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#謝謝你們一家人的信任
#分享喜悅
今天朵拉藥師值班
就在上班時偷偷跟姐妹說：真的好累哦！渴望摔掉手機，去森林🌲躲起來，休息2天……
突然收到朵拉藥師 私人PERSONAL包裹🎁
心中納悶⁉️
我已經很久沒有網路購物了……
原來是 國小同學寶貝女兒小安安的彌月禮盒❤
好美的禮盒 一看就知道是漂亮媽咪精心挑選
好貼心寫上我名字的卡片 一讀就知道是漂亮媽咪用心計畫
疑～那爸爸呢？🤣🤣🤣
爸爸在忙安撫女兒🍼
㊗️謝謝你們，對朵拉藥師的信任
在孕期補充朵拉藥師建議的孕婦🤰營養補給品
㊗️謝謝你們，特別寄彌月禮盒來跟我分享你們的喜悅
芮安，祝福你平安喜樂 恩典滿滿的長大
#朵拉藥師在好藥局
#開心的一天
#美術館特區藥局
#好藥局只推薦好東西
#孕婦補鈣第一重要
#孕婦綜合維生素
#孕婦魚油
#孕婦卵磷脂
#感統玩具 #新生兒發展 #超詳細說明
孩子的發展其實從0到3歲最有感，他們剛來到這個世界，一定對所有東西都感到好奇，新生兒還看不懂書，玩具才是訓練他們成長的開始。
茜茜家裡的感統玩具，從第一胎到第三胎，各種訓練他們大小肌肉的玩具都有，甚至到他們大一點，還有精細動作的開發，協調與感知能力的發展，都是對於他們這個階段非常重要的訓練。
玩玩具在茜茜家非常重要，不會因為環境會變亂（當然還是會要求他們整理）就不讓他們玩，甚至還會讓屁寶跟秦秦帶著弟弟星星玩，非常鼓勵他們去玩玩具，讓他們自由自在的發想，不設限的發揮創意。
當然準備了這些五感玩具，爸媽的陪玩也很重要，在陪玩的過程中跟他們說說話，訓練他們的語言能力與聽覺能力以外，培養親子關係也是要從小開始。
#各種感統玩具介紹大全套❗
#有誰的家裡也推了各種感統玩具嗎❓
#下集6到12個月玩具更多更精彩❗
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#新生兒玩具 #玩具 #感覺統合 #新生兒 #新手爸媽 #幼兒 #媽媽 #學習 #成長
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【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤｜顛覆想像的瘦身課
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全台有將近一半以上的孕婦，
懷孕期間鐵的攝取量「不足」！
為什麼鐵對孕婦來說這麼重要？
攝取不足又會有什麼影響呢？
孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。
血紅素的形成量過低造成貧血，
氧氣和營養素就沒辦法供應到寶寶身上。
嚴重的話可能會導致流產、早產或是寶寶體重過低的情形。
孕婦需要的鐵是正常人的「3倍」！
一般備孕女性，每天要攝取15毫克，
可是在孕期第三期、哺乳期，
則需要攝取到每日45毫克。
攝取過量容易導致便秘或腸胃不適！
動物性鐵吸收率優於植物性
要補充鐵可以攝取：
✅豬血、豬肝等優質內臟
✅每日至少一餐攝取到牛肉或豬肉
建議每餐攝取量至少為一個「手掌心大小」
✅海鮮類：蛤蜊、章魚、牡蠣等富含鐵的食物
✅植物性：紫菜、紅莧菜、紅鳳菜
✅豆蛋類：豆腐皮、傳統豆腐、蛋黃
但是要注意喔！
奶類中的鈣和咖啡、茶都會影響到鐵的吸收，
建議距離正餐2小時再吃。
孕期不貧血，只要掌握3個原則 :
⭐第一：攝取足夠蛋白質與含鐵豐富食物。
⭐第二：搭配富含「維生素C」食物，幫助鐵吸收。
⭐第三：聽從醫囑適時補充鐵劑
就可以降低媽媽在孕期貧血的風險喔！
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衛生福利部廣告 使用菸品健康福利捐
#懷孕營養品補充 #心情愉快最重要
第一次懷Baby的媽咪一定很苦惱要吃什麼營養品才可以真的補充身體所需的營養💕
記得茜茜在懷大寶的時候，也是查遍各種資料，看了各種文章，
最後在多方建議，還有醫生的指導下，選擇了幾種針對自己身體狀況所要吸收的營養品
懷孕初期，除了基本需要補充葉酸以外，不愛奶製品的茜茜鈣質比較不足，
