很多人認為吃素不健康不夠營養小孩子長不大
所有的營養都可以攝取的到只有肉類的B12沒有辦法
但是卻可以從其他補足所有營養成分
小孩子的身體狀況都跟遺傳多少有關和平常照料方法
但是吃肉在現在問題一堆的狀況下並沒有比較好
一個孩子健康照顧長大沒有生甚麼疾病我想是最好吧
何況現在全球都提昌環保愛地球吃素所以這也漸漸成為趨勢
世界素食人口正在持續在增加，據分析，歐洲人選擇素食的原因，有健康因素（慢性疾病的增加或害怕肉品問題，如狂牛症、口蹄疫等），有環保因素，也有人就是愛吃素。此外，基於道德因素（動物權利）而吃素的人愈來愈多，在英國的素食人口中，有44%都是為了替動物鳴不平，第83屆奧斯卡金像獎影后娜塔莉波曼（Natalie Portman）的素食名言，就是：#我真的很愛動物所以我將這個信念表現在我的行動上
歷史上素食的諾貝爾獎得主吧,泰戈爾、愛因斯坦、蕭伯納、史懷哲......
著名藝術家如達文西,發明家牛頓、富蘭克林、愛迪生,全部都是終生食素!
其他名人翁山蘇姬.聖雄甘地.歐巴馬.李美琪.劉德華和妻子.狄卡皮歐.張學友.FB創辦人馬克也都吃素
甚至有些表明吃素對於頭腦行為健康體力都有深遠影響
#全世界最聰明的孩子聚集的學校是美國費城格連杜曼中心”。
孩子們四歲入學時,就會正式的體操、兩種以上語言、兩種以上樂器,必須有3000公尺以上的長跑能力等等。 #學校老師及學生都必須全部茹素! 因為他們研究發現“牛奶”和“肉類”都是傷害大大脑的食物！
#而澳大利亞政府測驗各地小學的兒童智商結果最聰明的小學是“阿南達瑪迦小學#一所素食學校
#所以不要再說我們吃素怎樣不好不營養不健康
胖不代表健康壯大不代表沒疾病
#我們並沒有任何問題我的家族也沒有疾病症狀
何況有多少老師跟醫生也是吃素呢
#我只是反駁外界對於吃素的偏見做解釋 也提昌環保愛地球
學校老師及學生都必須全部茹素 在 [分享] 驚天秘密：吃素到底有沒有營養？ - 看板love-vegetal 的推薦與評價
連結:
https://likea.ezvivi.com/m/174597.asp
不少人對吃素有所誤解！這一篇報導提供一個詳實的內幕。看完之後您可以持續選擇自己
喜歡的食物，但對吃素就不要用異樣或錯誤的眼光來看待了！如果想嘗試吃素卻擔心營養
攝取不足的朋友們，就可以放心大膽的嘗試一下了！
知道嗎？全世界最聰明的孩子的學校是「美國費城格連杜曼中心」。孩子們四歲入學時，
就會正式的體操、兩種以上語言、兩種以上樂器，必須有3000公尺以上的長跑能力等等。
還有，學校老師及學生都必須全部吃素！因為他們研究發現「牛奶」和「肉類」都是傷害
大腦的食物！澳大利亞政府測驗各地小學的兒童智商，結果，最聰明的小學是「阿南達瑪
迦小學」，一所素食學校！
長久以來錯誤的觀念吃素沒營養，真是大錯特錯！！最高大的動物如牛、象、長頸鹿
……都是吃素的！拳王阿裏亦是茹素一族，他可是用力最多的人呢！另一種錯誤的觀念是
「吃素不聰明」，看看歷史上素食的諾貝爾獎得主吧，泰戈爾、愛因斯坦、蕭伯納、史懷
哲……這句話亦是不攻自破！！著名藝術家如達文西，發明家牛頓、富蘭克林、愛迪生，
全部都是終生食素！！
素食對人體健康的的巨大利益：
一、吃素可抗癌
美國國鎵癌症中心指出：食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟
癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症的危險，大量食用蔬果的人比不常食用的人
，患癌幾率減少一半！國內的研究也得出相同的結論：從1984年起，有關專家調查中國人
生活習慣與癌症產生的關係發現，每週吃蔬菜14次以上者，比起每週吃2次以下的人，肺
癌發生率減少75％、肝癌減少60％、結腸、直腸癌減少40％。
二、吃素對心臟有益
吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發和中風的幾率。哈佛大學科學家研究指出，每天多吃
