「你離開後的一百天」
練習好好照顧自己
這是與駱成生命人文合作插畫串聯
藉由插畫的方式 呈現生命的溫度
讓生命的最後一段旅程用不一樣的方式呈現
這對我來說是很不一樣的經驗 是第一次畫的插畫主題 收到邀請到要繪製的過程 反覆想著要用什麼樣子的方式呈現
能夠帶來一點點的力量
這次的插畫主題 分別是7天 100天 延伸下去的365天
主角為一個女孩 在面對重要的人離開後 對生活的感受 從難過到學會接受
這一切都不容易 但還是學會鼓起勇氣面對
生命很珍貴 我們都要用心看待 人生無常 更要好好珍惜每一天 活出自己喜歡的人生
再次謝謝駱成生命人文這次的邀請 讓我感受到 「有溫度的生命禮儀」也讓我更珍惜自己所擁有的 好好活在當下就是送給自己最好的禮物。
駱成生命人文咖啡
#駱成生命人文 #有溫度的生命禮儀
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學會 好好照顧自己 在 任性四寶媽的三隻魚與小金魚 Facebook 的最佳解答
五寶媽咪給兒子的叮嚀!!
#不是住在一起就是孝順
#誰說兒子婚後一定是別人的他是誰的他自己決定
#任性五寶媽之做人要認份但不認命生活哲學
#不給孩子情緒勒索
#不要再說兒子以後結婚是別人的了
#孝順不孝順貼心不貼心跟性別沒有關係跟教養有關係
我大約從兒子們幼稚園中班就會開始跟他們討論將來的婚後生活😂
大多數的人都覺得這樣太早了,但我覺得這是人生中該學習的一部分~
我很喜歡把家裡變成小型社會,讓孩子可以提前了解外面的現實社會是怎樣
很多人說:哇你有四個兒子,你要賺四間房子捏~
我都會回:為什麼我要幫他們買房子,我又沒有要養兒防老,而且他們有他們的人生,我有我的人生 ,我辛苦養他們大,已經算是盡責了~
我沒有義務用我的老本幫他們買房子,房子是要自己拼的~
酸民又會說:那是你現在這樣說,等小孩長大妳就不會這樣說了!!
遇到這樣無知的酸民我真的聊不下去,只想微笑結束就好~
很多人問我為何住家是自建的,怎麼四個小孩你只留了兩間兒童房~
答案很簡單:因為他們長大就必須要離開家,有錢沒有錢是你自己的事情,媽媽的責任是盡心盡力教育你,而不是養你老,結婚更別想跟我住在一起!!
我老公曾經說過:怎麼有這樣的媽媽~
我說:那以後你自己繼續養他們,我會過我自己想過的生活
(之後爸爸就漸漸被我洗腦了😂)
我兒子說:媽媽我以後不要搬出去,我一定要跟妳住在一起
我說:抱歉喔~家裡很小沒有位置喔!!
(哈哈~ 硬是不要跟成家後的兒子們住在一起😂)
我說:你們將來會有自己的生活、自己的家庭 ~~
媽媽的規定就是,如果不能站在自己老婆的立場想,就不要娶人家~不要害人啊~
我也是結婚的人~ 我知道離開自己家叫別人爸爸、媽媽的感受
我說:兒子啊~ 結婚前要思考清楚,你要確保你在婚後還能體諒老婆再結婚,因為你的老婆為了你離開自己溫暖的家,嫁到你的家,你就要給他一個屬於自己真正的家,你自己從小長大的家也會變成是你爸媽的家 ,不再是你的家 、也不會是你老婆的家~ 你沒有那個權利要求你老婆要適應你從小長大的家~我跟爸爸也沒有權利要求你的老婆要為了你父母親做什麼,因為你老婆不是我跟爸爸養大的! 你更要記住,你老婆嫁給你後,在還沒有生小孩前,她雖然已經進入我們的大家庭,但是她唯一的親人就只有你,而你的親人都不可能會變成她的親人!!
