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好感人（#蠟筆小編）

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#陳進典 #接生 #確診孕婦

在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。

這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶寶活動力與醫療檢測分數都更高；媽媽本身也能更快恢復身材、避免疼痛腰痠、維持靈活的身體以應付接下來照顧寶寶的生活。

收錄過往筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

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🤰為什麼要孕動：
❗️孕婦不是玻璃做的
❗️懷孕不是生病，只是身體裡多孕育了小生命

我不只教孕婦與產婦運動，也教教練們如何安全指導孕媽們運動；自2016年起，在台灣與大陸，教授孕產婦運動教練認證的次數超過30場，教授過的教練超過400人。同時我也是台灣婦產科身心醫學會連續三年邀約年會的講師。

不管你是想要備孕、懷孕中、產後的媽咪們，一起來孕動吧！

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最近受疫情影響，大家都減少了外出到人多的地方，但周末困在家中相當苦悶，是時候到郊外走走，呼吸一下大自然的新鮮空氣，紓緩平日擔心口罩及生活用品存貨的精神壓力。

松哥是谷埔村的原居民，約在十多年前因為沙頭角往來谷埔的街渡被取消了，松哥跟其他村民因為要工作、讀書，只能無奈地逐一搬離谷埔村，忍痛跟這裏的一草一木說再見。起初要搬出市區時，松哥很不習慣市區的生活，覺得太過嘈吵，而且和鄰里毫不認識，不像在谷埔村住的時候，家家戶戶都認識，能說出對方的名字。他更說：「以前在谷埔村住時，我的家不用關門，很安全。」而且他閒時經常也會跟其他村民聚在一起，聊聊天、游泳和燒烤，非常寫意。可惜後來大家都搬了出去，再也過不到這些日子了。松哥也因為對谷埔村這個地方十分不捨，於是在假日時相約其他村民回來聚舊，更會煮幾道小菜給大家一起品嚐，好讓他們能夠在這裏重拾昔日美好的時光，久而久之更跟一班山友成為好友，煮小菜時也會叫他們過來坐坐，吃點小菜補充體力。後來因為松哥小菜太吸引，而且每星期也有不同款式，一班山友便請他每星期都來煮煮，好讓他們有機會一嚐地道農家菜，這一煮便是十幾年。現在很多山友不管順路與否，也會特意過來跟松哥打招呼、聊天才離開。

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👉️【小琉球自由潛水｜水下婚紗正式開拍#3】水中飛翔好痛快！
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『生命的真諦不在於你呼吸了多少次，而在於那些令你屏息的瞬間有多少次。』
愛海的我們，給大海見證這重要的時刻 ❤
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那陣子，看完好友拍攝水下孕婦照，覺得～天啊！也太美了😍
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