作為一個媽媽，看見這些情況真的很心痛。😢
成年人的情緒不是小孩子能理解的，遇上發怒的一刻，我們必須學會覺察當下，先處理情緒，後處理事情。如果因為一時衝動，讓孩子留下不可磨滅的痛苦，就後悔莫及了。
但願天下小孩都能在被愛的環境下成長。🥺
所有父母共勉之。
#對不起請原諒我我愛你多謝你
#覺知
#情緒可傷人
學會覺察 在 非常媽咪Tina C Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Yu Young，也在其Youtube影片中提到，這集節目中仁波切會給予我們一些珍貴的方便法門， 教我們怎樣可以很快的行善積德，並避免掉災難~ 學會覺察自己的內心， 用正確的方式來面對未知與焦慮~ 威力最強的護身密咒------忿怒蓮師金剛鎧甲心咒： 【嗡巴瑪夏瓦哩呸，念巴修，納嘎南，爹雅他，薩瓦威利大，邊則那，拉恰，拉恰，梭哈】 我們可以利用...
學會覺察 在 梁老師-芳療魔法 Facebook 的精選貼文
＃TQUK身心健康意識療法
每個人心中都有一座秘密花園
有的人用恐懼害怕與焦慮的水，灌溉它
有的人用忙碌把時間填滿，而忽略它
有的人用委屈求全，即使被花刺了，也依然流著淚水陪伴她
不管，秘密花園種出了什麼花
重點，妳能熟悉並且理解他的名字嗎？
假如，一朵名為嫉妒與憤怒的花，在冬天裡開了整個秘密花園時，沒有足夠的太陽溫暖的滋潤
她，會怎麼樣？
而妳最後怎麼對待他們呢？
＃＃身心健康意識療法教我們學會覺察與放下
也透過工具讓我們更懂得認識自己，與愛周邊所有的人
用妳最熟悉卻放鬆的姿態，面對人生。
🌹🌹你的人生目前讓你感到幸福嗎？
🌷🌷你的情緒是否真正釋放了呢？
🌺🌺你感覺到過去的創傷依然存在嗎？
🌻🌻有沒有一種愛，是明明很靠近，卻一直再受傷而不知道該怎麼辦？
❤️❤️❤️請你相信：你的存在，是一件最有意義的事！
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＃珍芯晴芳香學院
#身心健康意識療法
學會覺察 在 四隻小人一個媽 Facebook 的最讚貼文
最近上子蘭老師的視訊課，了解到「自我概念」對一個人來說有多重要。
「＃自我概念」＃的形成，＃首先是來自小時候的經驗，＃像是環境或是周遭的人。他們給了我們什麼定義，就會形成我們對自己的「自我概念」。
如果旁人給我們的定義都是負面居多，例如：你很糟糕、你很壞、你是錯的......諸如此類的負面評價時，我們對自己的自我概念就會是負面的。
長大後即便全世界的人說你很棒、很有能力，但我們依然會覺得「有嗎？可是我很爛耶！我沒有很厲害呀？！」，因為過去的經驗一直告訴我們，我們是爛的，是很差勁的。
這時候我們可能心中就會怨嘆：「都是原生家庭給了我不好的經驗，所以讓我們變成現在這樣......」
子蘭老師告訴大家，我們都忘記一件事，那就是 ＃其實我們已經長大了，＃我們已經有改寫的能力，＃我們可以幫助自己去重新定義一個新的「＃自我概念」。
例如夫君常常說我玻璃心，我以前真心覺得自己的個性就是玻璃心，覺得玻璃心的自己好糟糕，大家一定都不喜歡玻璃心的我。
但是後來開始學會覺察自己後，我就會問自己：
「我真的很玻璃心嗎？」
「難道我完全不能有情緒嗎？」
「我有每天每天都一直都在心碎嗎？」
「難道夫君被人說話時，心情都不被影響嗎？」
「在遇到難過事情的時候，心情受到影響，這樣是錯的嗎？」
透過一個一個問題，去重新定義自己跟玻璃心這個詞。
最後我發現「其實我就是在面對某些不舒服事件時，會產生一些不愉快的情緒。但是在遇到不舒服的事件時，每個人都會有情緒呀！這不是很正常嗎？所以我並沒有特別玻璃心吧？！」
在這之後，如果又聽到夫君說我很玻璃心，我好像就不會再那麼在意了，有時候甚至可以說：「對對對！我就是玻璃心喔！」開玩笑的輕鬆帶過。
如果自我覺察的結果，確實是自己太玻璃心，那很棒啊，知道問題，就找修正的辦法改掉就好了。改不掉的，就先接受這樣的自己，等時機到了，自然會有機會改掉。
子蘭老師還有提到：「＃缺少『＃自我概念』＃的人會有很多負面情緒。」
聽到這句話時我整個醍醐灌頂！！！！！
因為過去的我真的就是很沒有「自我概念」，所以很容易受身邊的人的影響，什麼阿薩布魯的話都會聽到心坎裡，讓自己焦躁不安，焦躁不安，當然就會有很多情啊！（整個頭腦瞬間清醒）
感謝子蘭老師，又讓我成長了一些！❤️
＃所以父母要盡可能給孩子正面的鼓勵跟語言
＃因為要改寫負面的自我概念真的很辛苦
＃如果已經是大人了也別灰心
＃我們已經有能力改寫自己的自我概念囉！
ps.有事沒事請多追蹤 陳子蘭 老師，讓身心保持愉悅健康喔！
學會覺察 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
這集節目中仁波切會給予我們一些珍貴的方便法門，
教我們怎樣可以很快的行善積德，並避免掉災難~
學會覺察自己的內心，
用正確的方式來面對未知與焦慮~
威力最強的護身密咒------忿怒蓮師金剛鎧甲心咒：
【嗡巴瑪夏瓦哩呸，念巴修，納嘎南，爹雅他，薩瓦威利大，邊則那，拉恰，拉恰，梭哈】
我們可以利用剛起床的時間來念誦心咒並發願~
常念此咒，可遣除末法時期的一切怪病；
常念此咒，可消除修法中外內密中的一切障礙違緣；
常念此咒，臨終時可往生極樂刹土，或出現舍利、彩虹等。
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