8/29 #單親媽媽日記
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再兩天就開學了,沒有上一次面對即將開學時的焦慮,這一次我是充滿著期待與信心,兩個孩子都能夠比上個學期適應得更好。
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在這個暑假裡,雖然有一整個月的時間他們都待在屏東的前夫家,過著被野放的日子,跟我生活時必須學習與遵守的規矩、禮儀等,回到屏東一概不需要,而且尚宇的過動症藥物都沒有按時服用,原本我還很擔心回來會很失控。
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但過動症的表現其實也就是行為比較衝動、無法專注、靜不下來等等,價值觀等思想,跟過動症是沒有直接相關性的。從今年二月把他們兩個孩子接回身邊後我就竭盡所能地在幫他們的價值觀重新建立,責任感、同理心、友愛互助與誠信等等,是我每一天一逮到機會就會跟他們聊的話題。
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尚宇的進步尤其明顯,雖然錯過了建立語言發展最佳的時期同時文化刺激又不足,至今表達能力仍然還是需要繼續加強。但現階段的尚宇就像海綿一樣容易吸收他感受到的一切,學校導師的協助、藥物的輔助、課外活動與走出舒適圈這些都讓他在這半年中整個大躍進。
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半年前,尚宇剛來到中壢與我同住時,不愛洗澡也不在乎身上是否有髒污、服裝儀容是否整潔;他不在乎鞋子左右穿反,衣服褲子裡外穿反,甚至連褲子因為沾附到尿液或糞便而產生臭味他也無所謂。因為衛生習慣不佳,加上不懂良好的與他人互動,他在校園中其實一直都不是個容易交到朋友的孩子。
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我雖不是很講究服裝的品味,但我很在乎服裝的乾淨以及是否合宜當時所在的場所,所以帶他們出門時我會要求他們換上乾淨合適的衣服,也要求他們每天都要洗澡洗頭,頭還要湊過來讓我聞,沒香味就去重新洗過(#是在當兵?
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最近讓他玩的電動遊戲《勇者鬥惡龍 創世小玩家》中,他看見了我的角色人人都穿著華麗的服裝,問我為什麼他的角色都穿有破洞、灰灰醜醜的衣服。我跟他說因為我有蓋服裝室,這些角色也會想要穿漂亮的衣服,但是沒有服裝室或縫紉台他們沒辦法做漂亮的衣服,只能穿破破的。
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從服裝室再延伸到泡澡間,我告訴他,角色們其實都很愛乾淨,如果你有蓋泡澡間的話就會發現,這些角色沒事就會跑去洗澡,因為身上髒髒臭臭的不只會很不舒服,也會讓別人不想靠近你或者跟你說話,甚至有些對味道比較敏感的人(像我),聞到臭味時是會非常不舒服的。
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前幾天我要帶他去上體操課時,因為他跟哥哥那幾天都忘記要洗衣服(我也故意不去提醒),導致上課當天他只有上衣但沒有褲子能穿,僅存的乾淨褲子只剩下學校的冬季運動褲。
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👦:「只能穿這件嗎?穿學校的褲子這樣很好笑欸...」
🌺:「沒辦法,因為你的褲子全部都在洗衣籃沒洗,記得今天要通通拿去洗,不然你明天出門可能連褲子都沒得穿。」
👦:「知道了.....等等、我的褲子是不是穿反了?」
🌺:「對啊,你口袋的拉鍊位置不對,前後穿反了,沒差啦反正看不太出來。」(快遲到了生母很急)
👦:「我可以先回家去把褲子穿好嗎?」(左顧右盼)
🌺:「不行,你要遲到了,上車。」(發動機車)
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他的運動褲其實要把手插進口袋才會知道有沒有穿反,他沒講的話我也根本沒看出來,過去的他才不會在乎這種事情,應該說他根本不會注意到自己褲子穿反了,但那天他因為褲子穿反的關係一直焦慮不安,到了體操教室後馬上跟老師說他要上廁所,然後衝進廁所把褲子重新穿好。
