題,可能是便秘
2️⃣膀胱失禁,可能是頻尿、漏尿
3️⃣骨盆周圍不適疼痛,可能是腹部、外陰部
4️⃣下背不適甚至疼痛
你有符合哪一項呢?
在底下留言讓我知道📝
我會一一帶你了解💡
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其實一開始廠商找我們業配的時候
我很猶豫
想說前陣子才有相同商品
但是點了對方的頭貼以後
😌我就答應了
先不管什麼貓砂豆腐砂洨的
長的帥又是小鮮肉
看得本奴身心靈都直達涅槃😌
俗話說的好
鏟屎鏟的好
不容易變老
買到好貓砂
放屁都好香
路易貓砂一次解決您所有的怨念!
路易貓砂豆腐砂
豆腐砂界的瑪莎拉蒂
讓您鏟屎不再目屎欲滴
路易使用豌豆纖維取代黃豆,徹底杜絕豆腐砂容易發酸發臭、縮短用砂壽命的痛點,聽起來真的很痛😌
再來就是獨特的「遇水的網狀結構」讓我們的豆腐砂是 ”把臭味跟水分鎖在裡面” !簡直比本奴用的衛生棉還鎖水!
有的豆腐砂是 “用明顯的豆奶香蓋過臭味” (因為這是一般廠的作法,其實就化學香精,對!)根本粉飾太平R🥺
路易堅持360度的200kW烘烤:
以往豆腐砂為了低成本量產,大多是採取自然風乾或是大型機器快速烘乾,但是容易會有 “外乾內濕” 的現象!💁🏻♀️根據中醫表示外乾內濕的體質很母湯
所以普遍才會容易到第二週降低效能、甚至發霉長蟲甚至整個糙瀑,浪漫到子宮內膜都增厚😌
路易實測 60~80% 濕度,用微波烘烤的方式確保每一個豆腐砂都是完美的 8% 濕度❤️
8% 是實驗實測最佳抗踩硬度以及不易摩擦產生細粉的濕度
好沖馬桶絕對是路易豆腐砂最大的優勢!
路易認為這是豆腐砂應該做到的本分!
路易認真把基本功打好打滿,再以豌豆纖維跟微波烘烤技術把 88% 高纖豆腐砂推上另一個高峰,一款幾乎能與礦砂媲美的純天然豆腐砂。
對了!還有不得不提到這個貓砂鏟!第一眼看到的時候整個少女心大噴發❤️❤️❤️這個浪漫到老娘都受不了的玫瑰金貓鏟,華麗中帶點低調,奢華中襯托出霸氣,簡直比畢生收到的情人節禮物都還要浪漫~~
數量不多,沒幾支,想要浪漫一下的可以參考一下~🥰🥰🥰
主子不謝謝你沒關係
謝天謝地謝路易
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路易豆腐砂
我絕對不是因為廠商是小鮮肉長的很帥來業配
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