一根胡蘿蔔或半粒蕃茄的婦女，可以減少22％心臟病和70％中風的病發機會。在心臟病發
之後，蔬菜水果也是一劑良藥，美國白宮健康醫療顧問歐寧胥曾長期做過一項心臟病病理
研究，發現心臟病人要成功恢復健康，就必須全面改變飲食，即停止吃肉，改吃素食！他
自己也是個素食者。
三、吃素能增強免疫力
英國暢銷書《健康百分百》指出，要增強免疫力，專家的第一個建議就是：每天至少吃5
種蔬菜水果。素食更有免疫優勢，德國癌症研究中心研究發現，男性素食者的白血球對抗
腫瘤細胞的力量，比男性肉食者強兩倍！也就是說，素食者只要肉食者一半的白血球，就
有相同的免疫功能。
四、吃素使身體強健
肉食者有勁，素食者文弱，這種世俗說法可能流傳了幾千年。實際情況卻與傳統觀念正好
相反：奧運會是全世界最高水平的競技賽場，卻成了素食者表現強勁體魄的地方，不知什
麼時候也成了素食者雲集的地方!第一屆奧林匹克運動會遊泳冠軍茂林羅斯就是位素食者
，他的速度驚人，耐力超強，是最負盛名的運動家之一，他的出現掀起了西方運動員吃素
的熱潮。世界十七名頂尖運動員，包括曾六度拿到鐵人三項冠軍的史考特和職業美式足球
選手席爾，他們都是吃全素或者基本吃素！世界聞名的短跑之王卡爾‧劉易斯更是一位嚴
格的素食者，他回憶自己的運動生涯時說：「我發現一個人完全可以不需要動物蛋白質而
成為一名成功的運動員。事實上，我賽道賽跑成績最好的一年正是因為我嚴格素食！
五、吃素更長壽
許多研究都顯示，素食者更長壽。這不單純是飲食的原因，素食還有利於形成更健康的生
活形態。調查素食者與非素食者的生活形態後發現，素食者比葷食者不容易生病住院，而
且吃素者較少抽菸、喝酒並能經常保持愉悅心情等等。除此之外，高纖維低脂肪的飲食對
高血壓、糖尿病都有很好的預防效果。
六、吃素可祛斑和美膚
肉食是怎麼使紅顏不知不覺中老去的？肉類、魚類，含有大量動物油脂，與動物蛋白一起
，附著在肉食者的皮膚細胞裡，促使細胞不斷肥大，堆積成墜。食肉越多，墜肉型面孔越
明顯。還有，動物性食物能使血液中的尿酸、乳酸量增加，乳酸隨汗排出後，停留在皮膚
表面，就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞，使皮膚失去彈性、沒有張力、粗糙又容易產生皺
紋與斑點。現代肉類中毒素越來越多，肉食者的皮膚也因受到肉中毒素的侵蝕變得越來越
粗糙。素食者長期食用鹼性的植物性蔬果，血液中的乳酸會大量減少，自然不會產生有害
物質隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。素食中含有大量的維生素E，能使女性皮膚更加
嬌嫩，起到極佳的美容效果。同時，植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中的有害
物質清除，這種淨化後的血液，能夠發揮完全的作用，在代謝過程中輸送足夠的養分與氧
氣，使全身各器官充滿生氣，皮膚自然健康有光澤，細緻而有彈性。
美容界都知道一句話，白嫩皮膚是吃出來的。皮膚的黑白與皮膚中黑色素多少有關。美國
營養學家建議，如果想皮膚變白，最好多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色
素形成的一係列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成，醫學
家推薦的增白食物如蕃茄、新鮮綠葉蔬菜等，沒有一種是肉魚類。
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佛言：龍王。當知菩薩有一法。能斷一切諸惡道苦。
何等為一。謂於晝夜常念思惟觀察善法。
令諸善法念念增長。不容毫分不善間雜。
是即能令諸惡永斷。善法圓滿。常得親近諸佛菩薩及餘聖眾。
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