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從廁所出來的他小聲的對我說:「幸好沒人發現,不然可就糗大了~」然後踩著輕鬆的步伐進到教室上課。
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除了服裝儀容,尚宇也會因為家教老師會進去他的房間指導他而主動將房間整理乾淨,雖不是像我那樣龜毛整理到一塵不染、全部東西擺放整齊,但至少是乾淨明亮,地板沒有任何雜物,房間也沒有任何異味的,連家教老師昨天進到他房間後都驚呼:「你的房間不一樣了!」
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在協助尚宇社會化與自我認同的這條路上,真的花了非常多的心血,跟錢。前幾個月報名了許多他喜歡的課程,當時為了節省開支而選擇團體班,後來因為尚宇的情緒控管能力不足加上不會處理人際關係,原本喜歡的活動在多了一堆同學的情況下,讓他開始排斥起來,這也讓我意識到有些錢,真的不能省。
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PS:我手上有大量中壢新明夜市旁的公九溜冰場上課券,有家長要收嗎QQ
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小班或一對一的課程雖然不便宜,但在尚宇身上看見的進步讓我確信這是物超所值的投資,特教系出身的家教老師,用適合尚宇的方式在陪伴他學習跟玩耍,不知不覺間讓尚宇學會認字以及文字的關聯性,也讓尚宇逐漸感受到學習的樂趣。
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以前開車載他時,他會因為很無聊而吵著要我用手機放動漫給他看,但生母開車需要高度專注,一直聽著那些動漫的對白會讓我很焦慮,但不放的話尚宇就會一直不斷在旁邊抱怨:好無聊、還要多久、浪費時間、什麼事情都不能做、哥哥都可以滑手機......各種負能量使我不得不放動漫去讓他閉嘴。
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現在的他會一直沿路看路標、告示牌、店家招牌等,沿路看哪些字是他認得的,有幾次他成功記住了沒有學過的文字並且正確讀出來,他還得意的搔了搔自己的頭說:「哎唷、我好聰明呵呵呵呵呵」
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有從第一天的單親媽媽日記就開始發摟的讀者朋友,相信一定很難想像這兩個孩子是同一人,我自己有時候都會驚喜到很怕這只是我在作夢。半年前我每一天都處在逼自己活下去、別殺了他們、對他們微笑這樣的負面情緒裡, 楊梅香吉士 三天兩頭得衝到我家來帶離他們兩個好讓我暫時獨處冷靜下來。
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他們月初回來到現在,我只有對香吉士murmur過幾次,而且頻率越來越低。
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雖然努力不知道要持續多久才會看見改變,但不努力永遠不會有任何改變。這是我這半年來每天都會對自己洗腦的話,他們是我的孩子,我有責任教育好他們,若是因為短期內都沒有看見他們的進步就放棄,那只是說明了我其實也不那麼在乎他們罷了。
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他們也很努力在生活著,雖然表面上沒讓我看出他們改變了什麼,但我知道他們一直持續有在進步,因為他們同樣也一直都在努力。
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生母會繼續拼命賺錢,努力給他們更好的環境與資源的❤️
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❌睡不飽、❌睡不好、❌睡不著
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學校運動褲改短 在 YY Lam Facebook 的最佳貼文
疫情日常,原刊於三月號《藝文青》
拼命找尋口罩的日子裡,香港人逐漸習慣了不尋常的日子。情人節過後,街上又熱鬧起來,熟悉了恐懼之後,恐懼似乎不怎樣令人擔憂了,掛在口邊的肺炎經過多番咀嚼,也開始失去新鮮感,說多了還給人杞人憂天的感覺。於是整個城市的人陸續回到日常,縱然街上店舖正悄悄地改弦更張。
