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【#小马四点日记 0930】

➊.#10月起雪隆布进入第3阶段

从第一阶段晋升到第三阶段，感觉就是一眨眼的事情，因为第二阶段一下子就跨过了。

首相依斯迈沙比里宣布，从10月1号开始，巴生谷（吉隆坡、雪兰莪和布城），从Fasa2，进入Fasa3 。进入Fasa3的，也包括马六甲。

吉打州，也从Fasa1进入进入到Fasa2。也就代表说，目前没有任何地区，处在Fasa1了。

👉 Fasa1：None
👉 Fasa2：吉打、槟城、霹雳、吉兰丹、柔佛和沙巴
👉 Fasa3：吉隆坡、布城、雪兰莪、马六甲、玻璃市、彭亨、登嘉楼和砂拉越
👉 Fasa4：森美兰、纳闽

而且，国家从明天开始，没有任何地区颁布EMCO，也没有地区延长EMCO。

你问，Fasa3可以做什么？

✅ 大部分的行业都可恢复运作
✅ 民众可跨县，但仍禁止跨州
✅ 学前教育开放
✅ 可在州内旅游

其实还有很多，因为政府一直逐步开放中，请开下一点。

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➋.#政府持续开放活动

接下来能做的事情真的越来越多，我都有点混淆现在不能做的有什么了。

现在，包括Fasa2、3、4的州属，将可进行政府或私人领域官方活动，包括推介礼及工作坊。但条件是：

📍 需完成疫苗接种
📍 出席人数上限为场地上限的50%
📍 观众可入场看体育竞赛
（全程配戴口罩，不得在场内饮食）
📍 18岁以下儿童不允许现场观赛

过往，只要你要出境和入境，都需要申请MyTravelPass（MTP）。现在，大马移民局放宽措施，从10月开始，在七种情况下出国，不需要MyTravelPass，包括：

1.出国留学新生及两名陪同者
2.继续国外求学及两名陪同者
3.参与国外考试及两名陪同者
4.死亡和严重疾病等紧急事故
5.与外国的妻子或丈夫会面
6.参加体育赛会、研讨会或会议
7.参与人道援助行动

最近有个感觉，我们一步步走向 #和病毒共存 的世界。接下来能做的事情，会越来越多。

像是🇳🇴挪威，就已经把COVID-19，归类为普通感冒。

孩子也会在下个礼拜，逐步回到学校了，呼～

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➌. #丹州多名成年人拒接种

尽管我们看到了恢复正常生活的希望，但仍有许多人因为各种原因，拒绝接种疫苗。尤其是在吉兰丹州。

在吉兰丹，有超过2万7000名成年人，不愿意接种新冠肺炎疫苗。其中接近一万人，是对疫苗完全反感。原因包括：

❎ 对疫苗仍心存疑虑
❎ 质疑这是犹太人的议程
❎ 担心接种引发健康问题

截至前天，我国完成疫苗接种的人口，已经突破2000万，85.7%成年人已完成接种。43%的少年，已至少施打一剂。

这一个礼拜下来的数据，我期待看到单日病例跌到四位数的那一天，甚至更低。

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➍. #感恩我的团队

早安你好，今天会更好，我是小马。来跟我打声招呼吧👋

昨天晚上洗碗的时候，一个上了我新节目的嘉宾，特地打电话来跟我说：「看得到你的进步，也看到你整个团队的氛围是很好的，又专业又愉悦，很期待这个节目！」他绝对不是客套，因为我从一开始在MYFM报新闻的时候就访问他，认识十多年特地跟我说这番话，是很鸡汤的。