很多人跟我說你怎麼把親子間的關係越推越遠,
但我真的不認為我在把孩子推得遠遠的~
我自己也是結婚的人,我知道不管婆家再怎麼好,嫁進來的終究還是外人~
不是婆婆對我不好,而是我自己知道什麼叫認份~
所以我只會做好我自己該做的事情,其他不歸我管的事情我不會管~
也很多人跟我說:妳這樣好像是要他們婚後就不要管爸爸媽媽了~
如果你也這樣覺得那你就更無知了~ 我們當長輩的要教的是讓孩子學會分辨,學會不被牽著走,而不是插手他們的婚姻、家庭後再來說:我都是為了你好~
我相信在有愛、 正常的教育環境下,孩子知道自己的應該盡的責任是什麼~
孩子會自己知道什麼是孝順,而不是我用情緒勒索來逼迫孩子孝順~
我跟兒子說:媽媽很歡迎你們有自己的家庭後,可以常常回來看我跟爸爸,但是不要住在家裡,拜託!!你們要自己把自己的老婆、家庭照顧好、不能因為另一半破壞了你跟家裡的感情,所以你要會判斷,媽媽不會干涉你婚後的生活,但是你總要自己會判斷,自己的另一半是不是 適合你,或是,是不是需要溝通 ~不能因為老婆的霸道而影響到你和原生家庭的感情!!
我兒子說:這樣我會跟她離婚~
我說:這媽媽不能幫你決定,你們都得自己決定!!
兒子們到現在還是最愛問我:為什麼不能跟妳住在一起,這樣怎麼照顧妳跟爸爸!!
我說:我們會好好照顧自己~
兒子說:那我可以住妳隔壁嗎~
我說:勉強可以~ 😂!!
兒子每次許願也會說:我希望媽媽長命百歲
我說:喔~拜託!! 千萬不要喔~ 我想要活得剛剛好就好了!!
(是真的喔!!老娘真的沒有想要長命百歲,我只要該走的時候,好走就好)
#祈禱疫情趕快過去媽媽想帶你們去露營啊~
#附上媽媽自己舉辦的一日戶外教學觀賞春江瘦被收拾
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生兒子的大家,我們一起加油😍 將來當個優雅的婆婆
生女兒的大家,我們一起加油😍將來女兒有個好婆家
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【生活白癡?讓孩子學會如何好好照顧自己的生活事務,也是必要能力】
「我常常在想,以前我爸媽老是要我去唸書,沒有讓我做家事,是不是反而害了我?」大二的他,因不會煮飯、不會刷洗浴室、不會用洗衣機...為此室友常跟他吵架。
如果說學習的事學校教,那家裡的事,就只有家裡教了。孩子除了知識學習之外,能夠好好生活、好好照顧自己也是相當重要的一種能力。而我通常不會把家事視為一種「責任」⬇⬇
周彥君臨床心理師-心保MentalWe
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演唱:黃星
作詞:黃星
作曲:黃星
編曲:Xunday秦天
我一個人 走在街頭 在妳轉身以後
想了很久 還是沒有 能挽留妳的理由
妳要好好照顧自己 別再吃冰箱裡過期的東西
過馬路的時候別玩手機
時間差不多 (我也該離開了) 妳值得更好的 (更好的男人)
給妳幸福 (代替我給你 )不會再讓妳哭
在妳離開我之後,不再有我想牽的手
我才明白妳要的根本不是整個宇宙,而是我的溫柔
在我學會放手後,不再執著當初的錯
我才明白妳要的根本不是整個宇宙,而是我的守候
時間差不多 (我也該離開了) 妳值得更好的 (更好的男人)
給妳幸福 (代替我給你 )不會再讓妳哭
在妳離開我之後,不再有我想牽的手
我才明白妳要的根本不是整個宇宙,而是我的溫柔
在我學會放手後,不再執著當初的錯
我才明白妳要的根本不是整個宇宙,而是我的守候
在妳離開我之後,不再有人可以懂我
我才發現妳要的根本不是整個宇宙 給妳自由
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學會 好好照顧自己 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「擁抱刺蝟孩子:重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話」介紹
訪問作者:陳志恆
內容簡介:
曾經在懷裡親密撒嬌的孩子,什麼時候起,竟成了冷漠的背影?
親愛的孩子,我好想再像從前那樣,緊緊擁抱你……
每個孩子都有可能成為刺蝟孩子,只有正確的陪伴與溝通能軟化尖刺!
在造成受傷的孩子與成為壞掉的大人之前,我們還能做些什麼?
陪伴是親子關係最重要的關鍵字,但是否每每想與孩子好好談心,面對的卻是惜字如金,甚至面露不耐的回應?來自十年教育現場的深刻觀察,諮商心理師陳志恆結合實務經驗與專業背景,一一破解親子矛盾,讓你擺脫關係泥淖,與孩子重啟連結、修復情感,進而成為孩子人生路上前進的堅實後盾。
孩子,為什麼你不再願意和我說話?