而我在找尋口罩以外的時間,也回到了錄影補課的規律裡。停課了,補習學校決定一切的課堂轉為預先錄影,然後上載到系統供學生在家自學。生活有了翻天覆地的不同。一早起床後,不必找得體的褲子了,這段日子天天穿的都是運動褲,上衣和下身也不必講究是否匹配,因為錄影只截取上半身,舒適變了最大的考慮。離開家門,家對開窄窄的馬路是學車熱門地點,一輛輛車排隊學習泊位、倒車,從一月底的寂靜又回復日常,但我們的補習班不像學車只需兩人各自同意就可開始,依舊復課無期。這時媽常追出來,問我,拿了口罩未?我說車有,然後倒鏡裡看見自己嘴唇附近都是紅斑,口罩太局促了,易生敏感,但口罩又成了外出的必需品,因為可以遮蓋這些紅斑。
車開動,紅隧的車龍明顯地少了,一路無阻地到了銅鑼灣怡和街。商場進出開始了量度體溫的限制,只是保安都知道測溫不過是多此一舉的舉動,先不說潛伏期的長短,真的發燒了,已是為時已晚。行禮如儀之後,我走上扶手電梯,到了分校。同事正忙碌地收拾筆記,我和助教進了課室,開燈,脫下口罩,準備教材,然後開啟投影機。錄影鏡頭在課室後方的牆上,按下了計時器後,我開始了一節沒有聽眾的中文課。課室裡迴盪我激昂的叫喊,時時幻想台下是一雙雙若有所得的眼神,目光都聚焦在我身上,看著講台上的我揮灑自如。然後猛然抬頭,才發覺平日很快過的一個多小時怎麼漫長得像剛倒過來的沙漏,尚有太多頁數等待翻揭,還有太多時間等待流逝。平日半小時的教材,沒有了同學的互動,僅僅十多分鐘就見底了,只得停下來,再準備一段時間,再重新錄影。人在停停走走之間迷迷糊糊一切好像過於失真。
課後回到辦公室,進了電梯,擠進一個狹窄的空間,空氣隔著口罩顯得特別稀薄。電梯門打開,有人出去,卻無人願意伸手按掣關門。一股心知肚明悄然滋長抽長,眼神迴避,一副無事不關己的模樣,也有一些不爽互瞄,然後門自動關了,再然後各自回到封閉的工作空間。我進了辦公室,滿眼都是混亂狼藉的口罩,有泰國的、印尼的、日本的、美國醫用的 —— 向朋友搜羅了六千多個,打算派發給有需要的學生。搖晃滑鼠,在案頭敲打鍵盤,筆記還是要如期交稿,專欄、出版等工作如常,只是職業博覽的講座、中學的文憑試分享取消了,每日見的人都是寥寥可數,文字的輸出卻多得令人腦筋發麻。香港電台本來邀請我上去分享考試心得,數日後電台聯絡說要配合政府,不允許嘉賓錄音而延期,再後來乾脆變成電話訪問。足不出戶的時代,竟然因為疫情提前來到,這時「邊爐家族」新聞甫出,人心惶惶,一切錯謬荒亂。
疫情期間去健身房的次數更頻密了。平日上課去到深夜,常與教練失之交臂。現在下午在辦公室局促得難以喘氣的時候,就去佐敦的健身室活動四肢,同時清空腦袋。官涌街兩旁都是泊車位,但因為車房林立,幾乎佔了所有咪錶位置。每次駕車去健身,恍若是日運氣的預報,車一拐彎,如果見到空位,人忍不住驚呼一聲,那種喜悅難以言喻。泊好車走入零落的健身房,有些人汗水涔涔而下,口罩還是沒有脫下,呼吸喘氣之際,時脹時縮,像魚鰓開合時的節奏,是前所未見的一抹風景。健身室對開的西餐廳在疫情之前擴大了店面,取車的時候幾個侍應在外晃蕩,大家都在空氣中失落了話語。唯一好處是他們認不出我,臉容不再是赤裸裸,彼此的眼神探問變得更銳利,卻更沒有把握。
課餘的時間花在搜集口罩,送給親友、同事和學生。有晚確定有八十盒的貨源從泰國到港,凌晨時份在西環交收,對方說好一手交錢一手交貨。約定地址,一輛貨車駛來,雙方驗貨、點算、付鈔,是小時候電影裡交收毒品的場景。在一個口罩動輒也要六、七元的今日,我竟下意識地到處四望,擔心有伺機搶奪的人埋伏四周。荒謬的想法後來得到證實,不到一星期之後新聞報導有賊人打劫搶去廁紙,那麼小心保護更缺貨的口罩顯得理所當然。然後貨放上我車尾,絕塵而去,帶點終於完成艱難任務的滿足感。到後來接觸太多貨源而變成半個口罩專家,到後來派發防疫用品變成了每日新聞的好人好事,再後來派發口罩變成了被批評的對象,安排不周、數量不足、質素不高。不尋常的劇情每天尋常地上映。二零二零全球最發達城市之一的香港。
隔去了飛沫,還有更多的隔離營正醞釀更深層次更牽動情緒的生活日常。口罩畢竟是事發後的預防用品,隔得去病毒,但隔閡如何能夠消去?如何能夠重歸日常?不要忘了,即使一罩傍身,我們的生命依然脆弱不堪。
學校運動褲改短 在 許皓翔 Facebook 的最讚貼文
嘿嘿嘿朋友們抓住運動的尾巴了嗎?👀
皓翔easy talk
《抓緊運動的尾巴💪》
在體育客最容易聽到會員說我想變
(壯、瘦、力量更大、跳得更高、體脂更低等等很多的渴望)
但接下來可能問到一週願意花多少時間呢?