你是什么时候认识我的？MYFM？988？CITYPlus？Melody？还是从电视还是网络上？

送上一张在片场悠闲下棋 ♟ 的照片（疑？）

▫▫▫▫▫▫
#看完记得帮我LIKE和SHARE #感恩
#看到来说声 #早安

有没有办法可以预防衰老呢？

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➊. #你会为我担心吗？

那一天的对话，我想让孩子知道：
「妈不会永远为你担心，你需要为自己用心。」

科比问：「妈妈，如果我不做网课的作业，你会为我担心吗？」

科比会这样问因为前不久，我针对他们两兄弟玩耍太“粗暴”，表示过玩乐需要顾忌安全，任何一个人受伤，爸爸妈妈都会担心的。他越来越会举一反三，试探着问我写作业的事。

「不会哦，作业不是我的事，我为什么需要为你担心呢？你完成了，学到了，吸收了，那是你学会的事，不是我会用到的，你有没有做，是你对自己负责，妈妈相信你明白，所以我不会因为这件事为你担心。」

（这小事也要妈妈为你担心，做父母的的心能 #担得起多少心 啊？！ ）

「哦。」

然后那一天的写作业时间，他提早开始，边写边说：「今天的作业好简单，怎么那么少？我还想写更多字。」

我儿子就是那么DRAMA，以前写满满一页字就喊累，现在听我说一段话后，他就变得如此积极。难以置信，但亲子互动中，对话只要语态和姿态上 #和谐专注，以 #温暖正向 的内容沟通，真的能带来改变。

至少我不用喊：「几点了，还不赶快做完功课，拍照交作业啦！」

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➋. #那些大人的为你好

浙江有位妈妈要求女儿每天跳绳3000下引发骨伤，你还记得大人那些「为你好」举动？

「现在不愿坚持，以后 #长不高 后悔的是你自己。」这位妈妈强迫孩子这么做，原来是因为焦虑着孩子以后的样子，她的强硬坚持让13岁女儿的心理生理，都受到伤害。

也许你会觉得孩子还小不懂事，缺乏自制力和判断力，爸妈有责任在必要时“出手”为孩子坚持，若让孩子自由做主，日后怕他会后悔。嗯，可以理解，但育儿如果只是要求孩子「 #听话」，这位 #教官式的妈妈，没听见或看见孩子的真正需求：她需要休息和调整运动方式，结果就会变成一场育儿灾难。

少了理解彼此的对话，爸妈脱口而出的「#为你好」，很容易掉入大人对子女情感绑架的模式中。你担心所以坚持的事，到底是为了大人好、孩子好、还是为了谁好呢？

真正搞懂了，彼此都好。

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➌. #感动需要更纯粹

过去几天很少发文，因为一打二也专注在家人身上。然后看到马先生 XiaoMa 小马 早出晚归，拼了命的投入在新节目拍摄中，自己陪伴孩子和家人，自己虽然脑袋很胀（一种大量交流与互动后的feeling），仿佛眼前没有疫情，只有自己的生活核心，很纯粹的快乐、纯粹的感动，纯粹的活好。

这样的状态 reset了这周的开始，本周本人奔四前的最后一次庆三 XD 能量保持，心境不老。
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➍. #人生需要淋雨快乐

星期一写着写着要午安了！昨晚睡前读到一句韩剧金句，挺好，与读文的你分享：

「人生不可能永远无风无雨，这种时候就算撑伞也会淋湿，不如干脆张开双手接受它。」

但愿我们能以
丰富的眼光看到问题、
丰富的眼光看待自己、
丰富的眼光看待孩子、
丰富的眼光看待每一个人！
世界因为你的眼光保持美好。
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#秋月四点记录 #生活2709
#昨天科比作画的嘟嘟嘴专注样

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名词解释：
宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA

我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！

经过上次去福州深入了解“佛跳墙”后，就决定亲自给四伯做一次相对软烂的版本。五天的制作过程全都纪录在了这个视频中，并且之前还花了近一个月在收集和寻找优良的食材，相信大家通过时间长短就能判断这道菜的复杂程度。“佛跳墙”的确是将鲜味融合到极致的一道名菜，但食材价格昂贵，并且时间成本和繁复的步骤真的非常劝退，所以不推荐大家在家尝试。

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宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA

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