你是否常常覺得……
□為孩子付出了一切,孩子卻不懂得感恩與珍惜。
□越想靠近孩子,孩子似乎躲得越遠。
□孩子的情緒起伏不定、反覆無常,不知道如何適切安撫才好。
□被孩子陰晴不定的情緒反應給激怒,理智線難以接回去。
□每次讚美孩子,孩子都不領情,甚至情緒變得更糟,不知道自己說錯什麼了。
□孩子的口中只剩下「不知道」「還好」「隨便」幾個字,真叫人抓狂。
□孩子在課業、人際或生活上遇到困難了,卻不知道該怎麼幫助他才好。
□孩子有著某些偏差、極端又怪誕的觀念,不知道該怎麼幫他矯正過來。
□常冒出「如果這麼難教,乾脆不要管好了」類似「放棄教養」的念頭。
□因為沒太多時間陪伴孩子而心生罪惡,認為自己不是個好家長。
□總是不自覺地把怒氣發在孩子身上,事後又後悔不已。
□整天忙於孩子的事情上,卻沒時間好好照顧自己的身體與心靈。
是否題題都令你心有戚戚焉?別擔心,這本書正是為了解決這樣的關係困境而生。
親與子是世界上最難割捨的關係,無疑相愛卻又很難無怨。不久前還圍在身邊撒嬌,沒完沒了地纏著說話,怎麼轉眼間,熟悉的孩子成了渾身帶刺的刺蝟,碰不得,講不得,一句話不對,隨時引發一場家庭風暴。
其實,他們的一字一句甚至每個動作,都在傳遞著訊息,都在等待著被理解。擁有專業背景與十年輔導現場經驗,最懂孩子心的心理諮商師陳志恆以36個真實情境切入,逐一剖析親子關係常見的風險,再分別提出解方,帶你讀懂話語背後代表的真正聲音。只要學會從中自我檢視,依循專業建議,就能達到有品質的關鍵陪伴與對話,也更能走入孩子內心,恢復過往無話不談的親密關係。
讓我們用愛軟化孩子的刺,拆去藩籬,重新擁抱。
作者簡介:陳志恆
諮商心理師、作家,也是情緒調適專家。
小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處,卻患有權威恐懼症,內心住著不安分的靈魂。
曾終日與青少年孩子為伍,常以正經嚴肅的形象見人,卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後,人生急轉彎,辭掉穩定的教職,離開校園,走入社區,遠大的心理助人夢正要展開……
著有《受傷的孩子和壞掉的大人》(圓神出版)《此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒》(究竟出版)。
學經歷
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
中華民國諮商心理師高考及格(諮心字第001155號)
美國NLP大學認證高階訓練師(Master Trainer)
全球NLP訓練與諮詢社群(GTC)認證成員
臺灣神經語言程式學學會(TBNLP)常務理事
簡快身心積極療法訓練合格治療師
愛心理(iSpace)管理顧問公司特約講師
曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
作者粉絲頁: 陳志恆諮商心理師
出版社粉絲頁: 圓神出版.書是活的
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以下為本段內容文稿:
在人生的道路上,不曉得你是否有過掙扎,到底要多賺一點錢?還是把時間留下來陪家人?或是好好照顧自己?
或是讓自己做的事情符合潮流、大眾口味一點,使自己更被看見?還是堅持自己的理想,卻不為人知?
這些都是很困難的決定,也許你知道經營關係很重要,孩子的成長只有一次,時間是不等人的,可是當生存的焦慮就在眼前,你真有把握可以拒絕升職、加薪的機會,只為了守護最愛的人?
或是你知道創作是需要往內挖的,媚俗的東西,只能曇花一現,無法流傳下去,但是當大家都一窩蜂流行某個東西的時候,你很難不懷疑自己?也不確定自己的決定是擇善固執,還是不知變通?