(接下來可能會說先兩到三天之類的,慢慢發現一週下來可能兩天⋯⋯一天⋯甚至是⋯GG都沒動了)
一整天真的太忙了都沒有時間,擠不出時間阿教練😫
後來見到面就說了"我沒時間運動啊,教練怎麼辦?"
運動是件健康又美好的事情,一天只有24個小時扣掉睡覺、工作,可能只剩八個小時,讀書、約會、家庭聚餐、可能時間真的不多30-60分鐘而已,提醒不一定是要在健身房才是運動哦!
戶外的跑步、游泳、打籃球、公園的雙槓、單槓重量訓練等等都可以,真的有決心想讓自己不一樣、有更好的身體,那麼就
✨「別浪費任何一個能運動的時間」✨
「別讓其他事情停下運動的腳步👣」
Ex:像是每個在當兵的男子漢,可能真的有很多公差任務要出,連下午的體能時間也沒有,那就用三餐飯前或飯後的10-15分鐘藉由單槓來做個簡單的workout,假日的時候再來體育客做重量訓練體能就不會掉太多了^_^☑️
Ex2:如果是平常沒時間做有氧運動的上班族或學生,那也可以試試騎單車🚲、徒步🏃,走樓梯來增加自己一天的活動量。☑️
Ex3:學生時代真的真的是非常寶貴且美好,操場就在學校的一角,如果中午剛吃飽肚子很脹,也可以走走操場,不僅對身體好,也可以增加自己的活動量。學校也有很好的健身房資源,像我就是在大一時每個午休的時間1-2個小時,系籃的好朋友們一起到學校的健身房一起阿嘶一下,揮灑汗水。☑️
Ex4:想讓自己培養跑步習慣的朋友,平常可能常遇到下雨,當遇到沒下雨時,就不要放過好天氣的尾巴,換上運動褲穿上喜愛的運動鞋從家出發跑(快走)到公園、學校、河堤等20-30分鐘讓全身動一動也是運動到了。☑️
Ex5:像我半年前接受手術開前十字韌帶,腳可能沒辦法做訓練了,上肢還有非常多動作可以練習,也是可以把他們拆開來做肌力的訓練,反之,上半身不方便的話,也可以做做有氧或是一些不用到上半身的器材,幫助你達到一天你所需要的運動量。☑️
Ex6:下雨天☔️在家不想出門運動,那就來個徒手肌力訓練、核心動作的鍛鍊,短短20分鐘就能完成了☑️
「別讓其他事情停下運動的腳步👣」
在忙碌的一整天,抽個二十分鐘戶外運動也好、三十分鐘循環訓練、一個小時肌力訓練都好,不一定每次運動都要2-3小時,
只求那充實滿滿的一小段時間都好,任何一個地方都屬於你們的健身房,運動沒有速成,就是一天一天規律的累積 ,一周三次、四次的運動後,在從中感受、改變訓練的方式、方法及飲食的選擇,一點一滴累積成理想的自己。
有了運動的夥伴更好,可以彼此互相激勵、協助對方,在運動的過程,生活中都能交到彼此很好的朋友甚或知己,如果在體育客有任何想學或不懂的健身概念,知識、訓練的方法或是需要心靈捕手(幫捕)等,都可以問穿著藍色polo衫👕的教練,讓我們一起健康強壯💪,活出一個屬於自己運動的生活,
享受運動專注揮灑汗水的當下,拋開整天的包袱或煩惱,好好給自己來上一堂體育課吧😏
Ps:提醒各位充足的睡眠也是很重要的唷,不要讓自己再過勞的情況下運動,保持最少6個小時的睡眠再來運動喲,不然很可能會事倍功半嘍😢