所以也會多補充鈣質，到了中後期，把葉酸換成綜合維他命，還需要補充魚油，
懷孕前一個月，為了讓哺乳更順利，也需要補充卵磷脂，如果在懷孕期間有便秘的狀況，
補充益生菌也是有點效果喔！
#想要知道更多補充營養的食補或是小撇步
#快快去看影片吧
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接著，讓我們一起看下去💕
（頻道不定時還會分享 #懷孕期間需要補充各種營養的美味料理，當然不是我煮，這時候就要靠人夫謙了～我負責好好吃，哈哈哈哈！）
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懷孕中後期是 補鈣重要 時機，懷孕時鈣質都給胎兒，若無適量補充，媽咪容易有骨質疏鬆、孕期抽筋，那鈣質食物有哪些、需要補多少呢？ ... <看更多>
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孕婦補鈣第一重要 在 Re: [情報] iHerb 年底清倉低至4折！ - 看板Lifeismoney 的推薦與評價
跟帖，因為長輩有夜間頻尿問題
心裡最近在幫他找鋸棕櫚
看到這款在限時特價
我今天凌晨下單後，不到一小時就發貨了
今天line導購有3%，商品折扣53%
再加信用卡優惠的話
約60% off，相當打四折
查資訊：
1.鋸棕櫚可幫助男性尿路
想買給長輩試試看
2.另外有脫髮問題的也可參考
可作為DHT阻斷劑幫助雄性禿
另查到藥物相關禁忌：
1.如果長輩有心血管問題
勿與抗凝血劑或抗血小板藥物一同食用，因鋸棕櫚具有抗凝血效果
2.如果有在治療前列腺
勿與藥物柔沛／波斯卡Finasteride (Proscar)或適尿通Dutasteride(Avodart)合併使用
====
結帳最重要的
滿1800免運費，2000以下免關稅
所以買6瓶就達標了
(個人經驗，上次到貨兩天後就通知退稅
沒提交清關文件，有需要的可找教學)
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同場加映
版上大家多會買魚油、葉黃素
以眼睛酸澀疲勞來說，個人經驗：
山桑子(bilberry花青素)>魚油>葉黃素
而且bilberry花青素有效成份要看anthocyanin百分比
要選標有效萃取anthocyanin 25%(或以上)效果才好
那種標xx:1的沒有多大參考價值，因為未標有效成份。
再來，bilberry和blueberry不同
blueberry是美洲藍莓，山桑子是bilberry俗稱歐洲藍莓
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1672971226.A.63A.html
有幾位板友私信問有沒有推薦的山桑子，這裡一併回覆
推文tpegioe: Yerba Prima, Bilberry Extra Strength
這款山桑子160mg萃取36%，一顆anthocyanins含量約58mg
是能找到最高的，一天一顆就夠了。
我自己目前是吃Swanson，成份山桑子450mg果實粉末+100mg萃取25%
一顆anthocyanins含量至少25mg，一天1~2顆
自己吃效果不錯改善眼睛酸澀滿明顯，在蝦皮找的
Natural Factors, BlueRich, Super Strength Blueberry
這一款是藍莓，但有標anthocyanins 12.5mg，價格比較便宜
症狀比較重的話可能一天要2~3顆。
另外鋸棕櫚的效益還常拿來改善掉髮
雄性禿的話，可阻斷頭皮組織DHT雄性激素
剛查了一下，還能幫助改善青春痘、黑頭、粉刺^^
Doctor's Best限時特價這款缺貨了。
可找一下 Now Foods 320mg 90粒
鋸棕櫚成份相同，還多了南瓜子油對尿路保養應更有幫助，但沒特價
底下評價比Doctor's Best更高
※ 編輯: ykkdc (123.205.79.183 臺灣), 01/06/2023 18:13:06
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