面對這類情況最好的解決方法,就是找出平衡,設法保留兩邊的好處,讓自己可以左右逢源。但現實上,要找到兩全其美的方法並沒有那麼容易,常常我們只能滿足一邊的需要,保留某些好處,並且付出必要的代價。
可是偏偏人很不喜歡損失,所以我們都會延後決策,不肯下定決心,選了一條路後,就好好的把它走完,而是「吃碗內,看碗外」。
因此,時常擺盪在兩端,滿足某個需要後,又覺得另一邊沒得到,很失落,跳到另一邊後,又懷念以前的模樣。把自己搞得很累。
為了讓心裡不那麼拉扯,很多人會逼自己趕快做出決定,可是依據我的經驗,如果這個人沒有真正的甘願,不管做什麼決定他都會後悔,不斷的想像那條沒有走的路,是不是更好、更快樂。
我最近就遇到一個case,他是一個很專業的保母,很知道如何照顧小孩,在當地有很好的口碑,因此客源一直源源不絕。他已經不需要為了生存而煩惱,所以他有了一個新的困擾,就是該不該出來創業,成立一間公司,把保母的專業更有規模的放大。
所幸,他不是一個衝動的人,為了瞭解現況,他先進入托嬰中心工作,想知道企業的SOP是怎麼進行的。可是他去了一陣子後,他就做不下去了,因為企業為了營利,人力不可能太充足,只要過得去,有吃有睡就好,不可能所有的細節都照顧到。
他必須看著小嬰兒在床上哭,但他卻無法分身照顧。這大大違反他對照顧嬰幼兒的信念。在他的專業生涯中,好好的回應每一個孩子的需要,是他最基本的要求,因為他相信唯有孩子的情緒被照顧好,孩子才有可能長出對這個世界的信任,擁有健康的身心。
然而,一旦考慮盈利,這些理想的做法就必須被犧牲,所以他很拉扯。
可是要他放棄創業,繼續當一個快樂的保母,他也很失落。因為他一直渴望成功,有一份好事業,可以讓家人為他感到光榮,那份肯定對他來說是很重要的,這份需要幾乎形塑了他的人格與個性,使他變成是一個很積極努力認真的人。
所以要他立刻放下這份期待,也是很難很難的,很可能會改寫他對生命的看法,變得更加焦慮、無意義感。
在我了解他的掙扎後,我沒有花力氣跟他討論哪一個做法比較好?哪一個決定比較實際?可以賺到錢和名聲?或是生活比較快樂?因為這些他早就知道,如果他能做出決定,他也就做了。
我反而去問他,那些曾經被他帶過的孩子,後來長大怎麼了?他們還有聯絡嗎?
結果這個朋友非常開心的告訴我,那些被他帶過的孩子,後來在學校的成就如何?爸媽多麽感謝他當時的付出,讓這些孩子有很穩定的身心,使得他們在學校遇到挫折時,是怎麼處理和面對的。
我順了這個邏輯,告訴他說:「你有想過另一種成功的定義嗎?」
他聽不懂,搖搖頭。
我說:「成功有兩種,一種是完成自己的目標,讓所有人羨慕;另一種是幫助一群人達成他們的目標,讓他們可以做到更多,你獨自一人做不到的事情。
你的愛,讓那些被你照顧過的孩子,擁有一個很穩定的童年,對這個世界有信任感,將來他們長大,就可以帶著這份資源,在不同的領域發光發熱,創造更多美好。每一個從你家走出去的孩子,都可以是世界的禮物。
但你也可以選擇企業化的經營,你可以擁有更穩定的收入,有更好的名聲,讓你的家人感到榮耀,但從你中心走出去的孩子,很可能只剩下一個個沒有靈魂的身殼。
這兩種各有好壞,就看哪一種成功更接近你心中的相信。」
聽我說完後,朋友吐了長長的一口氣說:「我想我知道自己真正要的是什麼了。」
那一刻,我猜他找到讓自己甘願的理由了。他之所以不再左右搖擺,並不是他終於搞清楚這兩種選擇哪一個比較有利於自己,所謂功能目的上的優劣得失,而是他真心誠意的,清楚自己的內心真正想要的是什麼,哪一個更接近他喜歡的自己,所以他願意承擔代價。
我常常覺得無法做出決定,並不是選項太難,而是對自己了解不夠完整,所以害怕自己選了之後會後悔。而那個後悔,其實來自於我們掌控不了自己,要得太多,能做到的太少,因而無法好好的回歸當下,做出此刻最適合自己的決定。
假使你現在有難以抉擇的議題,或許把目光先收回來吧,別去管別人怎麼看,怎麼想,花一點時間想一想你自己到底在乎什麼?敢為了這個真實的自己,努力嗎?或許答案就呼之欲出了。
希望今天的分享對你有幫助。
假使對於如何把人生過好有興趣,啟點線上學苑將於7/22推出一門線上課程,就叫做【過好人生學】,將會協助你回到更根本的關鍵去思考,如何在這快速變動的網路世代,安身立命。
相關的課程連結請鎖定啟點線上學苑,期待這堂課可以幫助你活出屬於你的獨特價值。
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謝謝你的收聽,我們再會。